#FUN畫Studio 課表持續更新中。👍⠀
🔱Fun畫05月課程時間:⠀
⠀
5/30 (六)⠀
畫風:無懼獅子 1:00 - 4:00 pm,NT1,800(#已🈵️)⠀
Artist:Sabrina Albiati⠀
5/31(日)⠀
畫風:Hello!長頸鹿 2:00 - 5:00 pm,NT1,800⠀
Pic from:https://pse.is/RATCD⠀
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🤸Fun畫06月時間表:⠀
6/5 (五)⠀
畫風:心靈療癒課程 7:15 - 9:15 pm,NT1,500(#已🈵️)⠀
6/7 (日)⠀
畫風:藍色海豚 2:00 - 4:30 pm,NT1,500⠀
Artist : Ashley Tu⠀
6/13 (六)⠀
畫風:我愛毛小孩 2:00 - 5:00 pm,NT1,800⠀
Artist : 千千⠀
6/14 (日)⠀
畫風:獅子的盼望 1:00 - 4:00 pm,NT1,800⠀
Artist:Vincent Richeux⠀
6/16 (二)⠀
畫風:月光下的浪漫 6:30 - 9:00 pm,NT1,500⠀
6/19 (五)⠀
畫風:心靈療癒課程 7:15 - 9:15 pm,NT1,500⠀
6/20 (六)⠀
畫風:自由的飛翔 2:00 - 4:30 pm,NT1,500⠀
Artist: Vesna⠀
6/20 (六) #加開場⠀
畫風:獅子的盼望 1:00 - 4:00 pm,NT1,800⠀
Artist:Vincent Richeux⠀
6/21 (日)⠀
畫風:幸福女人的背影 2:00 - 5:00 pm,NT1,800⠀
Artist:Antigoni Tziora⠀
6/27 (六)⠀
畫風:想要回家的貓咪 2:00 - 5:00 pm,NT1,800⠀
Artist: SandraTrubin⠀
6/28(日)⠀
畫風:夜晚的浪漫 2:00 - 5:00 pm,NT1,800(方型畫布)⠀
Artist : Ashley Tu⠀
✨流動畫上課時間:⠀
#流動體驗班:基本款NT$ 1500 (另有升級加大特殊畫布 +300)
🕰️下午場→ 2:00 - 3:30⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6/21 (日)、6/28 (日)。⠀7/26 (日)
🕰️晚上場→ 7:00 - 8:30⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6/13(六)、6/16(二)。
7/11(六)、7/19(日)。
#流動花樣班:NT$ 1800
7/25 (六) ,下午 4:30 - 6:00。
(以上皆有各五種畫布選擇、費用含現場畫具及教學)⠀
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📌 請先私訊至Fun畫,匯款後請通知我們,確認無誤後,將會為您保留Fun畫工作台。😊⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
▶️ Fun畫 地址:⠀
https://g.page/funartsstudio?share⠀
台北市大安區忠孝東路四段333號5樓之2 (近捷運國父紀念館站 1號出口)⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
▶️ 歡迎私人、學校及公司行號預約包場授課,時間畫風自訂~詳情請洽小編。⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
▶️ 課程注意事項:Fun畫 保有人數不足無法開課之權利,若確認不開課,將於課程前一天通知報名學員。⠀⠀⠀⠀⠀
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#療癒 #Fun畫 #我的創意我執行 #流動畫 #FunArt #好美 #吸睛 #創意無限 #壓克力畫 #自己做的最美 #繪畫
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅大H,也在其Youtube影片中提到,#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌 這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸給健身房,最近疫情來得突然,希望這個影片,能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光,讓你們在家cup也可以...
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2️⃣Zumba / Hi-Low
👉🏼有氧、舞動、協調
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#請記得帶一雙乾淨的鞋
#記得一定要先預約
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌
這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸給健身房,最近疫情來得突然,希望這個影片,能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光,讓你們在家cup也可以升級起來,最後提醒大家,居家飲食也要控制好,良好的飲食、訓練習慣,才能夠最大化的保留肌肉🔥
「問答時間」單元回來嘍~從每部影片中的留言,抓出3~5個問題來為大家解惑
「漏網鏡頭」單元每集都會有!拍片過程的所有笑料都在這裡,千萬別錯過
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活,以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚,如果希望收到我的更新通知,請按下小鈴鐺~如果你覺得影片不錯,也歡迎分享給你的家人朋友~
訓練動作:
❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推(超級組)
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身(離心慢)
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體(遞減組)
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❹拉力器上胸飛鳥
12下 / 組休60秒 / 6組
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企劃:大H
監製/攝影/剪輯後製:小h
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大H合作/工作邀請 請聯繫:hchenhwu111@gmail.com
助理:Amber
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睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦,這次主要是使用遞減組,拉高短時間訓練強度跟訓練量,經過一年多的累積,南瓜持續種植成長,這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家,強度略高,請斟酌使用。
另外除了訓練實錄滿滿的乾貨外,這次特別分享給大家,我跟小h和戰神Mars的聯名乳清-芋頭牛奶!裡面也是滿滿的細節跟驚喜,如果你還沒跟到我們的聯名限量款,一定要趕快看下去,只是聽說存貨不多了,限量售完為止,不再追加🔥
「問答時間」單元暫停一次,雖然影片很好看,但片長太長怕你們會想睡覺
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課表持續更新中 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
身在台灣,也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒,
上個月我還正常上健身房,這個月我決定開始在家健身!
對於一直有去健身房習慣的人而言,在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下,要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢?
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今天的影片再度邀請到我的英國教練兼好友Matt來到家中,長年待在台灣的他,教學經驗豐富。
他建議可以用裝滿書的後背包和阻力帶完成高強度的訓練組合,下半身動作分別是:沙發臀推、保加利亞分腿蹲、高腳杯深蹲、沙發單腳臀推、阻力開腳、驢子踢腿。上半身運動是:肩推、阻力拉背、伏地挺身和三頭撐體。
The Virus is unexpected to everyone. But it doesn’t mean you should quit training!!
In today's video, May invited trainer Matt again, showing everyone how to do a weighted total body workouts by using a backpack and a hip circle. There are 6 lower body movements including sofa hip thrust, bulgarian split squat, goblet squat, sofa single thrust, hip abduction and donkey kick. Upper body movements are shoulder press, back row, press-ups and tricep dip.
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MM重要公告:
影片示範的動作可以作為 MM Booty Guide 女性翹臀指南的替代動作,
這是一個以「健身房」為主的翹臀指南,含增肌原理、動作解釋、短影音、八週課表和健身QAs
疫情因素,我們緊急生出「居家者的四周替代菜單」,已寄至每個MM的Mail並公布在私人臉書社團,請各位記得收信或關注社團最新消息! 數週後,我們也預計推出完整的 含健身房/居家的女性翹臀指南 更新版本(另增加10頁居家課表),恢復原價($845)再度推出給各位!目前持續649NT優惠 網址連結:https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
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leggings: lululemon inmovement tight
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更多與Matt教練合作影片請觀看:
MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳!健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://youtu.be/hVWxkcAYy14
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為什麼妳的臀長不大?不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!?? https://youtu.be/-xg2IB72DFM
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膝蓋受傷也能練翹臀?減低膝蓋負荷的下半身運動菜單 | 應避免的動作是.....? Feat. 英國教練Matt & 美麗的May媽💕 https://youtu.be/cGwI_ALkT30
女孩練胸第三集 | 挑戰教練matt的地獄菜單🔥 | 女生練胸真的會變man嗎?
https://youtu.be/GzhgQpEGP9g
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雙下巴太多的一天 | 跟教練Matt練臀肌+肩膀🔥Double Rest Pause是什麼?教練早餐竟然都吃.....?
https://youtu.be/M_ML1vtC4CQ
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May教妳如何正確減脂(10分鐘精華版)
https://youtu.be/OEBbNCh73u4
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