#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁！
《腦覺醒記憶教練．40天腦記憶巨量擴充任務》
常常忘東忘西、粗線條的人（在說我😆）有救星💫了！
這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿！💯
◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫，修復你的金魚腦！◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」
🛒博客來：https://www.books.com.tw/products/0010890009?loc=P_0005_002
#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
🔽內容介紹🔽
‧你是否曾發生過以下狀況：
出門之後，才想到鑰匙或錢包忘了拿？
花費大量時間學習，卻沒有太大成效？
和別人見過一次面，沒多久就記不得對方的長相和名字？
一段時間未登入網站，就想不起帳號和密碼？
輪到自己發言時，卻忘了自己本來要說的事？
也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況，而這些問題都是可以改善的。
◆ 40天解讀腦記憶知識，多方運用記憶技巧
資訊發達的時代，手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能，我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多，總感覺自己記性真差！明明還年輕，該不會就有「少年」失智吧？
本書透過四十天的記憶練習，結合科學依據和作者實際嘗試的方法，讓你背單字時，不再死記活背；不再因找不到日常物品而驚慌失措；不再為了演講準備而傷透腦筋；不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶，幫助你增強記性，捕捉生命中的重要時刻。
◎強化記憶的要點：
有效學習：提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
運用聯想：利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想，將事物形象化。
善用記憶：用歸類法簡化大量資訊，將列清單當成輔助工具。
情緒改善：發自內心的笑有助於增強記憶。
正常作息：均衡飲食、適當運動或充足睡眠，可抑制腦細胞減少。
◆ 多道記憶練習，升級短期記憶，解鎖長期記憶
重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶
短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中，約莫二十秒過後就會忘記，經常是「讀到句尾，就忘記開頭」；而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間，透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。
本書包含圖像排序、圖文對應練習；熟記腦筋急轉彎；文章找碴任務；學習新領域；藏頭詩或韻律詩創作；文章筆記鍛鍊；地理位置聯想……等練習，並不時回顧書中做過的練習，以確認記憶強化程度。運用書中109道練習，以最有效的方式提升記憶體，讓你得以從容回想起日後想記起的事物，鞏固記憶並增強你的長期記憶。
● 本書推薦給以下類型讀者：
■ 經常忘東忘西
■ 學習遇到困難
■ 想活化腦力
■ 想增進邏輯推理
■ 想提升聯想力
本書特色
★深入探討腦科學知識，瞭解記憶種類以善用記憶。
★109道記憶練習與進階題目，激活大腦、預防失智。
★思考能力有所提升，有效增強記憶力。
★輕鬆記住長串資訊，強效學習、提高辦事效率。
★改善健忘、保持身心健康，提升生活品質。
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記憶宮殿 讀書 在 [心得] (續)記憶術與讀書-較不好用的技巧- 精華區study 的推薦與評價
前言：
記憶術是幫助記憶的技巧，
懂得記憶技巧的人在學習考試時能如魚得水
相信經歷過高壓考試的人都知道，多記憶一個知識
你也許就能多拿2分，這2分也許就是妳考上大學或通過國家考試的關鍵
任何的國家都需要考試，都需要記憶
筆者有幸曾於大學指考數學得過滿分
深知數學與物理的理解，與記憶實為一體兩面之物
記憶，為學習之母
正文：
定樁法、羅馬法
兩個大家坊間記憶書籍主打與表演的記憶技巧，
書籍更常以誇張噱頭放送，往往反而使記憶術的流傳被一般人誤導
筆者認為此兩種記憶技巧其實對即將面臨考試的人幫助有限
於以下提出觀點
(此篇文章背景設定為已接觸過記憶相關技巧
希望將記憶技巧實際使用於讀書戰場上的進階班，恕不重新敘述此兩技巧)
以下提出筆者觀點：
1、費時：
舉例：要背人體所有的骨頭，共需設定200多個樁子，
但考試知道骨頭名稱實為基本，骨頭上面的孔與洞，相關知識加起來
可能需要接近千個樁子，創立1000個樁子需要花費時間
又要將樁子與知識做連結，實為花兩倍時間，吃力不討好。
2、不方便：
知識誠如樹枝狀的擴散，一個主題的知識其下許多小知識，有其「從屬關係」
使用定樁法將知識編號，無法表現其從屬關係，如果想在2號知識與3號知識中
加入一個新的知識(EX：2→圓孔，3→裂孔，想在其中加入卵圓孔)
之後所有知識的順序皆會被打亂。
3、容易干擾：
舉例：1~1000號固定樁妳用來記憶解剖學，如果妳欲使用相同樁子記憶組織學
聯想過程常會受到干擾，若欲再創立1000~2000的樁子記憶組隻學
一次段考妳需要的量可能就需要5000個樁子以上，
筆者認為這對水深火熱的考生不是一個有效率的方法。
有鍵於此，筆者讀書後來幾沒有使用定樁羅馬法
筆者也認為
除非從小即習慣定樁羅馬法，累積上萬個樁子以上的人(如利馬竇)
或是妳有時間利用一整個暑假勤練
使用此方法對學習也許較有幫助，但筆者仍認為不方便。
下一次將公開筆者認為適合讀書的記憶法則，大部分人都有接觸過
但往往無法自己活用，
更是只能從其它先進「知其一」，「不知其原理」
相信下一篇學習原理後你也能豁然開朗，進入學習能力的另一層次。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.15.16
※ 編輯: force543 來自: 114.38.15.16 (08/08 19:00)
同意你對記憶法混搭的觀點，
但我認為目前針對學業的記憶課程仍嫌太少
花很多時間學習定樁法來記憶龐大的超級記憶內容
其實對課業的幫助仍是有限
我想這往往是教授記憶術的人為半路起家
一見記憶術能快速記憶撲克牌、數字等就見獵心喜
並迫不及待想收費教給別人傳授此他們稱之的「秘密」
但真實運用記憶術好好讀書並參加考試的作者
在我看了這麼多書以後，發現仍是有限的
(往往都是記憶數字比賽、記撲克比賽等得名的人
而非實際考試應用的作者)
也因此坊間記憶課程與學校學習實際情況仍有落差
才會有感而發分享個人心得。
※ 編輯: force543 來自: 114.38.15.16 (08/08 21:35)
※ 編輯: force543 來自: 114.38.15.16 (08/08 21:43)
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