從許久以前我就養成閱讀的習慣,經年累月下來我家的藏書多到常被來拜訪的朋友們戲稱像是到了二手書店,沒辦法~誰叫學海無涯呢~~
雖然現在工作跟顧小孩讓我忙到像顆陀螺一樣,但我還是經常設法抽出時間看書,早上趁著孩子們還沒起床前泡杯手沖咖啡搭配喜歡的書,對我而言就是一個美好早晨的開始!
最近讀到維摩詰菩薩的一個故事,當中寫到一句話我感觸很深「從痴有愛,則我病生」,經文中的每一句話都是大智慧,在我略略的解讀下這句話的意思應是愛源於痴,痴可以是執念也可以貪念妄想,眾生皆有愛,所以眾生皆在病苦中。我們有多少人無法放下過去,有多少人無法放下求而不得?世界上有很多事情都是需要經過努力,然而殘酷的是努力不一定會有結果…
我在看書的時候,喜歡配著飲料,在佛祖的眼裡應該也是有病吧?哈哈哈哈
想想某天要是這世上沒有奶茶咖啡,我覺得大概就是末日了
我喜歡飲品維持在一個稍微燙口的溫度,但是一直有個困擾是不鏽鋼保溫杯常常會有上次裝的飲料的味道殘留。要是先裝完人參茶再喝咖啡,那咖啡會直接變成人參口味。每次喝到異味殘留的咖啡,腦海裡都會自動點播一首「走味的咖啡」….特別說明一下!!我想我還年輕,只是喜歡聽老歌
好啦!!回歸正題~這次跟沃廚合作了保溫杯的團購,保溫杯的內膽是陶瓷的,比起不鏽鋼,陶瓷不易殘留異味,我終於不用再喝(複合式咖啡)了!
沃廚的保溫杯除了是陶瓷內膽外,最厲害的是他們家的產品都做得很美!!!
市面上一般的保溫杯很多都是金屬的銀色,而沃廚推出了很多顏色可以選擇~
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-莎弟的睡前Talk-
「在我這,不會有任何物流的問題」
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這些日子壓力大到鼻毛都白了,真的夠誇張!如您收到食材有缺少,體諒我一下啦!好不~滿腦子數字跑來跑去的真的有點不好使了!啊食材有多的,不用不好意思!直接放上餐桌,咱們當個朋友。世界之大,我也不知道「怎麼會是您」🤣
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然後,這個鹹湯圓真的非常無敵。
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好了!我必須睡覺了💤
睡前必須說,防疫福箱免運真的不要錯過!
#晚安各位 #莎弟愛您
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【咖啡店V.S網美】
網美去咖啡店消費,因為咖啡店裡的規定和店家起衝突,兩方在網路上互相爭執,引起網友們熱烈討論,你來我往之間發生什麼事呢?
🎸咖啡店可以挑客人?
網美貼文說在咖啡店想換鞋子,被店家制止了,店家說明為了顧及服務品質,在店內公告禁止商業攝影,所以不能在店內更換服裝。其實有一些餐廳或餐飲店會對客人做限制,常見的就是禁止12歲以下的孩童入店或是要求穿正式服裝。
這些店家對客人的限制,法律上是合理的嗎?
店家開門做生意,客人上門消費,你情我願的話就會成立買賣契約,所以只要有一方表示拒絕,買賣契約就不會成立,也就是說客人可以挑餐廳,店家也可以不接待客人,人人可以自由選擇締約對象,所以限制原則上ok。
咖啡店希望保持用餐良好環境,也顧及來店顧客的消費品質,對於客人一律禁止商業攝影及換裝算合理,也符合消費者期待,沒有人希望用餐、喝咖啡的時候,隔壁陌生人卻在換鞋子吧。
🎸點單了可以反悔嗎?
網美另外還說店家強迫她買飲料,因為當她換鞋子被店家制止,想要離開的時候被擋下來,說要付錢買已經點單的飲品,但店家還沒出餐,所以有被強迫消費的感覺。
店裡面通常有價目表,顧客會看價目表點餐,價目表在買賣契約中就視為「要約」,也就是店家邀請顧客締結買賣契約的意思,顧客點單在買賣契約中就是「承諾」,表示接受店家的締約邀請。
而點單後卻反悔不要了,這樣棄單的行為就是「債務不履行」,有可能構成民法上的「侵權行為」,店家有損害的話可以要客人賠償。例如A早上7點跟早餐店點了一份漢堡加大冰奶,但等餐期間去便利商店逛逛之後,忘記拿餐直接離開了,餐點放到走味不能吃了只能丟掉,早餐店可以和A索賠。
但這件案子裡網美點餐,要離開的時候說不要了,咖啡店也如她所述還沒開始製作餐點的話,表示店家沒有損失,沒有損失的話就不能和網美索賠,也不能為了要網美付錢買下來,就自行製作餐點擴大自己的損失。
開店做生意,為了營造舒適的用餐氣氛和品質,對客人要求一些希望遵守的事項是可以理解,如果覺得不合理或不想被約束,就換一家吃吧!而顧客百百種,希望享受的服務都不一樣,但隨意棄單當奧客不可取,消費者不等於就是大爺小姐!
(圖非當事咖啡廳)
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來解決一個,幾乎是上班族,或者是習慣熬夜的人,經常面對的問題,那就是沒有辦法集中「注意力」。
你會不會常常有一種感覺喔,就是經過一夜的休息、睡眠,照道來理講當你起床的時候,應該要神清氣爽、精神抖擻。
但是呢,偏偏你一大早起來,老是覺得頭重腳輕,魂不附體,做什麼都卡卡的…。可能是呢,好不容易一起床,腳去踢到門板,痛得哇哇大叫,還留血見紅。
再不然就是呢,睡眼惺忪底下,倒個水還打翻,然後弄髒了衣服,為了要再換一套新的衣服,還延遲了出門的時間,甚至於是後面的行程。
就算呢,到了公司沒有遲到,但也不知道怎麼搞的,就是坐在會議室裡面,還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字,你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備,但是在這眼前當下,就是結結巴巴,回答不出來。
一大早呢,在主管面前出包也就算了,更慘的是,你還要花更大、更多的力氣,去重新贏回主管對你的信任。
當我說到這裡的時候喔,讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔,相約要去馬術場去騎馬。
在跨上馬鞍的同時,哥哥是精神飽滿,神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢,是有氣無力,一臉昏沉的坐上了馬背。
等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候,哥哥大老遠就看見,前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩,讓這個馬兒的速度慢下來;而這弟弟呢,卻沒有看見這個大坑洞,繼續呢一馬當先的往前衝啊。
那這時候你是哥哥,是不是一定會提醒弟弟?所以呢,哥哥眼看危險快要發生,情急之下,很快的大喊:「弟弟,你快勒馬!」
結果呢,弟弟雖然聽見了,但是因為精神不好,所以理解錯誤,一時半刻聽成:「弟弟,你快樂嗎?」
於是呢,他回頭笑著跟他的哥哥說:「我很快樂~」。於是這個時候,悲劇就發生了,弟弟就栽到洞裡面了…。
好的,毫無疑問,這個悲劇的結果,就是弟弟的精神不好,缺乏必要的「注意力」,所以才會連人帶馬,重重的摔到大坑洞裡面。
那你一定聽過一句話囉:「一日之計在於晨」;但是你可能不知道,究竟要怎麼樣計畫,讓自己的專注力才會變好?
事實上呢,要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢,我提供四個經過科學實驗,能夠幫助你在每天起床之後,很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。
相信呢,你要是能夠在每天早上,都順利的啟動自己的「注意力」,提高自己的效率,讓自己呈現最佳狀態;那你這一整天就會特別的有成就感,做起事來都可以事半功倍。
我先說第一個方法喔,你可以在每天早上起床之後,「先喝一杯水」。
我們人的身體喔,在經過長時間的睡眠,滴水不沾的狀況底下,我們的身體在起床的時候,我們的水份其實會透過呼吸,和皮膚的蒸發,呈現一種有點脫水的狀態。
所以,在我們脫水的時候,會有的生理現象,就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力;所以每天早上起床,第一件事情先喝一杯水,幫自己的身體解渴。而且呢,還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感,讓你大腦可以慢慢的開機。
而第二個方法,就是在你剛起床的時候,「不要馬上喝咖啡」。
這是因為呢,當我們剛起來之後,我們的身體會開始分泌,叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。
「皮質醇」呢,是一種壓力的賀爾蒙,讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下,慢慢的打起精神。
更直接的說喔,「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心,變得更有精神的關鍵。
所以,舉個例子來說,你一定有看電影的經驗,當你在螢幕上面,看到男主角快要被壞人勒死的時候;這時候你知道他不能死,要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來,他到底有什麼辦法能夠脫困,特別是這樣的一個狀況底下,你整個人喔,會非常的緊張跟專注,而且有一點興奮,你的眼睛沒辦法移開,完全被電影吸引。
這個時候你體內的「皮質醇」,就會處在強烈分泌的狀態;所以你會有很高的專注力,讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢,會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔,你有一點提前「預支」了自己的注意力;幫自己強制開機,而不是自然暖機之後的順暢運作。
這樣子的狀況底下,長此以往,在你真的需要注意力的時候,反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。
也就是會讓你慢慢的變成一種,你「知道」自己要專心,但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。
所以,當你一大早起床的時候,就直接喝咖啡,這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果,但長此以往,其實是破壞你內分泌,自然開機的自然機制。
所以,比較好的方法就是,在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候,你的皮質醇分泌會達到高峰,而咖啡也能夠順勢的幫助你,提升你的專注力。
再來呢,第三個啟動「注意力」的方法,就是「感受早晨的陽光」。
如果你剛好是那種喔,很容易在早上覺得沒有精神的人,那你就應該要多利用這個方法。早上一起床,多曬曬早晨的太陽。
太陽光喔,和大部份的燈泡光線,其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長,透過眼睛,把訊號傳到大腦的時候,它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生,讓皮質醇有更好的發揮。
所以呢,請你在早上起床的時候,善用早上的陽光。
而最後一個方法,就是讓你盡可能的「把重要的會議,都安排在上午」。
一般來說,我們大部分的人,都是在上午的「注意力」比較好,工作效率也比較好。原因沒有別的,還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。
另外一方面,在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下,無論你要進行腦力激盪,或者是商業的洽談。
雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」,比較容易專注,所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。
事實上呢,有很多大型的企業,早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午,特別是快下班之前的那個時間的會議喔。
通常就會造成會議品質不好,沒有能夠達成共識;然後呢,還很容易在會議的進行過程當中,在言語之間擦槍走火,造成會議與會人員,彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。
這也就是喔,在全球的各大企業,通常會把重要會議,安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽,才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。
所以,當我們在面對觀念、想法的差異的時候,需要滿大的腦力跟注意力,才能夠讓自己把心、把大腦打開來,去聽進各種不同的建議。
所以,我想邀請你喔,試著想像一個情境。如果你忙了一整天,已經又餓又累,你的皮質醇和注意力,早就全部消耗殆盡。
偏偏這個時候,有一個二百五還來跟你說一個,跟你意見相左的事情,你覺得你自己聽得下去嗎?
就算他說得再有道理、再好,你會不會不由自主的覺得非常的刺耳,因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。
所以呢,我們說:「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量,是有總量管制的;就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的,而如果擺得太久,是不是就很容易走味?
就像是你明明知道西瓜是夏天的水果,但是如果你偏偏要堅持,在冬天買西瓜、吃西瓜,那你是不是在跟自己過不去呢?
這種逆天而行的事情,真的有必要幹嗎?你可以好好的想一想喔。
所以,你聽到這裡,相信喔不用我再多去陳述;你已經知道,什麼時候是「注意力」最好的時機。
如果你想要擁有美好的一天,你可以刻意為自己量身打造,只要你記得這四個小方法,再提醒一下~
第一個「起床先喝水」;第二個「不要一起床就喝咖啡」,起碼一個小時之後再喝咖啡;第三個「多曬曬早晨的陽光」;第四個「把重要的會議安排在早上」。
如果你掌握這四個原則,你就可以用最簡單的方法,擁有省時省力又美好的一天。
很希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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---------- 前些時候,有天晚上廖怡塵打電話給我,問我會不會演戲?我想,我應該是不會啦~後來,他又問我會不會講台語?我說:「只聽得懂六、七成,而且講起來很卡...」。然後電話那頭,傳來肯定句:「恭喜,你錄取了!」
我覺得很有意思啊!原來他說他想要拍個「偽鄉土劇」,而鄉土劇本來就是...再誇張的梗,你都會不意外的。所以我想,如果我演不好、台語差,他自然也是不意外的。
後來他們公司尾牙時、找我去吃吃喝喝,也碰到了解偉苓;原來她也是演員之一,聽她說她的台語也不輪轉,呵呵、我真的好放心參加演出啊!
等到劇本傳來時,看看,其實還真的很有趣味,他們的團隊全部一手包辦了整個的製作過程,就差我們的表演了。
我真的花了兩個晚上,好好地K那幾句短短的台詞,還自顧地在房間演了N次,不過表演時,還是NG了很多次;真的無奈,我的台語太差了。要顧台詞就沒了表情,要顧表情就忘了台詞;原來鄉土劇也不是大家隨便看看,就能隨便演演的。一行真的是有一行的飯啊!
這支影片除了跟大家拜年之外,也希望可以帶給大家一些歡樂的時光,而由於製作版權的原因,所以正片是在全民瘋車Bar的頻道播出。大家可以看我的影片說明,跳轉過去看全片內容。
另外,還有兩個重點,就是無論是全民瘋車Bar或是我這邊的影片,都有抽獎活動喔!別忘了看完影片後,參加我們的抽獎活動,我的禮物會在年假結束後,開工時陸續為中獎的朋友們寄出。如果你收到我的小禮物,也別忘了到汽車私房話粉絲團,跟大家分享你的贈品開箱圖喔!
最後,祝大家【金雞一唱傳佳訊,玉犬三呼報福音】!^^(對啦,這句好難,是抄來的...XD)
再補充一句:這次的主題曲是由Judy姊姊解偉苓翻唱原曲「走味的咖啡」,超有味道的!喜歡她歌聲的朋友,也務必去她的YouTube訂閱她的頻道,今年她也有新歌要推出呦。
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主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
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全民瘋車Bar:https://www.youtube.com/channel/UC02UVoPQeVi5yVJAMmn1Fmw
解偉苓個人專屬頻道Yvonne Music Channel:https://www.youtube.com/channel/UC62EyyYkDoKYuqycQfLQ7rw 社團:https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk/
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