為了讓媽咪們可以更方便的參考樂媽之前分享的文章
樂媽在癖客幫建立了部落格
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以及新增了看童書學英文"這個系列
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🏋️♀️孕期/產後運動:
【居家運動神器。彈力帶運動】
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【慢慢來比較快。孕期和緩伸展運動】
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【水腫大象腿掰掰 。腿部運動組合】
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【媽媽手早期預防政策 。手臂運動組合】
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【誰說懷孕不能動 ,核心肌群組合運動】
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♥️孕期/育兒好物分享
【忙碌孕媽咪。孕期補給品怎麼吃?】
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【孕期必備好物Top 5】
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【貼心寶貝Heart x Love -- Lalabu袋鼠寶寶安撫衣】
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♥️媽咪經驗分享
【剖腹產產程分享。都要剖腹了還能體會陣痛是哪招?】
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【剖腹產手術過程分享。感謝一切平安順利】
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【為母則強。剖腹產術後恢復】
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【2天1夜高雄之旅--育兒用品怎麼帶?】
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【樂樂4個月成長紀錄--睡眠篇】
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【樂樂4個月成長紀錄--成長健康篇】
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♥️看童書學英文
【Maisy Goes to the Museum《小鼠波波逛博物館》】
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【Maisy Goes to Nursery《小鼠波波去幼稚園》】
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【Maisy’s Christmas Eve《小鼠波波的聖誕夜》】
http://lamasportlife.pixnet.net/blog/post/119717910
之後也會陸陸續續整理新增喔!
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE,也在其Youtube影片中提到,中元普渡就快要到了 繁複拜拜的正確順序到底是? 哪些人盡量不要吃那些拜過的供品? 否則很有可能會越吃對身體越不好 就讓謝老師來替大家來解惑吧! ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 加入創意油管官方 line 帳號...
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誰說懷孕不能動 在 樂媽愛運動 Facebook 的精選貼文
#誰說懷孕不能動 #核心肌群組合
大家好我是樂媽,孕期即將進入第29周了,感謝樂樂乖寶,感謝自己的身體,讓樂媽還是可以持續維持運動。
本周分享的5個動作,雖然簡單但是組合起來卻有驚人的效果喔!
樂媽將動作排序製成小影片,讓媽咪們更方便參考!
#訓練部位 #核心肌群
1. 深蹲
2. 站姿側身抬腿
3. 交互弓箭步
4. 超人異側手腳伸展
5. 簡易平板式
每組皆為20下,做完一輪約 8-9分鐘
#樂媽貼心提醒
媽咪們記得隨時補充水分
只要累了就停下來休息,不要勉強喔!
如果覺得體力狀況允許,可以再做1-2輪。
#樂媽本日運動小記錄
其實逛街也是一種運動啊(笑),周末就來點小點心犒賞自己吧!
樂媽本日運動目標算是達成了 (逛街+核心肌群組合2輪)
媽咪們今天也運動了嗎?歡迎留言與我互相激勵分享喔!
備註
#運動前請務必先諮詢醫生確定身體狀況允許的情況下再進行
#過程中要定時補充水分若有任何不適請馬上停止並休息
#如果你喜歡我的分享也歡迎你按讚與分享給更多人知道喔
誰說懷孕不能動 在 樂媽愛運動 Facebook 的最佳貼文
#誰說懷孕不能動 #孕期核心肌群 #簡易平板式
大家好我是樂媽,目前懷大寶樂樂28周,全職上班族,本週分享我在懷孕期間做的簡易核心肌群運動,在家裡可以輕鬆做
#訓練部位 #核心肌群 #小細節
採跪姿,雙腳微開
用雙手和雙膝撐起身體,腹部和腰部都要用力
靜態的狀態下只需負荷上半身的力量。
#樂媽貼心提醒
媽咪們如果覺得負擔太重,可以準備一張夠穩的椅子,以下手臂支撐在椅墊上
#樂媽本日運動小記錄
愈到後期愈難控制對甜食的慾望啊!!!經過麵包店都會被吸進去🥐🥐🥐
媽咪們今天也運動了嗎?歡迎留言與我互相激勵分享喔!
樂媽本日運動目標40分鐘達成 (徒手訓練手臂+核心+腿部)
備註
#運動前請務必先諮詢醫生確定身體狀況允許的情況下再進行
#過程中要定時補充水分若有任何不適請馬上停止並休息
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誰說懷孕不能動 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳解答
中元普渡就快要到了
繁複拜拜的正確順序到底是?
哪些人盡量不要吃那些拜過的供品?
否則很有可能會越吃對身體越不好
就讓謝老師來替大家來解惑吧!
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00:19 為什麼中元節這麼的重要?
01:14 絕對不能在哪裡祭拜
01:43 普渡的拜拜順序
03:41 祭拜的時間
04:39 不建議誰去普渡祭壇
05:57 立燈篙
06:34 不建議誰吃拜拜過的供品
07:03 燒金紙
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#普渡 #中元節 #祭祖
誰說懷孕不能動 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
微解封啟動真的安全嗎?疫苗與猝死的關聯性誰說了算?慢性病、癌症、三高、過敏、懷孕打疫苗該注意什麼?打疫苗後有什麼病徵要小心?變種病毒肆虐,疫苗可以有效對抗嗎?名醫黃瑽寧帶您深度解析!
#疫苗 #COVID19 #莫德納
00:00 影片開始
01:20 慢性病、三高、癌症能打疫苗嗎? 如何判斷?
03:08 食物、藥物過敏可打疫苗嗎? 該怎麼判別?
03:37 孕婦可以打疫苗嗎? 選什麼廠牌的疫苗好?
04:43 疫苗可混打嗎? 保護力更好還是副作用更嚴重?
05:32 打疫苗前後不能做什麼? 肺炎鏈球菌應該打嗎?
06:18 打疫苗後猝死事件頻傳!長輩打不打家人壓力大!
07:50 如何看疫苗與死亡? 哪些科學數據能說明真相?
09:45 接種疫苗風險高? 長輩到底該不該打疫苗?
11:25 血栓是什麼? 什麼樣的人打疫苗最容易血栓?
13:24 打莫德納疫苗怕心肌炎? 名醫完整解析!
14:44 Delta變異株傳染力極強?疫苗能有效對抗嗎?
18:51 打完疫苗保護力有多久? 需要常態性補疫苗嗎?
20:47 確診新冠輕症自癒法! 醫師提醒關鍵3招自救!
22:31 提升免疫力名醫教你這樣做! 養成1關鍵不能少!
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誰說懷孕不能動 在 白癡公主 Youtube 的最佳解答
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喝一口臉變超紅!小心真的少活X年!酒量不是訓練就可以嗎?#癡驚大發現
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5年內YouTuber集體懷孕?竟然都希望小孩會有自己的XX
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原來好氵交長這樣!你的小蝌蚪是哪一種等級?
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誰說懷孕不能動 在 [懷孕] 家人朋友一直講胎神,該如何反應? - 看板BabyMother 的推薦與評價
媽寶版首次發文、請多多指教。
目前是懷孕14週快15週,因為先生工作而住在德國的人妻。
因為已滿三個月,被媽媽吵著要趕快和家人報喜、於是告知了至親好友懷孕的狀態。
結果在大家知道我懷孕之後,開始不停的拿胎神禁忌來告訴我該怎麼做…
預產期是11月底,本身職業是刺青師,還報名到了11月初在台的刺青展,也打算今年九月回台工作之後參展完再待產。
在那之前因為先生工作關係,八月中還要在德國搬家。
媽媽知道以後就開始叮嚀不可以動家裡傢俱的位置、不可以動床、不可以....blah blah blah
但因為搬家還有整修房子的事情都是必須做的事情,有神隊友老公和婆婆,在整修期間都沒讓我進去幫忙,床也是老公和朋友幫忙移到另間房間,我完全也沒有參與到。
結果一些生過孩子的朋友一直說
「不可以靠近釘子!不可以移動傢俱!因為胎神會在寶寶身上留下胎記做紀錄!我女兒就有兩個胎記!」
「你一定要記得請胎神!不然會很慘!」
「你刺青工作別做了吧?你碰針又碰別人的血!懷孕期間不可以碰剪刀和針線活啊!小心你孩子兔唇」
「妳不要再自己煮飯了吧?有油煙對身體不好」(我人在歐洲外食超級貴我哪有錢一天到晚外食…)
……………
我真的是快崩潰了┴━┴︵╰(‵□′)╯
很多事情其實必須要做,我相信胎神只要是我們內心是善良,對孩子好的,沒有胎神會這樣欺負寶寶吧?
懷孕期間我就一直避免去看關於「胎神與禁忌」的文章,因為我自己是一個容易胡思亂想的人,不希望幫自己找煩惱,但這下被這些親友轟炸之後我開始覺得很痛苦,好想把他們全部都封鎖了…
請問有沒有其他媽媽沒有遵守胎神規則,但寶寶還是健健康康的案例呢QQ
我真的是上來討拍的,謝謝大家QQ
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