含淚完成了人生第一次超馬：陽明山超級馬拉松（50公里）06:09:02
50公里是多遠？差不多是，從淡水跑到新竹新埔，50公里～😄
陽明山超馬的路線是起伏險峻的風櫃嘴，從士林外雙溪一路向上穿梭，穿呀穿地抵達萬里大坪（是的⋯從士林跑到萬里⋯）然後再原路折返，全程低溫又下雨，山頂的冰風刺骨真地刺到肉裡去⋯
整整六個小時我持續與內心對話，使用肌肉但放鬆肌肉，維持專注但保持平靜，不要怕冷、不要怕遠，不要怕累、不要擔心，喜歡這個冷、享受這個雨⋯
跑了七年了，今天一定要為自己打一個100分，跑下去跑下去，跟自己比，跟自己比⋯演員表演就跟馬拉松一樣，撐下去撐下去⋯持續創作就跟馬拉松一樣，撐下去撐下去⋯
然後我就到了，嘻嘻！超越42.195公里之後的風景，無傷無痛，雙腿肌肉舒服自在～😄
感謝超馬協會如此用心安排，相當實在，相當優質！工作人員與志工們在冰天雪地裡守護著補給站，為跑者們奉獻著薑茶與點心，銘感五內！🙇🏻♂️
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過程中即使淒風慘雨，但我跑得穩穩，只有覺得肚子好餓好餓，好想吃刈包好想吃刈包⋯（為什麼是刈包啊？🤷🏻♂️）
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謝謝玫伶送給我的帽子 在 [微光] 12/24 《安溥潮水箴言演唱會》逐字稿- 看板Deserts 的推薦與評價
2022.12.24 《安溥 to ebb 2022潮水箴言演唱會》逐字稿
01．【並不】
02．【討人厭的字】
03．【城市】
04．【信任的樣子】
我非常非常地榮幸，人生對我來說是一種特權，才能夠跟今天的音樂人一起上台，謝謝大
家。
我非常少有機會在籌備演出的時候，在準備講話這件事上腦子一片空白，這應該是台灣今
年最後一個大笑話（笑）我等你們笑再繼續講，不然我很尷尬（笑）
今年對我來說是非常特別的一年，不知道對很多人來說，是不是也在自己的生活裡面有一
種共時性──都在突破，都在檢驗，好像都在寫前半生的期末考考卷。
今年我給自己的一個承諾，是我決定不求得失地過完每一天，但也因為這樣，有太多一晃
而逝的心得，我決定讓它出現，也就讓它散去，不要把任何跟人之間、跟世界之間的關係
，變成像標本一樣的歌。這件事情幫助我每一天都把心清乾淨，專注在每一天的當下。
今年是一個讓人覺得，快要回到那個鬧哄哄的日常生活，回到這個世界的常態裡面，所以
希望我們有越來越多的幽默感，去看待鬧哄哄的世界，因為這個世界對我們來說，還是我
們中間一度非常想念的樣子。
因為這樣，我把這場演唱會送給每一個人內心的平靜，也送給這個鬧哄哄的世界，謝謝十
年一次，我有機會辦這樣的演出，尤其是在小巨蛋，謝謝。
接下來這場演出，送給過去這十年的時光裡面，我所感覺到的，包括天地，包括人事時地
物，希望有那麼一首歌可以陪伴你，不管在思索，或是在自己的愛與恨裡面，都能找到一
首歌、有所共鳴，這就是我最大的榮幸了，謝謝。
05．【Zoea】
06．【這世界如此美好】
07．【危險的，是】
08．【女仞之詩】
這首歌送給十年前就有來看過第一次潮水箴言的每一位聽眾，謝謝。
09．【玫瑰色的你】
謝謝，累哎（嘆氣）尤其是今年我的工作很多，其實也比較頻繁地跟外界接觸，我常常覺
得每一天我都要不停地瞬間切換不同的角色，我覺得在沒有精神分裂的情況下，心慢慢安
定之後，比較可以觀察每一個人對於我各種角色瞬間切換時的神情有什麼感想，我還在繼
續蒐集。
我想，最好的聊天方式，尤其在這場演唱會裡面，我感觸最深的，是很多人其實都把某一
種青春或者此刻的盼望，寄託在我這樣子或是不同的歌手身上，我一直覺得這是一種很大
的榮幸，儘管伴隨而來的有臆測，也有一些階段性的壓力，我依然覺得這就是榮幸的代價
。
活到今年，尤其是籌備潮水箴言期間，我最深刻的感想，其實是潮水箴言的存在，也許就
是因為當年我感慨於大部分的歌手、創作者，很難在商業演出裡面真正地表達自己，於是
我發了一個心願，希望跟我一起合作的團隊、音樂人，包括我自己，在每個年代都能祝福
彼此，除了繼續成長、繼續演化以外，繼續面對觀眾，也能夠非常非常驕傲地，和觀眾在
不同的時代中，繼續鼓勵彼此、繼續轉化、繼續蛻變，不要害怕跟曾經的自己不一樣。
有時候我唱起以前的一些歌，我會覺得有可能此刻的我，其實也是被十年前的自己召喚而
來的，就像十年前的我，也許其實是為了這輩子後來想要成為的自己，所以當年寫了這些
歌；而此刻的我其實無論變成什麼樣子，也都在回應依然曾經是二十歲、三十歲，甚至是
十五歲的自己。
我想拿這個心得送給一直陪伴我們演出的各種觀眾，希望一場不是商業形式的演出，都能
夠有那麼一點一滴能讓你們帶回去，也能讓你們看見團隊在每個階段試圖呈現的東西。如
果有那麼一點點能被帶回去，我覺得這就是我在舞台上覺得最驕傲、最有勇氣繼續走下去
的一個原因。
謝謝潮水箴言，也謝謝潮水箴言的聽眾，你們非常不容易，謝謝。
接下來的幾首歌也是這樣，我做了新版本的改編，在潮水箴言的問答中我承諾過，我會認
真地跟製作人、導演討論，看有沒有可能讓大家再聽一次這些歌曲，希望你們會喜歡。
10．【瘋狂的陽光】
11．【就在】
12．【牡蠣之歌】
13．【不滅】
謝謝大家（呼）大家應該看得出來我今天真的沒有特別準備talking，偶爾離開一下說教
的日子，有人想念的話很好，沒人想念的話更好，代表我走對方向（笑）
我戴耳機其實無法判斷你們有沒有在笑，蛤？你想念什麼？你想念書嗎？很好，還有人想
念什麼嗎？
我以前表演的時候，常常鼓勵大家也鼓勵我自己，要一直看當下，但其實我好像一直沒有
說，我很喜歡改編自己的一些作品，這可能讓某些人很惱怒對嗎？他聽得好好的、沒事幹
嘛要換個版本？因為坂本龍一嘛（笑）
我常常喜歡改編版本的原因，是我總覺得音樂應該面向當下的自己，當下跟我一起合作的
人，當下的時代，當下的觀眾。我總是覺得人群裡面也許有一個人，她也叫做焦安溥，她
可能也從我榨乾自己的生命寫出來的詞曲裡面，聽到更多當時沒有被完成的細節，或是走
過歲月以後，也許歌詞有了新的層次。
我總是想用短短的、有限的生命再去試試看，但也因為這樣，我一直覺得我的人生，包括
演出，就是一個不完美的資源回收場，裡面堆滿了當下別人要或不要，曾經很愛、然後現
在可以遺棄的東西，但那都是我非常非常珍惜的一切。
我很希望今天改編的版本，有一些過程對某些人來說，從和聲到吉他、鋼琴，到我覺得鼓
很奔放的這些律動，能夠讓某些人在心裡，有一刻也出現一個焦安溥，說：「對對對，我
也曾經在一些歌裡面，聽到那麼一點點像這樣的可能，今天聽見它，對我來說其實就功德
圓滿了。」
我覺得每一天活在這裡，我就是曾經的自己的一座遺跡，我就是自己的人面獅身像，謝謝
你笑，我有聽到，我不會忘記你的，請你去客服那邊留下你的名字（笑）
我每一次的嘗試都會留下一些遺憾，都會留下一些學習，偶爾很慶幸的時候，緣分具足的
時候就會做到一些事情，比方說這次你們看到的周邊產品，雖然是產品，那其實是這十年
到處不停地尋覓緣分，我才找到跟我一樣用心可以完成這次作品的人。
所以在短短的talking裡面，雖然他們今天不在製作團隊中，但我反而想用這個篇幅，深
深地謝謝這一年跟我有緣一起工作，給我鼓勵，給我指點，尤其是肯定我很想要把事情做
好的那份心，所以甚至願意承擔失敗的風險陪我一起努力的人，比如說這次的設計師──
柏燁跟JOJO，謝謝。
還有兩首歌是要送給老聽眾的，希望如果你在人群裡有聽到的話，如果剛好是你曾經喜歡
的曲目，希望你知道，我很榮幸很榮幸，曾經被你聆聽過，謝謝。
14．【藍天白雲】
15．【島嶼雲煙】
16．【模樣】
17．【關於我愛你】
這是送給你們的，謝謝。
接下來其實就是按例，我這個人就是掏心掏肺，大部分時間其實如果你們願意的話，我連
胸部都願意掏出來，就是為了要來講感謝名單。但是煉雲那一次呢我發現，我幾乎用了大
概三首歌的時間講感謝名單，講到團隊都有點尷尬了，彷彿這樣可以讓我逼他們原諒我對
他們的折磨。
所以我今天想要把講感謝名單的時間，跟聽眾交換一些心事，就是啊，希望以後你們在看
任何演出，從我到任何你們喜歡的歌手的時候，如果你們看見好美的燈光，如果你們看見
這個雷射的途徑打得真是好，如果你們看到台上的樂手、音樂人，有那麼一刻情不自禁地
因為你們或他自己，所以唱出了你覺得跟生命有關，而不只是跟一場show有關的演出，或
者是一段樂句，請你永遠不要吝嗇在當下為自己的感動，也因為他們的付出鼓掌。我覺得
這是看表演最開心的一件事，就是看到有人情不自禁。
這場演出非常非常地難得，不是因為我辦演出這件事情，而是今年跟我一起工作的每個人
，可能才有機會看到不同面向的我，但今年其實也是我身邊的人，幾乎是每個人都各自一
肩扛起了所有，我幾乎覺得我已經做不到也做不好的事情。
今天你們看到的每一個畫面，希望能帶給你們的每一種燈光的氛圍，台上的音樂人每一個
想要傳遞給你們的律動，我覺得其實都是我個人的福氣。能夠跟你們分享我當然覺得很高
興，但更多的其實是，我心裡所有的感謝不是因為成就了一場所謂的演出，而是在這場演
出裡面，我覺得我變成了更謙卑的人，尤其是自己，今年要身兼母親，身兼女兒，身兼製
作人，身兼歌手，身兼宣傳期的藝人，還要試著去做身邊的人的每一個朋友的時候，如果
沒有今年跟我工作的每一個人，那麼用心地照顧我，我是永遠永遠不會有機會把2022過成
如此圓滿。
所以如果今天的音樂會對你來說也很棒的話，我需要一次熱烈掌聲，謝謝今天的總導演，
我們的製作人，我們的執行經紀人，謝謝他們三位大神照顧了每一個團隊裡的人，謝謝、
謝謝。
然後，我也要請你們繼續掌聲不要停，我要謝謝一位非常辛苦、很特別的人，沒寫在名單
裡的，我們照顧身障朋友的聽打人員──帽子。我要特別謝謝身障朋友願意來，有時候他
們即使有感官上的障礙，卻願意聽我的音樂，感受震動，甚至願意跟你們一次又一次地在
同一場演出完成這個當下，深深地謝謝你們。
我的這一鞠躬，要謝謝台上跟我一起的音樂人，深深、深深地謝謝你們，尤其是我的唱歌
老師──秀珠老師。我們今天的合音總指導，多年以來跟我一起長大，算是同一期，我心
裡最愛最愛的歌手之一──Olivia閻韋伶。謝謝今天非常難得的鋼琴演奏家，來自柏林的
Falk Bonitz，thank you for giving your heart for me,and to your girlfriend.
Thank you so much. I love your boylfriend.謝謝我們的吉他手──Pada。In past
ten years, many songs like【艷火】、《神的遊戲》，you’ve been the best
partner and friend to me.我們的鼓手──John Ashley Thomas。謝謝我們的樂團總監
、我們的bass手──高潮哥哥。謝謝我生命中的藝術家，今天的主音吉他手──黃欽聖。
謝謝我們的programmer，謝謝我們的舞監，謝謝台上所有的技師，我今天一定有漏掉一些
名字，我其實也不好意思像煉雲一樣不停唱名，我決定把這件事情留在我心裡，請大家我
一個忙，請你們一定要看今天的製作名單，這些不只是我的老戰友、夥伴，還是我以後辦
演出最大的動力。
我希望我們可以不要像是牛郎織女一樣，總是隔幾年才能見到他們，我會從此更努力，因
為演出可以見到你們，跟你們一起工作，跟你們一起成長，被你們照顧，謝謝。
謝謝我們的舞台設計，謝謝我們的燈光設計，謝謝我們的雷射，謝謝今天最不容易的視覺
團隊，這十年我最好的朋友（哽咽）我是rocker 我不用衛生紙的（哽咽）等我回女巫店再哭（哽咽）
接下來這首歌代表我在台上的歲月，我今天要把這首歌送給無數的老
聽眾和新的聽眾，你知道其實我是一個完全不在乎自己階段性長什麼樣子的人，我當然曾
經在乎，但那些沒有用你知道嗎，我那個階段也不是我真正想要長的樣子，所以我後來根
本就don’t give a shit anymore，我現在想要龐克就龐克，我想要民謠就民謠，反正其
實殊途同歸，我總結發現這輩子換過很多衣服，跟過很多流行，但只要還能喜歡當時的自
己就很好了，共勉之啊。
我要把接下來的這首歌，謝謝老師陪我唱完這首歌，我要送給所有在貴賓席上我的媽媽、
家人。我的媽媽今天有來，她超怕沒有人看我演出，用一人抵萬人的聲勢，一個人穿一個
火紅色，希望給大家一點顏色看看，希望大家有看到她的顏色（笑）媽，我愛妳，謝謝妳
，你最好了！我最討厭也最喜歡雙魚座的女生了（笑）
今天貴賓席上沒有什麼虛榮的人，都是我生命中好喜歡，真心真心好愛好愛的人。謝謝小
玲姐、李壽全老師，謝謝青峰，我知道你用你的方式今年照顧了我一整年，我會努力向你
看齊，雖然沒辦法跟你一樣紅，但我媽很紅，有沒有看到她穿的，我媽很紅就可以了，謝
謝你讓我在你的生命中締造波折，下一首歌，【最好的時光】。
18．【最好的時光】
19．Taylor Swift - 【Cardigan】
20．【小小之歌】
謝謝，真是太謝謝你們了。接著是我們的最後一首歌，這首歌送給過去這三年一起度過的
日子，也謝謝這場演出，謝謝我生命中不斷地教我缺憾與圓滿的人。因為這樣，所以每次
的潮水箴言對我來說，就是我把自己所思所想送給大家的禮物，希望我還有機會在下一個
十年再唱一次，哪怕是大家心裡面想念的曲目，或者是在商業演出裡面，對主辦單位來說
不希望花太多篇幅唱的那些歌，希望我們更常相見，我會繼續努力，我的孩子還活著，希
望有孩子的人你們也是，我們一起加油吧！
特別選了最後一首歌曲要跟大家分享，我們一起變成更老更好的人吧！謝謝，
Thank you，謝謝你們！
21．Alanis Morissette - 【Thank U】
謝謝每一個你們！我們的和聲，我們的鋼琴手，我們的鼓手，我們的band leader，我們
的吉他手。謝謝大家！謝謝你們！謝謝！
謝謝你們，你們是真的要encore啊？我其實沒有特別準備encore欸。我這一年跟著客服團
隊，一起在後面被罵得狗血淋頭，想說「我的觀眾不是我的觀眾嗚（哭腔）」你們要小心
，說不定客服人員就是歌手本人，我們之間的距離就是這樣子展開的。
嫁給你嗎？我跟你講，我超不適合嫁人的（笑），我是說真的 I tried，it was
possible but I tried，女的我可以考慮，因為我還沒嫁過（笑）想說嫁給一個女的，我
們的日常消遣跟維繫感情的方式，就是一直說各式各樣的男生的壞話，好像也不錯（笑）
我其實沒有準備特別的encore欸，只有一首歌而已，在此之前我想要完成老聽眾的心願。
我接獲一封訊息，在非常兇惡的客服系統的來信之中，出現一封非常感人的信。他默默地
問說，他其實知道娛樂性演出要籌備製作很辛苦，通常不會選太簡單的曲目，他覺得他一
輩子可能都沒有機會在很大的場合裡，或者說是在專場演出中，可以聽到這些曲目被唱出
來。
所以我今天就要完成你的心願。他中間還講了一句，我知道妳是很有個性的人，他自己也
在聽陳珊妮、雷光夏，他知道有個性的女生通常在準備節目的時候，都希望看起來很做自
己這樣，他應該永遠等不到自己喜歡的歌了。
但是呢，我就是要跟你說，你剛好遇到了一個台灣音樂圈最沒有個性的女歌手，我就來唱
這首，說是沒個性，但我自己其實也很喜歡的歌，當作encore送給你們好不好？演出看起
來正經八百，實際上我只是緊張而已，我私底下幹話也是很多的，我很久沒有唱這首歌了
。
encore 1．【兒歌】
好，希望喜歡的人聽到了。對，總有一場演出可以百無禁忌的，我會繼續這樣下去，比方
說穿龐克裝唱兒歌（笑），這種事情在台灣一定可以常常發生的！請各式各樣老聽眾支持
我四十歲開始走性感美艷的路線，我不想再解釋這件事情了，我、就、是、想、要、很、
美、艷！我十五歲買不起的衣服，現、在、都、想、穿！
好，這首歌是要特別送給明明知道潮水箴言是比較偏藝術性的演出，但還是冒著精神跟肉
體的危險，在第一時間購票的觀眾，深深、深深地謝謝你們，讓我有機會可以在小巨蛋，
年復一年地做一些，我認為主題、情感面很重要，但也許對市場來說真的很少見的演出。
深深謝謝台灣有你們，我們才可以一次又一次地去嘗試推出新的表演。謝謝你們，這首歌
就是送你們的，謝謝大家。
encore 2．【艷火】
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