看到小孩們的 #霸凌,你該怎麼辦?
小孩也會霸凌?有次帶著小豬寶去露營,經過溜滑梯區,聽到有個女生不讓另個女生一起玩溜滑梯,她說:「因為妳很醜,妳不可以跟我們玩!」我聽了驚訝的看了一下,原來是一群看來不超過小學3年級的小孩們在玩溜滑梯,因為那個女生不讓她玩,她只能站在旁邊不知所措。其他的小朋友也都沈默的加入了霸凌者的行列。
看到不遠處,他們的家長在聊天、準備露營用品,沒有人留意到小朋友們發生什麼事,我牽著小豬寶在旁邊散步,走過去特意看了霸凌女孩一眼,讓她知道「有人在注意妳了」,但她根本無所謂。正想著該怎麼辦?被霸凌的女孩哭著跑去找媽媽了...她媽媽似乎知道是什麼事,但因為大家都是朋友,她也只好帶她回帳棚安慰。
或許從頭到尾,霸凌女生的家長,都不知道她們的女兒有這麼恐怖吧?!
旁觀這一切,我覺得很驚恐,他們只是小孩,就會這麼做了。再長大一點呢?在孩子的世界,或許這已經習以為常。然而,如果你是家長,該怎麼辦?去指責別人小孩嗎?如果是朋友小孩呢?
你要怎麼教導你孩子,當他面對霸凌?
進擊的面對,去罵對方:「你才醜,你全家都醜!」(這不妥)(其實霸凌女也沒比較好看啊!說別人醜,你才心醜!)
還是消極的面對,安撫你的孩子:「不要理他,那不是你的問題。」但你的孩子有這麼成熟可以面對、放下嗎?我們大人都做不到了...
請問大家,你們要怎麼處理?當你的孩子被霸凌,或,你的孩子是霸凌者?
小豬寶還小,有一天他也會面對,我在思考著,要怎麼教導他,去面對孩子世界的江湖險惡(有這麼誇張嗎?)
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說到霸凌,大家成長過程都會遇到過嗎?(請舉手)
我來分享我的經驗,小學的時候,班上男同學很喜歡掀女生的裙子,所以女生為了自保都要再穿一件運動褲,可是有的男生玩過頭還會把女生的運動褲拉下來,然後一群人會圍觀。
我覺得看不下去,有天寫了字條給老師告知這個情形。班會的時候,老師在台上問全班,有沒有男生會拉女生的褲子?全班安靜...老師接著問:「有被拉褲子的女生舉手?」我立馬舉手,但瞬間尷尬了...全班沒有女生舉手,只有我!(當下真的很無奈)
在此之後,我就被班上孤立了,沒有人想跟我當朋友,如果是男生就算了,連女生也是(妳們是幫兇吧),大約一個多學期,我只有一兩個同學跟我做朋友。
但時候是怎麼度過的,其實不太記得了,但我個性硬,我還是覺得自己是做對的事。沒有人理我,我就好好讀書,我不花時間跟人爭,因為我沒有錯。想想我小時候還蠻有正義感的~
另一次被霸凌,就是國中以後,喜歡寫作每次參加各類型的作文比賽都拿第一名,常領獎就會被討厭。遇到一些別班的女同學很愛碎嘴,有次在我面前說:「拿第一名了不起啊!紅顏薄命!」我聽了快笑出來...很想說:「同學,那個成語不是這樣用的好嗎?」
霸凌這件事,我們幾乎都遇過,也見過,不只小時候,甚至現在大人之間也會霸凌。成為名人後,我也常被網路不認識的人霸凌造謠傷害。但沒關係,我命很硬,你討厭我,我不理你,也不會去爭,我只會讓自己更進步、活得更好!如果我有能力,我寧可去影響、幫助別人,也不要去傷害人、造口業。#做對的事 不一定吃香,但絕對是正途!
遇到霸凌會難過嗎?當然會,任何人的心都是肉做的,也不是每個人受到傷害都挺的過。連我們大人都會難過受傷,小孩怎麼辦?
所以當我看到這麼小的小孩,已經對霸凌駕輕就熟,我感到很驚訝、也很難過。謝謝大家踴躍留言提供對於霸凌的建議和做法,我想我們都需要好好學習這門功課。去給孩子更正面、有智慧的學習榜樣!
說到做不到成語 在 Facebook 的最佳貼文
我上週在限時動態分享了「延遲滿足」的例子,一定程度上也認為這是自己身上的某種優點。但我不是一開始就意識到的,而是回顧了人生某些關鍵性時刻所做的決定時,才發現原來自己有這個特點。
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延遲滿足,是心理學中的一個詞。它所對應的一個實驗也就是大家耳熟能詳的「棉花糖實驗」,那些能夠等待研究人員回來,而多得一顆糖的孩子們,普遍都比熬不過等待就吃掉桌上的棉花糖的孩子有出息。這個實驗告訴我們願意「延遲滿足」的人,會甘願為更有價值的長遠結果著想,而放棄即時滿足的取向,並在等待期中展示對自我的控制能力。
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這不是一個單純學會等待的能力,也並非告訴大家要壓抑慾望,說到底,它是一種克服當前的困難情境,力求獲得長遠利益的一種能力,有時說穿了就是一種「意志力」,尤其在沒有外界監督的情況下,一個人必須適當地控制、調節自己的行為,抑制衝動、抵制誘惑,並向內探索自我。
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之所以想起這件事,是後台接連收到幾個大學在校生的私訊,他們有幾個共同的煩惱:
1. 發現現在念的科系沒意思,但又轉不了,覺得浪費時間,想休學直接進入職場。
2. 認為學歷無用,與其再花兩年時間,不如現在就去做一份工作賺錢。
3. 對未來自己想做什麼工作沒有頭緒,不如休學去職場看看或許可以找到目標。
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這幾個煩惱在稍微有工作經驗的社會人眼中代表什麼?我思考了一下,應該可以用「短視近利」這句成語總結。一個不知道自己未來想做什麼,卻告訴我學歷無用,想藉由提早進入社會工作來賺錢,並找到人生目標的想法,其實只要你自己去求職網兜一圈就知道現實的殘酷了。
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還記得自己未全職做KOL之前,許多業配文邀約已經陸續找上門。當時如果想多賺一點錢,接下那些邀約也是沒有問題的,但我卻是在兩年以後,決定轉換工作跑道,並出了第一本書才全面接觸商業活動。決定的關鍵是我大致去打探了一下業界的行情,如果以當時的粉絲數來接,其價碼不會太高。於是我便告訴自己,韜光養晦一下也無妨,再多寫一些文,分享更多乾貨,讓粉絲數字與黏著度更高再來說吧。沒想到僅短短的兩年我就達成目標了,順利出書,也順利轉職,但也意味著我推掉了在兩年內不斷找我的品牌客戶們。之後我開始全職做KOL,開出了一個不算低的價碼,慎選合作品牌,認真地對待這個新的事業體。
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想告訴那些在後台私訊的大學在校生們,眼下一定有你可以做的事,但絕對不是休學而冒然投入職場。如果有一份工作誘惑你馬上就可以賺到3-5萬,那可能意味著你這輩子最高的價碼也許就是如此,之後就是一路下滑。就更別說有一天你發現,當初放棄的大學文憑其實是你每次求職的入場券,更是你升職加薪的籌碼之一,就真的後悔也來不及了。
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我知道你現在很茫然,就是因為很茫然你才更要把眼前僅能履行的責任做好,這也代表一個人對自己願意負責的尺度。倘若這一點你都做不到,就別妄想之後能做喜歡的事還同時賺到錢了。因為「延遲滿足」怎麼說也算是一個成功者必備的條件之一吧。
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#katesmurmur #延遲滿足
說到做不到成語 在 心理師想跟你說 Facebook 的精選貼文
#那些被父母傷過的孩子
#想支配控制孩子的父母
#訂下規則嚴格要求孩子遵守的父母
#毫不在意侵入孩子私領域的父母
#看重世間榮耀更甚於孩子心情的父母
#在意世間看法而講究結婚儀式的父母
#逼迫孩子結婚的父母
#想以金錢支配的父母
#怒罵孩子的父母
#不提供孩子所需的父母
#對子女們有差別待遇的父母 ⋯⋯
【想支配孩子的父母】
想支配孩子的父母,不管什麼都要干涉,甚至會發出瑣碎的指示,事事非得按照自己的意思控制孩子不可。對這樣的父母而言,總是聽自己話的孩子才是「好孩子」;相反地,不聽話的孩子就是「壞孩子」,對這樣的「壞孩子」,會以「如果你不聽話的話……」來威脅之。這裡的「……」,可以是「不給你零食」、「不買東西給你」、「不帶你出去玩」等等。
例如,有進食障礙而住院的二十多歲女性,從小就因母親的過度保護、過度干涉而煩惱不已。
「母親個性一板一眼且有完美主義,家裡總是打掃得一塵不染。口頭禪是『如果將冷凍食品或料理包擺上桌,孩子就太可憐了』,所以不只三餐,連點心或便當都出自母親之手。也常穿母親親手做的毛衣或夏日服裝。
然而,只要稍微有點髒亂,或是弄髒衣服,母親就像是變了一個人似的。『快點整理乾淨。如果不照媽媽說的做,就把妳趕出去或送到設施去。』『不要弄髒衣服,如果不聽話,就再也不買衣服給妳了。』會像這樣大罵,真的非常可怕。
甚至連我的人際關係都開口干涉。如果帶朋友到家裡玩,就一定會問『令尊是做什麼的?』如果說是任職於大公司,或是國家公務員,媽媽就很滿意的樣子。但如果不是,或父親不在了的狀況,她就會說『不要再跟那個人來往了。』
我最驚訝的一次是,小學三年級時剛從開學典禮回家,媽媽問我『有沒有跟○○在同一班?』我回答『不同班』。結果媽媽生氣地說:『我明明有拜託之前的班導師,麻煩重新分班時要把妳和○○分到同一班的,怎麼還是沒有呢?』接著便打電話到學校。雖然我想阻止她,但她根本不聽,自顧自地抱怨著,最後掛了電話。
○○的爸爸在一間母公司很厲害的公司上班。所以媽媽希望我和○○成為好朋友。然而,○○曾說過「妳是承包商公司的孩子」,將我當成使喚的丫環一般,我不是很喜歡她,所以分到不同班,老實說我鬆了一口氣。
除此之外還有很多事,總之我依照媽媽的意志去做事的傾向很強烈,我根本無法違逆。問我為什麼,是因為媽媽會流著淚對我哭叫著說:『我明明是為了妳好才說的,為什麼妳不懂呢?怕妳發生什麼事,所以媽媽真的很擔心啊!』
尤其在我升上小學高年級時,爸爸離家出走與公司的年輕女性一起生活,媽媽對我的束縛就更強烈了。國中、高中時,與朋友相處得更熱絡了,雖然我很想和朋友一起出去玩,但我被命令只要一下課就要馬上回家。
如果不聽話,跟朋友一起去購物中心逛一下街,喝了咖啡再回家的話就會被罵。媽媽罵完還會哭著說:『妳知道妳這樣做,會讓媽媽多痛苦嗎?對媽媽來說妳就是全部啊!』
母親很堅決地拒絕離婚,還對父親說:『如果離婚的話,你社內外遇的事情就會被公司知道了。』因此,雖然爸爸會給生活費,但其實是母女二人的家庭生活。和媽媽兩人相處的家庭,如果她說『妳是我的全部』,我真的不知道要回什麼,只能淡淡地順從她,彷彿無法呼吸般地過日子。也因為如此,為了排解情緒而反覆地進食與催吐,無法停止。」
這位女性體重只剩下二十幾公斤,甚至有生命的危險,因而住院。住院時,母親叫分居中的丈夫來醫院。雙親就在女兒的眼前對談,母親責備父親說:『就是因為你外遇,女兒才會變成這樣。我明明什麼都沒做錯,為什麼會碰到這樣的事情?』此時,父親怒吼著說:『凡事都要照妳的意願去做,我根本無法呼吸!』
當然,丈夫和公司的年輕女性外遇而離家出走這件事,讓人非常同情這位母親。但「我明明什麼都沒做錯」這種主張,難道就都是正確的嗎?
女兒雖然擔心地想「是不是我哪裡做錯了呢?」但其實問題出在不論什麼都要插嘴,想以自己的意思來控制一切的母親。這種過度保護、過度干涉而導致飲食障礙的發生,在精神科上是頗為常見的。
此外,就本質上來說,如果一位做事嚴謹又有完美主義的妻子,總是想按照自己的想法來控制家庭,感到窒息的丈夫的確很有可能因為無法忍受而轉向其他女性。
丈夫離家出走之後,可以控制的對象就只剩下女兒了。所以對女兒的支配行為也就變本加厲,然而這位母親卻毫無自覺。
也正因為毫無自覺,就更容易為了「我是如此地為妳著想,為什麼還是無法照我的意思進行呢?」而對女兒生氣,說出讓女兒心中滿溢罪惡感的話語。因為如此,女兒覺得自己的脖子被緊緊勒住般,被無法從母親的束縛中逃開的無力感與絕望感所糾纏。這些心情交織而成暴飲暴食及催吐的惡性循環。
【訂下規則希望孩子遵守的父母】
對孩子的支配欲望強烈的父母,會訂定規則,並希望孩子遵守。二〇〇八年六月八日,在秋葉原引發隨機殺人事件的加藤智大死刑犯之母就是這種典型。
加藤死刑犯兒提時代,就被母親禁止去朋友家玩;能被邀請到家裡來的朋友,也只有母親特別許可的一位而已。因此,他沒有朋友。
「不可以跟別人說請跟我一起玩。」甚至還被如此告誡。
熱衷於教育的媽媽直接指導他念書,他把這些事情都寫在手機網站裡。
〈爸媽想跟身邊的人炫耀自己的兒子,為了讓我寫出完美的作文,所以我的作文都要先給父母檢查。〉
〈爸媽寫的作文得獎了,爸媽畫的畫得獎了,因為爸媽無理的要求所以我念書念得很好。〉
「爸媽寫的作文」、「爸媽畫的畫」,另外還有「爸媽的檢查」,也可從弟弟發表的記事當中,看見些許模糊的影子。
「也許被誤解成是爸媽拿著筆寫作文或畫畫了。真實的意思是,關於作文的題目或文章、繪畫的主題或構圖等,都是由母親下指示。她所給予的主題,其基底都是『老師會喜歡』的東西。我們就宛如機器人般遵循並寫出文章、畫出畫來。一切也如同母親的設想,老師們都稱讚我們的文章和繪畫。」
此外,一定會看過兒子們所寫作文的母親,「會在『檢查』的時候,將我們寫的句子置換成老師喜歡的句子。」
更甚者,有完美主義的母親──「總是要求完美。在稿紙上寫作文時,只要有一個字寫錯,或是寫得不漂亮,就要重寫。不能使用橡皮擦來修正,而是將已經寫到一半的文章丟到垃圾桶裡,從頭開始再寫一次。寫了又丟、寫了又丟不斷重複,常常得花上一個星期才能完成一篇作文。」
母親的作文指導還有一個「十秒規則」。在兄弟倆寫作文時,母親就坐在旁邊「檢查」──
「為什麼要使用這個成語?」還會像這樣突然丟出問題來。如果答不出來,母親就會開始──
「十、九、八、七……」
像這樣發出聲音倒數。如果數到〇,就會挨巴掌。這裡應該回答的當然是母親所喜歡的答案,而母親喜歡的答案,說到底仍然是「老師喜歡」的東西。
作文指導相關的「檢查」或「十秒規則」,當然可說是母親對於教育有多熱心的表現,但不僅如此,母親也對家庭內進行徹底的管制。首先,「想要買東西時要先取得媽媽的許可」,也就是說不能自由地買東西。譬如說,想買書時──
「一定要告訴她想買什麼,而且讀完書之後,還要寫讀書心得給媽媽看。」
另外,雖然家裡有一台電視,但也禁止自己打開來看,可以看的節目只有「哆啦A夢」和「漫畫日本古物語」而已。據說家裡沒有看電視的習慣,平常甚至連新聞都不看。
關於和異性間的交往,母親也異常地敏感,可說是絕對禁止。加藤死刑犯在國中的時候,班上女同學寄了賀年卡來,上面寫了「我喜歡你」,這張賀年卡被宛如懲罰告示般地貼在冰箱上。弟弟在國中一年級時,也收到女生寫來的類似的明信片,媽媽在吃飯時碰地一聲將之拍在桌子上說:
「不准你們有男女之間的交往!」
從這些過往的事情中不難看見,母親徹底監視孩子,希望他們遵從自己所訂下的規則的樣子。如此強烈的支配欲望,究竟對加藤死刑犯的精神面造成多大的影響不言而喻。
當然,我也並非擁護加藤死刑犯因為無法接受自己身為派遣員工從事單純工作、不如他意的人生,便可將所有責任轉嫁到「都是父母的錯」、「都是社會的錯」。只是,一旦被這樣徹底管理後,就很難透過自主學習去做新的體驗;也就難怪他會覺得自己什麼都做不到,毫無自信心。
當然,會覺得憤怒,會覺得欲求不滿。這種憤怒或欲求不滿沒有出口,持續地在加藤死刑犯心中翻攪著,或許也成為他隨機殺人的原因之一。
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在東方社會的氛圍下,許多父母都曾對孩子脫口而出這些話語,這些我們習以為常的情境,其實都是一刀一刀割在心頭、血淋淋的傷害⋯⋯大部分的父母,對說出這些話並不以為意,甚至覺得自己「明明就是為了孩子好」。但真的是如此嗎?
精神科醫師片田珠美分析,這些一邊說著愛孩子,卻一邊傷害孩子而毫無自覺的父母,其實是以教養為名的虐待,潛藏著「支配欲望」、「孩子是一項投資」、「占有意識」、「遷怒」、「認為自己是正確的」⋯⋯等意念,或是複製自己曾受到的攻擊與傷害,因此會毫不在意地支配孩子、侵入孩子的私領域、對孩子們有差別待遇、情緒勒索,或是在意世俗的看法,逼迫孩子與自己中意的對象結婚⋯⋯等等,甚至會虐待孩子的身體,造成無法挽回的悲劇。
許多看似是天生性格的個性,其實都可回溯自父母對孩子的態度與影響,衍生自我肯定感低落、過度奉獻、自責⋯⋯甚至是憂鬱症、自殘行為與飲食障礙等,更可能在無意識之中,持續複製原生家庭的傷害。
如果對父母抱持著負面的情緒與感情,是否覺得自己「怎麼會有這麼可怕的想法呢」?甚至會責備自己、抱持罪惡感;或是無法顯露出內心的糾葛與敵意,就讓自己生病,變相對父母進行復仇⋯⋯也或許,你一直暗自希望父母總有一天會洗心革面,理解你的痛苦,甚至開誠布公地與你深談、道歉?
作者片田珠美提醒你,以「不可以不原諒」的理由,勉強自己理解、體諒,是否只是在欺騙自己呢?本書以犀利精準的角度,針對這些受傷的孩子與大人們提出解方,擁抱憤怒與傷痕,更讓這樣長大的孩子停止複製傷害迴圈,重新掌握自己的人生。
更多案例與療癒之道,可參閱《都是為你好,難道我會害你嗎?:揭開父母情緒勒索、遷怒、控制、差別待遇的暗黑心理,停止複製傷害迴圈》一書,作者片田珠美為日本,精神科醫生。畢業於大阪大學醫學部。
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