#一罐雞精
#男人「做」比「說」強?
請問以下哪一種狀況,老公會更讓老婆開心?
(一) 主動給老婆買一罐雞精,但其實她不一定需要。
(二) 主動給老婆買一罐雞精,正是她非常需要的。
(三) 被動為老婆買一罐雞精,是她需要的。
(四) 因為老婆表示擔心,在自己出門後改變行程去默默買給自己喝。
在宣布答案前,我要說個故事:
這一天,是老公食物中毒嚴重上吐下瀉無法正常進食連續兩天的日子,也是老婆月經週期的第一天,老婆這幾天為了照顧虛弱無力的丈夫,食補、按摩、備好人參粉與電解水,無微不至的照顧與擔心,讓她自己的月經週期都延後了兩天。(當然,他們的工作與父母腳色也無法請假)
好不容易,老公病情趨緩,她這才放鬆來了月經,第一天正是體力最虛弱的時候。早上起床,老公今天有重要會議必須全力備戰,在只能吃兩片白吐司的狀態下戮力工作,想著前一天晚上已經幫老公把人參粉和雞精都擺在他的水杯旁,萬無一失的,可以多睡五分鐘懶覺。
老婆起床後,張羅著其他生活必須流程及梳妝打扮,勉力應戰今天,好不容易夫妻兩人準時出門。在車上,老婆問了句「雞精和人參粉吃了嗎?」,老公坦承,我忘記了。
此時老婆的情緒真的很難壓抑,不是要責備老公忘記這件事,而是懊惱自己為什麼要多睡五分鐘懶覺?若是自己剛剛直接在旁邊記得提醒老公就好了啊!但隨後又想,為什麼你自己不會照顧自己,明明很需要體力及營養,今天工作上又有大事情,你自己都不記得該記得的事,連讓老婆放鬆一下都不行?
她念了一會兒,看老公不吭一聲,不理會也看不出情緒,其實她很想要老公哄哄她也好,安慰她也好,與其負面情緒的抒發,她更需要的是安情緒的安撫。
總之,老公沒說話,她也看在不要消耗老公力氣的份上,不跟他爭論,努力調解自己的心情。總之,這調解直到下了車上班後,都還在進行著,她還得應付自己今天賀爾蒙不平衡呢!
過了不久,她收到老公的訊息,告知平安抵達辦公室,並且剛剛繞道去買了一罐雞精,已經喝下。
她感動得哭了,老公這一番繞道去買雞精的行動,絕對不是老公以前會做的事,以前的他總會上班第一、耍懶怕麻煩,他不是為了自己需要而即時買雞精的,更多的是他不想讓老婆擔心一天。忘記僅是疏忽,談不上對錯,但願意為了老婆的擔心而彌補,就是大加分。
看到這裡,你大概可以猜出文章一開始的選擇題答案了嗎?
請問以下哪一種狀況,老公會更讓老婆開心?
(一) 主動給老婆買一罐雞精,但其實她不一定需要。
(二) 主動給老婆買一罐雞精,正是她非常需要的。
(三)被動為老婆買一罐雞精,是她需要的。
(四)因為老婆表示擔心,在自己出門後改變行程去默默買給自己喝。
答案是(四)>(二)>(一)或(三)
為什麼是(四)?
多數老婆會希望被在意,而對方若是在意老婆而願意改變自己的習慣,就更能顯出愛來,因為男人多半不想被管束。
(一)或(三)排不出順序來是因人而異,若你的老婆是很需要自主的空間,不喜歡別人幫她做決定,那麼就盡量少一些多餘的好意,因為你的好意可能對她來說是被勉強;但若你的老婆很希望在關係中能夠有配合的態度,讓她省些心省些力,那麼被動幫忙完成她希望交辦的事,也算是一種愛。
其實,每一對夫妻都不同,並沒有標準答案,我只是想透過這些選項,讓你檢視一下,自己到底瞭不瞭解老婆?你以為的為她好或是愛她,到底是不是她要的?
現代人萬分忙碌,壓力又大,在經營關係上若能掌握撇步,創造高CP值,難道不是一件值得學習的事?這道理,若是老公老婆腳色互換,一樣成立。
(圖文不符請見諒,因不是業配,不想替誰廣告><)
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,男士們,如果你年過五十,發覺自己近來性功能減弱、記性倒退,別以為只是工作疲倦引致,其實有可能是更年期徵兆。甚麼?男人都有更年期?! 泌尿外科專科醫生林建文解釋,男性更年期一般沒有特定年齡,有部份男士早於四十多歲便踏入更年期,較常見症狀是記性及情緒變差,甚或會出現潮熱等情況,讓男士感到不適。 相比女...
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昨天從下午2點豆子來找我,聊聊聊聊到同事們也來了,他留下來和我們一起吃胖老爹,聊聊聊聊到又叫了剉冰來吃,就這樣到了晚上11點多,是的,已經超過⠀#自律女⠀的睡覺時間,洗完澡、打掃完家裡眼皮很沉,還花了一些時間翻翻舊照,見到豆子真開心。⠀
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今天讓自己睡到7點自然醒,起床的心情很好,月經第二天做了不激烈的腿部訓練,我很幸福,經期可以吃冰還可以運動,只不過太久沒吃這麼油的食物了,肚子一直咕嚕咕嚕叫的,哈。⠀
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#自律是最高級的自由
讓月經晚來的食物 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
【中華隊、選手背後的人:醫療團隊】
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「除了給予選手的支持,也希望大家看到的不只是『一個人』而是『一整個團隊』,因為團隊跟跨專業的合作,才能有更好的成果」
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很開心因為奧運新聞、轉播,能讓大家從疫情中轉換心情,也注意到在不同領域下努力的人。除了奪牌、為國爭光的喜悅,也想分享一些較不容易被注意到的人,包括醫療團隊、負責協助行政事宜的團本部、讓大家都收到最新消息、喜訊的體育媒體。
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因為自己對醫療團隊比較熟悉,就自己在世大運時的經驗(擔任中華代表隊的物理治療師)做些分享,文章最後附上此次奧運中華代表隊醫療團的名單。
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醫療團隊的功能,包括:提升運動表現(Performance)、促進運動/訓練後的恢復(Recovery)、受傷的處理及復健(Rehabilitation)、預防再受傷(Prevention)。
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醫療成員中,因為不同的養成背景,會讓我們在處理受傷跟疾病,有不同的擅長的地方。例如醫師擅長處理「疾病」、「嚴重的損傷」,包括急救、中暑、脫水、肌肉斷裂、骨折等狀況,而治療師/防護師擅長「肌肉骨骼疾病的處理/復健」,例如手術後的復健訓練、常見的扭傷、拉傷的處理,也可以在賽前透過一些訓練或手法「提升運動表現」、賽後透過按摩、伸展、儀器等輔助下協助恢復。
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🔸醫師(Medical doctor, MD)
醫師常見的科別包括:家醫科、骨科、復健科等,近期還有中醫師的加入。家醫科處理常見的問題如感冒、拉肚子等,骨科醫師擅長處理手術(骨折、軟組織斷裂等),復健科醫師則較常以打針的方式治療。醫師負責的多跟「危及生命、較嚴重的損傷」有關,或是當選手有骨折、軟組織斷裂的疑慮,可以透過超音波影像等檢查,來確定受傷的嚴重程度、是否需要開刀等。
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可能因為是醫師成本較高,或是,大多數的肌肉骨骼受傷,治療師跟防護師即能處理,因此在大型綜合型賽會(世大運、亞運、奧運等),才比較會有醫師隨行,其他賽事則以一位治療師或防護師隨行為主。
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🔸 物理治療師/運動防護師(Physiotherapist, PT/Athletic trainer, AT)
治療師跟防護師,可能是除了教練以外,跟選手相處時間最長的角色,包括:賽前的貼紮及身體的調整、比賽或訓練中的待命,以及賽後的放鬆、治療等,大概都是由我們所包辦。或者當選手因為受傷而無法練習,復健跟治療會取代大部分的訓練時間,有時候受傷本身不難處理,但需要很長的恢復,往往最難的反而是怎麼陪伴選手度過這心理的壓力、不能訓練的焦慮感。
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自己隨隊的經驗,可能從早上六、七點起床,到晚上十二點回到休息的地方,中間包括協助選手的伸展、貼紮、按摩、訓練等,如果每個選手都花30分鐘,15人的代表隊,花費的時間就可以多達8小時,而且這是每個選手只花半小時的情況。在一些小賽事,如果沒有行政或管理隨隊,可能要同時扮演翻譯、協調行政事務的角色等。
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🔸 營養師(Dietician)/心理師(Psychologist)
我不確定國外的情況,但以台灣來說,目前隨選手出去的「營養師、心理師」應該較少,也沒有包含在這次的代表團裡。我覺得一部分是目前對這塊領域較比較陌生,選手也不確定這些專業能幫到自己什麼,也可能覺得說「吃」、「心情不好」這些自己就可以處理了。
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儘管沒有在代表團的名單裡,但我認為這些角色至關重要。以營養師來說,不管是到國外不熟悉飲食、賽前要迅速增重或減重、密集的賽事間如何補充跟恢復;以心理師來說,往往頂尖選手的實力水平可能相近,但最後能突破重圍的可能是心理素質較好,擅長抵抗壓力、減少緊張的人。
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這邊提供一個例子,我們稱為Female triade(女性運動員的危險三角),意思是女性運動員同時有骨質疏鬆、月經異常、食物攝取不足等問題。這樣的狀況如果只看婦產科醫師,透過藥物或許能改善停經,但問題往往是一個複雜系統或多重因素交織而成,骨質疏鬆可能來自飲食跟訓練量的問題;賀爾蒙失調可能來自壓力跟訓練量;吃的不夠可能是怕自己變胖等,所以需要團隊或專業間的合作,才能看到問題的全貌。
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🔸 結語
其實運動員的成功,除了選手的努力,背後有一整個團隊在支持。獎牌背後,也有同樣在努力,但沒有奪牌的選手,他們也值得同樣的鼓勵。不管比賽結果如何,很開心因為奧運的轉播,重新燃起運動場上的那股熱血,幫選手加油、打氣的凝聚力,除了給予選手的支持,也希望大家看到的不只是「一個人」而是「一整個團隊」,因為團隊跟跨專業的合作,才能有更好的成果。
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【東京奧運中華隊醫療團】
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🔸醫師
林瀛洲、周文毅、郭純恩、林聖章
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🔸運動防護師/員
王瑞翔、詹華蓁、冷侑蓉、凃思危、王詩婷、林儀昀、程心儀、陳愷謙、曾琮仁、辜羿璇、廖麗惠
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🔸物理治療師
李瑋君、吳建良、周詣倫、高敏珊、陳妍伶、趙遠宏、蕭凱倫
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(封面圖片源自:2019年拿坡里世大運,非此次東京奧運)
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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#東京奧運 #奧運 #中華隊 #台灣 #團隊 #醫療團隊 #物理治療師 #運動防護員 #運動防護師 #醫師 #tokyo #olympics #chinesetaipei #taiwan #medicine #medical #team #physiotherapist #athletictrainer #doctor
讓月經晚來的食物 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
男士們,如果你年過五十,發覺自己近來性功能減弱、記性倒退,別以為只是工作疲倦引致,其實有可能是更年期徵兆。甚麼?男人都有更年期?!
泌尿外科專科醫生林建文解釋,男性更年期一般沒有特定年齡,有部份男士早於四十多歲便踏入更年期,較常見症狀是記性及情緒變差,甚或會出現潮熱等情況,讓男士感到不適。
相比女性更年期最明顯是停止月經,男性更年期的特徵較難發現,較明顯的影響可能是性功能,有機會出現勃起困難,性慾下降 ,有部份人會發現晨勃情況減少,晚上睡覺時勃起的情況都消失了。但林醫生補充,男士製造精蟲不需要很多荷爾蒙,即使性功能減弱,都足夠令女士成孕。若然性功能不減,可以隨時行房,毋須刻意「留前鬥後」或「養精蓄銳」。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【住在工廈】工廈豪宅3000呎連客飯廳、睡房 設計師現身:只係家居feel嘅「工作室」 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/raFZXWKYEEo)
【大圍小店】$128碗麵被批「等執」 前四季酒店副主廚靠貴價料熬湯留住熟客 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/gzQz3Yr94hY)
【娛樂經典】18歲選港姐大熱倒灶輸俾謝寧 滿清貴族周海媚滿語名叫馬爾塔塔 20190515(壹週刊 Next) (https://youtu.be/codVOZ04c7w)
【搣時潘獨家回應】SM事件後首度現身 日日被性騷擾壓力爆煲:我已經承受唔到 20200731(壹週刊 Next)(https://youtu.be/5dFeQEJT7s0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【深水埗兩餸飯】59歲大叔賣$32兩餸飯 月派100份送長者 由台灣派到香港:受過港人恩惠想回饋 (https://youtu.be/kyvNU86ntio)
【無懼打壓】 全城搶《蘋果》 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/MAIMBRO-gMQ)
【頭條動新聞】 Ep.2 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/KLRkTiWHrTY)
#果籽 #更年期 #醫生 #雞子 #癌症 #性功能 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
讓月經晚來的食物 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
🌹未來媽咪親自上陣,今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪,決心創造播客,幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會:
🌹從媽咪們20歲生活說起:交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬,沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往,傷了好多人,要學會圓滑
🌹麗花阿姨:如果可以重來,我會花時間陪伴孩子長大,不再帶著他們去補習,跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是:自信漂亮做自己,做人圓滑,活出真我
我媽咪最愛說:我也在跟你學習!
蘿拉感恩媽咪:漂亮從小做起
擦防曬+保養!
🌹我們家三個女人保養秘密:GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 + 物理防曬
🌹前晚是滿月,我的月經週期總是跟著滿月到來,每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發,無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩,到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子,瞬間告訴我的閨蜜:我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客,讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始,37歲的她終結單身說:單身沒有什麼好愧疚的!
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金,總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺:)
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界,除了以上啟發我的媽咪之外,還包括我的媽咪客戶們,包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal,每週視訊總是有不同驚喜,包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態,寶寶拉屎換尿布狀態,你猜喝母奶的便便是什麼味道?還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光,與女孩進入親春期的月經護理課程籌備,都讓我更加驚嘆母性的偉大
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
讓月經晚來的食物 在 May Fit Youtube 的精選貼文
安安,大家好,我是May,
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~
經期來潮可以運動嗎?
運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天):以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天):如果感覺恢復體力,可以正常運動,若稍感不適,仍建議調降強度做減量訓練,有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天):恢復訓練強度
運動禁忌: 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議:這階段身體比較虛弱,建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下:
1、忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等,以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物,例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食,如喝酒及、辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品,如香蕉、動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水,以補充體內缺乏的水分。
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量多日 MC來潮初期(第一、二天):白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天):白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天):白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買?
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