< 實證醫學的理念:養卵的醫學證據 >
各位好
我是威廉氏後人 – 李毅評醫師
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身為一個臨床醫師
身為一個大學講師
身為新光醫院生殖醫學中心主任
我非常注重「實證醫學」的觀念。
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所謂的實證
在於將所有的醫學措施
都用科學的方式加以驗證。
-
比如說
某一種成分的保健食品
或者使用的某一種成分的藥物
是否真的能夠提升試管嬰兒的懷孕率?
-
實證醫學的觀念很簡單
我們需要年齡、卵巢條件相近的兩群人
一組有使用這個成分
一組沒有使用
然後兩組人去接受試管嬰兒療程
再去驗證是否能夠得到懷孕率的顯著提升?
這樣,叫做「實證醫學」。
-
比如說,
收集一群精子活動力1%的夫妻,
我們分成三組
一組繼續嘗試自然懷孕
一組接受人工授精
一組接受試管嬰兒 + 顯微注射
然後我們發現
最終懷孕率:試管嬰兒 (遠大於) 人工授精 (約等於) 自然懷孕
所以我們證明了:
在精子只有1%的活動力情況下,
試管嬰兒的懷孕率顯著的上升
而人工授精並沒有比自然懷孕有效
-
這樣的臨床試驗過程
叫做「實證醫學」
-
所以每次你問我
李醫師你相不相信中醫?
李醫師你相不相信免疫?
李醫師你相不相信平躺?
李醫師你相不相信自然殺手細胞(NK)?
李醫師你相不相信....(以下省略一萬字)
-
我很直接的回答妳
我相信:「所有有實證醫學證據的東西」
至於沒有實證醫學證據的東西
我只能說:「目前沒有證據,至於是否真的有效,或者是否真的無效,我無法回答。」
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如果你要問我相不相信某件事
那就是要提出某一種成分或配方
接受標準的臨床試驗後
再比較看看是否有得到比較高的懷孕率
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如果真的有效
我當然就相信。
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比如說:
肌醇於多囊患者的應用
DHEA於早衰患者的應用等等
這些
是屬於有實證醫學證據的保健食品
所以我會推薦。
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《養卵聖經》這本書
就是將「養卵」相關的所有保健食品
做一個全面的臨床證據的回顧
並翻譯成中文
再經由國內外眾多知名不孕症專家的審定後出版的
算是坊間數一數二有醫學證據的書籍了。
所以我推薦給大家。
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“實證醫學是我們醫師有別於詐騙集團、電視購物、或者求神拜佛的不同所在。”
“不孕症的治療是一件非常嚴謹的科學問題。”
“我始終堅持實證醫學的理念,時時更新最新的實證醫學證據,並依此最大化我的試管嬰兒懷孕率”
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“與其花很多冤枉錢買各式各樣療效不明的產品,不如買本書,好好的閱讀一遍。”
“另外,我李某人自感榮幸,能與台北王院長、中台李天王、台中小天王等知名不孕症權威出現在同一個推薦欄中。”
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以下為我為這本書撰寫的推薦序,提供所有好朋友參考
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<養卵聖經:李毅評醫師推薦序>
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養卵聖經,原作 < It Starts with the Egg: How the Science of Egg Quality Can Help You Get Pregnant Naturally, Prevent Miscarriage, and Improve Your Odds in IVF>是一本2014年,由澳洲的麗貝卡·費特(Rebecca Fett)女士,費盡苦心所完成的作品。費特女士擁有澳洲雪梨大學的分子生物技術與生物化學學位。由於本身也是一位不孕症患者,也是一位試管嬰兒療程的接受者,跟大部分的試管嬰兒療程患者一樣,她也是在療程前吃了各式各樣的養卵保健食品,希望能夠提升卵巢功能與試管成功率。
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不孕症已經是國安級的重大問題,面對台灣即將迎接而來的試管嬰兒補助計畫,儘管費用大幅下降,但每一位夫妻在試管嬰兒療程中所承受的身心煎熬,仍是極為巨大的。畢竟,每一隻挨的針,都是會痛的。
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如果可以提升試管嬰兒的成功率,無論多麼荒謬的事情,都有很多人再嘗試著。當然啦,收集好運棉、貫通石、金鏟子、祭拜各地祝生娘娘等等,這些都屬於人之常情。但是,各式各樣號稱助孕的保健品,是否還要像神農一樣親嚐百草呢?這樣全盤接受的作法,不只耗費大把的冤枉錢,更是有可能對自己的健康帶來負面的影響。這樣的試管迷思,這樣的備孕保健品的濫用,舉世皆然。
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為此,費特女士才會以蒐羅了各種的實證醫學資訊,蒐集成冊,出版了這本《養卵聖經》。柿子文化出版的謝汝萱編輯,為了幫忙台灣廣大不孕症患者,將這本書翻譯為繁體中文版,讓更多不孕夫妻無論是在自然懷孕還是人工或試管,都能夠有更好的備孕準備。
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書中大量引用了許多最新的實證醫學證據,比如說DHEA、維生素D、Q10、肌醇等各種保健食品的正確使用方式,也詳盡的說明了各種保健食品適用於哪些類型的病人。畢竟,道聽塗說、胡亂服用,就會出現明明是多囊性卵巢症候群患者,本身已經是雄性素過高的體質,卻因為誤解而拼命服用更多的DHEA(脫氫異雄固酮),這樣反而加重了自己的男性荷爾蒙過高的問題,不但不會提升卵子品質,反而對自己的多囊控制有不良影響。
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這是很難得的一本書,備孕養卵的書籍千百本,這是少數具有明確實證醫學證據,並清晰好懂得一本書,適合所有即將接受試管嬰兒療程的夫妻。
婦產科 李毅評醫師
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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0630紐約時報
*【觀點:病毒變種沒那麼可怕,我們最需要的仍是疫苗】
哥倫比亞大學瓦格洛斯醫學院的病毒學專家Amy B. Rosenfeld和Vincent R. Racaniello在時報撰文表示,人類的行為模式遠比任何病毒變種要重要。目前幾乎沒有證據表明新冠病毒的傳播力和毒性還在增高,今天的疫苗仍然可以結束這場大流行。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210629/covid-vaccine-variants/
*【再戴上口罩?Delta變種毒株的傳播,促使人們重新考慮預防措施】
今年 5月,美國聯邦衛生官員表示,完全接種疫苗的人不再需要戴口罩,即使在室內也是如此。但那是在Delta變體傳播之前。由於擔心全球病例激增,世界衛生組織上週重申了其長期以來的建議,即每個人,包括接種者都戴口罩以阻止病毒傳播。洛杉磯縣的衛生官員建議,由於感染率上升、令人擔憂的 Delta 變異導致病例增加以及未接種疫苗的居民人數持續居高不下,尤其是兒童、黑人和拉丁裔居民以及基本工作人員,因此需要依世衛標規定戴上口罩。
https://www.nytimes.com/2021/06/29/health/coronavirus-delta-variant-masks.html
*【擔憂Delta傳播,亞洲多地迎來新一輪封鎖】
亞太地區疫苗接種速度緩慢的國家把希望寄於新一輪限制性措施,以減緩Delta病毒的傳播。孟加拉和馬來西亞要求居民待在家中,澳洲有雪梨等四座城市進入封鎖狀態。研究發現,如果全面完成接種,現有的疫苗仍對預防Delta變種擁有較高效力。
https://www.nytimes.com/2021/06/29/world/asia/australia-lockdown-delta.html
*【關於Delta變種病毒,我們目前知道些什麼?】
Delta被認為是迄今為止傳播性最強的變種,可能能夠部分逃避人體痊癒後或接種疫苗後產生的抗體。當前已有85個國家發現了這種病毒,它現在是印度和英國最常見的變種。尚不清楚感染者是否會出現其他症狀,但現有的疫苗已被證實能產生一定防護作用。
https://www.nytimes.com/2021/06/22/health/delta-variant-covid.html
*【Covid-19實時更新】
#美國最高法院支持政府要求暫停驅逐的請求。
#Covid-19 導致巴西的預期壽命顯著下降。根據發表在《自然醫學》雜誌上的一份新報告,因冠狀病毒,2020年巴西預期壽命下降1.3歲,2021 年前幾個月下降速度更快。
#擔心 Delta 變體的世衛組織官員敦促接種疫苗的人繼續戴口罩。
#歐盟電子旅行通行證不包括接種了Covishield疫苗的人,但由於Covishield疫苗是在印度血清研究所注射的,許多低收入國家都依賴於Covishield疫苗。該疫苗與阿斯特捷利康生產的疫苗相同,阿斯特捷利康已獲得歐盟批准,並被列入歐盟旅行通行證,但血清研究所尚未獲得歐盟單獨授權,在一份聯合聲明中,美國農業部和非洲疾病預防控制中心表示,排除疫苗是“令人擔憂的”,並敦促布魯塞爾擴大其可接受的疫苗清單。
#阿拉伯聯合大公國首都阿布達比將自8月20日起規定,在大多數公共場所,包括學校和大學,以及商場,健身房,餐廳,咖啡館和文化場所,禁止15歲以上的未接種疫苗的民眾進入。
#白宮新聞秘書蕯琪表示,美國將開始向孟加拉國發送 250 萬劑 Moderna 疫苗。在週一已向秘魯運送200萬劑輝瑞 BioNTech 疫苗,和向巴基斯坦運送250 萬劑 Moderna 疫苗之後,這批貨物是拜登總統承諾向有需要的國家運送疫苗的承諾的一部分。
#英國政府“給英國帶來巨大經濟利益”的商務旅客實施了新的檢疫豁免規定,但此舉不太可能平息,某些進出英國的旅遊線路,仍然有效關閉的沮喪情緒。
https://www.nytimes.com/live/2021/06/29/world/covid-19-vaccine-coronavirus-updates
*【邁阿密公寓倒塌事故追蹤】
事發前公寓管理人員曾對建築安全發出警告。不到三個月前,公寓住戶曾收到共管公寓協會的相關信件,信中強調,這棟建築存在“重大結構損傷”,“混凝土的退化正在加速”,並呼籲居民們為高達1500萬美元的一系列評估項目買單。當前死亡人數已升至12人,拜登夫婦將于週四前往事故現場。
https://www.nytimes.com/live/2021/06/29/us/miami-building-collapse
*【選舉委員會的“差異”使紐約市市長投票陷入混亂】
周二,紐約市選舉委員會公佈了民主黨市長初選的最新票數,隨後以“不一致”為由,從其網站上刪除了這些表格,紐約市長競選陷入混亂。當天早些時候公佈的結果顯示,Eric Adams和他最親密的兩個對手之間的競爭明顯加劇。但就在公佈選舉結果幾個小時後,選舉委員會發佈了一條推文,披露了報告中的一個“不符之處”,稱正在與其“技術人員合作,找出不符之處的所在“。
https://www.nytimes.com/2021/06/29/nyregion/adams-garcia-wiley-mayor-ranked-choice.html
*【衣索比亞叛軍佔領提格雷地區首府】
在衣索比亞政府軍襲擊提格雷地區的八個月後,這場內戰迎來了一個轉捩點,提格雷人民解放陣線重新控制了該地區首府默克萊,居民們湧上街頭慶祝勝利。衣索比亞政府隨後宣佈在提格雷實行單方面停火,並稱此舉是出於人道主義原因。此前的軍事衝突已造成200萬人流離失所,使該地區面臨缺水、饑荒等一系列危機。
https://www.nytimes.com/live/2021/06/29/world/tigray-ethiopia
*【美軍指揮官對阿富汗可能爆發內戰發出警告】
美國駐阿富汗軍隊指揮官表示,隨著美國和國際聯軍準備在未來幾周內撤離,阿富汗很有可能走上一條混亂的多方內戰之路。他沒有提供撤軍完成的時間表,但表示將很快結束自己的指揮工作。
https://www.nytimes.com/2021/06/29/world/asia/afghanistan-civil-war-miller.html
*【眾議院通過法案加快為因援助美國而面臨危險的阿富汗人發放簽證】
為了幫助因在本國與美國軍隊一起工作而面臨報復的阿富汗人,眾議院週二以壓倒性多數投票通過加快允許他們移民到美國的進程。隨著美國軍隊在經歷了近 20 年的戰爭後進入從阿富汗撤軍的最後階段,超過 18,000 名曾為美國工作的翻譯、司機、工程師、保安和大使館文員在申請後陷入官僚程序拖延。特殊移民簽證,適用於因為美國政府工作而面臨威脅的人。
https://www.nytimes.com/2021/06/29/us/politics/afghan-visas.html
西雪梨大學翻譯 在 澳洲人妻日誌 Una+Paul=Love in oz Facebook 的精選貼文
🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺12月29日
▶澳州政策
→澳洲移民部長Alex Hawke說:『違反澳洲防疫衛生令的臨時簽證持有者,可能會被剝奪簽證並被驅逐回國。我很震驚在Bronte 海灘上發生的事,雪梨各地很多人都在做正確的事,對此舉動感到非常沮喪。而且我們絕對是根據《移民法》,如果有人威脅澳洲公共安全或健康,他們的簽證可以被取消或吊銷。因此,澳洲聯邦政府肯定正在研究這個問題。我們不希望一小部分人不尊重來訪的國家而危害公共健康和安全。他們知道他們自己國家的疫情在許多方面都在惡化,我們很清楚地警告他們,如果他們被抓到並被發現這樣做,我們一定會仔細檢查他們的簽證。』
→澳洲從2021年1月1日起,Centrelink疫情的JobSeeker補助金每兩週將減少100澳幣,付款金額降到150澳幣。
▶地方政策
⬛昆州
→新增2例,共1,248例,死亡6例。
→24小時內共有2,413次測試。
→昆州有11例活躍病例。
→昆士蘭104天沒有社區傳播。
→新增病例全從海外返回,正在飯店隔離檢疫中。
→澳洲在昆士蘭州記錄首例南非變種病毒病例,此病例在12月22日抵達昆士蘭。此人已從飯店檢疫隔離區轉到陽光海岸大學醫院隔離。
→昆士蘭衛生局局長說新的南非變種病例應該更具傳染性,我們已經檢查飯店、接送車和救護車,還有現在在她所在的醫院都沒有問題。此病例沒有對公共衛生造成風險,但發現這起病例顯示確實需要讓來自海外的任何人在隔離旅館(或住在醫院)中隔離14天,重要的是,如果有任何感染症狀,人們必須繼續接受病毒檢測。
→5位雪梨居民因為在通過昆士蘭邊界做出虛假的聲明,而被罰款2萬澳幣。
→昆州最新疫情消息,請參考昆州衛生局網站
https://www.qld.gov.au/health/conditions/health-alerts/coronavirus-covid-19/current-status/contact-tracing.
⬛新州
→新增病例9例,共4,683例,新增死亡1例,死亡56例。
→新州24小時內共進行4,692次測試。
→122例正在醫院治療中。
→新病例中6例從海外返回,正在飯店隔離檢疫中;3例是本地感染,全Avalon病群相關,都是已知129例。
→新州警察宣告如果有人違反防疫規定,警方將在雪梨除夕夜罰款。我們將確保在雪梨市範圍傳播訊息,來確保民眾始終將公共衛生安全放在第一位,並確保違法的人當然會因此受到罰款。訊息是……您可能會希望今年在家跨年。持有雪梨酒吧和餐廳門票的人仍然可以去,但需要新州服務中心的通行證。居住在雪梨地區的人在家中最多可以有十個人參加聚會,但也需要通行證才能進入。雪梨除夕夜將有兩個區域,靠近港口的綠色區域需要通行證和黃色的外部區域,人們可以進入黃色區域但不應該聚集。新州警察局副局長說: 除非有必要,否則除非你有通行證,否則不要進入雪梨這座城市。
→新娘和新郎因涉嫌違反防疫規則在雪梨北部市區的婚禮被罰款,至少有12人被罰款。
→週日早上9:00-10:15去臥龍崗St Nektarios Greek Orthodox教會或10:30-11:00去臥龍岡的The Holy Cross Greek Orthodox教會的人,必須馬上做病毒檢測和自我隔離。
→新州總理表示大雪梨地區可能面臨更多防疫限制,但她雪梨北部海灘的南部將在1月2日後放寬防疫規定。隨著時間的流逝,大雪梨地區的疫情威脅幾乎已經等同於北部海灘的一部分,這就是為什麼我們將可能會調整防疫限制的原因,目前不考慮讓所有雪梨住戶待在家裡。
→新州首席衛生官Kerry Chant博士說:『她希望看到病毒檢測數字能回到30,000次左右。』
→新州最新感染地點時間,請參考以下網址 https://www.nsw.gov.au/covid-19/latest-news-and-updates#latest-covid-19-case-locations-in-nsw 關於疫情和檢測診所等資訊,請參考新州衛生局官網。https://www.nsw.gov.au/covid-19/latest-news-and-updates.
⬛維州
→新增0例,共20,364例,新增死亡0例,共死亡820例。
→活躍病例7例。
→連續60天沒有社區傳播病例。
→維州疫情更新請上官網查詢 https://www.dhhs.vic.gov.au/media-hub-coronavirus-disease-covid-19
⬛北領地
→新增1例,共75例,死亡0例。
→7個活躍病例。
→新病例來自印尼牛出口船的一名船員。
⬛首都地區
→新增0例,共118例,死亡3例。
→活躍病例1例。
⬛西澳
→新增3例,共858例,死亡9例。
→活躍病例15例。
→根據西澳檢疫隔離規則的變更,西澳檢疫飯店的保安人員將有權逮捕和拘留從海外返回的旅客。西澳衛生部長兼代理總理Roger Cook表示大多數飯店已經設有鎖定樓層和鎖定電梯。
⬛南澳
→新增0例,共572例,死亡4例。
→活躍病例5例。
→防疫詳細政策請上南澳衛生局官網www.sahealth.sa.gov.au查詢
→有關隔離和檢測要求的詳細信息,http://xn--www-y28dz2br8kxzt1gxd18bbs0a26a.sahealth.sa.gov.au/covidcontacttracing
⬛塔斯
→新增0例,共228例,死亡13例。
★聯邦政策和各州政策詳細內容,請自行到政府官網查詢。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒,請勿自行到診所或醫院,請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080,如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況,請致電000。
★請照顧你的心理健康,如果在澳州你或你知道有人感到憂慮、焦躁需要找人聊聊,或適遇到家暴、性侵等,請善用利用以下熱線電話。
澳洲全國性的家暴、性侵專線 1800 Respect National Helpline: 1800 737 732
維州安全步驟危機專線:1800 015 188
婦女危險專線(NSW):1800 656 463
生命線 13 11 14
兒童求助熱線 1800 551 800
澳州男性熱線 1300 789 978
Suicide Call Back Service 1300 659 467
戰勝憂鬱 1300 22 46 36
Headspace 1800 650 890
如果需要電話口譯服務,請撥打電話131 450。
今天澳洲新增13例病例,共28,350例,新增死亡0例,共死亡909例,世界病毒感染第99名。目前歐美亞許多國家面臨第n波病毒疫情,美國有33萬多人因為疫情而過世。很感激澳州政府很努力守候住在澳洲的居民,讓我們能活在一個健康平安的平行世界裡,孩子能上學、家庭能出門度假旅行、能去商場採購、能跟家人團聚、能在餐廳用餐、能在電影院看電影、能不因為疫情而過度的擔心受怕等等。也希望住在澳洲的所有人都能好好守候在全球嚴重疫情中,這得來不易的幸福。
最後祝大家在疫情中健康平安,也謝謝辛苦的第一線防疫人員和家屬,還有乖乖遵守規定的人們。記得多聯絡親友,跟異鄉的家人朋友報平安!
如果你喜歡️Una的澳洲防疫政策整理,歡迎給個支持點讚和留言,祝福大家都能健康平安度過這次疫情,記得吃好、睡好、運動,然後少抱怨,看一下澳洲政府的努力,讓我們繼續為澳洲和世界禱告,希望大家早日回歸正常生活。✝️
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西雪梨大學 (UWS) / 翻譯所/ 1年: 據說是澳洲翻譯名聲最好的學校? ... 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Aussiekiwi/M.1408718230. ... <看更多>
西雪梨大學翻譯 在 Re: [請益] 翻譯研究所選校MQ還是UWS? - 看板Aussiekiwi 的推薦與評價
※ 引述《lovebsn ( )》之銘言:
: 標題: [請益] 翻譯研究所選校MQ還是UWS
: 時間: Fri Aug 22 22:37:07 2014
:
: 大家好
: 又來問留學澳洲的問題了
:
: 目前手中有四個學校的offer
: (QUT/RMIT/MQ/UWS, 學費考量, 已刪去RMIT跟QUT)
: 不知道要怎麼選擇
: 想請在澳洲留學的前輩給點建議
:
:
: 1.麥考瑞大學(MQ) / 翻譯所 / 1.5年
^^^^^^
距上次助教集合我們開會的說法
2015年開始應修學分表又要變動了
目前2014年入學的同學是口筆譯都要修 要念兩年
但是不知道明年又要怎麼改
: 據說非常嚴格, 有點怕畢不了業
: 比較想去這間, 但是學費要比西雪梨多貸款30萬...
不會畢不了業啦 學期成績50分就及格
乖乖上課交作業念書 還有在課餘時間多練習 絕對Credible以上的啦
但是如果你要NAATI證書的話 第二學期的口譯二 筆譯二 期末成績至少要75分
不到75(但要過50)的話 第三個學期可以跟助教登記再挑戰一次
另 原來MQ跟西雪梨學費差那麼多@_@??
:
: 2.西雪梨大學(UWS) / 翻譯所 / 1年
: 據說是澳洲翻譯名聲最好的學校?
: 學制只有一年也省了不少花費
: 但猶豫的點是排名好像不太好
: 外加校區貌似偏遠, 怕半工半讀不方便
UWS聽說是澳洲最老牌的翻譯所
位在UWS Bankstown校區(但它其實不在Bankstown 而是在Milperra)
離最近的火車站要坐公車才會到 那一帶似乎不算太熱鬧
MQ自己就有一個火車站
火車站旁就是大型shopping mall 要找打工就去裡面逛逛 通常店家會在門口貼徵人
要不然去Chatswood一帶找也可以
當然如果你不在意 就沿著火車站沿線找也OK
:
: 我選校的考量是
: 1.要真的能學到東西
: 2.學費可以花比較少
: 3.對留在澳洲工作比較有幫助的
那麼你應該唸其他的XD (如會計 精算 護理 工程 etc.)
以上都是念完 再考完執照 做完實習時數 就可以申請技術移民了
(詳情請上澳洲移民部網站查詢)
口筆譯據說很久以前也是這樣 但是N年前就沒有這樣的好事了
現在移民部是規定 唸完兩年的碩士班 可以申請485簽證再多留兩年
1年跟1.5年都是學生簽證到期後要回國喔 (除非你循別的管道居留)
: 4.排名不要太差的
:
: 請問如果是MQ跟USW相比, 唸翻譯所比較推薦哪一個?
:
: 另外想問, 教育部碩士貸款100萬
: 第一年只撥款50萬, 那如果是一年半的學制, 也是這樣撥款嗎?
: 因為MQ第一年學費是70萬左右, 多的20萬不知道要怎麼籌這筆貸款...
:
: 先謝謝大家了
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.88.225
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aussiekiwi/M.1408718230.A.9F8.html
: ※ 編輯: lovebsn (182.235.88.225), 08/22/2014 22:38:11
: ※ 編輯: lovebsn (182.235.88.225), 08/22/2014 22:40:12
: 推 santaclub: 移民局的規定是兩年才算喲 08/23 06:32
: 推 artarmon: MQ在科學園區裡,對面是超大mall, 打工好找 08/23 07:19
: 推 SummerRae: 推薦MQ 撇開名聲不說 生活機能很便利 火車站離校園不 08/24 17:02
^^^^^^^^^^^^
MQ的名聲不佳嗎 (驚) 我知道他不是八大 所以不算頂尖學校啦
好好奇一般澳洲人怎麼看待MQ的.....
: → SummerRae: 到5分鐘 隔壁就是一個很大的商場 工作機會很多 如果是 08/24 17:02
: → SummerRae: 選UWS的話 我是不知道他們國際名聲怎麼樣啦 不過就澳洲 08/24 17:02
: → SummerRae: 來說 很多人會有偏見認為是個學習成績不好 考不上其他 08/24 17:02
: → SummerRae: 學校才去的地方.... 08/24 17:02
: 推 justya: UWS對當地人來說真的是比較差的大學 MQ好一點 08/24 18:50
: → justya: 打工會很難找到白工歐,中國學生太多 08/24 18:52
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