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#凱林分享禮 #Giveaway #20份🎁

之前我訪問咗專業營養師，同大家分享咗抗疫瘦身又好食嘅 #親子杏仁食譜，大家都好鍾意，所以今晚一於送出20份Blue Diamond 藍鑽石杏仁禮品包送畀大家 🥰 一齊食住健康，食住keep fit 👍

最近疫情嚴重，大家都要乖乖留響屋企，保持社交距離！Blue Diamond為咗幫大家打打氣💪，送出抗疫零食首選嘅Blue Diamond藍鑽石杏仁14.2克輕便裝3包(皇牌口味：蜜焗、鹽焗、煙焗各一包)，仲有好可愛嘅Blue Diamond布袋公仔一個，只要做齊以下步驟就有機會得到喇！

✨參加方法✨
1. Like + Follow Blue Diamond HK & #凱林家生活
2. Like + Share 呢個post (設定為公開🌎)
3. 留言 "藍鑽石杏仁有助抗疫同時保持心臟健康" 並 tag 3 位朋友一齊玩

🌟多啲喺我嘅posts 讚好同留言tag 朋友會增加得獎機會㗎💗 多謝各位支持凱林家❗️

- 截止時間：2020年7月29日 23:59
- 公佈日期：2020年8月1日

條款及細則：
- 得獎名額20個，每位可獲得Blue Diamond藍鑽石杏仁14.2g輕便裝3包 (共三款口味)及Blue Diamond布袋公仔一個（款式隨機）
- 參加者必須完成以上所有步驟才算符合資格
- 得獎者須於結果公佈後24小時內inbox 凱林家確認，禮品會由藍鑽石包郵寄出☺️
- 只限香港地區用戶參與，每個帳戶只限參加一次
- 如有任何爭議，凱林家生活保留最終決定權

#BlueDiamond #藍鑽石杏仁 #送禮 #打氣 #抗疫日常 #齊心抗疫 #提升免疫力 #零食首選 #3款口味

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😋睇返我嘅杏仁親子食譜分享：
https://www.facebook.com/1833183570227344/posts/2650804311798595/?vh=e&d=n

#健康瘦身小食 #親子食譜分享🤗

抗疫嘅日子留喺屋企多咗，我嘅廚藝都有少少進步 😂 因為我有「拜師」㗎，今次我主持嘅 Blue Diamond HK「享瘦美食·吃出健康」搵咗 Health Concept - The Organic & Eco-living Store 創辦人兼營養師 Arlene-Frances Wu 伍雅芬，同大家分享吓有啲乜嘢食物可以維持身體健康亦同時有助瘦身？

我哋即席示範咗一款親子小食嘅製作方法，簡單易做又有營養，大人同小朋友都啱食！

想知 #食譜 同知多啲實用營養貼士，即刻去片 🎬 一齊「享瘦美食・吃出健康」啦！

#BlueDiamond #藍鑽石杏仁 #原粒杏仁 #NaturalWholeAlmond #杏仁 #享瘦美食吃出健康 #營養豐富 #瘦身 #keepfit #親子小食 #親子食譜 #BlueDiamondHK

一個人的三餐，你都是怎麼打理的
很多時候我都是一碗飯或一碗麵就簡單解決
丼飯就是一個很不錯的選擇
吃膩了親子丼嗎
試試看今天這道日式碎雞飯
下飯程度基本上跟肉燥飯不相上下，一扒不可收拾
別怪我沒事先提醒你，請斟酌攝取😂

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✏️【材料如下】
雞胸肉 ...一份
洋蔥 ...半顆切丁
紅蘿蔔 ...少量切丁(主要是配色用途)
其他 ...醬油、黑胡椒、米酒、香菇素蠔油、太白粉

🍳【日式碎雞飯的做法如下】
❶ 雞胸肉切成小塊，加入醬油、米酒、黑胡椒醃製15分鐘。
❷ 熱鍋，加入適量的橄欖油，下洋蔥和紅蘿蔔炒出香味，加入雞胸肉炒至表面變色。
❸ 加入開水(食材一半高度)，煮滾後加入適量的香菇素蠔油、黑胡椒調整至喜歡的口味，起鍋前加入太白粉水勾芡至喜歡的濃稠度後起鍋(勾芡步驟可省略)，直接淋在準備好的白飯上即可。

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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

夏日威士拿有幾好玩? 帶著中童去威士拿有甚麼好玩? zipline是否好危險? 營養師媽媽一家去威士拿旅行, 同您分享zipline, 踩單車, 湖邊玩樂, 高空障礙賽, 四大好去處.
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新




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