🌈每日通胜🌈
🔹星期四 | 30-09-2021 | 辛丑年八月廿四🔹辛己日
🍁 鲍一凡老师的正能量语录
如果别人天天在说你讲你,说明他的生活当中不能没有你;若你不去搭理他,证明你的生活当中可以没有他。
🔻吉祥号码 7322
✅宜:开市、入伙、动土、纳彩、嫁娶、安床
❎忌:无大忌
十二生肖◾每日运势
鼠🐭: ★★★☆☆
忌三心二意,事情才会圆满达成。
牛🐮:★★★★☆
事事称心,工作有晋升的现象!
虎🐯:★☆☆☆☆
凡事适可而止,不然容易弄巧反拙。
兔🐰:★★★☆☆
宜开拓新的视野,提升自身的技能。
龙🐲:★★★☆☆
生活上可能会出现一点小意外,但莫慌,很快就会找到解决的方法。
蛇🐍:★★★☆☆
事业运回升,要好好努力!
马🐴:★★★☆☆
精神不佳,应当好好休息。
羊🐏:★★★☆☆
运势中规中矩,宜自我提升。
猴🐒:★★☆☆☆
工作上易有压力,细心做事为宜。
鸡🐔:★★★★☆
平安喜乐,顺遂无忧。
狗🐶:★★★☆☆
宜放松,多跟身边的朋友和家人沟通以消除压力。
猪🐷:★☆☆☆☆
远离争斗,避免自己遭殃。
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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅Chang Family,也在其Youtube影片中提到,#Changfamily Vlog154 偷偷用了 Kayden的一个生日愿望, 那就是疫情赶快结束, 让大家都能回复正常的生活, 让孩子们能正常的上课,户外活动,开拓视野。 Kayden,生日快乐,爸爸妈妈弟弟和小弟爱你 ❤️...
视野 在 小鸭王 Facebook 的最讚貼文
一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里,找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗?
时代的发展,我们生活的节奏也在不断地加快,面对生活中的那些不确定性,越来越多的人变得愈发的焦虑,甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人,在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文,就能够获得收入,甚至月入过万,副业成为超过主业的存在。
但是事实上,做自媒体远没有看上去那般简单,创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力,甚至在一些时候,一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成,而发布之后,阅读量却是寥寥无几,这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时,焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的,在生活的其他方面,也存在着许多类似的现象,我们害怕做一件事情时,时间安排上来不及,害怕自己的努力不能得到对应的收获,焦虑感好似一块石头,压在我们的心头,让人感到疲惫不堪。
那么,越是在这些时候,越不能忽视的就是去缓解这些焦虑,让自己的生活状态及时的得到回归,这里给大家几点建议,希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01,注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中,讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅,欣喜若狂的将鹅带回了家,并且借助金蛋成功的发家致富,但是慢慢地,每天一个金蛋已经无法满足他,于是便异想天开的把鹅给宰杀了,想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想,鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了,再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事,阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则,说的是效能需要平衡,而真正的效能则是要包含两个要素,一个是产出,也就是金蛋,另一个是产能,也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住,而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死,两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的,我们之所以会感到焦虑,很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡,只注重单一的某一个方面,多去注重两者平衡,从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02,积极主动,而非被动,不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时,就会处于一个十分被动的情况之下,具体的表现就是没有目标,随波逐流,而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上,这样并不能解决问题,反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了,因为内心处于一个空虚的状态,迷茫占据了主导地位,也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候,最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情,多去进行一些活动丰富自己的生活,多去进行一些思考,将低谷期变成自己的一个增殖期,哪怕只是明确好自己的目标,也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说:人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界,更多的是从自身出发去寻找问题,这样才能对症下药的去解决问题,你主动些,焦虑感也就会离你越远些。
03,充分利用好时间,不要拖延
在我们的身边,经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用,做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时,就会发现,并不是留给他们的时间不充裕,而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时,人的心里就越容易产生恐惧感,害怕来不及,一旦这种感觉出现了,焦虑也就紧随其后,会在短暂的时间里担心这担心那,还要腾出时间来后悔,又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般:
如果你总是在一件的事情上拖延,那么这些事情就很可能会不断累积,总会在未来的某一天爆发,引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方,时间就会促使你变成一个怎样的人,你越自律,那么也就越自由,你越拖延,那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延,其实也就是在拒绝焦虑。
04,多去读书,读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说:「你的问题在于想的太多,书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病,那就是想太多,而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法,那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野,增长自己的见识,丰富自己的精神世界,才不至于人云亦云,或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许,我们读一本两本书时所起的作用并不明显,但是书读多了,量变引起质变,那么获得的改变将会是巨大的,你就会发现读书与不读书的状态截然不同,甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用,现在的社会总归显得有些浮躁,而当我们读书时,往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静,焦虑也就自然越来越少。
05,将目标细化
很多人都会有制定目标的习惯,但需要注意的是,你的目标需要在合理的范围之类去制定并且具有一定的可实现。
太过理想的目标,虽然能够激励人,却也会让人因为目标与现实差距过大而产生强烈的落差感。
村上春树说:有限的目标,能让人生变得简洁。
有目标是好事,但是不要让自己因为目标太高而总是感到的焦虑,不然,这可能会取得相反的效果了。
所以,在制定目标时,最好能够将目标细化,在可实现的条件之下进行,最好在一定的时期内能够让自己看到一些成效,这样能够很好的让自己树立起信心。
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一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里,找到一点对于生活的慰藉。
你焦虑吗?
时代的发展,我们生活的节奏也在不断地加快,面对生活中的那些不确定性,越来越多的人变得愈发的焦虑,甚至陷入自我怀疑的怪圈。
就好像我们自媒体人,在大多数人看来只需要发布视频或者写好一篇图文,就能够获得收入,甚至月入过万,副业成为超过主业的存在。
但是事实上,做自媒体远没有看上去那般简单,创作的过程往往需要耗费大量的时间与精力,甚至在一些时候,一篇稿子需要耗时几个小时也没有完成,而发布之后,阅读量却是寥寥无几,这样的情况实在太多了。
当人看到自己的付出与收获不成正比时,焦虑感自然也就从心底不断地升起。
同样的,在生活的其他方面,也存在着许多类似的现象,我们害怕做一件事情时,时间安排上来不及,害怕自己的努力不能得到对应的收获,焦虑感好似一块石头,压在我们的心头,让人感到疲惫不堪。
那么,越是在这些时候,越不能忽视的就是去缓解这些焦虑,让自己的生活状态及时的得到回归,这里给大家几点建议,希望对你缓解焦虑能够有所帮助。
01,注重产出与产能的平衡
在史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》这本书中,讲述了这样一个故事。
一个农夫在无意间发现了一只能够下金蛋的鹅,欣喜若狂的将鹅带回了家,并且借助金蛋成功的发家致富,但是慢慢地,每天一个金蛋已经无法满足他,于是便异想天开的把鹅给宰杀了,想要一次性取出所有的金蛋。
未曾想,鹅的肚子里并没有金蛋。 鹅死了,再也失去了获得金蛋的来源。
史蒂芬科维用这个故事,阐明了一个观点就是「产出/产能平衡」原则,说的是效能需要平衡,而真正的效能则是要包含两个要素,一个是产出,也就是金蛋,另一个是产能,也就是下金蛋的鹅。
在生活中「重蛋轻鹅」的人最终可能连金蛋这个资本也不能留住,而「重鹅轻蛋」的人最终自己都可能被饿死,两者一直保持平衡才能得到持续性的收入。
同样的,我们之所以会感到焦虑,很大的程度上就在于忽视了这两者之间的平衡,只注重单一的某一个方面,多去注重两者平衡,从而也就能够很好的避免因为这两者失衡所带来的焦虑了。
02,积极主动,而非被动,不要将过错归咎于环境
很多人在面临低谷时期时,就会处于一个十分被动的情况之下,具体的表现就是没有目标,随波逐流,而最大的特点就是将错归咎于环境或者身边的那些人。
但事实上,这样并不能解决问题,反而只会让事情朝着更加糟糕的方向去不断地演变。
自然焦虑感也就随之而来了,因为内心处于一个空虚的状态,迷茫占据了主导地位,也就让人意志消沉了下去。
那么在这些时候,最重要的就是让自己变得主动起来。
多去做一些自己感兴趣的事情,多去进行一些活动丰富自己的生活,多去进行一些思考,将低谷期变成自己的一个增殖期,哪怕只是明确好自己的目标,也对于我们来说是一笔财富。
在《少有人走的路》一书中说:人生来是解决问题的。
不要将问题归咎外界,更多的是从自身出发去寻找问题,这样才能对症下药的去解决问题,你主动些,焦虑感也就会离你越远些。
03,充分利用好时间,不要拖延
在我们的身边,经常会听到有人抱怨说自己的时间不够用,做一件事情总是会急急忙忙的。
而你认真地去审视背后的原因时,就会发现,并不是留给他们的时间不充裕,而是因为拖延浪费了大把时间。
随着时间越少时,人的心里就越容易产生恐惧感,害怕来不及,一旦这种感觉出现了,焦虑也就紧随其后,会在短暂的时间里担心这担心那,还要腾出时间来后悔,又无声之中浪费了时间。
这就好像有人说的一般:
如果你总是在一件的事情上拖延,那么这些事情就很可能会不断累积,总会在未来的某一天爆发,引发你巨大的焦虑。
你把时间用在了什么地方,时间就会促使你变成一个怎样的人,你越自律,那么也就越自由,你越拖延,那么也就越糟糕。
当你拒绝拖延,其实也就是在拒绝焦虑。
04,多去读书,读书是避免焦虑的一个重要途径
杨绛说:「你的问题在于想的太多,书读的不多」。
我一直都觉得她这句话很中肯的点明了现在大多数人所面临的通病,那就是想太多,而想太多最直接的结果就是导致一个人焦虑与患得患失。
杨绛也给出了解决的方法,那就是去读书。
通过读书来拓展自己的视野,增长自己的见识,丰富自己的精神世界,才不至于人云亦云,或者轻易地就感到迷茫困惑。
或许,我们读一本两本书时所起的作用并不明显,但是书读多了,量变引起质变,那么获得的改变将会是巨大的,你就会发现读书与不读书的状态截然不同,甚至过得是不同的人生。
千万不要觉得读书无用,现在的社会总归显得有些浮躁,而当我们读书时,往往就能在书中找到属于我们内心的那份宁静,焦虑也就自然越来越少。
05,将目标细化
很多人都会有制定目标的习惯,但需要注意的是,你的目标需要在合理的范围之类去制定并且具有一定的可实现。
太过理想的目标,虽然能够激励人,却也会让人因为目标与现实差距过大而产生强烈的落差感。
村上春树说:有限的目标,能让人生变得简洁。
有目标是好事,但是不要让自己因为目标太高而总是感到的焦虑,不然,这可能会取得相反的效果了。
所以,在制定目标时,最好能够将目标细化,在可实现的条件之下进行,最好在一定的时期内能够让自己看到一些成效,这样能够很好的让自己树立起信心。
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#读心术#FBI#鬼谷子#微表情#潜意识#大脑#神秘#seeker大师兄
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乔·纳法洛(jor navarro) 是有着26年反间谍的资深FBI探员,他在退休后,就解密了一系列FBI读心术的方法。这方法有多厉害呢?不管你是说谎,又或者哪怕是你一句不说,他们也能通过一些细枝末节,识别出对方的真实想法。而且这种方法,不仅可以用在罪犯的身上。更最重要的是,很多人已经把这种方法,用在我们生活中,工作中,娱乐当中。
有的人把它用在,和客户交流的时候,马上就变成了商圣,能够一眼看出客户的底线!有的人把它用在,约会的时候,立刻就变成情圣。即使对方还没说出口,却一眼就能看出来,对方是不是喜欢自己!更有的人把它用在,打牌的时候,立刻就变成赌圣。即使对方故意做出一张扑克牌的脸,来隐藏自己。他却依然能通过一些细节,看清对方的虚实!
所以就像谋圣鬼谷子说的一样,如果你还不知道这种方法,那么你就是一个被暗中操控的小绵羊,而知道这种方法的人,早就像牧羊人操控绵羊一样,在操控着你了。那你可能会说,我又不是特工,我一个普通人真的学的会吗?而纳法罗说,其实这种心态,就是很多人的最大的误区,我们每个人在刚出生的时候,早就已经本能的在揣测父母了,你知道什么时候该哭,什么时候该发嗲,所以说,读心术你早就已经入门了。只要稍微用心一点观察,和慢慢的学习,你随时都可以变成读心术的高手。
但是具体在介绍FBI的读心术之前,你必须要了解这种方法的根本原理,它的秘密其实非常简单,就藏在我们人类的大脑中,-被称为边缘系统。
那么到底什么是边缘系统呢?想象一下你是一个生活在10万年前的远古人类,周围随时隐藏着,狮子,老虎,野狗这样的猛兽。我们随时随地都可能被他们吃掉。但是,有一天我们却不得不要穿过一片陌生,又茂密的丛林,这里视野不佳,危机四伏。谁也不知道里面潜藏着什么样的猛兽。所以人群一个接一个 安静,谨慎的行走着,但是就在这个时候,突然前面,传来一声清脆的声音。所有人都本能的紧张了起来。就是在这个时候,有意思的事情发生了。
即使在十万年后的今天,我们依然能够想象出来,当时这群远古人类的反应,他们先是立刻像石化一样停下来,一动不动,然后头会自然的转向声音传来的方向,而手指则会不自觉的握紧手里的棍棒,或者石头。而最关键的是,刚才这些动作完全不用,我们的主观意识来控制,不用你自己思考。你大脑中的边缘系统会自动劫持你的大脑,让你的身体本能的做出这些动作,因为而这一系列的动作,能够让我们以最快的时间,做好了防御姿态, 来迎接即将到的危险,我们人类能存活到现在,绝对少不了边缘系统的帮忙。而这样的反应也被深深的刻在我们基因当中,
我们喜欢去明亮的地方,害怕黑暗的地方,这就是遗传下来的边缘反应,因为黑暗的地方谁也不知道有没有狮子或者老虎呢?
在害怕的时候,我们会用手挡住脖子的地方。这也是遗传下来的边缘反应,因为远古的时候,狮子,老虎,最喜欢攻击的地方,就是脖子。
还有些人在突然遇到危险即将发生的时候,本来立刻逃跑,就能够活命,然而有些人却会一动不动,我们普遍认为,这就是吓傻了,而事实上这也是边缘反应,因为远古人类遇到狮子老虎,就会选择立刻石化,因为你越跑这些猛兽,反而越可能会立刻追击你。
这些就是边缘反应,它保护了我们几百万年,它本来是我们人类最宝贵的遗传宝藏,但是可怕的是,现在已经没有狮子老虎威胁你的生命了,不过却出现了另一种更高级的狩猎者,那就是人类自己。如果你的敌人是人类,他们可比狮子老虎聪明多了,而一直以来宝贵的边缘系统,却成为了我们的弱点,因为即使你再会说谎,再会伪装自己,你的边缘系统也都会出卖你。就像那句名言一样,嘴上说不要,身体却很诚实!而读心术,不听你的嘴,只看你的身体,这就是FBI读心术百试百灵的原因。
OK ,接下来我们就进入主题。到底怎么用边缘反应,来看透人的内心呢?
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