[ 今天去游泳 ]
Party完馬上回到正軌運動去，穿高跟鞋跳舞跳的腿超酸，游完泳之後全身肌肉都好放鬆超神奇！
游泳其實是很棒的復健方法唷：利用水的阻力、壓力、浮力、溫度、拖曳力等特性，增加肌肉訓練效果，水壓可包覆於全身，增加周邊肌群鍛鍊，使心肺、血液循環系統獲得有效訓練，適合下肢浮腫，如靜脈曲張的朋友們。
水浮力則可以保護腰部疼痛、膝蓋退化、體重過重、踝關節受傷等人進行運動時，不會再次受到傷害，並達到健身與復健效果，不僅如此，研究發現，游泳還可以讓骨頭組織對抗外力更加強化，讓骨頭不易斷裂。(轉自Jogstars)
如果你跑步或重訓肌肉緊繃痠痛，但是又必須完成有氧運動課表的話，可以試試看游泳唷！
#覺得的泳衣好像殺人鯨好可愛
#也像勾勾
