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元宵節也是很忙碌
一早載小幫手上課
媽媽先去拜廣天宮財神爺
聽說元宵節拜財神爺很好
自己創業資金很重要啊
去太平上課前
也跑去上課的土地公廟拜拜
感謝土地公保佑
平安到達上課地點
也保佑上課的長輩們身體健康平安
中午回來工作室
拜工作室土地公廟
也順便拜地基主
吃飯空檔接到學校電話
小幫手身體不舒服
提早接他看醫生
看完醫生
繼續拜小幫手學校土地公廟
最後家裡的土地公廟
最後一站松竹寺觀音廟
#覺得自己行動力很強大
#冥冥之中有股力量
#拜拜也是一種心靈寄託
#其實也是不忘本不忘恩
#自己能擁有現在的成績
#不是只有我一個人努力就好
#也是需要時間跟機會
時間為一年前2020五月份，書店老闆從彰化上台北來找我，當時我們並不熟，除了在我的講座我們見過一次面，我們還沒有正式見面聊天過。我剛好在前一天晚上跟他在Line聊天聊得自媒體創業的內容，接著我就跟他說來台北聚聚吧，老闆二話不說就答應了。
雖然我們約得很隨性，但我們彼此都知道這一次見面代表著男人事業的開啟與發展。
美食屬性能力極低的我，帶著老闆去吃我家附近的永和豆漿，事後被老闆吐槽吐到半死的地方，然而雖然地段不佳，然仍無法阻止我們聊起如何開啟老闆的線上事業。老闆是有創業經驗的，所以當我跟他說明起這份自媒體線上事業的運作方式，他很快就能融會貫通，並且還能找出自己的風格與節奏。
「好了話不說多，明天或是後天，老闆你就創你的YouTube頻道，開始你的第一次直播，我會上你的節目。」在我們聊了幾小時，我直接跟老闆說出了這個結論。
我看到老闆的表情有些微的變動，似乎有些訝異著原來一切都來得這麼快，就這麼開始直播啦？
「好，沒問題，那我硬體設施那些要準備什麼？還有我們要聊什麼？」老闆表情很快就恢復，一句廢話也沒有接著就開始討論接下來實作的細節。
當許多人還在想著自己頻道的主題要聊什麼，該不該露臉，要是被別人嫌隙該怎麼辦？我們知道身為一個創業家，行動力有多麽地重要，沒有多餘的時間做那些奢華的浪費。
「老闆，今天聊了不少，老實說我已經可以想像你之後擁有你自己的事業的樣子了，一切都只是時間問題而已。」
「做做看就知道了。」
時間到了現在一年過去了，老闆已經慢慢站穩擁有自己自媒體的線上事業，並且可以靠此全職維生了，新的線上講座門票馬上就賣完，速度快地跟鬼一樣。
本次直播，我邀請書店老闆來跟大家聊聊他是怎麼在一年內成功打造起自己的自媒體線上事業。
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影片目錄
00:00 intro
03:00 開場
10:27 聊聊PTT的酸民黑粉文化
22:35 文案包裝與硬實力都很重要
27:25 顧客跟你買東西，有時是因為欣賞你這個人
32:37 你覺得創業是什麼？
35:59 創業家需要面對的人事費、稅額、勞健保與奧客問題
42:20 一場疫情襲來，資金與商業模式被徹底打亂
44:50 創業的源頭，你會面臨的情緒與鐵粉培養
48:50 與人加盟失敗率極高的原因
49:50 從模仿到創新，老闆怎麼看創作者跟風的行為
56:00 有限思維害慘你，長線思考才是王道
59:50 找出你的信念價值，做自媒體的強大魅力
1:00:33 你以為創作的垃圾，也是種收穫
1:03:17 提前認清創業會面臨的風險&挑戰
1:12:57 創業的過程其實是在認識你自己
1:23:13 打造系統不只影響收入，也增加你的兩性擇偶權
1:27:55 兼顧生活的品質，持續產出有價值的內容
1:38:38 打造你的線上系統帶來的影響
1:54:29 紅丸三傑宣傳
1:56:27 觀眾QA
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⭐️ 睿光談星座 下週09/29~10/05 星座運勢來囉～歡迎收看並多分享哦
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下週火星從處女走到了天秤，將為風向星座帶來一些震盪，平常較為溫和的風向星座在這段時間會變得比較積極的想去反應出平時所遇到的一些不平，也會感覺到行動力變強，會比平常更積極的去建立一些人際關係。
水星從天秤走到了天蠍，水象星座的朋友開始會去思考一些感情或者與人合夥之間的問題，此外也會覺得自己溝通能力變強，在工作事業上會帶著強大的信念和決心，進而去影響、征服別人。
然而下週也有很多行星有四分的相位，雖然人際關係方面整體看來是明朗的，但在檯面底下卻會有一些壓力存在，而火星在天秤的這短時間，正好適合去突破這些人際間的壓力，也許能讓彼此的關係變得更加明朗哦。
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運勢大旺
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●天秤 ♎️ 展現能量 更上層樓
●雙子 ♊️ 多采多姿 享受生活
●處女 ♍️ 正財走旺 好好把握
●射手 ♐️ 貴人相幫 帶旺財運
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運勢平穩
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●牡羊 ♈️ 貴人浮現 建立關係
●獅子 ♌️ 綻放光芒 影響眾人
●水瓶 ♒️ 海外桃花 異地運旺
●雙魚 ♓️ 他人帶旺 帶來契機
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要注意
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●天蠍 ♏️ 展現意志 注意合夥
●金牛 ♉️ 資源競爭 應變變化
●魔羯 ♑️ 自我懷疑 思考定位
●巨蟹 ♋️ 家庭氣氛 用心維持
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➤加碼
財運最旺：處女 ♍️
桃花最旺：雙子 ♊️
事業最旺：天秤 ♎️
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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寅時（03:00～04:59） 神秘又強勢的天生領導者這個時辰出生的人行動力很強！ ... 他們常會壓抑自己的情緒，抗壓力雖然不錯，一旦發起脾氣可就讓人吃不消。 ... <看更多>
覺得自己行動力很強大 在 Re: [請益] 如何長期維持富足強大又上進的心靈? - 看板CATCH 的推薦與評價
許多人在針對自我提升和心靈成長的過程中會陷入一個迷思，這個思維是這樣的。
我知道我的本質是想要努力的，我希望我的人生會往我想要的目標走，
在「某些時候」我也真的很猛地認真努力向上，
而且也真的會有令人滿意或是出乎意料的好結果，
但是內心有個我是無法控制的會在很多時候開始墮落，
我可能會抵擋不了誘惑開始看美劇，和朋友到處閒晃看電影，
晚上回家的時候又熬夜刷臉書。
而這個墮落發生的時候就會覺得自己很沒用為什麼無法真的照自己想要的目標走，
眼睜睜地看著自己浪費了許多時間。
因為知道自己在「認真的時候」可以完成多麽令自己驕傲的結果，
所以對於自己懶惰的時候的時間浪費，是多麽不能忍受，
因為你知道要是沒有浪費，自己早已衝到天邊去了。
這是許多人面對的困境，非常難搞，而一般人面對這個困境使用的解決方式是
用非常的暴力，諸如批判自己，責怪自己，或是恐嚇自己的方式
來逼著自己一直進入這種奮發的狀態。
然而事情也許會短暫好一點，但是這種策略最終會因為每次懶惰的拖延一再出現，
再加上生活平淡一直重複的摧殘，這種鬥志很快就會消失殆盡，
最終會進入一種舒適圈的狀態，
就是我的生活其實也過得挺好，雖然沒有達到我當初想要的目標，
但我期待以後哪一次的奮發爆衝可以讓我完全轉變。
這邊我提供給另一個完全不同的策略
首先請停止依賴你那個「奮發暴衝」的狀態，
有那個東西很好，但是不要以那件事情自豪，
不要想著「看我之前那次奮發暴衝的結果讓我完成了某個壯舉，我是真的很有潛力的」。
不，停止對他的自豪，不是要你否定它，你就把它當作是個bonus一般的存在就好。
原因在於那個奮發爆衝的來源，很大一部分是靠你的情緒，
但是情緒這個東西變化是很快的，雖然很有力量，卻不可靠，因為這個是人的天性。
情緒這種東西，你當下覺得快樂，可能下一秒就覺得喪氣。
你今天覺得難過，可能明天會覺得無聊。
情緒可以驅動你做出行動，但是它的本質就是變化很快，
所以你如果想要長遠的計劃維持一定心靈堅強的水準，
依賴「情緒」，依賴這種「奮發暴衝」，這是個不好的策略。
這是一般人掉入的陷阱，因為他們在面對人生某件想完成的目標時，
他們眼中就真的只看著目標，
比如說我想要考上好學校，我哭爹哭娘的把自己吊起來就是要猛唸書考上，
也許最後真的完成了，真的考上目標了，
但是這一個目標達成了，人生的下一個目標還會來，
當下一個目標來之後，你又得哭爹哭娘的再折磨自己一次要完成下一個目標，
而這樣的策略的缺點在於你沒有累積性，
你每完成一個目標你的情緒和痛苦就重新歸零，然後為了下一個目標又得再重複一次。
而另外一個策略是這樣的，你雖然生活有個目標在，但是你不要直線式的思考來看待他，
你內心是想著，
「如果我要完成這樣的目標，我必須是個什麼樣的人？」
比如說我想要考上一個好學校，那麼我一定要可以專心念很多書，
那麼我要可以專心念很多書，我就必須要有很好的專注力，
如果我要有很好的專注力，那麼我就要有健康的身體，
如果我要有健康的身體，那麼我就要有充足的睡眠，我就要吃健康的食物，
所以我必須培養自己早睡的習慣，以及自己去煮健康的食物給自己吃。
這樣推下來，你會發現你每天要專注的目標，其實是該養成什麼樣的「習慣」，
而不是忽略習慣，只看著目標。
習慣是一件很強大的存在，因為它是完全自動化，
你在做「習慣」的事情時，你不用逼自己，它就像是你身體的自動系統一樣，
你無意識它就會幫你去做。
就像你每天起床都會自動去刷牙(希望你是)，並不會覺得刷牙是一件煎熬的事情。
這件事情非常重要，因為你培養出怎樣的習慣，就代表你是個什麼樣的人，
而你是個什麼樣的人就代表你能完成的目標是什麼，也就決定你人生的命運是什麼。
所以如果你想要把這件事情放到長遠的目標來看的話，
你要採取的策略就是你該培養出怎樣的習慣，
而習慣的選擇又有他的學問存在，
因為「某些好習慣的養成」會因為你之前已經養成了「某些既有的好習慣」的原因，
讓你更加容易養成這新的好習慣，這是所謂的習慣的複合性。
比如說你已經養成了「早睡早起」的好習慣，
在這樣的狀態下，你去養成「運動」的習慣會更加容易，
因為你早起已經有好的精神，相對於那些整天熬夜精神不濟的人，
你更容易養成運動的習慣。
簡單來說複合性高的好習慣，會讓你更加容易養成其他好習慣。
複合性低的好習慣，對於你養成其他的好習慣沒有太大的幫助。
所以初期在選擇習慣的養成時，要儘量選擇複合性高的好習慣，
這樣長遠來說效益最大。
這樣的方式就會讓你不再依賴前面所說的「情緒奮發暴衝」的方式
來完成自己的生活目標，而是靠你身體裡面「自動化行為的習慣」幫你工作，
也就是你已經是什麼樣的人的情況下，完成你想要的生活目標。
至於什麼是我認為複合性很高的基礎習慣，
你可以從這幾個下手。
1. 早睡早起充足睡眠
2. 健康的食物
3. 健身
4. 冥想
5. 閱讀
6. 寫作
再來，養成習慣的方式該怎麼執行呢？
如果我就是意志力不堅定沒辦法每天早起怎麼辦？
難道又要回到之前那種情緒奮發爆衝的方式來鞭策自己嗎？
在這邊我不建議你用批判強迫自己的方式來養成習慣，
不要用這種暴力的方式對待自己，你要知道說服自己做事情是需要溝通的，
就像你想要說服別人來幫你完成一件事情一樣，
你用這種暴君暴怒式的方式要求別人幫你做事情，你覺得別人會理你嗎？
就算你是發工資的老闆，你用這種暴怒的方式對待員工，員工也是會離職的。
所以同樣的道理，當你想要自己幫自己做事情的時候，
如果用這種暴君的方式對待，你自己也是會跟自己罷工的，
罷工之後他就是去懶惰了。
所以對待自己最好的方式就是你必須要「不斷地和自己對話與協商」。
「我們開始養成早睡早起的好習慣好嗎？這個月我們都早上六點起床如何？」
「沒辦法啦，我怎麼可能堅持一個月都那麼早起。」
「不然我們只要明天早上六點起床就好了如何？」
「唉唷，我已經習慣摸魚到凌晨兩點睡覺然後鬧鐘調八點半起床，六點太早了。」
「不然七點如何？」
「七點還是太早，八點可以。」
「好，那就說定了，明天鬧鐘調八點。」
於是你又邁向養成了早睡早起習慣的一小步。
不要小看這一小步，因為是你和彼此對話協商然後最終彼此都同意的成果，
是很重要的一小步，長久下來你自己才會願意幫你自己做事情，
而每次的一小步最後會產生連鎖反應讓你完成你意想不到的事情。
所以結論，暴君式地對待自己，
總是依賴情緒爆衝奮發的方式來完成自己人生的目標其實不是個好策略，
雖然你會偶有佳作嚐到甜頭，但是這種方式太不可靠也太不可控。
反之，你經常性地和自己的協商對話，專注在你要成為什麼樣的人，
要養成什麼樣的習慣，最終讓這些毫不費力的自動化行為來幫你完成人生的目標，
才是個可長可久的好策略。
原文閱讀
https://www.abovelight.com/let-habits-work-for-you/
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※ 引述《ccu1002 (don't flinch)》之銘言：
: 本文跟自我提升有關所以發在這~
: 我的背景是個全職考生~
: 我發現我自己的心靈狀態總是起伏不定
: 上一個月雖然有在看書
: 但 我知道我其實只是在打卡下班而已
: 我沒有很強的鬥志
: 好像在等時間過了一樣
: 在圖書館待了一段時間後
: 就告訴自己 喔 好 今天可以了 休息~
: 一整個月都差不多是這樣的狀況
: 這個月初發生了一個讓我有點小挫折的事
: 雖然還是正常生活著但我已經突然完全沒動力看書了
: 也不知道為什麼……
: 墮落了兩個禮拜（沒人管的的人真的很容易墮落…）
: 整天空虛地滑著手機 去運動也沒效
: 強迫自己讀書也完全專注不了
: 開始玩交友軟體…
: but
: 就是發生了一個契機
: 我內心突然燃起了一股火燄~
: 內心不斷湧出滿滿的動力
: 突然自己的上進心又回來了
: 現在完全可以專注在自己的目標上了！
: 這就是我一直在找的感覺
: 但我知道我可能不久後又會失去這種心神合一的感覺?
: 以長遠來看
: 我知道能維持這種心靈狀態非常的重要
: 能長期維持的話 我才能成為自己理想中的人
: 不管在事業學業、交友、兩性的長期關係上都非常重要
: 學業事業就不多說了
: 能長期保持專注積極的話 累積下來會完全變得一個不同的人
: 兩性關係的話 雖然我單身
: 但現在馬上把軟體刪一刪 line加的女生 管他的 全部都封鎖啦～
: 我跟本就不需要也沒心力去維持這些可有可無的關係
: 我知道我理想中的另一半
: 有自己目標 專注努力 重視心靈的女生完全不可能會喜
: 歡這種沒毅力 內心空虛 對自己的未來還是感情都隨便
: 的男人
: 喜歡的是對感情專一（男生沒目標時真的內心會想放縱亂來但反之根本沒時間也不會想） 努力為了自己理想奮鬥 又成熟的男人
: 我知道維持這種心靈狀態的辦法環境是很重要的一環
: 環境可以在你冷靜下心後還強迫自己儘量維持正確的習慣
: 還有沒動力時強迫自己行動 因為行動會創造出新的動機
: 我希望自己能好好地考完這個試 達到自己的目標
: 未來也能好好往自己的藍圖理想邁進
: 未來遇到理想的對象時 自己也已經準備好了
: 可以用理想的心態面對這個人 我不想再錯過了
: 我過去算是不太容易喜歡上別人的人
: 對異性的相處也消極了很長的一段時間
: 活到現在也才喜歡過兩個人 拒絕我的人也不只是因為條件拒絕我 我過去我真的又智障又不成熟又有點自以為…
: 但發現這個人是我想找的人 喜歡上又很不容易放手的人 所以過去也讓自己蠻受傷的?
: 我知道都是自己還沒準備好
: 心靈跟條件還有經驗都還不夠
: 嗯 我要請益的是
: 我想問的是這樣心態是個性造成的嗎？
: 我總是起起伏伏的 而且突然一個契機就好了?
: 這樣算個性嗎？還是刺激對我很有效?
: 還有過去大部份滿廢的一個人可以長久維持嗎？
: 如果要維持的辦法和心態又是什麼呢？
: 我絕對不是在找捷徑
: 我知道成功和培養心靈一定要非常多多多的努力的
: 但 我想知道比較好的辦法來改變自己
: 我誠心地打完這篇文希望大家可以幫我解惑找到改變自己的方向
: 謝謝
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 198.136.26.47
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1526567636.A.311.html
不需要到創作散文那種地步，只需要寫東西就可以了，任何東西都可以。
寫作的習慣並不需要強迫自己寫出什麼東西，想寫什麼就寫什麼。
寫作的過程中會讓你進入一種自我對話的狀態，
他會讓你很自然地開始整理腦袋混亂的思緒
很多時候一個想法，一個情緒，一個反應的出現，你並不是真正了解到底他是怎麼運作的
你甚至不知道你現在在生氣時，你是不是真的在生氣，或者是不是真的有生氣的理由
這過程不但訓練你觀察自己思維，情緒的能力，還能幫你跟你的自我意識一起成長。
記得不要把寫作當成是一件負擔的過程來看待，不需要想著阿我今天真的沒啥好寫的
那只好開始硬想出今天發生什麼事情記錄下來。
假設當我不想寫東西時，我也許就會寫著，
「媽的今天真的不想寫東西，真不知道要寫什麼。
咦為什麼我不想寫東西？
我現在是感到不耐煩嗎？還是感到生氣？
我幹嘛因為自己不想寫東西而開始生氣不耐煩？真有趣，又沒人逼我。
是因為昨天約那個妹子約不出來的關係嗎？
嗯，感覺自己開始要靠杯靠母了，我來看看等等我會靠出什麼東西來。
開始!」
對我來說，我很少不想寫東西，因為我總是想跟自己喇賽，
我大多時候反而是覺得自己寫太多，喇了太多低賽但因為等等還有其他的事情要去做
最後只好停筆跟自己說掰掰然後明天再見。
當然，如果你想寫出對別人有價值的東西，也是很好，不過那就是另外一件事情了
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