關於 要學會放輕鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在我們這個一團毛球亂的地方要學會放輕鬆，
否則繫住情緒那根神經會突然斷掉。

爭戰屬於上帝，上帝永遠會得勝。

所以，你要學會放輕鬆。

這兩天陪著我家小兔，小兔老說頭脹腦頓，血壓也飆高一些，我趕忙幫她捏頭鬆頸，試圖緩和不舒服。
後來她說要量血壓，量了好一段時間，她突然虛弱地指著血壓計冒出一句，「這個爆掉了」。嚇得我小妹趕緊確認什麼爆掉了，小兔面色開始脹紅，緊張地說她剛剛量血壓，那個勒緊手臂的一直鬆掉，她的血壓可能爆表。我趕緊要她試試另一台，她堅持這樣血壓不準，然後渾身發軟地讓妹妹接手血壓計，妹妹一試果然也量不到血壓，經過檢查發現，是電池沒電了，但老太太早嚇得血壓飆到170以上。
今兒個她恢復些精神，下午帶她去買85％巧克力，結果結帳時她堅持我們分開結，輪到我結帳時，突然小兔問，「我的發票呢？」「妳不是收起來了？」「對啊！可是怎麼不見了？」小兔這時又慌張起來，我要她不要急，看看錢包有沒有，她卻著急的問店員有沒有看到發票，見到店員無辜地搖頭，她更緊張地四處查找，我請她再看看口袋和背包，一看沒有，她慌張的不得了，幸好過了幾分鐘，終於發現發票就在錢包的零錢夾層裡，老太太才終於大噓一口氣。
#兩天上演兩場虛驚 #怎麼搞得這麼緊張啦 #真的不能自己嚇自己 #要學會放輕鬆 #我的生活很簡單只負責就小兔展元和我自己

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在這裡把我在韓國被網上詐騙的經過分享給大家
做金錢交易時真的一刻也不可以放輕鬆阿......

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焦慮的情緒影響我好一段時間了
我懂那種無助感、我懂那種想死的感覺
我懂那種全身發熱心跳加速的焦慮感無助感

在這段期間我學會如何與這段情緒相處
雖然在談話中我可以簡單輕鬆地訴說
但其實我也還是跟你(妳)一樣在努力中

不要害怕情緒、害怕焦慮
雖然當下真的很痛苦，但時間久了會好的
常常我也是會想說 為什麼是我？
為什麼是我遇到這樣的困擾？
為什麼別人不會跟我一樣有這種焦慮？
但後來想想，就是這樣
還是要面對！因為已經發生了

想跟你們說
慢慢來
我們一起努力💪
或許在很多時候想放棄一切
但堅持住告訴自己可以的可以撐過去
過幾天就會覺得前幾天的煩惱沒什麼的

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