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夏日午餐餐桌～蕎麥香鬆涼麵&金針味噌湯&冷泡梔子花山茶

今天到華山基金會做志工，有幸可以幫一位110歲的阿嬤慶生。一看到皮膚紅潤還光亮亮的她，趕緊問他怎麼保養身體才能有這般好氣色，但看到他77歲的兒子細心體貼餵著她吃自製的芝麻南瓜燕麥粥，也就瞭然於心了。社工說，有被愛餵養的阿公阿嬤，人看起來就是不一樣。

慶生結束回到小木屋，也要帶著愛做午餐來餵養自己。

天氣很熱，吃涼麵最開心了

蕎麥涼麵燙好冰鎮（懶得話就去seven買一盒），小黃瓜切絲、煎好的蛋皮切絲、海帶芽泡熱水，然後撒上高鈣高膳食纖維的素香鬆，我今天選碧螺春口味的，口感和風味搭配起來特別好。而且健康又低卡。

用這邊豆腐店賣的白味噌和金針菇豆腐，快速煮了一小鍋湯。（我真的是湯桶沒錯）

帶著愛和覺知，半小時做完自己的午餐，還沒吃心就先被愛到了。昨日工作上的不順心，好像也就這麼放下了。料理是愛，愛是療癒。快把這一道愛的療癒系涼麵學起來吧

用有機黃豆黑豆渣、很多堅果和覓幸碧螺春茶粉做的高纖高鈣素香鬆，是這一次覓幸超推的新品喔！很適合給老人家和小朋友拌飯拌麵拌粥補充營養用（另外一個口味是紅棗枸杞香香甜甜的我很喜歡）

還有可能只有今年才有的黃梔子花山茶，也非常推薦收藏。更多覓幸新品，請參考下方連結

覓幸夏日團連結：
https://www.mysteajourney.com/pages/lorina-group?sl-ref=lorina202008

想要自製涼麵，可參考這篇文章
https://lorina.pixnet.net/blog/post/28459506

減醣（天然甜）鳳梨青茶&紅玉檸檬茶
你選哪一個？
前兩天分享了小孩特愛的現榨翡翠檸檬紅茶，雖然是真心不騙的好喝，但也是真心要加糖才好喝。對於在減醣的阿母那樣子的清心飲料還是有點邪惡。

我只能說還好有覓幸

想要喝天然甜又回甘的無毒果茶，真的只有覓幸才給的起呀

這兩款都是我很愛的夏日天然甜懶人果茶

鳳梨青茶：大蜒香茶包一個，鳳梨乾兩片，水600 CC，冷泡隔夜就完成（我用的是豆豆冷水壺，直接放冰箱）

紅玉檸檬茶：紅玉茶包一個，檸檬片三片，水500CC，一樣冷泡隔夜就完成（我用的是這一次2200的滿額禮送的隨身玻璃瓶）

這兩款分享給喜歡喝甜甜又怕胖的朋友們，夏天這樣喝就是健康又消暑！記得要多補水喔！

更多新品請見覓幸消暑連結：https://www.mysteajourney.com/pages/lorina-group?sl-ref=lorina202008
新品紅玉春茶、大蜒香茶包、無糖鳳梨乾、檸檬乾裡面就買得到囉！

這一次滿2200就送你們許願的覓幸玻璃隨身瓶，滿5000再打九五折。

#減醣飲料
#消暑飲品
#覓幸夏日團

帶著覓幸去旅行
參加了花東親子靜心小旅行，今天沒小孩就帶著自己內在的小女孩出遊，一整個像小學要出門遠足的心情。打包了滿滿的零食，還有冷泡了覓幸黃梔子花山茶（熱爆的天氣每天都需要好多罐冷泡茶）我的身心靈小旅行開始啦！

蘿小姐os:這幾天連續好幾個人問我覓幸哪時要開團（你們是和我有心電感應嗎？）這週四30號覓幸夏日團開跑。

#從台鐵吃到高鐵便當

《Walpurgis》
wonderland / 僅屬兩人的仙境
作詞 / Lyricist：梶浦由記
作曲 / Composer：梶浦由記
編曲 / Arranger：梶浦由記
歌 / Singer：Aimer
翻譯：CH（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: thisisars

背景 / Background - ひとば - 標本:
https://www.pixiv.net/artworks/82963977

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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5269021

英文翻譯 / English Translation :
https://genius.com/Genius-english-translations-aimer-wonderland-english-translation-lyrics

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
迷いの森にあるほんとう　探しに行く月のひかり
羊歯を踏んで足を濡らして　ひたりほとり夏の小道

よく笑って泣いて見つめあって　おそるおそる恋に堕ちた
ふたり歩き出した違う方へ　呼び合う声だけもどかしく
find me in the wonderland

そろそろ手を汚して　自分の欲しいものを　追いかけてみる
みつあみをほどいて　同じ星を齧る　ふたりになる

寂しがって夜になって　まだ明るい夢のほとり
食べかけで残した心だって　ここから始まるうたになる

世界は君のものさ、どこへ行こうか、貴方は笑う
踏み外してみようか、後ろめたさが私を誘う
find me in the wonderland

どうしたって　生まれ変わるほどの　強い意志が必要だわ
慎重ないのちだった　私だけじゃ道は見つからない

星を数え繋ぎ合わせ　まだ知らない夏の星座
見つめあって泣いて朝になって　ここから始まる物語

もう一人じゃないのよ、夢のようでしょ、私は歌う
寂しさはひるがえり旗の元へと二人は集う
何も思い通りにならないことが始まったから
踏み外してみようか、目隠し鬼の手の鳴る方へ
in your wonderland

あなたが迷う場所に　あかりを灯すために
花束一つ抱いて　りりしく笑いましょう

もう一人じゃないのよ、とても怖いね、幸せなんて
寂しさはひるがえり旗の元へと二人は集う
世界は君のものさ、手が届いてあなたがいて
踏み外してみようか、愛するひとが私を誘う
find me in the wonderland
in your wonderland

綺麗な吐息になって
あなたの歌をうたって

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
皎潔的月光為我照亮此行、於迷幻之森捕獵真心
踩踏著草蕨、潤濕了雙足，行於令人陶醉的夏日小徑岸邊

曾互相歡笑、哭泣、注視彼此，才使得我們惶恐地墜入愛戀
卻漸漸步入相異路途，竟連呼喊之聲都令人無比焦躁
請步入仙境尋覓迷失的我吧

雙手漸漸開始沾染污穢，試著放縱自身索求慾望
解開扎起的髮辮，成為共食星斗的戀人，相濡以沫

寂寞的心、鋪張的夜色，仍遊走於璀璨的夢的畔邊
早已被啃咬殘缺的心，將自此幻化為歌謠

「你已擁有了全世界，我們要去哪呢？」你莞爾而笑
「要不試著背離正道呢？」罪惡感正如此略誘著我
請步入仙境尋覓孤單的我吧

尚須一份不論如何都欲潰爛重生的強烈意志
曾嚴謹拘束的生命，卻僅自身無法尋見方向

細數繁星、相相連繫，嘗試探尋尚不知悉的夏季星座
彼此相視而泣直至天明，兩人的故事自此展開

「我已不再孤身一人，就彷彿夢一般對吧？」我唱著
寂寥的心隨風飄揚，使彼此相遇於同面旗下
乃因不如己意才使得兩人的生命交織展開
不妨背離正道、作個矇眼鬼循向掌鳴之處
步向有你所處的仙境

僅為了在你迷失之地，綻亮一絲光芒
我將為此獻上花束，兩人一同凜然而笑吧

「我已不再孤身一人，但這份幸福仍會讓人感到恐懼吧？」
寂寥的心隨風飄揚，使彼此相遇於同面旗下
「你已擁有了全世界。」向著觸手可及的你說著
「要不試著背離正道呢？」心愛之人如此略誘著我
請步入仙境尋覓重生的我吧
在那僅有兩人的仙境

化作絢麗的吐息
唱著屬於你的歌謠

英文歌詞 / English Lyrics :
Within a forest of delusion, I search for truth
The light of the moon illuminating my hunt
I step over ferns, my feet becoming wet
The water puddling on the edge of a summer path

Having shared laughter, tears, and gazes between us
Warily, cautiously, I fell in love
Along the separate paths the two of us walked
Is vexingly, only the sound of our voices calling to each other
Find me in the wonderland

Before long, my hands grow dirty
As I chase after that which my self desirеs
My braid becoming undone
We bitе down into the same star, and become a pair

A lonesome, solitary night arrives
The shore of dreams still brightly lit
A heart is left half-eaten and tossed aside
From here forth begins a transformation into song

This world is your plaything, and wherever I go
You are there, laughing
Should I try and step off the path, the unease shall beckon to me
Find me in the wonderland

Even if I must be reborn anew
I cannot go on without a strong, unshakeable will
My life has been a cautious, prudent one
And thus, only I am unable to find a path

Counting the stars, connecting them together
Into an as-yet-unknown summer constellation
Gazing at each other, I cry, and morning comes
From here forth begins a story

I'm no longer on my own, aren't I? Isn't this like a dream? I sing
Desolation flutters in the wind, and we meet at the base of its flag
Since nothing is beginning to go as I had expected
I shall try and step off the path, to the source of the hunter's clap
In your wonderland

For the sake of kindling a light in the place you wander, lost
You held a bouquet in your arms, chivalrously, let's have a laugh

I'm no longer on my own
It is incredibly frightening, about happiness
Desolation flutters in the wind, and we meet at the base of its flag
This world belongs to you, I reach out my hand and you are there
As I step off of the path, my beloved beckons to me
Find me in the wonderland
In your wonderland

Becoming a beautiful breath
Singing a song about you

「氷雨/無緣的愛」
獻給大家~
這些翻唱多種語言的歌曲都好好聽

對了這次影片製作發生點狀況
畫面一直比音樂慢一點或快一點😂😂始終對不到
可能製作影片的app還沒更新或我網路太慢
（影片都是用手機做的）
所以請大家見諒囉❤️

服裝感謝我的好姐妹提供
大家記得Fb收尋「OWNME藕覓」

影片中使用的樂器是阿道夫裸銅次中音薩克斯風❤️


🎷阿道夫音樂學苑薩克斯風教學
Ruby高級技巧演奏團體班
週一19:00-21:00
週三19:30-21:30
也有一對一課程，歡迎詢問

地址：新北市板橋區漢生東路123號1樓
02-29542255


❤️Ruby簡歷❤️

2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone

2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照

2007 於六合夜市街頭展演

2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪

2009 於婚禮樂團、外場活動做表演

2010 加入臺灣民謠爵士樂團

2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏

2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出

2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2012 固定於高雄藍色狂想表演

2012 固定於高雄barcode和DJ做演出

2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手

2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓

2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手

2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手

2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓

2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風

2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手

2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手

2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手