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身體會說話。
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身體會記憶、身體不說謊，身心一體，
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＃80%以上的疾病都跟情緒有關。
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聆聽身體的聲音，療癒自己，
根本解決身體病痛的方法，
就是去療癒自己童年的創傷。
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想要完整「BEST創傷療癒法」、
請參考：
＃情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作」
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博客來79折、
https://www.books.com.tw/products/0010876381
【地震後的災後「韌性」輔導，成大團隊陪伴受災戶走出創傷】
一棟七層樓住宅在地震後變成四樓，雖無住戶喪命，但大樓建築本身卻讓鄰里間擔憂，深怕餘震再來時，會把其他建築物「拖下水」。看著量體甚大的斷垣殘壁，原本寧靜的小鎮，頓時蒙上一層不安。
成大團隊深入此區，評估小學師生的心理狀態，並對高風險者提供諮商服務。第一項「心理重建」課程，就是讓學生分享自己面對地震時的情緒，增加自我修復的韌性。第二項則是「校園防災應變」課程：
#斷層帶 #地震 #韌性社區 #災後創傷
感謝每位助人工作者，陪伴每個生命渡過那段艱難的歷程。
「執勤時，急診醫護人員、軍警消人員等一線救助人員可能會直擊極端暴力的場面；治療師、緊急報案接線員和醫療照護人員心中可能會充斥著怵目驚心的畫面與描述；協助伴侶、家人或好友走出創傷的陪伴者，可能也會接收到創傷的資訊。
其實，接觸他人的創傷經驗，可能也會讓自己的身心健康受到影響。」
在先前那段辛苦的日子裡，太多接踵而來的恐懼、無助、徬徨、未知，甚至是媒體輿論等，壓得我們喘不過氣，還好，當時有社福中心社工師即刻的協助，他們專業的同理心及居中協調，是那段時間中陪伴我們的溫暖力量。
也因為這段過去，讓我深刻感受到助人工作者的辛苦，也讓我開始關心次級創傷的議題。
無論是疫情期間的醫護人員，或是社安網下的社工人員，甚至是災難事件下的救災人員，這些助人工作者們在協助、醫治個案的過程中，無形中也對自己也帶來了很大的身心影響。
但即使是在容易接觸到創傷的專業工作圈中，大家也不太會去討論，有可能是因為警消單位與醫療院所各有自己的職場文化，認為每個人會自己想辦法處理創傷的影響，於是只好把情緒悶在心裡，至於當事人的伴侶或親人，則可能沒有資源或支援，來幫自己排解身為照顧者的情緒負擔。
如果你的工作，或是身邊的人正在修復創傷，其實，你也有可能暴露在創傷之中；或許你曾經懷疑過自己有受到影響，有些不舒服，卻又說不太上來，這本書或許會幫助你認識這個議題，同時，也提供簡單的方法，讓在職場和生活中都能夠持續照顧他人、支持旁人，還能療癒、保護並鞏固自己的身心安康。
謝謝《療癒次級創傷》這本書，以深入淺出的文字、具體的案例分享，讓更多人了解什麼是創傷與次級創傷，讓你我、一線助人工作者，獲得社會更多的理解與支持。
更由衷謝謝每一位助人工作者，陪伴每個生命渡過那段艱難的歷程。
【抗暴一年】
極權統治下，香港奄奄一息。激烈抗爭換來更激烈的鎮壓，警暴畫面怵目驚心，我們被龐大的悲傷、憤怒、無力感洗禮，受傷的除了肢體，還有心靈。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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