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Q: 貓焦慮一直叫 在Facebook 的評價

阿瑪：「撒嬌又愛玩的寶珠想找個有愛心的好人家喔~」---以下為子民口吻---《貓咪送養 在台北市 》姓名：寶珠性別：女年齡：6歲個性：慢熟愛玩愛撒嬌結紮：Yes健康狀況良好，但需擠尿擠便小故事：我每天都在籠子裡看著你們關上燈，然後離開，只剩我聽著旁邊來來去去的孩子們的叫聲和哭聲，等待明早有人來摸摸我，就這樣過了半輩子……-----------------------------------------------------------一直不知道該怎麼提筆寫她的送養文癱瘓的7歲玳瑁女孩，可能需要天大的好運才能找到家，可是如果沒有讓她被看見，她就只能在醫院住一輩子了……她是寶珠六年前一場嚴重的車禍，造成終生癱瘓，救援人不捨她即將安樂所以從收容所帶她出來就醫，能夠做的治療全都做了，目前後腳確定是無法復元了，寶珠用前腳可以在醫院來去自如，六年來醫護人員都很疼她救援人為了扛起寶珠和其他孩子們的醫療費，除了原本的工作以外還兼了兩份工，即使早已超出體力和精神的負荷，這麼多年來從來沒有放棄過，領到工資就往醫院跑，這樣的日子她過了好多年救援人工作時間太長，需要擠尿的寶珠一直都住在醫院裡，寶珠從一開始的極度焦慮不安，到現在漸漸的可以接受熟悉的人的撫摸，她花了好多時間才克服心裡重重的障礙，明白真的有人願意善待她希望有一天，寶珠不需要再目送疼愛她的醫護人員離開，獨自在籠子裡過夜希望有一天，她能感受到什麼是家寶珠在台北市，如果你願意當她的家人歡迎私訊或留言給我距離不是問題，只要你準備好了，救援人願意親自送寶珠到府上並當面詳談照顧她的方式#分享也是一種幫助，謝謝你們讓她被看到聯絡方式：FB: @黃羨琳https://www.facebook.com/profile.php?id=539636664

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2021-09-29 15:30:02 有 862 人按讚

阿瑪：「撒嬌又愛玩的寶珠想找個有愛心的好人家喔~」

---以下為子民口吻---

《貓咪送養在台北市》

姓名：寶珠
性別：女
年齡：6歲
個性：慢熟愛玩愛撒嬌
結紮：Yes
健康狀況良好，但需擠尿擠便

小故事：

我每天都在籠子裡看著你們關上燈，然後離開，只剩我聽著旁邊來來去去的孩子們的叫聲和哭聲，等待明早有人來摸摸我，就這樣過了半輩子……
-----------------------------------------------------------

一直不知道該怎麼提筆寫她的送養文
癱瘓的7歲玳瑁女孩，可能需要天大的好運才能找到家，可是如果沒有讓她被看見，她就只能在醫院住一輩子了……

她是寶珠
六年前一場嚴重的車禍，造成終生癱瘓，救援人不捨她即將安樂所以從收容所帶她出來就醫，能夠做的治療全都做了，目前後腳確定是無法復元了，寶珠用前腳可以在醫院來去自如，六年來醫護人員都很疼她

救援人為了扛起寶珠和其他孩子們的醫療費，除了原本的工作以外還兼了兩份工，即使早已超出體力和精神的負荷，這麼多年來從來沒有放棄過，領到工資就往醫院跑，這樣的日子她過了好多年

救援人工作時間太長，需要擠尿的寶珠一直都住在醫院裡，寶珠從一開始的極度焦慮不安，到現在漸漸的可以接受熟悉的人的撫摸，她花了好多時間才克服心裡重重的障礙，明白真的有人願意善待她

希望有一天，寶珠不需要再目送疼愛她的醫護人員離開，獨自在籠子裡過夜
希望有一天，她能感受到什麼是家
寶珠在台北市，如果你願意當她的家人歡迎私訊或留言給我
距離不是問題，只要你準備好了，救援人願意親自送寶珠到府上並當面詳談照顧她的方式

#分享也是一種幫助，謝謝你們讓她被看到

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貓焦慮一直叫在讀書e誌 Facebook 的精選貼文

By 讀書e誌

2021-09-21 11:29:42 有 979 人按讚

“Sometimes, the only way to learn is to live”
(有些事情，我們只能藉著活著經歷才能學到）

如果可以，你的哪個人生決定會重新選擇？（有中文版）

故事的主角諾拉（Nora Seed ），感到她的人生是一連串的失敗以及悔恨。那些差點得到卻放棄的機會，那些看似有潛力卻沒有繼續走下去的路，和那些她感到對她失望的人。就在她婚禮前臨陣脫逃沒多久後，也失去了工作，然後憂鬱中也晃點兼職的音樂教學。看著社群媒體上的朋友們，每個都看起來過著充實幸福的人生。發訊息給弟弟和最好的朋友，卻遲遲沒有得到回應。然後一位不常見面的友人，告訴她，她的貓被撞死在大馬路上。

連貓都照顧不好，讓所有人失望，看起來世界上也不差我這個人…..諾拉決定他要自殺

殊不知她進入到生與死之間一個灰色地帶，裡面有一個巨大的圖書館。曾經一位非常照顧他的圖書館員，在這個灰色地帶中，告訴諾拉，書架上是她人生當中每一個抉擇，如果他重新做選擇，就會發展出一個完全不同的人生。她想起曾經父親以為她會是奧運游泳選手，她想起曾經想要拯救世界成為生態學家，她想起曾經和弟弟組織樂團要到世界表演，她想起曾經要跟最好的朋友一起去澳洲展開冒險的人生，她想起曾經就要跟那個交往多年的男友結婚，甚至她想著若用不同的方式照顧她的貓，是不是貓就不會死了？圖書館員把一本厚厚的書叫做「懊悔」給她看，35 年人生當中大小的懊悔，會讓他如何選擇在哪一個事件重新做決定？

所以她分別進到這些「曾經可能」的人生

曾經可能成為成功人士
曾經可能成為粉絲眾多的樂團
曾經可能跟好友一起前往澳洲冒險
曾經可能進入婚姻，一起建立丈夫夢想中的酒吧
曾經可能跟那位不經意打招呼的陌生人深入認識了，並且生下夢想中的孩子

但是在每一個經歷中她發現意外的結果。有時是那些她以為錯誤是她造成的，卻發現她的決策與結果無關。有時候那個看起來成功的背後，是別人無法體會的代價。有時那個看似夢想成真的方向，卻少了那些她真正在乎的人與她一同分享。

當諾拉發現「懊悔」書內容一筆一筆地消失時，他必須做一個決定 — 在這個新的眼光中，她仍然想結束自己的生命嗎？

書本中間有幾段寫到類似量子物理學平行時空的理論，也有些名稱巧妙地與量子物理學用雙關語呼應，讓讀起來我有會心的一笑。

你所照顧的那位，似乎在你的照顧下離去。但你不知道他可能本來就要走了，卻因你的照顧在離去前多了一陣子的幸福。

你常碰到不經意打招呼的人，好像無關痛癢。但你不知道可能你的不經意，是他每天與人互動的養分。

你接觸的某個孩子，好像一直都沒有長進。但你不知道可能因著你，他才沒有變得更糟。

你以為曾經讓某人失望。但你不知道，或許讓他停止投射自己期望在你身上，反而讓他找到自己真的要的。

你以為曾經錯失了某個機會。但你不知道其他的路也是有幸福和快樂之處。

親愛的你，學著溫柔的對待自己吧！當我們謙卑認知自己的渺小，以及許多事情本來就不在我們掌控當中，或許就可以放下心中以焦慮為出發點的那些大小劇本，你的心也才有空間和勇氣看見無限的可能和盼望，踏出下一步路。

全文與中文版連結在部落格中 👇👇👇
https://dushuyizhi.net/the-midnight-library/

#TheMidnightLibrary #MattHaig
#午夜圖書館

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讀書e誌

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一個科技人的閱讀分享。跨領域，跨文化，跨時空

貓焦慮一直叫在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-17 20:28:16 有 832 人按讚

『黎庭紫微寶房幫摸哥算紫微斗數』

前幾天我在網路上認識了一個專門解紫微斗數的老師，她說可以幫我解命盤，我也答應她覺得不錯準的話可以幫她推一下，命理，噢大家最愛的。（寫這個我可沒拿錢喔！）

由於昨天還是防疫期間，老師很慎重的用了線上語音溝通，但我真的是大耳包！命盤就已經夠複雜了，不能見面真遺憾！就是我大概理解紫微斗數在幹嘛，但我就真的不知道怎樣看，老師後面講到「貪狼星」時，我一度聽成「天狼星」（妳這叫一竅不通好嗎！）。

我和老師簡直在玩打地鼠，她唸到哪個專業術語，我就要趕緊找到那個字或詞，一開始的二十分鐘我感覺自己像在台北車站迷路，廣播一直在找我，但我就是到不了兒童失蹤協尋中心，如果之後疫情解封的話，我應該要再去找老師面對面才對！

首先，命宮！老師說我的命宮空空的，我還以為是我的人生到頭來都是一場空，沒想到這代表的是我可塑性很強、擁有很多的面相，就是很多元化，可以接受很多的資訊再加以消化（我想到我以前寫ＢＬ文章時就是這樣），彈性很大；缺點是像個多頭馬車、容易隨波逐流。

再來貴人運，超有！非常有！這是真的，我的貴人非常非常多，這是只有我和我老婆才知道的！而且還左右逢源，一些大的案子、好康的東西都來自於朋友，財星在朋友宮。老師說我超喜歡瘋狂交際（網路上），人際關係非常好，我想她應該不知道我ＩＧ私訊和粉絲搞得有多亂吧哈哈哈！

但是老師也說了，成也人敗也人，對任何人說話必須小心，對待朋友，誠信是很重要的；另外不管跟人簽什麼約都要特別小心，而尤其我未來會處理非常多房地產的買賣，嗯，現在處理得還不夠多嗎！

比較可怕的是身心狀況到老都沒有辦法好（這點跟冏冏的簡少年說得一樣），未來的所有決定都會被身心症影響，沒有解決的方法，只能靠其他方法來舒緩。身體看似很好，但其實問題很多，可能慢慢的，呼吸道和免疫系統會有嚴重的問題，這幾乎每個幫我算過的老師都說過！！！但我從來沒跟任何人講。

非常愛錢，超級愛錢，很重視錢，很會賺錢，跟錢很有緣，很會精算，但也很會花錢（這你們不知道吧我上個月才刷爆兩張信用卡....），而且做人很大方慷慨，想到出門幾乎都是me在請客呵呵。老師也說我做事容易很焦慮、很急著要完成，想做很多不同領域的大事，常常計畫表上寫一堆，但到了該執行的時刻卻又拖泥帶水（拖稿的me：）

我是「天同」，我本身就是福星，很有福氣，用嘴巴說說就可以得到自己想要的，根本不用去勞動或努力。有赤子之心，情緒很多面向而且深沉、起伏很大，情緒來時要非常注意說話，因為我非常非常注重名聲，而我情緒一來講的話通常會引發炎上。

老師說因為我有命盤裡某格有「巨門星」，很適合開公司當負責人（摸總！），也很適合從事教育，也很適合開餐廳（天啊啊啊你們說我該開鸚鵡咖啡廳？貓咪咖啡廳？還是男僕咖啡廳？），如果是男僕咖啡廳我要請我的三位摯友一起共襄盛舉：
阿噗叔叔負責餐飲
桃色壞男孩負責當服務生
至於藍島...是內勤人員！

我覺得超可怕的一點是，老師從命盤看出了我們家的三個秘密，還有我爸今年開始生了「哪些病」，一個一個病症都準確地講出來，不是跟你說什麼身體有狀況或是「你爸生了很嚴重的病」。也講了我爸是怎麼對待家人和外人的，如果不是超級神準，那就是大家的爸爸都很自我中心嗎？（哈哈哈哈我開玩笑的啦）（希望我爸不要看到這篇文）

最後，大家都知道有十年大運嘛...我剛好從去年十年大限開始，會連著十年賺大錢！
最後的最後，我問了老師一個問題....

我：老師請問我年底會出寫真集嗎？
師：（愣了好幾秒）.........就算會賣得不好妳也還是會想出就出啊！沒在管其他人的！
我：原來會賣得不好，我知道了.....
（老師表示：從來沒看過這麼奇怪的人。）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

如果你對紫微斗數有興趣的話，來～資訊在以下：
黎庭紫微寶房（黎庭老師）
LINE ID：fttlr
FB粉專：https://www.facebook.com/fttlr
IG：https://www.instagram.com/leeting_ziwei/
Youtube：https://www.youtube.com/user/180686chen
地址:台北市中山區民生東路二段143號8樓819室（行天宮捷運2號出口左轉，民生東路再左轉，第2棟即是，出站後走路只需3分鐘。該棟1樓為華南銀行。）
電話：0987312679（若沒有及時接聽，請稍後等老師回覆）

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要看圖文並茂版的麻煩去：https://pse.is/3nzk6y

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貓焦慮一直叫在 6993 pay Youtube 的最佳貼文

By 6993 pay

2021-02-16 12:28:14 有 88 人看過有 7 人喜歡

文章很長，我打一堆，畢竟貓的事，我沒啥人可以聊…

「就留在貓屋吧」

我不是貓的主人，但愛媽覺得也要問我的意見，畢竟我照顧志玲也1-2年了，而我說「就留在貓屋吧~」這六個字，這種感覺很微妙，就像小時侯大人總會說「我是為你好」，但其實這句話在聽的人耳裡，並不是舒服的句子，而是對方幫你決定了一個答案，且自以為是最好的，我現在的感受就是，我成了那個討厭的大人~ 因為志玲一定不喜歡~（苦笑）

先說說這幾天的事~

志玲8天前嘔吐了，然後快二天沒吃沒精神，朱愛媽帶他去醫院，有點遠，我就沒去看他了，二天後轉回附近的醫院，但碰到農曆新年沒病房，因此他就被送去貓屋(註)住了2-3天，但愛媽幾乎每天帶他去回診，就在昨天有病房，可以住到年後，也因此我隔了7天第一次去看他（影片），聽說他不管在那裡都是緊張又抓人，愛媽手上一痕+一個洞，其實他的病況慢穩定，就某些指數高了些，但慢慢都有穩定下來~多住幾天是因為愛媽想讓他好好休息且得到照顧。
查了一下離上次吃巧拼嘔吐不到四個月，這次沒看到巧拼，但吐出咖啡色的液體，主要是精神不好，檢查後確認沒中毒，但也不明白為什麼會吐跟白血球高，其它的指數也有些許異狀，畢竟浪貓吃了什麼/喝什麼/甚至吸到什麼~都不得而知，總之在醫師們照顧下，好非常多，過完年就可以出院了~
(註)出院就會去貓屋，貓屋是由三位愛心媽媽合租的公寓5樓，裡面有40幾隻貓咪，在寸土寸金的台北，當然是空間不足，但愛媽努力的控制著數量，有送養會就會帶貓去找希望~多年來送出不少貓去了好家庭，志玲去了以後會先關籠，因為他對其它人或貓，不是太友善，等他能打開心房不欺負別貓時，就有機會出籠自在跑(但其實空間也不大，有機會我再拍給大家看)，如果他表現的更棒，就有機會一起去送養會，讓更多人看到他。
當然…如果他一直脾氣不好，就會一直待在籠裡~~(苦笑)
就如開頭我說的，就讓他留在那裡吧~我的原因是半年不到就去了二次醫院，除了他自己的健康安全，也是苦了朱愛媽，帶著臭小子跑來跑去，而她家裡有老病貓，還有黑白(大家還記得他嗎?他在朱愛媽家很久了~是個幸運的小子~) 每次志玲出事都是她來處理且花費~ 這次出來無法保証下次又是多久後~所以我說:留在貓屋吧~至少安全些~

其實留在貓屋，朱愛媽就不太會去看志玲，會是另一位潘愛媽在照顧，畢竟五樓沒電梯，朱愛媽身體不好，沒事不會特別過去，唯一慶幸的是貓屋離我很近，我想~有機會就去看看志玲，讓他感覺有人在乎他，陪他說話放鬆，才有機會出籠或去送養會~

可是最完美的當然不是這樣，如果能有天使認養人出現，志玲不用在貓屋待太久，才是最開心的事~看影片大家就知道，他有潛力，他可以愛人類，可以摸可以抱，會討摸~ 只要給他愛跟時間就可以了~

能有新家是最棒，畢竟連醫生都覺得，原放比較好，因為40幾隻貓的環境，對志玲可能會是很大的壓力，而且貓很敏(G)感(Y)，說不定壓力還是焦慮就變了個貓也是很有可能的~只能希望他很堅強且融入大家囉~

他明明很喜歡你，你為什麼不養?
這個問題我當然問了自己很多次，也自責過是不是對志玲太好，會反而讓他無法接受別人呢? 我不斷思考在養跟不養的理由中，結果是“不養”佔了多數，最主要的還是照顧者的問題，不管狗或貓，主人只能有一個，無論情侶還是家人，都是幫忙者，你必須把寵物跟你掛在一線上，這樣才不會什麼吵架/分手/搬家就丟下他~ 因為你走他就是跟著你~ 也因此我認為我不能做他那位主人(或是貓奴說的奴才)，因為他常來是店裡，住的是我其它家人，他們不排斥貓，但無法做到防護或保護，每當志玲一叫，長輩就會開門讓他出去，我不是住這裡，不能要求別人為貓忍受，畢竟被吵到的不是我~
那我住的地方呢? 其實很適合貓，可是我早上出門工作，結束已是半夜12點，我的老狗住店裡(無法長期陪我回住所3樓)因此我下班還會陪他散步照顧他起居，回家常常是2點後了，那我怎能養一隻貓，然後都沒人在家呢? 這樣的主人我無法~ 所以幾經思考，我還是專注的做狗奴，把15歲老狗照顧無微不至~那是我眼前最重要的事。
覺得我愛狗多於貓，所以放棄了志玲？
我也無法否認，我內心是拒絕再去學習做貓奴的，他們個性太內斂，太敏感，認識他們且要學習的事很多，但年紀大了又有老狗要照顧，還有生活的困難，我自己身體的問題…等等，讓我放棄學習當貓奴，讓自己的生活簡單一點，是自私的為自己好~但我需要先讓自己好才有餘力照顧其他的事物。

目前我想~ 去了貓屋以後，我有機會就去看他，也不會天天啦~畢竟愛媽自己有工作不好常打擾，爬五樓我也是滿沒力的XD ~ 大家如果有想捐贈給貓屋的物品也可以寄給我，我會送過去，製造我跟志玲見面的機會😆
今天就到這兒吧~ 碎念夠多了~

請大家 @超愛貓狗送領養 👈要關注喔~有文章就多分享~~送出去愈多貓~ 貓屋的壓力就會更小~志玲才不會太“丫雜”（結論還是偏心他）

6993 pay

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貓焦慮一直叫在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2020-03-30 19:00:18 有 32,621 人看過有 787 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱我們之外，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

貓焦慮一直叫在我是香菇Mushroom Youtube 的最佳貼文

By 我是香菇Mushroom

2018-01-12 15:34:47 有 21,313 人看過有 415 人喜歡

狗狗有「分離焦慮症」？還是單純只是「擔心你出門」？

分離焦慮症是你說了算？還是醫生說了算？

透過這個影片，希望讓大家重視這樣的疾病，分離焦慮症不是兒戲，一般人也無法自己診斷，不是你覺得是就是。也不是你出門的時候狗狗會一直叫就是分離焦慮症，它無法從單一角度去判定，他需要一連串詳細的評估與診斷報告去綜合判定，請務必尋求專業的訓練師及行為治療師協助就診。

分離焦慮症是一種相當複雜的疾病，當狗狗發病時，他是「分分秒秒」都飽受著疾病的折磨。
在我們的人生中，也有很多時候會面對分離，失去摯愛、重要的家人，我們都會感受到痛苦，這些痛苦，隨著時間流逝會逐漸減少，然而分離焦慮症的狗狗他的痛苦不會減少，在與特定對象分離時，他無時無刻不感覺到痛苦。

如果狗狗有用藥的需求，請不要因為你不願意就拒絕使用，請不要自私的用你認為的愛去對待他。愛他，是真正的去理解他，不是強迫他成為你喜歡的樣子。

最後，雖然拍影片很累剪接更累，雖然說這麼多話真的有夠累，但是我仍然會繼續做，因為我知道有人願意聽，有人願意學。

只要你們不嫌煩，我也會不厭其煩。
歡迎把影片分享給身邊所有養狗狗的朋友，讓更多的狗狗受惠。

狗貓行為訓練推薦閱讀書籍：
《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題(1)》
《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題(2)》
《狗狗這樣教，主人好輕鬆》
《狗狗這樣教，主人好輕鬆2：不打不罵不關，33招解決所有狗狗問題》
《貓咪這樣教，主人好快樂》

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#78. 貓為什麼嗚嗚叫？原因沒你想的那麼簡單- BBC 英伦网

即使不是貓的主人也能聽得出分別，平常低沉的嗚嗚叫中有更高頻的叫聲，有點像喵喵叫。" 她說，"這種叫聲聽起來像小貓叫或者嬰兒的哭聲。人類天生對嬰兒哭 ...

#79. 【毛孩行為】貓咪生病的信號 - 星巴哈尼

所以主人對貓咪的身理反應需要格外的注意，看看哪些信號為貓咪生病的指標呢? ... 如果本來安靜的貓咪突然喵喵叫個不停，就算沒人理還是一直叫的話.

#80. 有分離焦慮症的貓，主人出國辦事，貓咪在主人的衣服上躺了5天

對於貓咪，相信大家都是知道的，是一種長得特別可愛的動物，顏值高， ... 妹妹來暫時看著貓咪，照顧它，而當妹妹來的時候，貓咪一直躺在床上喵喵的叫 ...

#81. 貓咪一直舔肚子？為什麼貓咪會過度理毛？ - 愛貓誌

貓咪舔毛是天性，但當貓咪舔的過頭，把自己身上搞出一塊一塊的脫毛時， ... 分鐘內即顯示出焦慮的行為如不斷理毛、不停的喵叫等，那貓咪的焦慮不安就 ...

#82. 我的貓一直叫怎麼辦？

A：貓咪一直叫有很多原因，可以經由訓練改善，如果是突然改變行為，可以 ... 狀況可以帶給獸醫檢查是否可能因為壓力、焦慮引發的疾病讓主人安心喔。

#83. 【貓奴必修課】貓咪的壓力是如何產生的？貓咪費洛蒙又是什麼？

使用法國的《費洛貓FELIWAY》貓咪費洛蒙來幫助減緩貓咪壓力、改善讓我們困擾的 ... 身體末端(噴尿)分泌的費洛蒙強度高，是在焦慮、恐懼、激動和不安時 ...

#84. [問題/行為] 人不在貓一直叫- 看板cat - Mo PTT 鄉公所

[問題/行為] 人不在貓一直叫 ... 個水都會大叫因為前一隻當天使的貓就已經有點分離焦慮的傾向所以新領養的貓我還想說不要太理他會不會好點結果並沒有.

#85. 【專家解答】貓咪為什麼舔你？答案可沒你想的這麼簡單

1. 貓咪的理毛行為是社交連結的方式 · 2. 貓咪舔主人是對主人莫大的讚美 · 3. 貓咪舌頭上佈滿了可能傷皮膚的倒鉤 · 4. 貓咪舔主人有可能是貓咪焦慮症狀 · 5.

#86. 【猫】猫咪也会得分离焦虑症？30s教你如何判断

可能是得分离焦虑症了，点开视频，兽医小明教你判断. ... 猫一直叫让我好困扰，教你1招猫咪不再闹还会更爱你！有猫真好CatMeowGo. 6.8万 54.

#87. 喵星人好憂鬱養隻老鼠陪牠竟然不藥而癒 - 自由時報

獸醫發現不少貓咪焦慮時會過度理毛，甚至把腹部、下半身的毛髮全部舔光、 ... 貓咪對白鼠一直很好奇，常常玩耍，而白鼠對貓也沒有害怕的認知能力。

#88. 與寵物出遊前必知6件事！減輕寵物焦慮、不安，成功安撫情緒

非開放式的公共場合請毛小孩務必保持安靜，不要吠叫。寵物的大小便一定要清理乾淨。人多的地方務必上牽繩。絕對不可讓貓狗跳上民宿的 ...

#89. 如果你的貓粘人、肥胖、焦慮、有攻擊性⋯⋯那麼改進下吃飯 ...

你坐在沙發上，你家貓咪叫你；你煮晚餐，你家貓咪叫你；你去廁所， ... 因為各種原因一直被「圈養」在室內，這會導致一系列的行為異常與健康問題。

#90. 醫療資訊 - 愛達司動物醫院

在步調快速、生活忙碌、壓力與日俱增的現代工業社會，精神疾患儼然已成為現代人的文明病。然而除了人類，狗狗貓貓其實也會有類似的症狀。因焦慮或恐懼 ...

#91. 如何减轻猫的焦虑和压力- 猫- 2022 - 鸟类

他的胃一直很敏感，对许多食物都不耐。因此，我们必须注意他的饮食。他还是个傻猫，缺乏基本常识。经过许多滑稽动作，包括 ...

#92. 為什麼貓一直叫？帶你分辨9 種不同貓叫聲，了解貓叫原因

這應該是最常見的貓叫原因了，當貓咪肚子餓或嘴饞想吃點心（罐罐）時，當然會纏著你一直喵喵叫囉，遇到這情況可以先檢查一下貓咪的飯碗，看看飼料是否空了 ...

#93. 狗狗在哭什麼？毛小孩哭鬧的12 大原因| Furbo 丟零食狗狗攝影機

延伸閱讀：狗狗一直叫有得解！掌握四大原因）. 3. 分離焦慮. 對很多毛孩來說，被獨自留在家裡是很可怕的，會引發嚴重的分離焦慮。有些狗狗處理焦慮的 ...

#94. 為什麼貓咪一直掉毛？學會保養4重點，找回毛髮健康光澤

而當貓咪焦慮的時候，會透過「舔毛」來轉移注意力，而過度舔毛就會導致貓咪掉毛禿一塊的狀況。貓咪掉毛原因5：內分泌失調. 當貓咪的內分泌系統失調，可能會出現毛囊炎、 ...

#95. 狗分離焦慮

身為苦主之一，我認為一直把狗狗分離焦慮的問題歸咎到飼主的錯，是很不公 ... 當有分離焦慮的貓貓狗狗與飼主分開，就會沒有安全感、覺得害怕，甚至 ...

#96. 全圖解貓咪居家生活大揭密：寵物行為訓練師寫給貓家庭的問題行為指南

若你的貓咪是一路上不休息地連續喵叫,那也代表有某種程度的焦慮。在運輸過程中,每一隻貓咪都要有 ... 到了新家,貓咪一直叫怎麼辦?貓咪到了新的環境開始正常吃喝拉撒睡 ...

#97. 養出零壓力貓咪：臺灣首位零恐懼訓練貓咪行為諮商師，教你輕鬆養貓不崩潰！

平常在家裡聽到小毛球舔毛「刷刷刷」的聲音,媽媽心裡也會不自覺地焦慮, ... 很多貓反而會更焦慮,一直努力想掙脫頭套和防舔衣,或伺機而動,只要一有機會脫掉頭套或掙脫防 ...

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