Luna Sandal / 一雙穿梭在戶外於城市間的涼鞋
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不只是一雙適合從事戶外活動著用的涼鞋,它在搭配與穿搭性也能顯現它的機能美感。
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Luna Sandals 的起源
Ted McDonald 是 LUNA Sandals 的創辦人,而身為創辦人的他同時也是一個赤足跑步的愛好者。
在2006年時Ted McDonald來到了墨西哥的銅峽谷,當時的銅峽谷正舉辦著一場超級馬拉松賽事,而銅峽谷的原住民「塔拉烏瑪拉人」,他們是一群天份過人的跑者,擅於跑步的他們,腳下所穿的鞋子,並非是現今高科技的跑鞋,而是一雙雙由廢棄輪胎加上繩帶所手工製成的鞋子。
Ted McDonald當時找到了一位當地的原住民Tarahumaran,替他製作了一雙涼鞋,這雙涼鞋正是LUNA Sandals 的設計雛形。
而從跑步而生的 Luna Sandals 經過多年發展至今,更加入了許多不同的鞋底設計,歷經多年的創新與改良, Luna 現今已成為了更多用途的涼鞋。
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關於赤足涼鞋這件事情
赤足涼鞋在近幾年在全球甚至是台灣,可以說是一個非常有趣且熱門的議題,甚至進而衍生出了許多的赤足鞋跑團。
而在這邊我們不會因為要賣這雙鞋子就把市面上的跑鞋妖魔化,相反的我們覺得對於一般運動愛好者來說,Luna Sandals 你們剛開始可以把它當作為一雙「訓練鞋」來定位。
我們長久時間穿著保護性非常好的鞋靴,雖然這些鞋靴帶給我們更好的避震效果跟保護性,但是同時也犧牲掉了在腳底或是腿部的不同肌群的使用率,因此在你的訓練表上挑選幾天,排定穿上Luna Sandals,在某種程度上,它讓我們能夠用不同的足伐角度來進行運動,也更能夠去徵召與訓練更多元的肌群。
抑或是你平時的生活當中就可以把它穿在腳上,用更線性的方式找回人類最原始的移動方式!
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營業時間:12:30-21:30
「Add」台南市東區中華東路三段125號
「Tel」+886-6-289-0728
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室,也在其Youtube影片中提到,渣馬已過,熱愛跑步的人不甘停步,思考如何跑得更好。我偶而跑長跑,有時為了選跑鞋傷腦筋,有沒有其他可能性?突然靈光一閃,腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年,被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》(Born To Run)面世。作者前往墨西哥尋訪隱世部落,模仿族人赤足時用前腳掌着地的跑法,傷患不治而癒。香港亦...
赤足鞋 跑步 在 OUTDOOR MAN Facebook 的精選貼文
夏天、水、陽光、LUNA
缺一不可啊!
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不只是一雙適合從事戶外活動著用的涼鞋,它在搭配與穿搭性也能顯現它的機能美感。
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Luna Sandals 的起源
Ted McDonald 是 LUNA Sandals 的創辦人,而身為創辦人的他同時也是一個赤足跑步的愛好者。
在2006年時Ted McDonald來到了墨西哥的銅峽谷,當時的銅峽谷正舉辦著一場超級馬拉松賽事,而銅峽谷的原住民「塔拉烏瑪拉人」,他們是一群天份過人的跑者,擅於跑步的他們,腳下所穿的鞋子,並非是現今高科技的跑鞋,而是一雙雙由廢棄輪胎加上繩帶所手工製成的鞋子。Ted
McDonald當時找到了一位當地的原住民Tarahumaran,替他製作了一雙涼鞋,這雙涼鞋正是LUNA Sandals 的設計雛形。
而從跑步而生的 Luna Sandals 經過多年發展至今,更加入了許多不同的鞋底設計,歷經多年的創新與改良, Luna 現今已成為了更多用途的涼鞋。
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關於赤足涼鞋這件事情
赤足涼鞋在近幾年在全球甚至是台灣,可以說是一個非常有趣且熱門的議題,甚至進而衍生出了許多的赤足鞋跑團。
而在這邊我們不會因為要賣這雙鞋子就把市面上的跑鞋妖魔化,相反的我們覺得對於一般運動愛好者來說,Luna Sandals 你們剛開始可以把它當作為一雙「訓練鞋」來定位。
我們長時間穿著保護性更好的現代鞋靴,雖然這些鞋靴帶給我們更好的避震效果跟保護,但是同時也犧牲掉了在腳底或是腿部部分肌群的使用率,因此從現在起,在你的訓練表上挑上幾天,穿上Luna Sandals,在某種程度上它讓我們能夠用不同的足伐角度來進行運動,也更能徵召與訓練更多元的肌群。
亦或是在日常生活當中,乾脆直接就把它穿在腳上,用更線性的方式找回人類最原始的移動方式!
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赤足鞋 跑步 在 OUTDOOR MAN Facebook 的最讚貼文
Luna Sandal / 一雙穿梭在戶外於城市間的涼鞋
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不只是一雙適合從事戶外活動著用的涼鞋,它在搭配與穿搭性也能顯現它的機能美感。
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Ted McDonald 是 LUNA Sandals 的創辦人,而身為創辦人的他同時也是一個赤足跑步的愛好者。
在2006年時Ted McDonald來到了墨西哥的銅峽谷,當時的銅峽谷正舉辦著一場超級馬拉松賽事,而銅峽谷的原住民「塔拉烏瑪拉人」,他們是一群天份過人的跑者,擅於跑步的他們,腳下所穿的鞋子,並非是現今高科技的跑鞋,而是一雙雙由廢棄輪胎加上繩帶所手工製成的鞋子。Ted
McDonald當時找到了一位當地的原住民Tarahumaran,替他製作了一雙涼鞋,這雙涼鞋正是LUNA Sandals 的設計雛形。
而從跑步而生的 Luna Sandals 經過多年發展至今,更加入了許多不同的鞋底設計,歷經多年的創新與改良, Luna 現今已成為了更多用途的涼鞋。
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關於赤足涼鞋這件事情
赤足涼鞋在近幾年在全球甚至是台灣,可以說是一個非常有趣且熱門的議題,甚至進而衍生出了許多的赤足鞋跑團。
而在這邊我們不會因為要賣這雙鞋子就把市面上的跑鞋妖魔化,相反的我們覺得對於一般運動愛好者來說,Luna Sandals 你們剛開始可以把它當作為一雙「訓練鞋」來定位。
我們長久時間穿著保護性非常好的鞋靴,雖然這些鞋靴帶給我們更好的避震效果跟保護性,但是同時也犧牲掉了在腳底或是腿部的不同肌群的使用率,因此在你的訓練表上挑選幾天,排定穿上Luna Sandals,在某種程度上,它讓我們能夠用不同的足伐角度來進行運動,也更能夠去徵召與訓練更多元的肌群。
抑或是你平時的生活當中就可以把它穿在腳上,用更線性的方式找回人類最原始的移動方式!
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赤足鞋 跑步 在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文
渣馬已過,熱愛跑步的人不甘停步,思考如何跑得更好。我偶而跑長跑,有時為了選跑鞋傷腦筋,有沒有其他可能性?突然靈光一閃,腦海閃出「赤腳跑」三字。2009年,被喻為赤腳跑界聖經《天生就會跑》(Born To Run)面世。作者前往墨西哥尋訪隱世部落,模仿族人赤足時用前腳掌着地的跑法,傷患不治而癒。香港亦有赤腳跑手模仿,同樣發揮神效,奈何現代人穿慣鞋子,要回到過去學習原始人的步法,是否每個人都適合呢?學者就勸大家停一停、諗一諗,咪亂試。
盧松昌去年初開始赤腳練跑,其跑姿特色是前掌落地及步伐平移,雙腳移動幅度比一般人跑步小。
沒有跑鞋前,眾人皆赤腳跑步,更跑得甚遠。追本溯源,古希臘在馬拉松戰役擊敗波斯軍隊,菲迪皮德斯跑回雅典報捷,這42.195公里便是經典一例。另一把炮例子,就是埃塞俄比亞選手阿比比,1960年赤腳贏得奧運男子馬拉松冠軍。往後也有歐美選手赤腳訓練,但成績不能超越阿比比,風潮沉寂一時。2001年熱愛跑步美國記者Christopher McDougall,遍尋名醫治腳部各種傷患不果,卻不甘放棄跑步,毅然前往墨西哥的山谷,尋訪史上最強的長跑族群塔拉烏馬拉人,觀察他們赤腳跑步的習慣,2009年把自己經歷寫成《天生就會跑》,世界各地跑手爭相模仿。
在香港,赤腳跑文化未算普及,16年前參與香港長跑賽事的盧松昌,受《天生就會跑》一書影響,去年1月起赤腳練跑,並於facebook成立「香港赤足跑步」群組分享心得,群組現時有352人。
盧松昌於去年5月3日的國際赤足日,假尖沙嘴海濱舉辦赤腳跑活動。《天生就會跑》一書,令赤腳跑近年再掀熱潮。郭健龍於今年渣打馬拉松,赤腳跑完半馬,他說喜愛雙腳被雨水沾濕更舒服。
赤足戰半馬 「雙腳更涼爽」
「赤腳跑不是標奇立異,從前我曾患腳底筋膜炎,用很多方法治療都不斷尾,後來嘗試赤足跑,一至兩星期後筋膜炎消失了。」聽畢六十多歲的盧松昌的一席話,覺得不可思議,更厲害的是,他的最長赤腳跑距離達30公里,心想他腳底會否十分骯髒,或滿腳水泡,但竟然毫無傷痕,「我從來沒起過水泡,每逢腳底痕癢或刺痛便停跑。」而所跑的速度及成績跟穿鞋無異,無鞋一身輕,告別腳患驅使他對傳統跑鞋說再見。他說赤腳跑的秘訣在於步伐輕盈:前掌不用落力着地,要無聲。他認為大部份跑手對跑鞋過份依賴,保護雙腳不是靠對鞋,而是靠日積月累鍛煉的筋腱, 「跑鞋過份保護腳踭,弱化腳部肌腱,所產生的撞擊力由膝頭傳上盆骨及腰,日積月累會不自覺受傷。」他主要赤腳跑平地,如遇山路或石路,他會穿自製的橡膠鞋保護腳底。
有十多年本地長跑賽經驗的郭健龍,曾受左腳筋膜炎及左膝痛困擾,去年5月參加盧松昌舉辦的赤腳跑活動後,踏上赤腳跑訓練之路,「初初只試一至兩公里,覺得雙腳不焗汗,加上傷患沒復發,便逐漸加長訓練距離。」他於剛舉行的渣打馬拉松赤腳跑畢21公里半馬賽事,雨中作賽沒令他舉步維艱或跣倒,反而覺得雙腳更涼爽,沾滿雨水及塵埃的雙腳他視作等閒,「預咗,返屋企洗乾淨咪得囉。」但他提醒,赤足訓練需要循序漸進,不能一步登天。
學者:跑姿不當令傷患轉移
現代跑鞋於七十年代面世後,有些人因穿鞋受傷,令他們有意慾赤腳跑,看看能否減低傷患。美國足科醫學會(American Podiatric Medical Association)指出,現時還未有足夠證據顯示,跑步受傷和穿鞋有關。浸大體育學系副教授雷雄德表示,穿鞋跑及赤腳跑的最大分別在於跑姿,「穿鞋跑主要是腳踭着地,對膝關節負荷較大,赤腳跑是前腳掌着地,可改善部份人的膝關節痛症,但傷患可轉移至足部,例如引致足底筋膜炎等。」赤腳練跑,能否幫助跑手治療腳患,他認為每個人跑姿不同,成效是因人而異,「原始人赤腳周圍跑,但現代人走路穿鞋,跑手需花一段時間適應姿勢。」此外,他指香港多石屎路,赤腳跑容易令雙腳磨損及起水泡,加上道路骯髒,有機會受細菌感染。雷雄德舉例指,2011年男生馮允謙赤足跑全馬,為內地山區學童籌款,結果跑到生水泡見血。雷雄德提醒跑手如要轉換跑姿,應先諮詢專家意見。
赤腳跑姿示範
Step 1
身體挺直,彷彿有條直線在半空牽引着,踮起腳尖,髖關節用力,帶動腿部及身體向前傾。
Step 2
前腳掌輕力着地,再輕力平移另一隻腳向前。
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