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📣慧玉關懷報報：
❤️仁武康姓大姐要照顧中風失智臥床的先生，還要照顧糖尿病及心血管疾病坐輪椅的婆婆！
❤️雖然有兩個小孩可以打工貼補家用，但因疫情工作頓時無著落，一家重擔全落在康姓婦人身上成為疫情受災戶🥺
🚩社會局雖有給低收和小孩就學補助，但因家中有重症病患陷困境，慧玉團隊特別去關懷。
🚩慧玉瞭解疫情期間許多家庭生活很艱難，需要幫忙的民眾，可以尋求社會局或慈善團體協助渡過難關💪
🚩社會局社會福利服務中心:
仁武社福中心(仁武、大社、大樹、鳥松)：07-3759595
#疫情安心服務用心
#市議員許慧玉關心您
「妳現在過的好了，聽你podcast覺得放下會更讓人欽佩」
在打包的混亂中收到這訊息
一言難盡我實在懶得回你
沉澱了幾天，必須說 活在 #情緒勒索 加 #言語肢體暴力 的親人對待中成長，直到我婚後幾年聽到這幾位依然"進行中"的種種"事蹟"，我只選擇了不再往來，相信能做到這樣而不是選擇報復或惡言相對已是我們選擇最大的善。
這是一個八點檔般的劇情，真實發生在我從小的家庭。
超過二十年都在忍受這些人－號稱是我爸手足的"親人"。
爺爺在我七歲的時候因為中風太嚴重倒下，腦死的關係變成植物人，家裡什麼都是推給長男的我爸爸，所以我們就這樣幫忙照顧爺爺直到念大學。不能送安養，因為那是長輩眼中大不孝，爸爸手足全都好吃懶做無能力負擔（但平時都吃好用好假日處處玩），我們只是小康家庭，自己家以前房貸還是繳到我大學才還清，也不可能全由我家負擔。
其實，孝心不需要靠金錢，只要偶爾能來幫忙或讓我們有假日喘息的空間即可，但這些人除了推託貧困就罷了，連餵口粥都不願意，難得餵一次就裝病，裝到手在抖，看到你會以為正在看八點檔。
某長輩情緒綁架我們的行為，包括長男長媳要負擔大家庭的所有(暗示兄弟姐妹的不濟也全要我們負擔) 我們假日不能休假，因為不能出遠門、要在家照顧長輩，印象小時候只有一次我爸帶我們在外過夜兩天一夜，回到家就被她不斷的情緒發洩。
「以後你們就盡量去啊，去啊，如果你爺爺突然在家走了，我看你們良心這輩子過不過得去」
在我七歲那年，小"菇"跟著搬來，原本她很疼我，因為我媽不答應讓小叔的孩子跟狗過來住，結果她跟這位某長輩開始天天整我們，因為小叔時常沒工作也不想照顧小孩，她們認為我爸我媽身為長男長媳要負責幫忙才是對的(到底哪裡對) 覺得我母親不答應就是一種罪，所以為什麼常故意整我跟妹妹呢?由於爺爺尚需要爸媽協助照顧不能向他們抱怨，因此乾脆轉移目標整他們的孩子-就是我和妹妹。
小"菇"是言語加暴力、誣陷，掐我說要弄死我、趁我父母不在故意打罵我、不讓我進家門，甚至曾經用腳飛踢我臉打巴掌霸凌，逼我們不能告訴父母，只要講了她會真的殺了我。
大"菇"每週或至少每個月都要回娘家，她不會動手，但是言語是不可思議的惡毒，比較我們跟她的孩子誰厲害誰差這只是小兒科而已，我說了不想替她們把這些話重複一次，因為真的太多太多，講完我覺得我人格都被污染。實際上我最恨這個人，雖然她沒動手，但她挑撥離間跟心之醜惡，常故意用誰有錢沒錢做挑弄這件事讓家人感情奇差無比。
最可惡的某長輩，不但不覺得她這些孩子們問題奇大，還總是幫他們一起欺負我們。實際上我爸只是普通的軍公教人員，他只是沒像這些人好吃懶做、給我們正常的經濟環境可以唸書罷了，他也沒有錢到像他們講的可以負擔這麼多人，但只要他沒拿更多出來就會被私下講成他是至大罪惡，我們因為可以好好唸書也是一種罪，因為忌恨我們不像他們要為錢愁苦，所以我們像坐監牢般得忍受他們所有言語肢體暴力。
因為你過得好，就是不能讓你好過。
就是這種懲罰，讓我們超過二十年忍受無盡的情緒勒索。最可憐的應該就是我媽這個長媳，所以為什麼我常說我非常討厭莫名其妙的傳統，其來有自。
這也就罷了，爺爺喪禮時她們聯合照樣鬧，說排場不夠、燒的不夠 東嫌西嫌硬是要把不孝的帽子扣到我父母身上。
這是場鬧劇，為什麼我不想再跟這些人往來這樣你瞭解嗎，放下?! 我們沒找這些人算帳、只是不往來已經夠仁慈了。
那些寶貴的童年跟青春時光，我跟妹妹常是在羞辱跟恐懼中度過，父母則是因為傳統壓力和愚孝而一再忍耐，到現在照顧某長輩看醫生等狀況依然是他們負責，其他人永遠推說他們沒空沒錢而把責任推的一乾二淨。
去你的錢錢錢！
一輩子聽這些人用錢評斷誰過的好誰過不好我都聽到煩了，因為沒錢所以當然沒時間幫忙?!
如果有孝心，可以偶爾幫上那麼一點忙，誰管你有沒有錢，都是藉口!
還記得有一次，我爸只是晚下班回來，讓小"菇"去幫忙一次抬爺爺進浴室，她認為那都是我爸該做的，因為氣不過她把我壓到馬桶旁說，既然你爸不早點回來那就要妳在這裡代替他。
有句老話叫
未經他人苦、莫勸他人善。你若經我苦，未必有我善。
我們輕描淡述"某些親戚這輩子我再也不想見到他" 只是不見，在我眼中已是最大的善。
我認識我先生時曾跟他說過，我們沒有童年，這不是一句要請任何人同情的話，而是那就是我們真實的過去，總是在一個情緒悶炸不愉快的環境成長著、哪也不能去。其實我不恨爺爺倒下，因為我有記憶的時候他非常疼我，他身體不好不會照顧自己，倒下後受苦最大的是他。過去最難過的是他無法看著我們一路的成長，所以我一直認為 #人生最重要的是健康，不是金銀財寶或功成名就。人的一生就這麼一次，#好好活著就是最大的幸福。
講出這些，不是在跟任何人說我曾經有多苦或要誰同情這一切，因為我婚後靠自己經營生活過的很好，我最需要人理解的日子早就過去了，但我希望有些時候，對別人不瞭解的情況下，有些話別那麼自以為是。
我早就放下這一切了，選擇不跟這些人往來我覺得很好啊，有什麼問題嗎。
#娜塔
喔對了，這件事我多年前寫下 https://bit.ly/3yeQ0YC 這篇的時候就已經不在乎這些人了(但不在乎不等於我就要原諒，我不是偉人，我只是一般人)
心情斷捨離才寫出來。在那之前我連講都不知道能跟誰講，因為真的有人聽到一點點就說"真的無法想像" 畢竟沒有經歷過是要誰能理解。我們也不是天生有同理心，而是上天送我這份親情間的傷痛讓我更能體會許多人的苦。
我現在已不恨，因為我真的過的挺好的啊，那些屈辱跟沒自信甚至一直埋怨自己是不是做錯什麼的灰暗時期，就當是你們送給我迎向陽光跟堅定意志要堅強的人生體悟。
【水到渠成，好孕快點來敲門？！】
我是個喜歡給自己目標與執行步驟的人，這樣做事比較聚焦，不至於瞎忙一場沒有效率。
譬如還在當製作人時，準備要轉行教練前，就已經開始考教練證照、跟課、練習教學、調查上課意願......拿到雙證照、實際參與教了十幾堂課、也調查想上課的學生有一定基數後，才正式轉行成為教練，離開媒體業。
後來為了想成為美國運動協會認可的講師、又想當健美國家代表隊選手、成為職業卡賽選手，也為自己設定了更多進修、考試、訓練計畫，按照SOP才一一踏實屢夢，2016先成為台灣第一位由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，接著2018成為國手，2020成為職業賽選手。
我也期待自己有體育學院碩士文憑、設計運動科學線上課程讓即使有時間地點限制的人也能學習運動，於是開始設計許多課程，同時重回學生身份，成為運動健康科學研究所學生；研究所因為剛入學時老公中風耽擱了一些必修學分，目前必須延畢尚在努力中，許多線上課程已經上線也獲得超多五顆星好評，能夠幫助到女生們健康變好、變美，真的很有成就感。
後來我的人生目標改放在：「努力給家人一個安心棲身所」，開始學習理財、看屋、買房、投資，也成功如願買到夢想屋新。
#人生只要給自己目標和設計執行步驟就能夠慢慢達標
新家這一週開始進場裝潢了，在繼續學習投資理財之虞，接著目標是搬家後要「專心辦事生小孩」，萬一生不出來也會求助於生殖醫學(2018年本來都看診的要準備開始，卻成為健美國手想要築夢拼一次，接著爸爸開始一直代表台灣參賽直到2019，過勞中風後我們的二寶計畫無限延宕啊～)。
宇宙力量很有意思了，當自己有目標有計劃有努力時，很多事情就會湊在一起發酵；譬如終於可以再啟二寶計畫時，從2016開始累積的孕產婦教學經驗，設計成「孕媽、產媽」的線上運動課也要在8/3上線囉～
希望之後可以以正式孕婦的身份，跟大家分享依循運動科學設計的孕產婦運動到底幫助多大。
不過現在的線上課，準備懷孕的、懷孕中的、產後的媽咪們也是可以安心的上課，因為：
*2016 年起，我在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；
*同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁；
*教過的孕婦媽咪超過50位以上，大家都覺得孕動幫助他們孕程舒適、減少水腫、產後恢復更快......大家都很喜歡；
課程簡介和孕媽咪孕動器材我放在留言喔～
成為媽咪是最幸福的事情之一啊～❤️
腦中風為國人十大死因第4位，就連專門治療中風的醫生都無法逃離它的毒手。一般中風後就半身不遂，這位醫師在中風後恢復神速，竟然2個禮拜以後，就能返回工作崗位，恢復門診，病人完全看不出他曾生了一場大病。他是怎麼辦到的？想要「通血路」，他說「代餐食物」不能吃，運動也不是有動就好。最後，如果不幸真的中風了，現在有一個新技術：「微導管機械取栓術」，和傳統的方法相比，術後能恢復功能、生活自理的病患人數提升2.5倍，減少中風後遺症，增加病人存活率。這是一個怎樣的方法？播出日期：2019/04/20
★節目來賓★
雙和醫院影像醫學部主任 陳啟仁教授
中醫師 邱顯學（前高雄長庚中醫針傷科神經學組主治醫師）
博仁綜合醫院心臟血管外科 蘇上豪主任
營養師 許瓊月 營養師
醫藥記者 洪素卿
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澳門中聯辦主任鄭曉松，抑鬱病，澳門墮樓身亡。郭炳湘、岳華病逝。港珠澳大橋通車，習近平南巡主持開幕儀式。打壓自由的武器。
#習近平南巡 #郭炳湘 #岳華 #雙查方案 #中共政權
Wong Wai Man 2018年10月23日星期二下午5:00
你的收看、訂閱、讚好便是對「易經講堂」的支持，謝謝。
過去幾天，很多名人逝世。
澳門中聯辦主任鄭曉松，據說因為抑鬱病，在澳門住所墮樓身亡。
港珠澳大橋急急忙忙要通車，習近平要南下主持開幕儀式，這位中聯辦主任是公布嘉賓之一，要見到習主席了，還有三天時間，抑鬱起來，便尋死了。
澳門是江湖之地，華人世界唯一開賭的城市，賭場就是洗黑錢的最佳地點，所有華人，都又正在間接直接參與大陸盛世洗黑錢的時代巨浪，這位北京駐澳門一哥，碰到習帝南巡，抑鬱起來尋死，又真是很合理的。
北京中央職工健康中心公布，自2009至2017年，大陸共有243名官員自殺，其中約半數確診患有抑鬱症。
所以，澳門一哥的死，是大陸官場正常現象，沒有別的原因。
另一位死亡的，是香港人熟識的藝人岳華，周日因癌症死於溫哥華醫院。
岳華應該沒有抑鬱病，是聰明人，影藝界成功人士之一。
他出生於台灣，在香港賺錢，退休後定居加拿大。
在安全文明的地方，支持中共政權，大力指摘佔中亂香港。在港數十年，不談政治，在溫哥華才顯露愛國愛港情懷。
碧血丹心的聰明人，人生每一步都精明醒目。最近，見搞亂香港那群人，劉小麗、周庭、黃之鋒等人已被特區政府剝奪終身政治權利；其他暴徒，搗亂旺角的，又全判了入獄；佔中三子起訴在即；香港傳媒高層又在北京接旨，香港編輯政策，要跟中宣部長說的「香港傳媒勿成為干擾內地政治基地」；不懷好意的鬼佬記者又不獲簽證，逐出香港……
香港大好形勢，他的責任完了，所以，安心離去。
另一位剛逝世的名人，是前新鴻基地產主席，郭家大少爺郭炳湘。據郭家說法，他也是患了抑鬱病，上周末因中風器官衰竭拔喉死於醫院，享年68歲。
短短六十八年的歲月，郭炳湘的故事，具備了電視劇的所有戲劇元素，曲折而哀傷，是研究命理的好命例。
他生於富豪之家，父親是郭得勝，家族企業是市值四千億的新鴻基地產，契爺是李兆基，他是郭家長子，是家族事業的接班人。
前呼後擁的長大，刻意培養的學歷，父母安排的家族婚姻。但他意有所屬，和現任妻子李天穎出走，終如所願得父母同意成婚。
九零年郭得勝病逝，他開始接掌新地成為主席及行政總裁，呼風喚雨，在商界舉足輕重。
九七年，他被大富豪張子強綁架，贖金十億元，郭家還價，討價還價間，郭炳湘過了生死艱難一個月，最後用六億脫身。
他重獲自由，但對拖拉拯救極為不滿，從此在公事上處處反對兩弟的決定，兄弟反目開始。
兩弟策劃將他逐出董事局，及免去其總裁職務，新聞內幕戰開始，消息滿天飛：
他被綁票期間被打至抑鬱，不肯吃藥，拒絕見公司新來的醫生，外面有女人，還縱容小三回公司，意圖控制爸爸留下的生意。
兄弟內戰爆發，兩派招兵買馬。母親鄺肖卿調停，希望弟弟們體諒哥哥，身體有病，婚姻出事，嫂嫂帶子女離家……
這時候的郭炳湘，健康、家庭、事業、愛情都出了問題。
兩弟逼宮成功，郭炳湘被逐出董事局，免去行政總裁職權。
敗方反撲，挑起了當年兩位弟弟聘請許仕仁一事。
ICAC如獲至寶，梁振英喜出望外，目標在許仕仁的政府背後上司曾蔭權。
法庭上許仕仁死守這條線，卻帶出對手的禁忌，當年港澳辦主任廖暉參與他的案件中。
最後，許仕仁案罪成，一眾被告入獄，郭炳江一力承擔所有責任，郭炳聯脫身。但從此，郭炳湘和兩弟，結下不解大仇了。
離開新地和家族，郭炳湘分了五百億元，意圖再起風雲，但幾年下來，一無所成。所以，他的抑鬱病，再導致中風，就理所當然了。
郭家大少，本來是人人羨慕的好命，但幫他結算，三十年少爺生涯，掌權不足十年，九七是分水嶺，被綁票後，和弟弟宮廷權鬥，刀光劍影，新聞的人格謀殺，家庭妻子紅顏知己的三角關係，媽媽契爺的中間調停，到死鬱鬱二十一年。
風光背後的不測，都令我們謹慎戒懼。
就像今日的香港，過去一百多年，香港成功，全賴獨立可信的司法制度。今日，司法成為政府打壓民間自由的武器，就是澤滅木，澤風大過卦了。
豐盛背後，有大過之象，有作客無親，有渙散亂象。
中聯辦主任，大明星，富豪之家，都可以如此閱讀。
#習近平南巡 #郭炳湘 #岳華 #雙查方案 #中共政權
2018年10月23日星期二下午5:00
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物理治療師 簡文仁 教你健走的正確姿勢
提起運動，許多沒有運動習慣的人應該都會選擇先從培養健走習慣開始，
再慢慢加深運動強度。而健走除了是一項普遍的運動外，還具有許多健康益處，
可提升骨密度，減少失智、中風風險，甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖。
簡文仁老師提到，健走的正確姿勢有它的口訣:
1. 抬頭挺胸縮小腹
2. 雙手微握放腰部
3. 自然擺動肩放鬆
4. 邁開腳步向前走
所以你走路的時候，最好能夠抬頭挺胸縮小腹，因為這是比較挺拔，
不要再彎腰駝背在那裡走，這樣子的話對你的腰負擔太大了，
再來基本上我們鼓勵用腳跟著地。
我們說邁開腳步向前走，那個走的步呢，你可以大步一點，你也可以小步一點
這個基本上都看個人的狀況來決定，很自然這樣來走動。
健走其實是很自由，很安全、很簡單、很省錢，鼓勵大家一起動起來。
更多精彩內容請見早安健康6月號《走路的奇蹟》
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自然擺動肩放鬆，健走的正確姿勢｜簡文仁老師｜勇腳健走術
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