【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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複生 犯 結局 在 [負雷] 複身犯- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先前看預告就知道，楊祐寧這次要挑戰如同「分裂」裡的主角一樣，精神分裂、多重人格的演出，極具挑戰性
而單講演技，楊的表現也確實沒讓人失望
但是劇情卻是這部片最大的問題...
開頭的鋪陳確實很引人入勝，從一場詭譎的車禍開始，車上乘客捲入兒童綁架案疑雲，而乘客卻在那場車禍中全數喪生
從暴力警探的偵訊中得知，為了協助警方查案，女博士將車上五名乘客的腦全寫進了楊的身體裡，楊是一名已成為植物人的死刑犯
-陳光軒
人格被寫進去楊身體中的分別是
邱俊生-公車司機
王庭-瘋婆子輟學生（王淨超正...
廖志輝-生意人阿北
林子平-普通大學生
許明哲-莫名其妙的角色、暴力狂
一開始楊身體中的好爸爸正常人格被誤認為是許明哲，其實是間接被喚醒的陳光軒本人（雖然到很後面才會揭曉...
利用這個人格可以窺探其他人格的記憶這點
暴力警探利誘陳協助查案，暴力警探很機掰
講沒兩句話就要起手動腳，就連對方提出想要先見見女兒時 也直接說 你的女兒不重要
重要的是我要找的小孩
....
這麼不通情理也就算了，作法會這麼極端想必對破案相當積極對吧？
並沒有
中間一起意外導致楊祐寧逃走，警探被究責
，他居然輕描淡寫的說：那我不幹了...
...先生你比楊祐寧還要雙重人格你知道嗎？
這邊看的超出戲
最後找到藏匿證據的大本營，居然是「剛好開車經過」...呃 真的不知道該講什麼
面癱女博士從頭面癱到尾沒什麼好說的
到後面揭曉的時候我也是黑人問號
經歷過多重人格大亂鬥 居然完全沒有鋪陳的告訴你整車人都是共犯，沒錯運氣就是這麼好，要嘛抓不到 要嘛整車一次讓你抓到
被懷疑是暴力狂的林子平跟陳光軒對峙時
被囚禁的林子平說 許明哲根本就不在發生事故的那輛車上
暴力狂人格一直都是被誤認為好爸爸的許明哲，啊問題是...許明哲不在案發車上那他的人格怎麼會沒事被寫到楊身體裡....
反正原來許才是大魔頭，他利用其他四名犯人誘拐一堆身體有缺陷的孩童加以殺害是為了解放這些小孩不再遭受痛苦，什麼有病的是這個世界...不對喔 有病的只有你
Boss戰結束，陳光軒人格回來跟女兒道別之後，對舉著槍的面癱女說殺人犯人格還在，示意要面癱女開槍...可是大哥你手上還抱著女兒欸...誰敢下手啊？
正常人會這樣想啦，但警探鎖血跑回來，在小孩面前殺爸爸什麼的，ok的啦
直接一槍爆了楊祐寧的頭，還好女兒也是面癱一族，哭個兩聲意思一下就沒了
情緒渲染=0
結局警探跟面癱女談話時說到楊祐寧這個載體的事，警探說 反正怪物就是該去死
面癱女說：你知道嗎你剛剛講出跟許明哲一樣的話
...
不是啊 那句話來得超刻意 根本不符合警探的人設 根本是為了呼應為講而講 完全出戲
最後面癱女收養了面癱小女孩
結尾放了楊祐寧的帥臉 播出高爾宣演唱的片尾，在一片超怪的氣氛下結束了
要不是王淨真的超正（又超大
加上楊的演技實在不錯
不然這部真的可以跟杏林醫院角逐一下
想看翻轉劇情+演技
緝魂絕對是你的好選擇....
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誰愛的太自由 誰過頭太遠了
誰要走我的心 誰忘了那就是承諾
誰自顧自的走 誰忘了看著我
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