天氣變冷，您是容易便秘還是容易拉肚子？
從人體對於外界溫度變化的反應，就可以看出體質的不同喔！
#腸黏膜是人體調節體內溫度的 #皮膚2點0
「皮膚2.0」並非標新立異，我想表達的是，正常狀況下，皮膚是會在天熱時排汗(於是散熱)，天冷時豎毛肌收縮(於是避免體熱散失)，這樣的一個調節體溫的器官，而我們的腸黏膜也算是「第二層皮膚」，也有調節體溫的作用。
[第一個例子]
一個體能各方面都還算強壯的30歲青年，盛夏的某天開車到海邊遊玩，反覆進出悶熱的車廂，當天也有正常補充水分，回家之後，開始拉肚子，水瀉，伴隨輕微畏寒，不過拉了2次之後就停了，也沒看醫生吃藥，睡了一覺，隔天神清氣爽，一切如常。這是身體發生了什麼事？
身體處在過度高溫的環境(例如日曬下停車許久的車廂)，為了調節(降低)體溫，必須啟動散熱機制，首先要皮膚排汗，但如果流汗的作用還來不及讓身體降溫，就會啟動腸道黏膜，分泌較多量的腸液，如此也能幫助體溫降低，但缺點是，分泌了大量的腸液，腸子裡水份多，就淅瀝嘩啦的以腹瀉的方式排出體外。因為體質各方面都正常，也沒有感染病菌，所以排完了，身體就會恢復正常的水分運作。
[第二個例子]
平常的冬天，突然來了個冷氣團，讓氣溫下降了10度，這個強壯的年輕人，只穿了一件單薄的長袖襯衫就出門了。這個時候，身體為了保持體溫，一定會讓皮膚的豎毛肌收縮，避免出汗散熱，另外，腸黏膜在某種程度下，分泌的腸液也會減少，如果相對的這個人因為天冷，比較不口渴，喝的水也比較少，於是，就會發現大便比較乾硬，比較難上。不過，只要多吃水果或多喝溫水，往往就會恢復正常。
[注意例外的情形]
在第一個熱天的例子裡，如果這個人，體質反應條件不一樣，或是他並沒有補充足夠的水分，那麼，遇到同樣的高溫，可能產生兩種狀況：一是根本沒有拉肚子，而是很想吐(或許也真的吐了)，又頭痛，又倦怠虛弱，於是必須休息好幾天才能恢復。二是他也拉肚子了，但是因為身體水分補充不足，再加上腹瀉之後，身體就呈現短暫的脫水狀態，這樣會造成低血壓，暈眩，甚至腎臟泌尿系統的狀況，有的人甚至必須到醫院靜脈輸液。
至於在第二個冷天的例子裡，如果這個人的體力差，原本的心血管狀況就不好，遇到突然變冷，他的腸胃反應可能剛好相反，因為心陽已經要去應付維持體溫的工作，就無暇再顧及腸胃，於是腸胃沒有得到足夠的能量(熱量)，小腸無法充分消化吸收，以致於消化不完全的食物和水分在大腸裡，大腸也沒有力氣再幫忙吸收，於是就造成天氣冷，反而拉肚子的現象。
#您的腸道是冬天枯水期的河流嗎
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