夢遺，其實並不是男生的專利，只是因為女性不會留下夢遺的證據，加上不記得夢的內容而已！
記得夢的內容 在 女人迷 womany Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，10萬個為甚麼人人都發夢 夢境其實係垃圾訊息 唔記得反而係好事？ (果籽 Apple daily) 美國《赫芬頓郵報》曾載文，分析總結記不住夢的奧秘。據報道研究發現，的確很容易會不記得夢境。睡醒後5分鐘，夢的內容記憶會減少50%，15分鐘後，夢的細節會遺忘90%。睡覺的時候，並非大腦所有區域都同...
記得夢的內容 在 海苔熊 Facebook 的精選貼文
你知道你的生命當中有一段「隱藏的時間」嗎？
（放心，不是童年創傷XD）
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是夢。
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許多人每天都做夢，卻不記得夢的內容，或是記得夢，卻沒有把它記下來，就像是從外星來的朋友經常寫信給你（搞得我好像有外星朋友一樣），但你從來沒有好好的讀，那麼或許久而久之，他就不再寄信給你了。
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有些人可能會覺得「解夢」或者是「讀夢」需要很專業的訓練*，但對我來說，光是「記下來」，就是很大的溫柔。
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最近我覺得有一個紀錄夢鏡的方法非常好用 我稱之為 #PDF記夢術，提供給大家做參考，讓大家在忙碌的生活裡，重新找回這些「被隱藏的時間」 （the hidden times）。
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＃P（Previous）：
睡覺的前一兩個小時喔⋯⋯我好像在回信吧，回一封信件拒絕邀約。「拒絕」是最近我在練習的課題，因為過往我總是人太好、沒什麼界線，搞得自己累得跟狗一樣（狗都沒有那麼累），現在我想要花點時間來做些重要的事情。當然這個過程是很困難的，也可能會傷害到某些人，所以我還在反反覆覆、扭扭捏捏當中（什麼形容詞XD）。
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因為相當忙碌，所以那天我比較草率地拒絕了一個邀請，可能語氣沒有非常好，心裡面其實有點愧疚，但同時又覺得有一種爽的感覺，因為拒絕了一個一直以來我很難拒絕的東西。所以表面上是鬆一口氣的感覺，但私底下卻有一點點愧疚被我藏起來了。
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#D（Dreaming）：
夢境的前半段我已經記不得了，只記得後半段有一個很長很長的水溝，從遠處的山上面蔓延下來，這個水溝是筆直的水溝，兩邊特別高，下面卻只有淺淺的水。不過水倒是相當清澈，潺潺地流動著。村子裡面的女孩們辛苦地在種植著絲瓜，絲瓜的莖葉從水溝旁邊蔓延出來，我卻不小心把它給弄壞了⋯⋯
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#F（Future）：
結果寫到這個段落又有另外一個完全不一樣的感覺，「我」並不是那個絲瓜園，而是那個水溝。 ＃我希望 自己可以變成有界限的人，至少不要藉由「幫別人做事」來逃避自己真正需要做的事情（楊嘉玲，2017即將出版）。夢裡面那個淺淺的河流，或許就是我自己孕育別人的能力（真不害臊哈哈），雖然只有一點點的水，可是卻想要養活很多的絲瓜。很在乎其他人對我的感覺和看法，可是卻因為這樣犧牲掉很多自己的時間，而那個長長的水溝，好像就是一個界線，當我只能養活一邊的絲瓜的時候，水溝另外一邊的絲瓜就只能犧牲了，否則那一點點的水一定會乾涸，搞到後來兩邊的絲瓜都養不活。
做了這個夢之後，對我帶來什麼樣的改變呢？老實說沒有什麼特別改變（廢話，不然以為改變這麼容易呀～），不過在一個月之後，我的確做出了一個很重要的改變：不再回覆大家寄來的諮詢信件。
這對我來說是很大的一步。
因為我跨越那個「如果不收別人的諮詢信件，別人就會討厭我」的恐懼。當然也不只是這個夢的功勞，更多的是我把它記錄下來，以及在這個紀錄當中的體會，還有這些日子以來因為這個夢境，我也慢慢開始關注有關於界線的一些書籍。
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我總是庸庸碌碌地灌溉別人的人生，
而忘了灌溉自己的絲瓜田。
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那麼你呢？你的絲瓜田，結果了嗎？
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*這方法自己讀讀當好玩可以，但如果你想和別人聊他們的夢，的確需要長久、專業的訓練與督導。詳洽 沙遊世界SandplayWorld 台灣沙遊治療學會
記得夢的內容 在 達爾 黃羿傑 Facebook 的最佳解答
你有這樣過嗎？做了夢醒來，忘了立刻做紀錄⋯不記得夢的內容，卻記得夢的感受💤
好像有個她，
好像有個不可抗因素。
很空洞的心酸持續到醒後，
我不記得故事情節，
只記得在夢的最後告訴自己
「不是每個人都能留住，該長大了」
記得夢的內容 在 果籽 Youtube 的精選貼文
10萬個為甚麼人人都發夢 夢境其實係垃圾訊息 唔記得反而係好事？ (果籽 Apple daily)
美國《赫芬頓郵報》曾載文，分析總結記不住夢的奧秘。據報道研究發現，的確很容易會不記得夢境。睡醒後5分鐘，夢的內容記憶會減少50%，15分鐘後，夢的細節會遺忘90%。睡覺的時候，並非大腦所有區域都同時在休息。其中，海馬體是最後才休息的區域之一。
對於將訊息由短期記憶移動至長期記憶而言，海馬體是關鍵區域，其重要作用是將經歷的事件形成新記憶。澳洲蒙納許大學（Monash University）神經科學家安德里隆表示，如果海馬體最遲睡覺，它很有可能會是最遲醒來。當你在睡夢中醒來，如果海馬體未清醒，你的大腦就沒有辦法將夢的短期記憶保存，難以記得夢的內容。安德里隆更指出，單一方向的溝通可以令記憶從海馬體發送到腦皮層作為長期保存，但新訊息就可能不能登錄海馬體。
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