#今天第一次當主持人
#clubhouse 蘇絢慧分享空間
太有趣了，蘇老師很可愛，網路不順跳出去又回來😆今天正好很有空，邊聽邊摘要一下，給沒聽到的朋友一些整理吧（外加一些我的補充）
🤚立下界線，保有自己的主體性，而不是劃下界線
維持一個人完整而獨立的存在
為自己的人生負責任，認識自己
#分辨自己的責任他人的責任
🤚如同細胞沒有細胞膜，就會去吞吃其他細胞➡️惡性腫瘤
不健康也不真實➡️沒有親密的可能性了
🤚沒辦法維護自己和別人混在一起（過於融合）
🤚很害怕在關係中被剝奪和佔用，所以小心翼翼害怕和人連結（過於封鎖）
🤚每個人都是有獨特性的
但社會文化環境是在模糊我們(大家都一樣比較好控制)，但當你開始有一些不一定樣的想法的時候，大家會想要把你變回一樣（環境不會這麼的支持），這時候衝突，摩擦就會產生
🤚當你想要成為獨特性的自我，尋找自我、想要開始維護界限的時候就會出現：內疚、質疑、覺得自私
（過去個樣經驗內化在心中的聲音）
#但還是跟自己的自我價值有關
#像我本人就不太會內疚
#推薦可以看一下內疚清理練習
🤚論對錯，就沒有空間讓彼此說出感受想法（責備、指責別人者也有他的混亂）
可以用質疑好奇來回應：為什麼你會這樣想呢？
#掌控權回到自己而不是想改變別人
🤚我們每個人都有不同的角色（父母、兒女、職業、公民、自我）
別人對於角色的期待，要怎麼分辨分配很重要
#為自己而活
🤚一再侵犯他人界線的人:
（信念）可能覺得界線等於拒絕，無法忍受拒絕
自己界線也模糊也不敏感，當別人立界線的時候你內在的感受是什麼？
（#內在探索、#自我覺察、#早年負面情緒的投射）
🤚當你在替人擔心，看別人的狀態難過想幫助他卻很困擾
#分辨 這是誰的困擾、誰的期待、誰的問題
#別人真的痛苦到底就會改變了
🤚神看待我們是美好的，當你在信仰中有不舒服的感受，不是和神畫界線
去思考和人、和教會、和組織之間的界線，和自己如何在意他人怎麼看待自己
#你是尊貴有價值被愛的
🤚當你在網路中感受到焦慮和不舒服，走進真實世界中，可以接觸到不同人更真實的一面
🤚獨立是個難題，但我們太會去在乎媽媽的心情，這時候就是情緒界線的洞要性，相信父母也有其成長性，他們也有他的議題和功課，你也要讓父母學習獨立，否則你會寸步難行（除非你打算一輩子不離開他），給父母時間和空間去學習、去調適、去發展，建立新生活
#爸媽沒這麼弱的
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對了，今天有一個人問，#如何和上帝劃界限，這問題令人難過，信仰讓人自由但宗教讓人痛苦，偏偏信耶穌不是只有耶穌，其中有人、有組織、有律法，很多人在宗教中受傷，而誤會甚至離開了神和信仰。
（但不離開又誤會的反而更加傷痕累累）
神看我們是他 #全然美麗毫無瑕疵的兒女，也許要學的不是如何和上帝畫界線，而是學習怎麼當天父的兒女。
#立下界限
#很多人應該還沒看
#其實我也還沒看
#但我界限頗堅固
被封鎖調適 在 [閒聊] 被封鎖了要怎麼調適- 看板prozac - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
回頭清臉書訊息
從2014的訊息開始慢慢清理
發現很多訊息已經變成了「你無法回覆此對話/facebook用戶」
如果是單純被刪友可能雷到他/她或很久沒聯繫對方想清好友
但如果被封鎖就有點委屈QQ
不知道大家會不會
還是只有我需要調適嗚嗚
回頭看過去聊的開心的聊天記錄
滑到最下方
「您無法回覆此對話」或沒有權限
就會很難過
大家是怎麼調適的呢？
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最近發現醫師騙我
我就說我不要吃Xanax容易上癮
他換成安邦給我
因緣際會下我才發現馬der這兩個不是一樣的嗎啊啊啊
再也不信任他了
騙子
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Sent from JPTT on my OPPO X9079.
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