【善用《#真確》求真習慣】
我今天一度非常焦慮、恐慌。
身為台北市民，看到「疫情現況」的各區統計數字時，著實被嚇到了，接著看到指揮中心公布的數字，腦筋被炸到一片空白，感受到自己內心的超級絕望感，瞬間不知道日子怎麼過（不誇張，畢竟我是曾經確診過焦慮及恐慌症的患者）。
然後我想起了《真確》這本書。我先嘗試《僧人心態》學習到的呼吸調整法，冷靜思緒後，再重新翻閱書櫃上的《真確》，確認漢斯老先生提到的十種求真習慣可以幫助到自己。
我重新看了台北市的疫情現況圖表，發現自己漏看最重要的關鍵，這份統計數字是從去年初統計至今近一年半，並非近日確診數。接著指揮中心公布的數字，乍看之下確診數飆升沒錯，但其實整體曲線是有往下降的，雖然不敢說不會再上升。
不意外，新聞媒體對疫情變化始終是放大「壞消息」，也不時報導著又是哪位不配合戴口罩的事件（好像大家都不配合戴口罩），自己被「壞消息」影響，讓負面型直覺偏誤持續著。所以我可以扭轉負面印象，從疫情變嚴峻之後，其實絕大部分的人都已經自動自發落實戴口罩、勤洗手、少出門。
直線型直覺偏誤讓我一度認定確診曲線是只有攀升，然而真實的是，事情不會只有一種發展方向。我可以做到的是，確認這幾天疫情反應的數字其實是一兩週前（潛伏期），從本週開始的防疫作為實際上要等到一兩週後才會反應出來，若大家持續維持良好防疫習慣，依照去年各國經驗，疫情是可以控制住，確診曲線是會下降的，而且也該關注解隔離的人數曲線是會持續攀升（新聞似乎從沒著重在解隔離人數）。
面對未知，我們一定會感到焦慮與恐慌，但若能善用求真習慣，從各種「已知」資訊找尋出正確的事實，那麼日子真的會好過非常多。
「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知，傳播基於事實的世界觀。這本書是我的最後一役，是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯．羅斯林
