柚子的季節!你都吃哪一種?我先說~香甜多汁 我都愛!(如果剝好的吃更快😂⚠️快來看看怎麼吃 份量才不會爆表吧!都幫大家秤重估好了!
👩🏻⚕️奉上 #文旦柚子 #營養比一比
#紅肉西柚
熱量:48kcal
膳食纖維:1.6g
維生素A總量: 1150IU
維他命C:31.2mg
礦物質鉀:135mg
#西施蜜柚
熱量:38kcal
膳食纖維:1.3g
維生素A總量: 0IU
維他命C:57.8mg
礦物質鉀:175mg
#白柚
熱量:36kcal
膳食纖維:1.2g
維生素A總量: 0IU
維他命C:54.5mg
礦物質鉀:151mg
#文旦
熱量:31kcal
膳食纖維:1.3g
維生素A總量:0 IU
維他命C:51.1mg
礦物質鉀:132mg
(以上為每100g的柚子數值)
看柚子一瓣一瓣的果肉 都是滿滿的👍🏻
✔️膳食纖維—幫助排便超順暢!
✔️維他命C—養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質👏🏻
✔️維他命B1.B2—讓你代謝upup!!!
但是!熱量部分要了解一下
圖片是每100g的熱量 是什麼概念呢?
👩🏻⚕️以家裡小顆的老欉文旦來說
大約6瓣是100g
將近2/3顆的果肉才33大卡!
如果是大顆一點的白柚、紅柚、蜜柚
就大約抓3瓣左右就有圖片中的熱量
這樣清楚了嗎?
不知道份量的同學 就把柚子放進飯碗裡 8分滿碗就是一份水果大約60大卡了~
總之 適量吃 對身體健康好處多多!
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#柚子熱量 #柚子 #文旦 #白柚 #紅柚 #蜜柚 #營養師算熱量 #熱量排行榜 #營養懶人包 #老欉文旦 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Aiky一點GO瘋旅行,也在其Youtube影片中提到,#彰化景點 #鐵道旅行 #扇形車庫 這次搭著火車去旅行,分別拜訪了彰化、花壇、社頭以及二水四個鄉鎮。而車站附近就有走路就可以拜訪的景點,這一集的行程是「適合喜歡鐵道旅行的你」。 首先來到第一站 彰化扇形車庫 是全國僅存的扇形火車庫,蒸汽機車火車頭於完成懷舊之旅後,進駐彰化扇形車庫,讓這座扇形車庫更...
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吃水果補充維他命C 你第一個想到的水果是什麼呢?
網羅了台灣食品資料庫的水果們給大家參考
沒想到檸檬🍋不是維他命C最高的吧!
👩🏻⚕️奉上 維生素C水果 排行榜✨
1.#紅心芭樂(42 kcal)
維生素c:214.4mg
2.#珍珠芭樂(42 kcal)
維生素c:193.7mg
3.#釋迦(104 kcal)
維生素c:99mg
4.#龍眼(73 kcal)
維生素c:95.4mg
5.#台灣土棗(88 kcal)
維生素c:92.7mg
6.#黃金奇異果(59 kcal)
維生素c:90.1mg
7.#木瓜(44 kcal)
維生素c:79.1mg
8.#甜柿(57 kcal)
維生素c:75.9mg
9.#香吉士(47 kcal)
維生素c:74.8mg
10.#綠奇異果(52 kcal)
維生素c:73mg
11.#草莓(39 kcal)
維生素c:69.2mg
12.#西施蜜柚(40 kcal)
維生素c:57.8mg
13.#楊桃(32 kcal)
維生素c:57.8mg
14.#澳洲甜橙(46 kcal)
維生素c:54.6mg
15.#白柚(38 kcal)
維生素c:54.5mg
16.#荔枝(65 kcal)
維生素c:52.3mg
17.#榴蓮(136 kcal)
維生素c:52.2mg
18.#文旦(33 kcal)
維生素c:51.1mg
19.#柳橙(43 kcal)
維生素c:41.2mg
20.#檸檬(31 kcal)
維生素c:34mg
以上為每100g水果的VitaminC含量跟熱量
🔎何謂維生素C?
又稱做維他命C(抗壞血酸)
是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一
但人體無法自行合成,所以必須由食物中攝取!
不但可以幫助美白、製造膠原蛋白還是抗壓營養唷!
推薦現代壓力大、飲食不均衡的各位
可以每天吃點芭樂補充容易流失的營養素C唷!
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#營養懶人包 #營養師懶人包 #維他命C #維生素C #美白 #營養師高敏敏 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #抗壓力 #水溶性維生素 #維他命c
西施蜜柚 在 tomato生活雜鋪 Facebook 的最讚貼文
#tomato生活雜舖推薦商品
🉐️
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再推薦!珍Q西施蜜柚試吃報告來了😋😋
限量+預購,10/22開始宅配寄送出貨
試吃後真心不騙的推薦✔️✔️
上週農場大哥跟我說西施柚快要採收了
希望我可以推薦給群組姐妹
說真的
之前的印象是西施柚的果肉
「好粗」「好乾」「好難吃」~總之印象不好🥺🥺🥺😑😑
前天才剛採收還沒有完全「辭水」💦
大哥就建議我,把柚子搬的車上悶著讓它快速「辭水」
有一點葡萄柚的味道
果肉細緻漂亮
果肉黃中帶紅漸層感
完全顛覆西施柚果肉粗乾印象
會讓你吃完一半想再吃另外一半
總之真的好吃不會讓你失望
正宗斗六森一果園珍Q西施蜜柚
(十斤,約7-8顆)
運費 單一箱單一地址100,單一地址兩箱以上65/箱
好啦~~~
給珍Q西施蜜柚一個機會
家中老人、小孩絕對喜歡
送禮、自吃都可以
營養美味真開心❤️❤️
農場大哥說明:✔️✔️
西施蜜柚之所以珍貴,在於照護時間比文旦柚長,果皮和果型大小管理極其困難,果肉珍貴Q彈,水分足,甜度高,堪稱柚子界的LV精品。
今年的西施蜜柚總產量不多,送禮自用兩相宜,欲購從速
特頂級果型大小約10斤
以老手師傅嚴選果實7至8粒入箱
西施蜜柚的價格往往飆到一斤幾百塊,我們產地直送
直接大優惠開放預購
🍐果肉細緻口感香甜多汁
🍐維他命C是(蘋果)蘋果的8倍
🍐老師傅手工嚴選果實裝箱
🍐到貨可馬上吃 亦可存放一個月
🍐產地直送優惠價格超實在
斗六森一果園老欉柚數年來深受老饕喜愛,果園管理者橫跨老中青三代,以大量勞力採用草生栽培,杜絕使用殺草劑和合理性的基肥施作,保持園區土壤肥沃度,因此,森一老欉的柚子果樹得以健康地孕育出品質優良的西施蜜柚和文旦柚。
✈️商品皆為非淘寶、廉價商品,如對商品有疑慮麻煩移駕專櫃門市購買
不回覆$不回覆$不回覆$請禮貌詢問感謝🙏
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西施蜜柚 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的最佳貼文
#彰化景點 #鐵道旅行 #扇形車庫
這次搭著火車去旅行,分別拜訪了彰化、花壇、社頭以及二水四個鄉鎮。而車站附近就有走路就可以拜訪的景點,這一集的行程是「適合喜歡鐵道旅行的你」。
首先來到第一站 彰化扇形車庫
是全國僅存的扇形火車庫,蒸汽機車火車頭於完成懷舊之旅後,進駐彰化扇形車庫,讓這座扇形車庫更具歷史和文化保存價值。火車頭經長距離奔馳後進入車庫休息、保養,因此扇形車庫也又有「火車頭旅館」之稱。
扇形車庫離彰化車站步行約十分鐘的路程,是一座遠近馳名的景點,吸引許多遊客前來及拍照,你在社群就可以看到許多漂亮網美照。當天我們很幸運遇到一個火車頭進站,看著圓盤轉動帶著火車頭進入到車庫。開放參觀的時間有限,免費不用門票請大家把握時間。
地址:彰化市彰美路一段1號
1.每週一不對外開放
2.週二至週五開放時間:下午一點至下午四點
3.例假日開放時間:上午十點至下午四點
4.週一至週五遇國定假日則比照例假日開放時間
第二站 茉莉花壇夢想館
花壇是茉莉花的故鄉,除此之外也有竹筍、西施柚等特產。茉莉花可說是花壇代表性的農產品,沒看過或想瞭解茉莉花可以到茉莉花壇夢想館,離車站步行約3分鐘的路程,全台唯一無毒茉莉花觀光工廠。
館內有互動式導覽介紹茉莉花的特性、歷史以及農產品,也有許多茉莉花茶點供遊客享用,影片我就點了一杯茉莉蜜茶,淡淡的茉莉花香配上蜂蜜的味道,至今難以忘記。
園區還有很漂亮的彩繪建築,以及一定要去的茉莉的祕密花園,當穿過羊腸小徑迎來的是彩虹隧道和滿滿的茉莉花園,在這裡可以聞到淡淡且陣陣的花香,不刺鼻非常好聞。花園內種植了不同品種的茉莉花,不管在哪個季節都看得到茉莉花。
營業時間:
花季期間 (4至10月) 週一至週日 早上9點到下午6點
非花季期間 (11至翌年3月) 週一至週日 早上9點到下午5點
地址:彰化縣花壇鄉花壇街273號
電話04 7877558
官網:http://www.jasminehuatan.com.tw/
第三站 福井鐵道文物館
花壇是茉莉花的故鄉,那社頭就是襪子的故鄉,社頭有個順口溜,「芭樂多、襪子多、董事長多。」從這句順口溜可以知道「織襪」在社頭的重要性!從車站一走出來就可以看到臺灣織襪文物館,導覽及陳設早期織襪機具以及歷史。
沿著大馬路向前走約五分鐘就來到社頭農會,旁邊就是福井鐵道文物館。結合戶外展區、餐廳、文物展示的景點,出身鐵道世家的老闆將收藏多年的鐵道文物免費展出,吸引海內外鐵道迷紛紛前往朝聖。
最讓我們興奮的是二樓的鐵道文物展示,在這裡真的是滿滿的回憶,可以看到小時候搭火車現已淘汰掉的設備,還有許多比我們還要老的文物。最讓我印象深刻的是普通好列車,當時搭火車上面還有電風扇在轉,窗戶還可以打開吹風,鐵道迷必訪的景點啊!
開放時間
週一至週六 早上11點至下午八點
地址:彰化縣社頭鄉社斗路一段336號
電話:04 8710350
官網:https://www.facebook.com/FuJingShiTang/
第四站 二水
最後一站來到二水剛好接近傍晚時分,是騎單車的好時間。二水有一條自行車觀光園道,沿途平緩好騎且有微風吹拂,自行車道旁就是鐵軌,運氣好的話就會有火車從旁呼嘯而過,看著火車的車尾燈遠離。
沒有單車不用擔心,火車站前方就有一家腳踏車出租店「二水自行出出租店」,我租的是一般單車一次100元。二水也是集集線的搭乘站,可以騎著單車一路到源泉車站,可以拜訪林先生廟以及八堡圳。
二水自行車出租店
營業時間:早上八點至下午六點
電話04 8790207
地址: 彰化縣二水鄉光文路6號
如果想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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西施蜜柚 在 台灣好食材Fooding Youtube 的最佳貼文
#甜葡萄柚 #蜜柚 #葡萄柚 #Grapefruit
甜葡萄柚,又稱蜜柚、西施柚,
由葡萄柚及苦柚接枝而成的新品種,肉質是葡萄柚中最細膩的。
果肉香甜、超級Juicy!
少了葡萄柚的酸和柚子的澀,
熱量低、富含維生素C、纖維素,廣受年輕女孩喜愛!
甜葡萄柚(蜜柚)除了像柚子剝開享用,還可以怎麼吃?
一起來品嚐酸甜多汁的美好滋味!
【上美果園】甜葡萄柚(蜜柚)~葡萄柚中最細膩的
https://goo.gl/kUmYZj
>果肉香甜、多汁
>肉質是所有葡萄柚中最細膩的
>葡萄柚及苦柚接枝而成的新品種
>降低了葡萄柚的酸,也少了柚子的澀,但是卻保留了較高的維生素C
>老欉,在欉紅,在果樹上自然成熟才採收最好吃
>表皮有豐富的精油,聞起來帶有茉莉花香與苦辣感
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我們關注吃的進行式,邀您共同推動「從餐桌到產地的一場美味革命」。
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手作好味道x 玩味綠生活〜日常的美好,就是這麼簡單!
西施蜜柚 在 施文彬電音本舖 Youtube 的精選貼文
施文彬官方部落格:http://goo.gl/uuwHu
施文彬臉書官方粉絲專頁:http://goo.gl/QKmjX
亂音製作有限公司臉書粉絲專頁:http://goo.gl/krYOV
環島旅行-新聞資料連結:http://goo.gl/Ajlzm
水果共和國 The Kingdom of Fruits
詞曲:武雄 引用:蘇格蘭民謠
T.A.I.W.A.N 台灣的果子上新鮮
T.A.I.W.A.N 台灣的果子上新鮮
這是一個關於台灣的故事 欲講乎全世界大家知影的任務
這有上適合的溫度 上適合的溼度 上適合的經緯度
這有不同款的食物 不同款的好物 不同款的農作物
講到鳳梨各種的品種阮攏有 講到西瓜阮擱有一個西瓜博士
上紅的番茄是聖女 上讚的蓮霧是黑珍珠
上甜的果子攏是咱寶島上好的禮物
因為遮是台灣 The Kingdom of Fruits
輕輕消暑 芭樂蓮霧 鳳梨西瓜攏有
文旦穹蕉 檨仔令果 攏是咱的歷史
楊桃止嗽 檸檬解毒 木瓜照顧少女
世界有名 營養豐富 Welcome To The Kingdom of Fruits
Oh~真正Very Good The Kingdom of Fruits
咱的土地上界酷 欲種什麼攏總有
Oh~真正Very Cool The Kingdom of Fruits
欲種什麼攏總有 咱的土地咱作主
頂一輩的唱歌愛唱 思想起
因講:甘蔗若好吃 伊都雙啊頭啊甜
啊若少年啊唱歌愛唱Orange 愛唱Strawberry
唱甲嘴開開 唱甲真古錐
我講我若唱歌我就 想到伊
伊的櫻桃嘴 哈!是紅吱吱
伊的雙邊嘴配擱像紅柿
伊的皮膚像水蜜桃 幼綿綿
伊的香味乎我想起 台灣的果子
輕輕消暑 芭樂蓮霧 鳳梨西瓜攏有
文旦穹蕉 檨仔令果 攏是咱的歷史
楊桃止嗽 檸檬解毒 木瓜照顧少女
世界有名 營養豐富 Welcome To The Kingdom of Fruits
Oh~真正Very good The Kingdom of Fruits
咱的土地上界酷 欲種什麼攏總有
Oh~真正Very Cool The Kingdom of Fruits
欲種什麼攏總有 咱的土地咱作主
人講:
美里瓜就是百香果(果)獼猴桃就是奇異果(果)
檨仔青來做情人果(果)干若仙人掌彼是火龍果(果)
中秋賞月吃文旦柚(柚)養顏美容吃葡萄柚(柚)
最新改良品種有西施柚(柚)大家甲我做陣~
Oh~真正Very Cool The Kingdom of Fruits
欲種什麼攏總有 咱的土地咱作主
這是台灣的故事 咱的土地咱作主
編曲:黃雨勳
引用:蘇格蘭民謠(畢業歌)
Rap:武雄+仁璽
和聲:厝邊隔壁兒童合唱團
施承佑+施承崴+陳怡孜+陳奕醍+陳達觀
廖紫婷+廖紫雲+劉寶琪+劉寶筠+鄭建華
西施蜜柚 在 西施柚的吃法 - YouTube 的推薦與評價
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西施蜜柚 在 知果堂- 【2019 大柚全新企劃】 西施+蜜柚... - Facebook 的推薦與評價
中秋後迎來幾款大型柚子:西施、蜜柚、大白柚,由於蜜柚跟西施產季一致,我們推出兩個品種各一的包裝,邀請大家一起品嚐截然不同的柚子風情。 ✨西施柚:綠皮淡粉紅果肉, ... ... <看更多>