[科學防疫] 防疫五招，大家一起來！
武漢肺炎疫情越來越嚴重，目前全球六大洲超過100多個國家相繼淪陷。在全球化的世界裏，對抗武漢肺炎的戰役儼然已從短期抗戰邁向長期作戰…所以大家都要懂得如何正確防疫來保護自己與家人免於這個疾病的威脅。
▌別慌張，它只是病毒不是超人！
如果你因為看了太多新聞媒體有關武漢肺炎報導，而讓覺得很慌張、胸悶不舒服的話，請告訴自己＂武漢肺炎就只是一個病毒所引起的疾病，它是病毒，不是超人！＂
武漢肺炎疫情之所以擴散很快，主要原因有二：
1.它是一個新興的病毒性疾病。因為是”新病毒”，沒有人得過，所以大家都對它沒有免疫力，因此能一個傳好幾個，快速擴散開來。
(註) 流感也是病毒性疾病，同樣由RNA病毒所引起，也同樣是藉由飛沫傳染，但因為大部分人都得過，且有疫苗可預防，所以不會像武漢肺炎擴散那麼快。
2.這個疾病在早期即具傳染性。簡單地說就是在還沒有出現發燒、咳嗽等明顯症狀時就具有感染力，所以要於人群中找出感染者，加以隔離以避免病情的擴散比較難。
(註) 別忘了感染流感也不是每個人都會有明顯症狀啊，所以雖然防堵麻煩點，但它也就是個病毒性疾病啊。
總之，回歸到本質來看，這就是一個由病毒所引起的疾病，和流感一樣都是藉由飛沫傳染來傳播。所以雖然治癒之路(疫苗研發與特效藥)還需要時間，但預防之道卻不難，因為預防流感的方法用在武漢肺炎的預防上是有效的。
考量到大家對流感並沒有那麼”有感”，所以Stella整理了如何預防飛沫傳染，避免武漢肺炎的防疫方法讓大家都能正確防疫。
▌武漢肺炎防疫５招！
1. 防疫第1招：不要用手摸眼口鼻！ (目的：不把病毒帶入體內)
2. 防疫第２招：勤洗手！ (目的：洗掉手上的病毒)
3. 防疫第３招：正確打噴嚏、咳嗽！ (目的：降低病毒的傳播)
4. 防疫第４招：正確使用口罩！(目的：保護你的口鼻)
5. 防疫第５招：補充營養，支援身體！(目的：提升免疫系統防禦力)
飛沫傳染主要的傳染途徑有二：飛沫直接飛入你的口鼻，及帶有病毒的飛沫落在環境物品上，因沾到這些病毒，不小心將病毒帶入體內而感染(參考圖一)。但因為很少人會在別人面前毫不遮掩就咳嗽、打噴嚏，且台灣人普遍有戴口罩的好習慣，所以”帶有病毒的汙染物品”反而是最容易讓人們不小心中標，感染武漢肺炎的原因。
因此，切記不要用手摸眼口鼻，因為出門在外時你有可能不小心觸摸到殘留有病毒的物品，而讓病毒上了你的手，如果你再用手觸摸眼口鼻時，就可能讓病毒透過黏膜處進入體內而造成感染。
另外，記得勤洗手才是王道！正確洗手可以洗掉手上可能沾到的病毒。所以回家或進入辦公室/學校時務必先洗個手。(如果你真的忍不住要用手摸眼口鼻時，記得先洗個手吧)
還有別忘了養成一個好習慣：咳嗽或打噴嚏時務必用手肘擋住口鼻(不要直接用手擋)，以避免病毒的傳播。如果人人都養成這個好習慣，即便武漢肺炎會無症狀傳染，病毒也會因無法大範圍擴散而讓疫情得以控制。
要特別提醒的是雖然健康人不一定要戴口罩，但在病毒濃度較高，或自己身體不適時還是建議要戴上口罩。如果你要帶口罩的話，請記得正確選用口罩，並妥善處理使用過的口罩。
最後，不管用什麼方法防疫，提升自身免疫力才是關鍵，所以平日宜多攝取富含維生素A、B、C等營養素的食物來強化皮膚與黏膜的健康，提升免疫系統第一道防線的防禦力。
總結來說，你我每個人都是武漢肺炎防疫中很重要的一份子，如果大家都能一起認真做防疫，控制感染人數以避免醫療過度負荷，就能爭取時間等待到疫苗、抗病毒藥物研發，到時候，武漢肺炎再也不是新興病毒，就不會對我們的健康造成太大的威脅了。
大家一起加油！！
ps.附圖是Stells整理這陣子上課投影片而做成的圖解防疫五招，每張圖的上半部是重點，下半部是科學證據及補充資料。懶得看的人可以看上半部就好，有興趣的人可以連下半部一起看^_^
