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這是之前的改變照片，近日會陸續補上。
【減脂雕塑，從可愛女轉身漂亮寶貝】
廠館：中清館
指導教練：【 Ｋ e v i n ／S a r a 】
改造時間：6個月
身體體重：63kg —> 52kg
骨骼肌重：21.1 kg —> 22.7 kg
體脂肪重：30% —> 23%
健身夢想： 減脂、完美體態、身材雕塑
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來看我們教練Kevin ＆ Sara，如何用健身將她打造成【漂亮寶貝】
現在女性意識抬頭，許多方法都不再是延用過去的不好方法。
有許多女生還是認為，健身會讓我變的越來越壯？
但實際上，妳用對方法了嗎？
而我們也不斷的分享案例來告訴大家。
健身不單是可以【變壯】、還能有效的【減脂塑雕】，讓自已變成漂亮及性感寶貝。
#覺醒健身
#系統健身
#Cheng奎爺
#沒有最好只有超越
#打造覺醒改變團隊
【覺醒變身案例】 增肌變巨，排排的逆襲大作戰
增肌增的不容易，我也是易瘦體質的，所以我知道那過程的辛苦！
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廠館：中清廠
指導教練：Kevin
時間：3個月
體重：53kg->59kg
體脂：8%－＞ 10%
目標：增肌變巨、比例調整
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來看看覺醒健身Kevin教練，如何使排排邁向變身之路！
增肌大不易，又要增加肌肉，又要好好的調整脂肪不能增加太多，真的不是單純一直吃就會增加，因為我自已也試過一直吃，根本沒用！
而且又會
★吃不多
★吃不下
必須要在練完的時候盡快補充食物，並且抓取低血糖時間好好補充，身體重訓來達到對食物的需求及吸收變好！
#覺醒健身
#系統健身
#Cheng奎爺
#沒有最好只有超越
#打造覺醒改變團隊
【覺醒變身案例】夢想不再是幻想，當自已的女神
第一階段
指導教練：Kevin
體重：83Kg －＞ 59KG
體脂：43% －＞ 29%
目標：雕塑完美比例
改變時間：5個月
第二階段
指導教練：Kevin
體重：59Kg －＞ 53kg
體脂：29%－＞ 25%
目標：雕塑完美比例
改變時間：5個月
不要害怕自已不能改變！
與其停留在原地思考，倒不如開始往前吧！
思考不行動，不會有改變！
思考且執行，絕對大不同！
【不要讓你/妳的夢想，依然只是幻想、讓夢想成真，你/妳也可以】
#覺醒健身
#系統健身
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#沒有最好只有超越
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推推覺醒健身教練，Cheng增重達人，他自己從54增到99. B112018年8月9日 ... 我也在覺醒呢，Wayne教練超大隻的，Kevin教練三項也非常強呢~~. ... <看更多>
覺醒 健身 kevin 在 台中健身房北區中清店Souls Fitness覺醒健身俱樂部 - Facebook 的推薦與評價
中文：陳凱澤英文：Kevin 外號：Kevin 職位：私人教練☆經歷☆ 台灣體大運動健康科學系向上軟網體肌力與體能教練台灣體大女子壘球體能教練富邦公牛 ... ... <看更多>