Search
#Fun畫Sutdio
「藝術癒療」、「心靈療癒」
二堂藝術療癒課程，
讓大家在課程中，
安靜自己的心，也貼近自己的心❤️ #聆聽自己
9月課程時間：
#心靈療癒教室：NT$ 1,800⠀⠀
09/24(五)，晚上 7:15 - 9:30。
#藝術癒療課程：NT$ 1,800⠀⠀
09/30(四)，晚上 7:00 - 9:00。
#藝術也能療癒你我的心
#找朋友一起來
[ 盈響力閱讀 ]觸動人心 非暴力溝通的27個練習
#非暴力溝通 #27個練習 #非暴力溝通不等於壓抑
#特別的溝通方式 #直擊有愛卻有表達障礙的你
#從故事中看見內在真實的模樣
最近的你，正在苦惱生活中的哪些事情呢？
最近的我，在精進的各種研習進階課程中，慢慢爬梳混亂的心境。很慶幸，即便我身處困頓、內心無處可去，但在內心焦慮不減的日子裡，並沒有索性把焦慮丟給任何家人，讓他們承擔，進而也透過療癒的故事敘說，一次次看見自己和別人生命中各種不容易...
這本書是一本勇氣之書，將「#觀察、#感受、#需要 和 #請求」四步驟好清晰的協助當事人，換位子思考和體會他人感受！
/
第一個步驟：練習以中立且客觀的角度，陳述事件的起因
第二個步驟：理解感受來自內心，外界都只是觸媒
第三個步驟：深入了解需要的來源，並把專注力放在身體上
第四個步驟：請求，具體表達需求並做出有助於彼此理解的行為
/
積極鼓勵個人坦白懇切地心意，才能被別人所理解。
看穿別人 #在逞強背後的辛苦和不被理解；看穿 #愛挑釁的人背後 的孤單和奮力一搏；看穿 #態度強硬的人背後，有不為人知的過往。
/
以「狼的表演卡」抒發心裡的負面情緒、運用「魚缸溝通法」練習團體溝通、與先生共同發展出「長頸鹿的夢想」教導大家正確表達情緒，理解他人需要。
透過非暴力溝的方式，讓人貼近自己的心說話，進而不需要使用離自己很遠的方式表達，進而把更多人推遠了！
/
希望這27個故事，陪伴內在曾經對這個世界感到失望，想要以暴制暴、曾不想再信任任何人、曾感到受傷想把心關起來等的我們，這些脆弱片刻有地方可以安放這棵想要被了解的心！
#博客來網路書店連結於留言1
#大好書屋
我們必須照顧好自己。
這輩子能夠保護自己、愛自己的人，
就只有自己而已。
每個人都會希望
自己原本的樣子能獲得認同，
卻又容易感到不安，
擔心「如果大家討厭我該怎麼辦」，
並開始看他人的臉色，
無法在需要時堅守自己的立場，
進而怨恨逼迫自己的對象、
開始埋怨自我。
你不說，
就沒有人會知道你想要什麼，
即使彼此相愛，
也很難達到這個狀態。
培養自尊感、守護自尊心，
才能讓我們不隨波逐流，
完全地保有「自我」。
自尊心是
「不需屈服於他人，
能夠讓自我維持格調的心」。
有自尊心的人
會以正面的態度評價自己的
價值、能力、適應性，
健康的自尊心會成為生命的能量，
能幫助我們擁有承受屈辱的能力、
跌倒後再次爬起來的能力。
低自尊心的人
容易被他人說服、容易貶低自己，
也容易感到自卑。
具備健康自尊心的人，
能培養出自尊感，
無關乎他人的評價，
是尊重自己的心。
.
本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係
作者：朴相美
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
即便依循非暴力溝通，架構這麼清楚的典範，也要一次又一次，在不同的事件中練習。溝通的同時，又要懂得安撫自己的心，在感受的挫折的時候，又能連結內在的善意與愛—這奠基於平時的正向自我對話。
能夠好好自我表達的人，能提升自尊、自信。而能尊重自己、信賴自己，說出來的話，會比較誠懇、貼近自己的心。每天練習，正向循環便更有機會啟動。
這本書的分享到這一篇結束，這本書的內容在版面上的回響很大。我的摘文都是片段節錄，要看到比較完整的論述，親自打開書本會最實在。
祝願您，讓自我鼓舞變成習慣，搭配上平常口說我心，也就比較不會突然出現爆炸性的情緒！
.
歡迎參與贈書直播
連結請見留言處
黃子軒｜客語及河洛語創作者
黃子軒成長於新竹市的眷村，目前專注於母語音樂創作，現為「黃子軒與山平快」團長，近期在東門市場經營REC&LiVE音樂頻道。
黃子軒與音樂創作的淵源從他高中的年代就開始。當時市區廣場不時會舉辦樂團演出和比賽，各個學校的熱門音樂社相對蓬勃。而剛開始玩樂團的黃子軒，也是從cover其他樂團的作品起步，但始終覺得無法貼近自己的心聲，於是漸漸有了創作的念頭。在反覆摸索自學、經過幾次發表後，他對創作愈來愈有信心，作品也逐漸累積。
上了大學，黃子軒更積極學習錄音、編曲，製作Demo，畢業之後也先後投入過詞曲創作、客家電視台的工作，因此認識許多前輩。雖然曾經因為生計考慮過其他職涯，但仍然難以割捨自己與音樂和母語文化的連結，毅然決定專注於音樂創作。2011年，「暗黑白領階級」得到原創音樂大賽的客語組首獎，迎來不少演出邀約，成為了他真正「出道」做為母語創作者的重要起點。
2015年，轉型後的「黃子軒與山平快」樂團因為團名，開始了一連串與鐵道、車站有關的巡演計畫。再加上有感於新竹市的移居者與在地文化相對疏離，因此希望用移動演出的形式，將自己的「新竹Tour」帶給觀眾。
位於後站台鐵宿舍區的黑金町，正是新竹市較多客家人的聚落之一。黃子軒自己的外婆，就曾經從竹北隘口挑菜到竹蓮市場賣，深感此處大家相互照應的氛圍，自然形成了一個族群文化濃厚的社區，給了樂團一個「客家文化在新竹市」的切入點。而這場「漫遊黑金町」演出計畫，最後也成功吸引近百人隨著他們走唱，讓他十分感動。
談起母語創作，父親是河洛人、母親是客家人，在新竹眷村長大的黃子軒，從小就沉浸在多元的語言與文化中。對他來說，連結母語與家鄉，是他音樂豐厚且獨特的根源；大聲地創作與演出，就是他對消逝中的弱勢文化最有力的贊聲。
【城市放送 Hsinchu On Air -2020新竹市東風音樂祭展覽】
指導單位｜文化部
主辦單位｜新竹市政府
承辦單位｜新竹市文化局
執行單位｜果果工作室
策展與視覺設計｜見域工作室
影片企劃｜陳虹羽
影片製作｜廖建華影像工作室、萬事屋影像製作
SA × FA｜Feat.梁一貞 寫一首歌
一個在中央山脈孕育的小沙（SA）
一個受太平洋洗禮的阿法（FA）
同樣從選秀節目出身，歷經幾年，一個成了間酒食屋（I Ha La）的老闆；一個成了新生代主持人。不相識的兩個人，在一天阿法踏進小沙的酒食屋，幾杯「氣泡飲料」後產生了作用，兩個人用一把吉他哼啊、唱啊！分享彼此的心情，就像交換日記那樣！（咦？）或許，會有哪一篇日記，也是你所發生的故事。
「越是舒服的地方，
音樂越貼近自己的心臟。」
-
寫一首歌
作詞：順子/Jeff C
作曲：順子
月亮在你的眼睛 太陽在我心
現在我唱這首歌 OHH 只為你
想把所有煩惱都忘掉 做不做的到
你明白我心在燃燒 因為你 因為你 OHH 為你
你心中的話我全都想聽 能不能相信
所有的夢裡全都是你 會不會停息
和你一起是否不會再放棄 你的心裡有沒有秘密
我分不清不要在意 只想微笑為你 寫一首歌
寫一首歌 都是你 OHH
月亮在你的眼睛 太陽在我心
現在我唱這首歌 OHH 只為你
想把所有煩惱都忘掉 做不做的到
你明白我心在燃燒 因為你 因為你 為你 為你 OHH
OH,LOVE'S IN THE AIR
IT'S EVERYWHERE
EVERYONE CAN SEE
EVERYONE CAN FEEL
THAT LOVE'S IN THE AIR
IT DOESN'T MATTER WHERE
EVERYONE AGREE
LOVE IS ALL WE NEED
WHEN THE MOON FALLS IN YOUR EYES
I KNOW THE SUN HAS SET
THE FIRE STILL BURNS WITHIN ME
SINCE THE DAY WE MET
I KNOW MY HEAVEN WOULD BE SO COMPLETE
YOU COULD MAKE IT REAL
I WON'T LET THIS CHANCE GO BY
I CAN SEE,I CAN FEEL YOU
WHEN THE MOON FALLS IN YOUR EYES
I KNOW THE SUN HAS SET
THE FIRE STILL BURNS WITHIN ME,WITHIN ME
月亮在你的眼睛 太陽在我的心
現在我唱這首歌 只為你
-
完整版影片請搜尋YouTube：沙發上的呢喃
更多影片請訂閱盧學叡頻道：https://www.youtube.com/user/afaleanlufiz
親臨現場最好聽
7/27音樂會購票網址：https://is.gd/lgxIFK
小沙IG
https://instagram.com/xiaosha0121
盧學叡官方Facebook
https://www.facebook.com/Afalean
盧學叡官方IG
https://www.instagram.com/afalean
盧學叡官方Weibo
https://weibo.com/afalean
親臨現場最好聽！7/27演唱會購票網址：https://is.gd/lgxIFK
執行製作｜藝夢娛樂
#盧學叡
#順子
#寫一首歌
#梁一貞
#小沙
#SA×FA
#cover
SA × FA ｜你要的愛
一個在中央山脈孕育的小沙（SA）
一個受太平洋洗禮的阿法（FA）
同樣從選秀節目出身，歷經幾年，一個成了間酒食屋（I Ha La）的老闆；一個成了新生代主持人。不相識的兩個人，在一天阿法踏進小沙的酒食屋，幾杯「氣泡飲料」後產生了作用，兩個人用一把吉他哼啊、唱啊！分享彼此的心情，就像交換日記那樣！（咦？）或許，會有哪一篇日記，也是你所發生的故事。
「越是舒服的地方，
音樂越貼近自己的心臟。」
-
你要的愛
作詞：戴佩妮
作曲：戴佩妮
雖然經常夢見你 還是毫無頭緒
外面正在下著雨 今天是星期幾
But I don't know 你去那裡
雖然不曾懷疑你 還是忐忑不定
誰是你的那個唯一 原諒我懷疑自己
我明白 我要的愛 會把我寵壞
像一個小孩 只懂在你懷裡壞
你要的愛 不只是依賴
要像個大男孩 風吹又日曬 生活自由自在
-
完整版影片請搜尋YouTube：沙發上的呢喃
更多影片請訂閱盧學叡頻道：https://www.youtube.com/user/afaleanlufiz
親臨現場最好聽
7/27音樂會購票網址：https://is.gd/lgxIFK
小沙IG
https://instagram.com/xiaosha0121
盧學叡官方Facebook
https://www.facebook.com/Afalean
盧學叡官方IG
https://www.instagram.com/afalean
盧學叡官方Weibo
https://weibo.com/afalean
親臨現場最好聽！7/27演唱會購票網址：https://is.gd/lgxIFK
執行製作｜藝夢娛樂
#盧學叡
#戴佩妮
#你要的愛
#小沙
#SA×FA
