#回復身體自然的使用方法跟諧調
#聰明練 #練身也修心
這是一個spontaneous synchronization現象
很喜歡用這個影片來介紹人體自癒系統
人體各種系統都有其自然節律
任何刺激本身，就是給予它微小的改變
讓身體聰明地藉由這項刺激產生變化
然後在內部製造出自我調節力
讓身體回歸原始狀態
#任何刺激加諸於體內
#都需要時間讓其產生變化
#不是沒效果_而是還在內部整合中
無奈現在的生活型態
讓生理趨向鈍化
遇到環境的適應力、調節力都變差
當機能損害時，又傾向使用巨大抑制力
手術、藥物、針劑....來改變現況
逐漸的，人體的自癒能力慢慢下滑
遇到外力侵襲時就無法調整
甚至只能倚賴外力來維持
一邊承受益處、一邊等候更大的損害
運動對人體也是一種刺激、一種外力
如果只考慮「加強度」未思考身體的運作與需求
那麼訓練本身就是一種破壞而非建設
#有目的性的訓練
#有意圖式的執行
#積極性的監控與觀察
唯有做到上述這幾點
身體才能「知曉」並配合的產生改變
訓練真正的目的
#是在找回身體的自癒能力
#而非讓刺激增加自癒系統的負擔
訓練不該僅限健身
訓練身體變得更聰明、更有適性
更能隨著環境調節、配合年齡改變
鍛鍊出極具高度智慧的身心
才能讓人類演化的過程中
更加優化、更加完美
你～是把人練笨了？
還是把人變聰明！？
#小改變大不同
#請給予身體足夠的時間來適應
#讓身體慢慢的走出困境
#別揠苗助長的破壞自律性平衡
