關於 補充能量恩物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在這兩年疫情期間都注重咗健康
無時無刻都keep住提升精力應對每日挑戰
但係平日都好忙碌嘅我
想快靚正方便地補充營養
我就識得每日keep住食 OLLY
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當中蘊含維他命B12、枸杞萃取、酶Q10
有效對抗身體疲勞
由内而外爲您提供能量動力
而且亦都有別於一般supplement
因為佢外型係粒糖咁
可以令我食得健康又輕鬆
隨時隨地都食得
食落去味道係天然生果味
好好味而且好易入口
而家我每日都keep住食佢啊

⊰⊹════════════════⊹⊱
✎試後感 : ✨

食咗之後發現活力好咗之餘
面色仲紅潤咗
就算工作左成日都唔會咁快覺得攰
🌈簡直係 #補充能量恩物
Yeah‼️

而OLLY仲有一系列唔同嘅營養補充配方
我都要去萬寧睇吓先❣️

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Wendy 曾因長期極端減肥，在23歲的青春歲月中突然遭遇雙腳骨頭壞死，整整五年無法正常行走！後來靠著健身恢復健康，為了想幫助他人、想活出真正想要的人生，而勇於放棄穩定的公務員工作，轉職成為健身教練！你將能透過Wendy的現身說法，深刻地體會到：人生最大的福祉並不是透過瘦身來獲得自信與他人的肯定。擁有身體與心理全方位的健康，才是你一生最重要的資產！ 不滿意自己的狀態，就勇於做出不同的行動來打破現狀！你想要的生活都藏在你不喜歡的改變裡面💪🏻 負面轉正面的能量✨來自於感恩與感謝自己目前已經擁有的事物❤️

(00:00:00) 精彩引言節錄
(00:00:48) 來賓介紹
(00:01:52) 23歲雙腳膝蓋壞死的故事
(00:07:22) 開始健身奇蹟康復？！
(00:12:47) 生病帶來的啟發與禮物
(00:14:21) 公務員勇於轉職健身教練的過程
(00:18:18) 轉職後理想與現實面的落差
(00:22:50) 不強調瘦身的健身教練
(00:25:12) 極端誇張的瘦身之路
(00:34:34) 送給聽眾的一段話
(00:36:04) 總結時間

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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，期盼能夠陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步，那就歡迎訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了要打開小鈴鐺哦！

每個人都會有自己的秘密，但是呢，要守護自己的秘密，其實是一件很累人的事情，有一個研究呢，重新定義了對於「秘密」這件事情哦！

他提出的新觀點來解釋人啊，心繫秘密和憂鬱、還有焦慮、還有整體的健康狀況的惡化的相關。

這些研究人員認為哦，保守秘密這樣的意圖，主要是想要守口如瓶，不管有沒有主動的掩人耳目、避免自己被發現；就算是一個人獨處的時候，企圖保守自己的秘密，也會讓我們覺得自己活得很不真誠啊！

在美國的哥倫比亞大學，商學院的心理學家～史列皮恩。他和同事在2017年的「人格與社會心理學期刊」裡面，發表一個論文哦！

這個論文裡面有六項實驗，這六個實驗裡面，他們在網路上詢問了1200個美國人，針對38種秘而不宣的形式，或者是事件進行回答。

另外呢，還訪問了在紐約市的中央公園野餐的312個民眾，其中有五項實驗，根據應答者每個人的自我表述，他們表示，最近藏在心中的秘密，平均會有13種。

最常見的秘密，就是那種出軌的念頭啊，或者是心生遐想，再不然就是看色情的刊物，或影片、性幻想這些東西。

這些受試者表示，獨處的時候，想到自己秘密的頻率，是跟別人談話刻意隱瞞的時候的兩倍！

所以就算不跟別人相處，自己跟自己在一起的時候，這樣的心理壓力其實還是蠻大的哦！

而且那些越常心繫秘密的人，越容易認為自己因此而變得不幸福，而且自我感覺比較不健康。

另外呢，這個研究團隊又以網路的方式，進行了四種不同的實驗；實驗的對象全部是情侶，而這些結果，跟前面所發現的大同小異。

也就是說秘密之於每一個人，它是一個很矛盾的存在，因為保守秘密也保護了我們自己的尊嚴；我也常常說人都需要有秘密、人都可以有秘密。

可是當我們不得不，或者是必須去hold住某些秘密的時候，這時候它的數量，或者程度超過了某個標準，又會讓我們的心理跟生理，變得很不健康！

所以呢，在我自己的實務工作裡，我經常也發現，那些表面上諱莫如深，他很少跟別人交流跟交集，或者是他不知道怎麼跟別人交流、交集的這些人，他們的心理跟身體，往往是相對比較不健康的！

好，現在問題來了，秘密它真的是秘密嗎？有沒有可能我們認為的秘密，之所以要花很大的力氣去hold住它、守護它，源自於我們對自己沒有信心，我們不相信別人看到我們的缺點的時候，仍然會接納我們？

我們認為別人會因為我們的一些缺點，認為我們是一個不好的人，就像是我常常遇到一些朋友，他花好多力氣要維持自己完美的形象。

然而我們都知道人不可能完美，可是他花這麼大的力氣要維持完美，不也等於他花了很多力氣把自己ㄍㄧㄥ在那裡，讓別人不會發現他可能也會脆弱，他可能也會掉眼淚，他可能也會恐懼更害怕？

那你想想看，這是多麼不健康的一種內在，跟外在的生命形態啊！

所以呢，我想喔，如果你常常覺得自己要把自己hold得很緊，要把自己ㄍㄧㄥ在某個狀態底下。

或許呢，真正關鍵重要的議題，是在於你對於自己、他人，還有這個世界，是不是能夠保有信心？

然而這個部分，很難透過簡短的分享，來幫助你找到答案，你可能需要進行一些有系統的學習。

可是呢，有另外一個層面就簡單多了，那就是我遇到很多人哦，他ㄍㄧㄥ在那裡，並不是因為它要守護什麼秘密，很純粹的只是在於，他不知道怎樣跟別人表達清楚他自己啊！

就像我遇過一個個案，當我在跟他進行互動的時候，我只是很單純、很誠心的問他，他喜不喜歡自己的某些狀態？而這個狀態，是他告訴我的。

那我們可以想一下，當被問到這樣的問題的時候，他的答案其實很簡單，就是喜歡或不喜歡，或者是某些情況底下喜歡，某些情況底下不喜歡，這樣子其實是很清楚簡單明白的。

可是這個個案剛開始，嗯啊了半天說不出半句話，然後終於開口說話了，又東繞、西繞繞了半天，到最後我實在是聽不出來，他到底喜不喜歡自己這樣的狀態？

於是呢，我就問他，這樣的情況，是不是經常發生在你跟他人的互動裡面？讓你覺得很辛苦？他默默的跟我點了頭。

接下來我們進行了一連串的互動，他才告訴我，他自己是喜歡還是不喜歡；他同時也透過這個過程發現，原來要他對於任何問題先有一個簡單的答案，是這麼的困難啊！

那麼你呢，你會有這樣的狀態嗎？當別人關心你一個很簡單、很真實的狀態，你卻怎麼樣就是講不清楚！

又或者是，明明你自己也沒有想要保守什麼秘密，你是一個很開放、透明的人，但是要去說自己的想法、觀點跟態度的時候，你怎麼樣就是說不清楚；你會有這樣的狀態嗎？

如果你有的話，我很鼓勵你，一定要參與我的線上課程【自信表達力】，否則你是因為要hold住某些秘密，或者是有一些內在議題沒有圓滿，而造成你心理跟身體的負擔也就罷了！

而最讓人氣餒的，就是你明明沒有這些問題，但是卻因為沒有辦法把自己表達清楚，而造成了你的身體，跟心理的重大負擔，這是不是很划不來呢？

希望你可以想一想哦，也歡迎你一起加入【自信表達力】，跟我們一起學習，一起前進；希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

除了訂閱以外，記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為，來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是線上課程還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡都有連結。

歡迎你的加入，期待我可以跟你一起學習、一起前進，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

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【你的面霜如何，你肌膚柔軟度也必如何！同時減少罩下粒粒嘅天然有機面霜！】
SANGRE DE FRUTA FACE CREAM（MORNING LIGHT/MAGIC HOUR）50ml

武漢肺炎疫情持續，仲有如李屍朝鮮咁攻陷全球！最近本港確診個案又有上升趨勢，大家千祈唔好鬆懈，唔好掉以輕心，盡可能少去人多嘅地方，一定要勤洗手同戴口罩呀！唉即係口罩肌問題都係會繼續彈入又彈出！真係多L謝我的國呀！而本瘋亦喺幫各位分析皮膚問題時發現，唔少豬妹豬媽話自己已經轉用咗一啲所謂補濕又清爽嘅護膚品，但都難逃爆粒粒嘅厄運！經瘋抽絲剝繭後，發現箇中幫兇，好可能就係你支乳液或面霜！


是咁樣的，無論係專櫃品牌、科研品牌、或者美容院品牌，絕大部份嘅乳液及面霜，由於要製成大家都鍾意嘅輕柔質感，以及穩定產品嘅品質及最佳使用期，所以都加添咗對皮膚有害嘅石化乳化劑或防腐劑！久而久之就會對皮膚帶嚟慢性傷害，亦會造成毛孔堵塞及致敏！尤其係依家需要罩不離口嘅日子，朝早用完支貢樣樣嘅乳液再戴口罩，真係十個女人九個爆粒粒，剩低果個嚟緊都會嗌what the fxxk呀！


扭下擰下咁介紹返，來自加拿大嘅全天然有機品牌SANGRE DE FRUTA（SDF），產品靈感嚟自埃及古老美容養生療法，喺位於哥倫比亞鮑恩島 (Bowen Island) 小批量生產！由於創辦人Allison對氣味感官都有份執着，所以產品除咗治療性高之外，陣天然香味仲相當C服，真係有少少想攞住條絲巾仔喺沙灘度奔跑呀！


作為一個天然有機品牌，當然係採用植物來源嘅乳化劑啦！SANGRE DE FRUTA面霜分為MORNING LIGHT及MAGIC HOUR兩款，兩款質感都係輕滑柔軟！加入晶石冰川水及大馬士革玫瑰花水取代普通純水，加強補濕同時平衡油脂！


MORNING LIGHT側重抗氧化、抗炎及淡化色素，朝早用完佢再化妝都會好貼服呢！而MAGIC HOUR則主要修復肌膚細胞，抗衰老，幫助受損組織加快癒合，提升皮膚彈性！含有豐富嘅油酸及亞油酸，兩款面霜嘅鎖水力都唔是玩玩下，幫肌膚表層封關，防止水份流失，強化肌膚屏障！配合按摩動作，搽完之後，係即時會感到皮膚柔軟咗！起身都冇再泛油！Happy仔架呢～



Sangre De Fruta MORNING LIGHT FACE CREAM 50ml

輕鬆快速吸收，適合所有皮膚類型

神秘的蓮花與有機植物草藥混合，輕柔喚醒感官，提升精神

●睡蓮蓮花含有豐富的維生素C，鐵，磷，抗氧化物，亞油酸，它是一種天然的抗炎藥

在芳香療法中，它具有鎮靜，舒緩，打開脈輪的特性，據說有助於精神聯繫和冥想

●晶石冰川水，大馬士革玫瑰花水：注入能量，補充水份

●月見草油：舒緩乾燥敏感肌膚
　
●澳洲堅果籽油：滋潤，修復，保護

●玫瑰果油：含豐富維生素C，抗衰老，淡化色素


Sangre De Fruta MAGIC HOUR FACE CREAM 50ml

適合所有皮膚類型的豐富和深層保濕，擁有永恆的光芒

● 由於蠟菊具有強效的修復和細胞再生特性，Magic Hour可增強癒合和恢復活力，改善皮膚瑕疵的並提升肌膚彈性

●珍貴奧圖玫瑰，檀香和洋甘菊，與草藥和注入水晶的冰川水結合在一起—誕生一瓶魔法面霜

●晶石冰川水，大馬士革玫瑰花水，檀香水：注入能量，補充水份
　
●乳香，花梨木油，麥蘆卡葉油：滋潤，修復，保護，抗菌抗炎

●佛手柑，薑黃，藍莓萃取：再生，抗氧化



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