#竹北早午餐推薦
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豆漿 好 飲 在 親子童享-親子飯店&住宿卷 Facebook 的最讚貼文
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豆漿 好 飲 在 Facebook 的最佳解答
有記者問到:
3餐喝無糖豆漿熱量=嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓
其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「#豆魚蛋肉類」的一員,也是 #蛋白質攝取順序的首位,每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,也很適合增肌減脂的人飲用💪,若是素食者更適合每天補充❤️
喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
NG1️⃣:豆漿當水喝
豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品,當水喝容易造成腎臟負擔,建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可;其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮💨,千萬別這麼做呀!
👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏
NG2️⃣:不愛無糖豆漿
以含糖豆漿來說,一瓶400毫升的豆漿,約含有4到5顆的方糖,比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量,時常飲用確實容易變胖喔,選無糖還是最健康的😊。
NG3️⃣:用豆漿代替鮮奶
很多人都以為豆漿的鈣含量很高,但其實100毫升的豆漿,鈣含量只有14毫克,想補鈣,建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類,或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。
豆漿 好 飲 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
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豆漿 好 飲 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的精選貼文
找了超誠實試吃員娘娘來當來賓!
吃到榴槤真的想起馬來西亞的旅程~
大家會想嘗試看看嗎?
【一整顆布丁丟進豆漿裡!八方雲集限量新飲品開箱】https://youtu.be/o0q_WbBaqaE
【最愛的連鎖韓式炸雞店!起家雞無骨炸雞好吃到停不下來】https://youtu.be/n7q9QSjM4IY
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瑋瑋 IG 👉 weiii1008
哲哲 IG 👉 huang45490
👉 喜歡拍試吃、新品、搞怪、整人影片、美食、實驗、桌遊、黑暗料理(?)、活動、訪問
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )
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#榴槤 #異國零食 #娘娘
#黃氏兄弟開箱頻道

豆漿 好 飲 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的最佳貼文
這個飲料實在太新鮮了,
我從來沒想過要把布丁加進豆漿裡!
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大家去嚐鮮看看~
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