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三大兩細自煮晚餐
✨麻辣涼拌水餃粉皮
✨蕃茄炒蛋
✨蒜蓉炒白菜仔
✨老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯
早排 HKTVmall 老黃瓜$25/2個，即買！🤤
佢地去到公園喪fing晒啲電，玩到好投入，媽咪睇到都覺好爽呀❤️
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【健脾袪濕湯水篇】
很久都沒有與大家分享《精選食譜》😂😂
最近天氣持續酷熱 ☀️🔥🔥，聽日就係「三伏天」嘅開始。今年三伏（最炎熱）嘅日子 📆
初伏：2020年7月16日 星期四
中伏：2020年7月27日 星期一
末伏：2020年8月15日 星期六
何謂「三伏天」? 🤔「三伏天」是出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，所以我們對於三伏天一定要重視，特別是要了解三伏天的時間，注意謹防中暑
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入伏養生推薦多吃一些健脾除濕、除煩降火的食物
這9️⃣款【健脾袪濕湯水】，讓大家選擇適合嘅健脾袪濕湯水 😄😄❗❗
1. [冬瓜茯苓祛濕湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/3j5izR9
2. [五指毛桃牛大力土茯苓素湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/3j82QAX
3. [舞茸五指毛桃螺片湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/306cMlu
4. [勒莧菜頭紅蘿蔔薏米湯]
食譜詳情, 請瀏覽:
https://bit.ly/2WkhFX2
5. [老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/2CdPulY
6. [粉葛荷葉赤小豆扁豆湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/2WoxpbF
7. [淮山土茯苓溪黃草湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/2DLbDbK
8. [老黃瓜薏米蘆根湯]
食譜詳情 ，請瀏覽:
https://bit.ly/2C44QcN
9. [蓮蓬赤小豆薏米豬橫脷湯]
食譜詳情，請瀏覽:
https://bit.ly/2WnNz59
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cici袪濕湯水: [老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯]
天氣持續酷熱☀☀🔥🔥, 真的受不了🤮🤮。 這種天氣, 令到cici身上有點濕疹😭😭, 唯有煲袪濕湯水吧！老黃瓜湯, 是袪濕湯三甲之一, 配合赤小豆; 扁豆; 生熟薏米, 有清熱下火,袪濕解暑等功效。對濕疹患者都有幫助。
[老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯] (2人分量)
材料:
老黃瓜 2斤
生熟薏米 各1両
赤小豆 1両
扁豆 1両
蜜棗 3粒
豬 半斤
薑 3片
清水 2000毫升
做法:
1. 老黃瓜切半, 去籽,切大塊, 洗淨, 備用。
2. 豬洗淨, 汆水備用。
3. 生熟薏米; 赤小豆; 扁豆; 蜜棗浸洗乾淨, 備用。
4. 將清水注入鍋中, 凍水放薑, 水沸後, 放入全部材料，先用中火煲15分鐘, 轉小火煲1 1/2小時, 下鹽調味, 即成。
[功效]
- 老黃瓜能清熱利水,消炎解毒.
- 生熟薏米: 有利水袪濕，健脾清熱，能潤澤美白肌膚的作用，但孕婦不宜服用。
- 白扁豆: 有健脾和中，消暑袪濕的作用。
- 赤小豆: 偏涼，有利尿消腫，益胃健脾，清熱燥濕的作用。
📌食譜詳情, 請瀏覽: http://www.cici-kitchen.com/2018/05/cici_29.html
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材料
土茯苓乾品 適量
牛大力乾品 適量
赤小豆扁豆 適量
生熟薏米 適量
肉眼 約一斤
果皮 一角
蜜棗兩粒
清水 約1500-2000毫升
粗鹽適量
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