#憂鬱症!? 中醫幫助身體找回最初的感動//
看見陽光，大多數的人，心情會變得比較好。各位有想過為什麼嗎？
之前有學者認為跟大腦負責生物時鐘的「松果體」有關，陽光從眼睛進來透過視神經影響到位於大腦深部的松果體，然後對於情緒中樞產生「正向的影響」。不過如果用人造的燈光(同樣含有可見光和紫外線等陽光的成分)對著我們的眼睛照，我們會變得比較開心嗎？
恐怕不會。
醫學人類學家於是推論，人類對陽光的喜愛，是一種從數萬年以來，就漸漸植入在祖先的認知系統裡的「反應密碼」。或許因為陽光代表方便狩獵，方便採集，而且利於農作物生長，代表溫飽，代表較好的生活。
那麼「憂鬱的情緒」又是如何產生的呢？
現代醫學已經嘗試給予藥物，去讓大腦裡面的「血清素」提升，確實，暫時會有比較開心的感覺。
但那不是你我「真正的感覺」。
筆者認為血清素只是一個暫時的靶點，從「百憂解」「千憂解」這類藥物長期的使用觀察就可以發現，患者如果不「做些改變」，只靠藥物，心情只會愈來愈糟，愈來愈「不是自己的心情」然後有一天終於崩潰。
「做些改變」包括什麼？我們已經談過很多次的，我也在診間叮嚀患者的：飲食、運動、睡眠！很多患者問我：憂鬱症用中醫治療什麼時候會好？我的回答是：你先把目標放在自己能夠「做出改變」吧！
整天賴在家裡不動，飲料必喝手搖杯，熬夜作息不正常…… 身體要如何回到那個從遠古以來，看見「今天出太陽了！」的那種單純的喜悅(幸福)感？
中醫和針灸已經在全球醫界掀起研究的熱潮，ICD-11(國際疾病診斷分類系統第11版)也首度將傳統中醫的病症納入疾病編碼。針灸的作用不僅只是止痛，對於神經內分泌系統的調整作用也很顯著。包括失眠、焦慮、憂鬱等症狀，在每周3次針灸治療，持續3個月後，發現患者症狀改善效果能維持12個月甚至更久。憂鬱症患者的大腦並沒有"壞掉"，只是暫時"當機"了，找到回歸原始狀態的關鍵點，身心就能平衡修復。
"Do something different, rather than take some different medicine."
#憂鬱症
#中醫針灸
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