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昨天好疲勞，晚上8點多就睡了，剛起來喝水，看到訊息說明天台北停班。
我家旁國中前兩天傳出有學生染疫，大家很緊張。我家這棟大樓有鄰居被載去隔離，
然後我一個群組中有位朋友抱怨他爸媽都還沒打到疫苗，痛罵蔡英文可惡。
有兩位叫他爸媽去打高端，立刻可以打。
然後這朋友講東講西廢話一堆，我真看不下去，萬一他爸媽真不幸染疫死了，是怪民進黨政府還是怪他的白癡呢？
清晨兩點了來去泡個熱水澡吧。
戰鬥藍？紅衛兵2.0？
造反有理 革命無罪。
我腦海出現這句。
小時候國民黨拍了一部電視劇叫做 寒流。
滔滔巨浪 歌詞第一句我記得是這樣。
（幹照片上不是我哦 恁北怎麼可能幹這種事）
（下西下擠）
幹我昨天膀胱和腎臟發炎又發燒到38度多
然後又去醫院掛急診在那邊等了三個多小時
超吉X的我每次尿完拉屎完都有洗下體
（用沐浴乳或肥皂洗哦）
而且我潔身自愛又冰清玉潔每天工作
工作忙得要死絕對沒跟別人休幹
（靠北寫這樣不知道會不會被FB檢舉）
這沒用的膀胱不知道是在發炎殺小
我有間質性膀胱炎好幾年了
（但那種尿液驗出來不會有感染）
（我是間質性膀胱炎之王有問題可以留言問我）
（問下體沒什麼好丟臉的大家都有下體）
醫生驗尿之後說是膀胱腎臟發炎感染
然後開了抗生素要我吃五天再看看
我身體的機制是只要有強烈的頻尿
就有可能是間質性膀胱炎發作
但是如果放尿時下體會痛
那就可能是膀胱感染
但是這次我去急診前有狂灌水
所以比上次好一點沒那麼慘
母小粉絲如果有膀胱炎的問題可以參考一下
如果你去看醫生之後確定是膀胱炎然後吃藥
記得一定要喝很多水把膀胱撐大
因為膀胱裡面很多皺摺會夾雜細菌
你一定要讓水撐大膀胱讓藥效發揮
把那些皺摺撐開讓藥洗掉那些細菌
才能讓皺摺裡面的細菌一起被尿沖出來
然後放尿要等有「強烈尿意」才去放尿
（前提是要多喝水）
不要有點想尿就去尿因為你要訓練膀胱
透過這個訓練把膀胱的容量撐大
每天要多喝水至少2000 CC
不然你的身體會很鹹很濃還會水腫
以上是我的膀胱心得
這次腎臟和膀胱會發炎應該是我太累了
熬夜瘋狂工作所以免疫系統被膀胱攻擊
幹我的免疫力超差的每次有人感冒我就中標
還好我很宅而且出門都戴口罩才沒得COVID-19
哦這張照片裡面是一個俄羅斯女人
這女人躺在醫院的沙發上用FaceTime 大聲講話
別人都不想要坐在她旁邊因為她還把腳抬到沙發頂
我公司裡的人大部分住在北歐
北歐有些國家以前長期被俄羅斯統治
所以他們很多人都不喜歡俄羅斯人
我同事們說很多俄羅斯人吵鬧又粗魯
而且他們待在北歐都不學當地的語言
英文通常也不好他們都說俄文（年輕人英文比較好）
所以北歐人都覺得他們很不尊重別人的國家
覺得說幹你不說我們國家的語言至少要說英文吧
仗著以前統治我們就只講俄語靠北哦
這個俄羅斯女人後來跟護理師吵起來
好像是因為她只會說俄文聽不懂就大罵人家
後來氣噴噴的大力甩包包走掉了
哦另外告訴大家一件滿有趣的事
我同事說：
Most of Russian women like to control their husband.
They like to grab their husband’s “balls “.
Russian women expect man to take good care of them.
They wanna stay home. That’s all.
意思就是
很多俄羅斯女人對她們的老公有很強的控制欲
（她們會抓住老公的X丸控制一切）
她們希望老公照顧她們和支付一切開銷
她們只想待在家裡不工作
如果有看TLC 90 day fiance的小粉絲
不知道有沒有看到其中有一集有個俄羅斯女人
對她那個美國的未婚夫大吼大叫然後還打他
（超猛的一定要看 我都跟我兩條秘書分享）
大部分俄羅斯女人都很漂亮
很多模特兒都是從俄羅斯出來的
但是她們老的很快尤其結婚之後
通常都很快發胖然後變成babuska(俄文）
意思就是變成老太婆 老祖母模式
啊大概就這樣吧
我在醫院時還跟底下的人確認遊戲進度
他們抱怨說已經晚上了他們好累想休息
我說恁北在醫院掛急診還心心念念公司
你們還敢說很累是不是要跟家裡的狗吃土
恁北要你們跟狗一樣跟恁北一起同甘共苦
（後來就傳了這張照片到Discord給他們看）
然後他們就惦惦繼續測試IOS新版本
台灣其實真的很棒看醫生超方便的
這邊看診所都要預約不然絕對看不到
如果你掛急診至少要等三小時到六七個小時
（除非你已經狂噴血快葛屁了）
拿藥還要自己出去外面的藥局拿
因為醫院裡面沒有藥局超不方便
這邊打疫苗也不是每個人都能打
台灣已經很棒很讚了
只有天氣很討厭還有人很多而已
而且台灣的食物超美味的五告讚
台灣NO.1
20210718🇭🇺每次一個人出征都天真以為去一個陌生的城市很簡單，只要按照googlemap上的位置去等車跟坐車外加勇氣跟喜憨兒的笑容就可以，結果都發生一堆意料之外的事🤦♀️還好我每次只要出城就會跟哈維和姐妹說，有事記得救我啊哈哈😆果然好不容易找到站台一下子車子滿了過站不停，下一台等別人上車後就沒有位置了，眼看又要在豔陽下等第三班車，忍不住就搭訕了靠著牆在等車的匈牙利小鮮肉，還好他會說英文，還好他跟我要去的地方是同一個，還好他告訴我車票多少錢，還好他教我怎麼用app刷卡買票，結果我的網路一直錯誤連不上，他還分享網路給我，結果我下車後竟然忘了跟他說再見🙃路程中我要聯繫對方結果在高速公路上竟然沒有辦法打電話跟傳簡訊😱還好還有網路趕快叫哈維幫我傳簡訊跟對方說我快到了😘還好哈維幫我還說要幫我儲值電話費跟轉車錢給我讓我可以坐車回布達佩斯🥰後來看到對方後還好是一對人很好的夫妻，邀請我到他們的豪宅去吃東西跟喝水聊天😍最後還給了我車錢送我去坐車❤️回程在車上認識了一個可愛的匈牙利女孩才21歲已經有自己的事業，好棒啊！只是她跟剛剛的小鮮肉都是每天坐單趟一個多小時的公車往返多瑙新城跟布達佩斯🥸年輕人為了省錢不怕累真的超厲害👍我果然完全不適合遠距離😂我請她吃台灣珍奶🧋口味的Q圓麻糬，告訴她台灣在哪裡，什麼都聊，一路聊回布達佩斯，我說很多人都說匈牙利人臉很臭，可是我遇到的匈牙利人都對我超好的，他說因為人們實在太難抗拒我這麼可愛的人了哈哈哈，分開前我們交換了Messenger，一路上連續遇到電車跟地鐵都在修路一直原地來回鬼打牆也是好不容易😶回到家累到洗完澡就倒頭大睡，不過就是一天來回四小時的路程就已經去掉我半條老命🤣以前為了男人，後來為了夢想，現在竟然是為了法國🇫🇷的藤編包才有如此大的動力！我也是服了我自己🤪以後可能只會為了家人跟小孩才會再做這種熱血的事了吧❣️
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Hi大家～原本在天津過年會待到二月初才能回台灣上傳
(這段期間想盡各種辦法把檔案給男友看能不能幫我上傳影片 但都失敗因為影片檔案太大...)
後來因為武漢肺炎的關係一過完年就提早回台灣了
原本計畫跟男友去的上海旅行也都取消了
不過 這個好久不見的vlog就順利的上傳啦❤️
回台灣這段期間都沒什麼出門待在家居家隔離
所以下週也不會有vlog：（
放寒假之後的這兩個禮拜好多天都在家拍片
所以沒有把連續一週的vlog剪出來(恐怕會非常無聊)
於是這週的vlog是兩個禮拜的精選合集～～～～～～
(還不小心順便記錄了Belinda一個禮拜跑兩次醫院)
不知道大家知不知道我其實很不會開車
為了我朋友的六福村之旅我真的是拼了：）
高速上時速90開到了六福村
途中不知道被多少車子超車哈哈哈哈哈哈哈哈
這兩個禮拜吃到蠻多好吃的火鍋
雞湯大叔跟牛棒碗安比的話 我還是比較喜歡後者多一些 也會比較想回去吃
范推薦我們新竹的柚一鍋蠻特別的 而且整間店很大裝潢超可愛
有去新竹市區的話推薦去吃吃看！！！
最後最後
大家出門記得一定要戴好口罩、勤洗手、多喝水
希望大家都能健健康康開開心心的過年
祝大家新年快樂🧧🧨❤️
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Edit｜iMovie、Photoshop
對於不愛喝水的人
每天要喝2000c.c.簡直要他/她的命
我懂，救星來了（是的是我本人）
其實一天到底要喝多少水，由___決定
☞到底要喝多少水＋夏天來了喝點清熱湯懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6435
☞其他愛撥營養小知識
喝菠菜豆腐湯＆鮮奶茶促腎結石形成？？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6229
大骨湯含鉛？還是含鈣？可以喝嗎？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
✍參考文獻＆延伸閱讀：
[1] 人體(哺乳類)有60-70%是水
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/32/3/630/4692073
[2] 人體維持水分的方式
https://www.jstor.org/stable/27829694?seq=1#page_scan_tab_contents
[3] 各式食物(肉、蔬果)裡的水分
http://ecoursesonline.iasri.res.in/mod/page/view.php?id=857
[4] 都市傳說的 8X8 rules (8oz X 8杯）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12376390
[5] 覺得喝夠水了，腦會抑制吞嚥行為 (STOP!)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086996/
[6] 年長者65歲以上喝水不能依賴身體的聲音歐！記得隨時喝水～
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9039003
[7] 腎結石要多喝水啊啊結石很痛的啊啊
https://europepmc.org/abstract/med/7805364
[8] 延伸閱讀 怎樣叫尿液深（第4格開始就算尿液深了喔！）
https://www.h4hinitiative.com/why-hydration/everyday-hydration/urine-color-chart
[9] 缺水影響運動表現！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681709
[10] 缺水也讓心情差...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3355239
[11] 缺水還會變笨！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681710
[12] 一般人聆聽內心聲音喝水真的可行！
(此外，哺乳媽媽、嘔吐腹瀉後的病人，也更容易口渴，記得補充水分)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6514825
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #水喝多少
環球真的超好玩，有機會一定要來！記得要多喝水多帶點日幣，然後千萬不要玩好萊塢夢！
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影片教學整理：
1. Roller coaster 雲霄飛車
2. Water ride 水上遊樂設施
3. Vendor stall 攤販
4. Souvenir shop 紀念品店
5. Restaurant 餐廳
6. Walkthrough 導覽
7. Bumper car 碰碰車
8. Merry-go-round 旋轉木馬
9. Photo service 拍照區
10. Theater show 劇場表演
11. Arcade games 遊戲攤販
12. Parade 遊行
上一部影片 Ghibli Challenge! 宮崎駿動畫歌曲挑戰賽! feat. 白癡公主 https://www.youtube.com/watch?v=iEPvAJ4FwO8
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