人與人的接觸,幾乎總是由 #閒聊 開始。但是在與陌生人閒聊之前,你需要做好一些準備工作。
有學員來問我們,身為講師時常得與很多人互動,除了個性外放之外,與他人閒談有沒有什麼具體的做法?
其實,在談具體的做法前,我們應該要先對閒聊這件事做一些準備工作。
首先,不管對象是和熟人或陌生人,要聊得開心,必須先有那個 #意願 才行。
如果當事人本身不期待也不願意參與社交,那麼再厲害的說話術也沒用的,反而會讓人察覺到你「言不由衷」。
說話這個活動會洩漏出的訊息絕對不僅只與話語,包括肢體、表情、細微的聲調都會透露出你真正的內心。所以當你參與一個聚會前,應該先整理一下自己的情緒,在自己心中醞釀一些積極正面的想法,當你開始微微感受到這群人的可愛時(沒錯,不須相互認識也可感受到對方的可愛),代表你調整好了。
舉個例子,參加多年不見的同學會時,如果心中想著:唉~這群人又要比車比房比小孩了,真無聊。這樣的心情就不是個好的開始。相反的,如果你心裡想的是:真好,又可以和大家敘舊,回憶過往的趣事,這就是個很棒的意願。這是談話前最重要的準備工作,不管是與家人朋友聚會,參與陌生人的派對,甚至是相親或約會,都同樣適用。
再來,是 #目的性。
閒聊基本上和協商、談判、辯論、與演說不同,基本上是沒有強烈的目的性,也不需要達成甚麼結論。
但就算是閒聊,真要講目的也是有的,就是塑造一個「互動與歡樂的氣氛」。有些人能言善道,搞笑功力一流,讓全場都很歡樂,但鎂光燈只集中在一人身上,這是脫口秀,不算是互動式的閒聊。還有人只顧著講自己的苦惱,不但把氣氛搞得很凝重,也對別人的事漠不關心,這是心理諮商,也不是歡樂的閒聊。
中文對閒聊下了一個很棒的註解,就是 #打開話匣子!其實每個人心裡都有個幾個開關,按對了開關,盒子打開,如珠妙語也就像蝴蝶一樣飛了出來。如果能找到多數人共同的那個開關,那更是厲害,全場的氣氛會瞬間飆到頂點,這都是你的功勞。
所以說,懂得閒聊的人目的並不是要當主角,而是要透過試探,找到對方(甚至眾人)感興趣的話題,讓大家的交流與歡笑持續上升。要當個口若懸河,談笑風生的人多少需要一點天分,但「閒聊」,也就是營造互動與歡樂氣氛這件事情,是可以透過良好的意願和正確的心態來達成的。
當這些前置作業都準備好了,接下來呢?
後續方法在這堂【第一次閒聊就上手的系統化做法】的講座中,Bryan 都會提到,用一套「話題矩陣」與你分享跟任何人都能聊得來的方法。
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諮商 的目的 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
為什麼愈是轟轟烈烈,愈是刻骨銘心?
關係中很多時候一個人無法走出一段傷害性的關係,其掙扎點很有可能是「對客體的依附」。也就是說那條早年與母親相連的臍帶,曾幾何時已結到對方身上去,與自己共生相連。因此,要斷捨離是有相當難度的。
以依附理論來看,焦慮矛盾型容易被迴避疏離型特質的人所吸引,除了事件上的重複再次經歷早年與母親的關係之外,若以自戀為動機對心理上的「拒絕客體的承認」執迷,則會是重中之重。
一般來說,焦慮矛盾型的人早年與母親的關係是存在著大量焦慮情緒及矛盾訊息的,比如母親雖未口頭或身體上的拒絕,但在情感上卻不具有可獲得性,也就是包含著隨時失去的風險(像是母親情緒不穩定或涵容力不夠)。這都會使孩子在得與失之間充滿了矛盾與恐懼,而發展成為對拒絕客體的承認的執著。
這樣的人進入關係時,並不見得會滿足於愛他、肯定他的對象(對他好的他不要);相反地,會是迷戀於那種隨時都有可能會失去的不穩定對象(對他不好的他才要)。原因是因為早年不穩定的客體與受損的自體,而造成得先體驗過被拒絕(無價值感),之後再被肯定才有價值的感受。這就是為什麼這樣的人會執著於浪子回頭,如果對方是個渣男,但只對自己轉身,那麼比起安全穩定的懷抱,這更有可能達到自我救贖的目的。
因此可以看出,挫敗的背後,總是包含著期盼的。看著對方一次次離去的背影(拒絕),等待的也只是唯一一次為自己轉身的機會(肯定)而已。
至於如何修復?這得要從兩方面著手,一是修補受損的自體,另一個是重新經歷穩定的客體。前者可以以自我探索及學習來了解(大推靈魂之旅課),後者則需要找尋人格開放穩定的朋友、專業諮商輔導來重新建構(可預約深度心靈對談)。簡單講就是,我們能夠自我療癒的是自己的內在小孩,及與自己內在父母和解,完整內在人格,試著達到內外一致不衝突,找到心寧平靜與安定;至於對人及關係中的互動,則是需要歷程性的經驗來補足,無法單靠自己。
我們對世界感受的方式,決定了我們自己被世界對待的方式。而我們感受世界的方式,來自成長中積累的經驗,也來自我們內在世界的化學反應。
因此,結論就是,內心平安,外境就會祥和。
#靈魂之旅課10月2日開課
#名額滿後補一位
#要報名要快
illustrator: alexandradikaia
諮商 的目的 在 音樂政治上班族 Facebook 的最佳貼文
轉自 沈榮欽
這是當初習近平表示要加入CPTPP時,我立刻表示台灣需要小心對應的貼文。現在沒時間長篇大論,只很簡單說明上篇po文下方,有人提出的幾個問題。
第一,民進黨政府為何不提出申請?
原因很簡單,因為提出申請不是交報名表,而是必須先和有投票權的會員國完成初步諮商。台灣先於中國表示要加入CPTPP,但是卻遲遲未能完成與會員國的諮商,這點經濟部與外交部的效率都難辭其咎。
第二,習近平的目的是台灣嗎?
歐巴馬提出TPP的目的是為了圍堵中國,因此TPP對於美國的經濟效益很低,反而像是越南這樣的國家會因TPP大幅受益。
川普因對美國經濟效益低落而退出TPP後,日本接棒,與澳洲、墨西哥、加拿大等國撐起CPTPP,依舊為了與RCEP抗衡。本來CPTPP在美國退出後,熱度已經大幅下跌,但是在英國脫歐之後說要加入,令日本等國士氣一振,等到習近平說要加入時,很明顯代表要對此破局。中國的目的是破圍堵的局面,封殺台灣只是第二目的,台灣是受到連帶傷害。
第三,誰的責任?
政府效率不彰,民間公投阻擋,在野黨將公投武器化(請見趙少康等人日前於國民黨青年營的說法),每個人都有責任,是我們全體促成今日的局面。
台灣需要對國際局勢更為敏感,並有更加清晰的戰略。
亡羊補牢,至少今年年底的公投不要再犯錯,也請在野黨相忍為國。無論覺得這類呼籲如何天真,我們只有一個台灣,要不沈船就要一起努力,除此之外別無他策。
諮商 的目的 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
你知道一個『有害的信念』,如果沒有處理它,會跟著我們多久嗎?答案是:「一輩子!」在人生中發生的所有一切事物,包含財富、事業、健康、感情等等,如果我們沒有覺察並轉換根植於潛意識中的那些不好/無效的信念,將會深深地影響我們一輩子!
這集節目邀請到『能量療癒師』安筆,來和我們分享如何透過意念冥想的力量,結合靈性的科學,改變內在的負面想法、和一切萬有造物主的能量及最高的愛作連結,並進而達到身體、精神、情感和靈性的改造,轉化根植潛意識的負面信念,達到身心靈療癒的目的!
本集節目將與你聊聊:
(00:02:30) 療癒師是什麼?為何成為療癒師?
(00:04:04) 療癒到底是什麼?為何要做療癒?
(00:06:20) 如何做?誰需要做?
(00:09:39) 改變負面想法就好啦!為何還要療癒?
(00:11:51) 療癒與心理諮商的差別?
(00:16:03) 療癒師感應能量與解讀意象的過程
(00:19:25) 療癒對每個人都有用嗎?
(00:25:36) 療癒跟占卜的關係?不同種類如何選擇?
(00:28:56) 療癒別人與療癒自己的差別?
(00:32:25) 一定要找療癒師療癒嗎?如何自己做療癒?
(00:35:50) 送給大家的一段療癒
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