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在起床筋硬這個產品中，有339篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅尼克史達德國代購，也在其Facebook貼文中提到， 你知道你的頸椎在抗議了嗎‼️ 由於生活方式的改變、越來越多的年輕人有不同程度的頸椎問題 低頭族、辦公室久坐肩頸痠痛、改善常落枕、起床腰酸背痛 🇦🇺 ✨新包裝✨澳洲Blooms護頸膠囊丸(含薑黃素) 容量：60入 🉐️特價💰590元 含國際運費 國內運費65~80元🉑️併運 ➕1、私訊或Lin...
　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過4,950的網紅PeatleStillShiny，也在其Youtube影片中提到，Peatle - Ritalin feat. D.ten (Prod. KUMA) Peatle 「Undercurrent」 EP Coming Soon. Spotify https://reurl.cc/O0vmn3 #hikarigang #peatle Peatle ㄧ早起...

起床筋硬 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳解答

尼克史達德國代購 By 尼克史達德國代購

2021-09-26 13:00:34 有 56 人按讚
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你知道你的頸椎在抗議了嗎‼️
由於生活方式的改變、越來越多的年輕人有不同程度的頸椎問題

低頭族、辦公室久坐肩頸痠痛、改善常落枕、起床腰酸背痛

🇦🇺 ✨新包裝✨澳洲Blooms護頸膠囊丸(含薑黃素)

容量：60入
🉐️特價💰590元 含國際運費

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒代購空運約4周到貨

頭的重量大概5公斤=頸椎基本承受5公斤重量；低頭玩手機=頸椎承受25~30公斤的重量；筋骨疲勞、肌肉酸痛，長期造成的頸椎壓力，連帶影響肩頸 腰背 關節 睡眠等等問題產生。

緩解僵硬肌肉對脊椎造成的壓力，有效緩解頸部、肩部、背部肌肉酸脹、疼痛，高效素食配方，使用薑黃素與65%活性薑黃素48.75mg。

✅主要成分：薑黃素、鎂、胡椒

✅每個膠囊成分 :
▪️薑黃根莖提取物75mg
▪️當量乾根莖1.5g(1500mg)
▪️當量姜黃素48.75毫克（65%）
▪️鎂210mg
▪️胡椒鹼水果標準化萃取物
(相當於乾果131.5mg；相當於胡椒鹼5mg)

⭕️薑黃素：萃取薑黃素活性高達65%（48.75mg）西方草藥學在傳統上把薑黃作為一種抗炎處方，幫助緩解關節疼痛。薑黃也是一種抗氧化劑，保護身體免受自由基的侵害。

⭕️鎂：存在於人身體超過300種代謝運作中，主要維持肌肉和神經的正常功能，幫助緩解肌肉痙攣，包括肌肉和神經功能及能量產生，有效緩解關節炎症和肌肉疼痛具有強力效果

⭕️黑胡椒萃取精華：提升吸收率提高20倍‼黑胡椒成分幫助身體充分吸收消炎成分，緩解肩頸肌肉酸痛僵硬、腫脹發炎等狀況，幫助徹底放鬆舒緩。

🔆常見問題
1⃣️哪些人群適合Blooms強效護頸丸❓
長時間使用電腦工作者，長期使用手機者，頸椎困擾 起床總是肩頸痠痛者。

2⃣️Blooms強效護頸丸多久有效果❓
其實頸椎問題很難改善，通常最先有回饋的就是腿部關節，需使用1個月以上會得到較明顯的改善唷~

3⃣️薑黃和薑黃素有什麼不同？哪一個更有效力❓
薑黃是一種淡黃色的粉末，來自薑黃根提取物。薑黃素粉末，也是來自同一種植物， 但是更加濃縮的提取物。

4⃣️為什麼薑黃中的活性成分如此重要❓
答：薑黃中的活性成分又被稱為“薑黃素”，有強大的抗炎效果。薑黃保健品薑黃素的活性從3%- 65%不等，活性越高，服用後的效果越明顯。

✅食用方法：12歲以上的成人一次一顆，一天兩次，隨餐服用。

❌不添加麩質，小麥，酵母，乳製品，乳糖，動物製品，人造色素，香料或防腐劑。

⚠️懷孕哺乳請勿使用。

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尼克史達德國代購

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尼克是以德、澳當地的美妝保養品、民生用品、保健食品等等的代購為主。我們接單後才在當地採買，收到的貨品都是最新的，商品陸陸續續上架中，運費65-80元(可併運) LINE：@wny7585b
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起床筋硬 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-11 21:55:00 有 2,343 人按讚
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#遇上馬路三寶難不倒我

每天早上都是6點多起床，23:00躺平，今天補課日也不例外：早上7點20把兒子送上學之後，就開車載著筋肉老爺到台北醫院做針灸復健；針灸完後再帶他去 賦真妍Belléesse 進行例行的靜脈雷射和Zfield肌力塑（躺在治療床上30分，肌肉收縮36,000次，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮）；接著開車回舊家扛跑步機（對我自己扛！）還有一些雜物，順便把舊家冷凍庫的食物都帶來短租房吃完；兒子今天3點半就下課了，所以上述結束後，立刻趕車回青埔。

從早上一路折騰到傍晚，一直在開車與搬運工，我只喝了一杯星巴克，而筋肉老爺竟給我悠閒的點了麥當勞，我在那邊辛苦開車的時候他副駕駛座吃得很開心，然後……沒有點我的份呢！理由是：「妳要專心開車啊」，但我扛跑步機時他只負責顧好可樂不打翻，我明明脾氣火爆他應該是天降訓練我的。

但所有的疲勞，在回家看到這美麗的景致之後都煙消雲散了！就像每天早上起床光景～以前有的憂鬱感和下床氣，通通都沒了，因為都是這樣的美麗景致和陽光灑入窗內，心曠神怡應該是搬來青埔最大的收穫！

\

今天在台北見識了很多馬路三寶：

以前覺得台北醫院週遭，路窄人多車多，還有雙向公車真的很可怕！但是其實發現我很會在巷子裡鑽來鑽去的，只要是熟悉的地方，即使巷弄都可以開的很棒～可能是前週摸乳巷特訓有練有差。

在醫院附近很多大叔大媽把馬路當自己家，慢車道就是他們的人行道，三人並排走，雙道路瞬間少一條，而他們沒有要走回人行道的意思。

或者是明明就是行人亮紅燈，但老先生硬要搶快跑過去，覺得肉身最大是嗎？

或者是有一台在慢車道的賓士車，忽左忽右的飄，時速15吧～也不打方向燈完全不知道要幹嘛，結果後來車主停在全國電子下車看招牌，是個老先生，看起來原來是開車逛大街！

大概在都市內，我都保持40左右的時速，其實就可以很安心的開，不論前面各種寶，都能優雅踩煞車，也能保留適當的遠視野以即時做出各種反應。

晚上找到了爆好吃鹹酥雞可以外送，不然深感青埔是美食沙漠（應該是我不熟），爆厚雞排60元真是讚！做為本人第一餐應該合理吧！

總之今天真的做了很多事，開始駕馭車車的人生覺得自己更能幹了。

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起床筋硬 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-09 21:00:27 有 264 人按讚
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＿#床墊開箱
＿生活已經夠苦，不需要硬扛著一身痠痛過日子
.
長年背痛，必須時不時就做伸展運動，不至於痛不欲生，但也算擾人痼疾，長時間固定姿勢坐在電腦前，工作壓力讓肌肉加倍緊繃，整個人快要石化，按摩師傅見到我總是問：「最近又開始忙囉？」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡，才有辦法按得下去。
.
他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好，睡眠品質不好是肯定的，吐槽這是通用的話術，他耐心解釋著：「你的背部筋膜明顯沾黏，肌肉長期緊繃，運動選手比較常有這種狀況，可見你連睡覺都沒辦法放鬆，想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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床墊跟睡眠品質有直接關係，我對好床墊的定義很狹隘，以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累，不是休息，反而像參加自由搏擊。上個月，決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生（MR.LIVING）的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
.
🔥 脊椎友善體驗：http://mrl.tw/3myl7p
.
從 8 月 18 日收到當天晚上開始，因為背痛造成的淺眠減緩很多，這年紀要一覺到天亮不可能，若不是起身上廁所，半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有，那種翻來覆去無論姿勢怎麼換，就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠，心情就好。
.
整體軟硬適中，恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部，舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力，旁邊放了杯咖啡做實驗，無論身軀要如何挪動，不用擔心它會灑出來，穩定度好到不行，大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好，我的背都知道。
.
最近忙到必須晚睡早起，偶爾逮到時間小瞇一下，即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週，差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼，我想，大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
.
＿#限時優惠
.
床墊如果虧待你，其實不需要屈就它，整條脊椎有被鬆到的感覺不能只有我懂。現在正是「#北歐復古生活節」推出限時折扣，再享一件 95 折，兩件 9 折的優惠，凡購買恆溫冷凝記憶棉床墊即享枕頭加購優惠，划算到爆，換了換了！
.
🔥 揪團來睡好床：http://mrl.tw/3myl7p
.
＿ product by MR. LIVING 居家先生
＿ photo by 找象攝影室
.
#ourmrliving #psychodoc #精神科觀察日記 #有質有感的生活方式 #床墊 #絕世好床 #記憶床墊 #居家先生 #睡一覺就好了

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起床筋硬 在 PeatleStillShiny Youtube 的最佳貼文

PeatleStillShiny By PeatleStillShiny

2021-07-18 00:00:11 有 12,547 人看過 有 481 人喜歡
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Peatle - Ritalin feat. D.ten (Prod. KUMA)

Peatle 「Undercurrent」 EP Coming Soon.

Spotify https://reurl.cc/O0vmn3


#hikarigang #peatle


Peatle

ㄧ早起床 服下第ㄧ顆ritalin

是新的ㄧ天但ㄧ樣留在鋼筋叢林.

超載的情緒現蹤跡 情感豐富 在感受裡加入更多身影

不找藉口給自己也不需同情

說者無心可惜傷害卻沒道理 在這

裡最擅長的事 奉獻給命運

想破關這個遊戲 但難度是終極

他們跟我ㄧ樣都注入 很多心血

我已經長大了 學著 解開心結

試著道歉試著付出我的愛

曾經壓抑的憤怒從今不再負載

像歌詞常說的 man do or die

人生只有ㄧ次它不可重來

該做的決定卻不只one time

在外支離破碎 也要記得回來


（ㄧ樣每天抽兩包煙

改變的是 曾不想改變

在心裡面蕩著鞦韆

我努力活著 所以不會糾結）


很多事其實沒有對錯 只是立場不同 還是只是你不認同就是罪過 反面的教材只怕副作用太多

大部分的人都等到時候再說

細膩跟我扯不上邊 ，破碎的家庭使我放不下戒備


體驗著更破碎的世界 ，看見裙帶關係為了利益變得嗜血

ㄧ樣場景 ㄧ樣夢見那天

刺眼光線 依舊向我身上堆疊

有天善惡有報 如何通往極樂世界

付出代價那天 我們的Pay day


也用最憤怒的音樂 歌頌生命 無盡

正義的無賴配最美麗的風景我願意相信

別讓 強硬 的個性 變成武器

只要努力活的像你自己


D.ten

別讓燈熄滅 在我離開之前

別說我累 還能勇敢一點

重播的音樂 詞改了又寫

寫下腦海中片段的畫面


別說破太多 讓我好過一點

別問太深 還沒走的太遠

我還沒看見 你說的樂園

繼續走吧總會到的那天


走在別人說是未來的路上

聽他們說著經歷跌跌撞撞

有些人說著編出的謊

有些人陪著你闖

有些人只是過客但在你身上留下傷


他們裝作巧合相遇都是意外

太過巧妙的偽裝連他自己都錯亂

反問著自己是誰也不知該怎麼辦

心急了愈來愈慌 他走得愈來愈快


不再迷惘也不再分錯對

再多的辛苦也不再喊累

用最單純的方式試著兌現 yeah

改變了曾經的不想改變

不再迷惘不在過去徘徊

再多的辛苦也不再喊累

用最單純的方式試著兌現 yeah

還留下的 讓我說聲謝謝


Directed & Edited by Kuma

Song Produced by Kuma

3D Design by RemisFF


Peatle https://www.instagram.com/peatlestillshiny/

Kuma https://www.instagram.com/kfrom70/

Dten https://www.instagram.com/dten_lin/

RemisFF https://www.instagram.com/remisff_design/

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PeatleStillShiny

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PEATLEStillShiNY https://www.facebook.com/PeatleStillShiNY https://www.instagram.com/peatlestillshiny https://soundcloud.com/peatlestillshiny [email protected]
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起床筋硬 在 PeatleStillShiny Youtube 的最佳解答

PeatleStillShiny By PeatleStillShiny

2021-07-11 00:00:16 有 8,853 人看過 有 358 人喜歡
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Peatle - Ritalin (visualizer) feat. D.ten (Prod. by KUMA)

Spotify https://reurl.cc/O0vmn3

Peatle

ㄧ早起床 服下第ㄧ顆ritalin
是新的ㄧ天但ㄧ樣留在鋼筋叢林.
超載的情緒現蹤跡 情感豐富 在感受裡加入更多身影
不找藉口給自己也不需同情
說者無心可惜傷害卻沒道理
在這裡最擅長的事 奉獻給命運
想破關這個遊戲 但難度是終極
他們跟我ㄧ樣都注入 很多心血
我已經長大了 學著 解開心結
試著道歉試著付出我的愛
曾經壓抑的憤怒從今不再負載
像歌詞常說的 man do or die
人生只有ㄧ次它不可重來
該做的決定卻不只one time
在外支離破碎 也要記得回來

(ㄧ樣每天抽兩包煙
改變的是 曾不想改變
在心裡面蕩著鞦韆
我努力活著 所以不會糾結)

很多事其實沒有對錯
只是立場不同 還是只是
你不認同就是罪過 反面的教材只怕副作用太多
大部分的人都等到時候再說
細膩跟我扯不上邊 破碎的家庭使我放不下戒備
體驗著更破碎的世界 看見裙帶關係為了利益變得嗜血
ㄧ樣場景 ㄧ樣夢見那天
刺眼光線 依舊向我身上堆疊
有天善惡有報 如何通往極樂世界
付出代價那天 我們的Pay day

也用最憤怒的音樂 歌頌生命 無盡
正義的無賴配最美麗的風景我願意相信
別讓強硬的個性變成武器
只要努力活的像你自己

D.ten
別讓燈熄滅 在我離開之前
別說我累 還能勇敢一點
重播的音樂 詞改了又寫
寫下腦海中片段的畫面

別說破太多 讓我好過一點
別問太深 還沒走的太遠
我還沒看見 你說的樂園
繼續走吧總會到的那天

走在別人說是未來的路上
聽他們說著經歷跌跌撞撞
有些人說著編出的謊
有些人陪著你闖
有些人只是過客但在你身上留下傷

他們裝作巧合相遇都是意外
太過巧妙的偽裝連他自己都錯亂
反問著自己是誰也不知該怎麼辦
心急了愈來愈慌 他走得愈來愈快

不再迷惘也不再分錯對
再多的辛苦也不再喊累
用最單純的方式試著兌現 yeah
改變了曾經的不想改變
不再迷惘不在過去徘徊
再多的辛苦也不再喊累
用最單純的方式試著兌現 yeah
還留下的 讓我說聲謝謝

Peatle https://www.instagram.com/peatlestill...
KUMA https://www.instagram.com/kfrom70/
D.ten https://www.instagram.com/dten_lin/

Cover by. https://www.instagram.com/remisff_design/

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起床筋硬 在 はなおでんがん Youtube 的最佳貼文

はなおでんがん By はなおでんがん

2021-05-02 18:41:25 有 612,636 人看過 有 24,931 人喜歡
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この動画はエヴァのヤシマ作戦という名場面を元に作った動画です。
⬇の動画の3:50あたりからの雰囲気を楽しんでから見てもらうとより楽しめます。
https://www.youtube.com/watch?v=AFCvk4jPAxw


はい、きました。絶対に伸びないけど無駄に凝っているシリーズ。
久々に作っていて超がつくほど楽しかったです。

最初、メンバーに話した時
「なぁ、この戦闘みたいにモーニングルーティンやったらおもろくね？」
「ん？？？ああ、、、ん？」
みたいな感じで全く通じてなくて、台本書いて渡した時も
「これ完成図どうなってんの？」
みたいな感じで、あれ？さてはこれつまらんのか？
と自分も疑心暗鬼になったのですが
なんやかんや形になるとうおおおーーー！かっけええ！！！ってなりました。


今回は細部まで丁寧に作り込んだので
おひとりさま35回見てくださいね。

というわけで台本も貼っておきます。



-------------------------------
いよいよね…

「今日の彼のスケジュールはどうなってる？」

「１限から5限、朝からみっちりつまってます」

「1限開始時刻は？」

「マルハチごーマル。今から43分後です。

「ギリギリね….。では、これよりMR作戦を開始するわ。
しんじくん、絶対に起きるのよ」



「起床アラート発動準備」
「スヌーズ感覚は1分に設定確認」
「携帯バッテリー残量100% 。」
「第２第２カーテン、開け」
「了解」
「起床アラート、5秒前」
4321
「アラートON」
・・・・・・
アラーム鳴る
・・・・


しんじ君、たのむわよ。


・・・・・
(起床しない)


「しんじ、応答なし！脳パルス神経接続に異常です！」
「脈拍基準値より低下！45」
「拡張期血圧 75 低血圧を確認。 」
「このままでは目覚めません！」
「ターゲットのMRIデータからレム睡眠を感知。

みさと「く、、、こんな時に。」


ゲンドウ「作戦をシグマに移行しろ」


A「しかしそれは！」

ゲンドウ「かまわん、やれ」


「了解。作戦をシグマに移行」


「バケツ発射台 用意。動力システム起動。」
「冷水状態、異常なし」
「発射位置固定急げ」
「安全ロック解除」
「末端運動神経に伝達。発射開始まで残り5秒」

321…
「発射」

し「うわーーーーーー」な、なんだよこれ！」



「ターゲットに生命活動の反応あり」
「脳波にあるふぁ波を観測。覚醒してます」
「脈拍70。正常値内。」
「ターゲット、起床します」





冬月「ここまではまずまずだな」
ゲンドウ「ああ」


みさと「まだ序の口よ！時間がないわ。ターゲット、1階誘導へ急いで」

日向「ターゲット、1階へ移動。第二次フェイズルーティン突入。」

「洗面所へ到着。バルブオープン」
「上水道、水圧問題なし」
「水、出ます」
「水温 296K、適正適温です。」
「続いて対顔面用洗浄クリームを放出。」
「発射」
泡立て異常なし。
洗顔開始。

みさと「れい、聞こえる？」
「ターゲットが45秒後に地点Lに到達するわ。
サポートお願いね。」


れい(台所のお母さん)「了解。」


「続いて対歯用研磨装置作動」
「機種は？」
「歯科医がおすすめする歯ブラシ第17位デンタルガムです」
「洗浄水確保」
「上水道水質安定、問題なし」
「ブラシ硬度 45 やや硬めです」
「研磨剤 ペースト」
「振動開始」

みさと「作戦をキッチンフェイズに移行、もにたー移して」

「れい、息子を救ってあげて。」


「キッチンコンロシステム、立ち上げ開始」
「Siセンサー感度良好。」
「炎感知センサー、温度センサーともに異常なし」
「調理油加熱防止装置、作動」
「換気フィルターON」
「回転数は2500rpmを維持」
「点火プラグに問題なし、いつでもいけます」
日向「ガス、添加。」
「ラジャー」
「火力調節つまみ、出力最大へ。1500万J/hで固定」
「インジケーターを確認、異常なし。」
「強化力バーナーにフライパンをセット。」
「アルトバイエルン用意。装填数8本。正常値です。」

日向「調理用油投入」
「続いて第一次鶏卵投入準備」
「地球の自転による落下地点誤差修正。x軸方向にプラス0.0005mm修正。」
「照準、調整完了。」

日向「発射」

みさと「早くしないと焦げ付くわ！間髪いれずに、第２派！いって！」

日向「第二次鶏卵、投入」
「照準あわせ完了」
「発射」

「ターゲット、洗顔終了。地点Lに誘導」

「着衣換装開始。」
「服装パターンEDELを導入。」
「ラジャー」
「鶏卵にタンパク質の変性を確認」
「アルトバイエルンの出撃要請」
「アルトバイエルン射出準備！」

日向「アルトバイエルン、全弾発射」


みさと「すぐに閉じて」

(蓋を閉じる)

「ターゲット、地点Lに到着」
みさと「運搬急いで！」



ゆい「シンジ、お待たせ」

「ありがとう綾波」


「ターゲット、捕食を開始。」

「とってもおいしいよれい…..チャリーン!(フォークを落ちす)


「ターゲット、脳波ベータを観測」
「脈拍140急激に増加しています」
「脳波パターン青 体内に使徒の存在を確認！！」
「排便中枢に電気信号受信。」
「自動体外排除システム作動。」
「腹筋の緊急収縮 を確認。
「肛門にも同様の反応が出ています」
「大腸の過剰蠕動運動開始。」
「大腸の内圧 上昇。基準値を大幅にこています！」



いつのまに！？


「エネルギー補給による際に混入していた可能性があります」

「くっ、やむをえないわ行動プランをDに。」


「しんじくん聞こえる？ただちにレストルームへ。」


「無理だよみさとさん！こんな聞いてないよ！」

「言うこと聞いて、これは命令よ」

「どうしていつもぼくばっかりなんだ。こんなのあんまりだ…ぐはっ」

「肛門圧上昇 450 もうコレ以上は危険です！」


やっぱりボクには無理なんだ。
時間通り登校するなんて。」



ゲンドウ「また、もらすのか？」


「そうだよ…どうせボクにはできっこないんだ」


「…..現時点を持って、しんじを学校から退学」
「いかり」
「子供の排便に付き合うひまなどない。あいつの代わりなどいくらでもいる。」

「待ってください。彼は逃げずに登校しようとしました。」

「かれが行かないと言わない限り、かれに託すべきです。」


「もれちゃダメだもれちゃダメだもれちゃダメだ….いかなきゃ、トイレにいかなきゃ」

「横隔膜呼吸停止。
「第1から第6区画腹筋緊張レベル、最大値。」
「外出予定時刻まで残り３０秒切りました。
もう間に合いません！」
「内肛門活躍禁 蒸発」
「外肛門括約筋 被弾」
「腸内環境汚染度99% ダメです。今すぐ排出しないと！」


「いきなさい、しんじくん、誰のためでもない。
自分自信の願いのために」



「………くそうううううう」

しんじ、トイレにダッシュ



ズボンおろす




トイレ流す。


「ふう。。。。」



「しんじ、よくやった。」
「あなたのおかげで便座インパクトは起きずに住んだわ、ありがとう」
「しんじくん、おめでとう」

-----------------------------------------

お借りしたBGM
エヴァンゲリオン DecisiveBattle/エレクトーン演奏
https://www.youtube.com/watch?v=p0rf40jJ4s0

【エレクトーン 耳コピ】エヴァンゲリオン 「覚醒」演奏してみた。
https://www.youtube.com/watch?v=pPqEWPJr_dY


【Twitterアカウント】
はなおのtwitter：https://twitter.com/hanao87_0
でんがんのtwitter：https://twitter.com/dengan875
キム：https://twitter.com/kimu_hyojun
すん：https://twitter.com/sun_sekibun
のえりん：https://twitter.com/8_308_3
わが：https://twitter.com/waga_integral
ぴろまる：https://twitter.com/piro_integral
さるえる：https://twitter.com/sarrouel_intera
おってぃー：https://twitter.com/ot_integral
はしけん：https://twitter.com/hskn_integral
ゆうゆう：https://twitter.com/yewyew_sekibun
たっつー：https://twitter.com/tattsuu_int
るんとう：https://twitter.com/lunto_integral
まるちゃん：https://twitter.com/maru_integral
マコ： https://twitter.com/mako77_77
みさみさ：https://twitter.com/misamisa_1029_
ノラ：https://twitter.com/nora_hanaden


■アパレルブランド EDDEN ELLEN
はなおの手掛けるアパレルブランド。着回し力とデザインの両方を重視し、" シンプルの積み重ねが個性を生む ー Simple Integration ” を掲げた服作りをしています。

ホームページ ： https://edden-ellen.com/
インスタグラム：https://www.instagram.com/edden_ellen_official/?hl=ja

■関連チャンネル
①サブちゃん ➡ https://www.youtube.com/channel/UCYeEDmOpvEtnKM6KSSqC4UA

②日常でんがん➡https://www.youtube.com/channel/UCxIPzBJ59q3Bv9pNmCYIC_g

③ソロ暮らしのはなおッティ ➡https://www.youtube.com/channel/UCaZS509NGqGc5ue_vfGisFQ

④積分サークル➡https://www.youtube.com/channel/UC82NEkDVsBe6nAPTgR8yy7w

■お仕事の依頼はこちらからおねがいします！
　info@hanaodengan.com


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■宛先
〒150-0046 東京都渋谷区松濤2-11-11 松涛伊藤ビル2F
ガジェクリファンレター「はなおでんがんグループ　△△様」宛

■注意事項
・飲食物のお取り扱いは致しかねます。
・３辺(幅、高さ、奥行き)の合計が130cm以上、重量20㎏を超えるものは、お送り頂く前に必ずご相談下さい。
・宛名はお間違えのないよう正確にご記入ください。登録されていない宛名での受け取りはできかねます。
・何らかの損害が発生した場合、責任は負いかねますことをご了承ください。

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はなおでんがん

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ドタバタ系インテリコメディYouTuberはなおでんがんです！！ 幼馴染で同級生のでんがんとメントスコーラをしていたら、背後から 近づく怪しげな男に薬を飲まされ、気がつくと俺たちは..... UUUMを抜けてしまっていた！！！ そんなこんなで現在フリーランス。 見た目はクリーン、中身はグレー。その名も！はなおでんがん！！ ■お仕事のご依頼はこちらから [email protected] ■ファンレター、プレゼントの宛先はこちらまで ・宛先 〒150-0046 東京都渋谷区松濤2-11-11 松涛伊藤ビル2F ガジェクリファンレター「はなおでんがんグループ　△△様」宛 注意事項 ・飲食物のお取り扱いは致しかねます。 ・３辺(幅、高さ、奥行き)の合計が130cm以上、重量20㎏を超えるものは、お送り頂く前に必ずご相談下さい。 ・宛名はお間違えのないよう正確にご記入ください。登録されていない宛名での受け取りはできかねます。 ・何らかの損害が発生した場合、責任は負いかねますことをご了承ください。
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#5. 這種痠痛不單純！早上起床關節僵硬緊繃 - 幸福熟齡

類風濕性關節炎好發於50歲以上中年婦女，早期症狀包含早上起床時手腳小關節僵硬、腫脹發痛、痠痛無力及轉成慢性關節發炎等，嚴重可能破壞關節軟骨和 ...

#6. 起床再也不腳痛的伸展法，足底筋膜炎、關節炎掰掰

紐約足科醫生Issac Tabari解釋，由於人晚上睡眠時身體幾乎不會移動，腳部的柔軟組織和關節經過一夜可能會變得緊繃，在患有足底筋膜炎、跟腱炎的人身上引發早晨腳痛。另外， ...

#7. 越睡越累、起床渙散都是「肌肉僵硬」惹的禍！簡易「肌肉解放 ...

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#9. 起床後手指僵硬、拳頭握不緊...當心是類風溼性關節炎！早上 ...

類風溼性關節炎：早上起床感到手指僵硬、不能握緊拳頭、活動不便，有時手指關節發生絞鎖的現象，必須長時間活動才會漸漸緩解。

#10. 【每日3分鐘】起床轉身腰背肌肉痛？ 4組拉筋操防腰椎管狹窄症

根據節目，最初期的痛楚通常有以下特徵：. 1. 腰部像有重物壓住般出現繃緊、沉重或疲憊的感覺 2. 常發作於早上起床時及移動身體或轉姿勢時

#11. 當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！ ○肌筋膜緊繃的4大惡化發展階段; 1／肌筋膜逐漸「纖維化」和「變硬」 ...

#12. 天涼了關節就痠、僵硬疼痛，我得了類風溼關節炎？5招緩解

2.針灸：可以在病灶處的疼痛點或筋結點針灸，達到消腫、止痛、緩解緊繃的效用，通常還會配合陽谿穴、列缺穴、外關穴及手三里穴合併治療。而且因為用的是小 ...

#13. 痛到寸步難行？骨科醫師教你6招擺脫足底筋膜炎，讓腳底板 ...

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#14. 拉筋拉不完，總是緊回來？

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#15. 活動筋骨的賴床醒腦操，睡醒不再全身痠痛｜啾c物理治療師

這個動作可以拉伸到整個左邊的筋膜線，以及臀部容易緊繃的闊筋膜張肌，做為起床運動是一個非常好的延展動作。透過吸吐將肋間肌拉開，可以增加起床後肺部的通氣量。 側腰拉 ...

#16. 起床第一步就腳痛？ 恐是「足底筋膜炎」警訊！ 醫曝「3訓練」 ...

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#17. 睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

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#19. 5分鐘起床拉筋操，我又變瘦了~ ：最新NEAT瘦身 ... - 博客來

利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋伸展；這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽，那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故，早上 ...

#20. 「身體太僵硬很容易發胖！」每天1分鐘伸展操，讓身體回正

好身材從早上起床5分鐘開始！每天必練8動作，增強代謝循環、練出 ... 來源：采實文化《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式》 作者／ Kaz（森和世）. 熱門推薦.

#21. 過敏免疫風濕科-衛教園地

骨質疏鬆症僵直性脊椎炎肌筋膜疼痛症候群硬皮症肺病變與各種風濕病痛風過敏氣喘食物 ... 關節在早晨起床時會有僵硬的感覺，在活動一段時間之後僵硬的感覺會逐漸消失

#22. 別讓你的關節提早退化！醫師圖解肌筋膜訓練操 - 健康遠見

這些緊繃感影響了肌肉的張力，身體愈來愈不平衡，也失去了協調性，因此當身體活動度愈差，受傷機會就愈大。每次要抱小孩、搬東西時突然要出些力氣，或難得 ...

#23. 起床疼痛髖關節- 康健雜誌

你太小看伸展運動了！ 方肌、胸肌及髖關節附近的髂腰肌緊繃，背部肌群則因長時間拉 ...

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#25. 「小腿酸痛」有可能是血管阻塞？治療師教你8招伸展消除小腿 ...

當你忽略小腿酸痛，導致小腿肌變得過度緊繃，很有可能導致腳踝、腳、脛骨和膝蓋疼痛，嚴重更可能導致足底筋膜炎與猝死的機率產生！有時候沒運動小腿也 ...

#26. 夜裡睡覺或剛起床時，肌肉拉傷的風險特別高？

很多人的肩膀在夜裡痛得最嚴重。他們可能會說，側躺或側睡的時候，肩膀附近很痛，甚至沿著手臂有知覺改變的情形，或是手麻。一旦知道旋轉肌如何運作，以及 ...

#27. 小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦？

A.站拉筋板B.小腿使用滾筒放鬆C.弓箭步拉筋應該就ok了 ... 小腿緊繃其實是長期小腿前後筋膜肌肉失衡的現象。可用以下方式改善。

#28. 5分鐘起床拉筋操, 我又變瘦了: 最新NEAT瘦身概念+ ... - 誠品

內容簡介醫學系專家教授們推薦，第一名的不費力健康運動法早晨可以不喝咖啡，一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋 ...

#29. 冷天起床第一步就腳痛？快學這兩招醒足又暖足 - 元氣網

在亞洲，10個人就有3個有功能性扁平足，容易有小腿肌和足底筋膜緊繃的問題，天氣較冷時，如果筋膜在瞬間被扯過頭，還可能發生...

#30. 一覺起來脖子僵硬、動彈不得，小心是落枕！ 你正處「高風險 ...

李昌狄醫師指出，若疼痛僵硬未調養痊癒，肩頸局部肌肉筋膜緊繃，長時間就可能造成較大範圍之筋膜結構錯亂，而變成慢性肩頸痛與反覆落枕。另需注意如果長 ...

#31. 伸展跟滾筒放鬆，反而肌肉越緊繃？ - 傷害預防- 健康生活

我們指的緊繃，其實可以是各種軟組織包括關節、筋膜、肌肉等造成。 ... 都還沒完全醒過來，瞬間起床跟抬頭時，會讓頸、肩的肌肉『嚇到』，於是肌肉就 ...

#32. 媽媽手、拇指肌腱發炎

大拇指接近手腕處疼痛、無力，早上起床較嚴重。 ... 肌力訓練 （圖3-4）：維持肌力及增進肌耐力以橡皮筋套在手指上，用力將手向外張開直到有緊繃的感覺，維持10 ~20 秒 ...

#33. 手指關節痛怎麼辦？是關節炎嗎？學會4招手指關節保養方法

解析手指僵硬原因. 早上起床時，發現手指關節僵硬無力、難以彎曲，感到灼熱、腫脹和疼痛，雖然稍微活動一下就能 ...

#34. 復健科常見問題

#85768 腰部酸痛; 閱覽次數 31541; 發問者 蒙蒙／女／(20~29),2015/08/16; 我早上起床突然腰不能動，腰部很緊繃也不能彎，一彎就有很像閃到腰的酸痛感，沒印象最近有閃 ...

#35. 肩頸僵硬是百病之源！醫師：每15分鐘做一次這動作

因為低頭時背部和頸部的肌肉都會呈現緊繃的狀態，例如橡皮筋如果長時間 ... 把毛巾浸濕後扭乾、微波1分鐘之後敷在脖子上，睡前、起床、回家後，或是 ...

#36. 起床时总是腰酸背痛？小心肌筋膜痛症候群找上你！

有些人早上起床时，总是觉得全身酸痛，因此会觉得是床太软或是太硬，但是换了各种床垫都没有效果，也不知道怎么挑选适合自己的床垫。

#37. 起床腳落地痛到受不了？簡文仁教你遠離足底筋膜炎不再 ...

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#38. 路跑引發足底筋膜炎物理師3招緩解劇痛 - 自由健康網

活力得中山脊椎外科醫院復健室組長吳培瑜指出，足底筋膜炎常因為運動使用頻率或強度過高，反覆受傷或過度拉扯所致，當小腿阿基里斯腱或腓腸肌腱過度緊繃， ...

#39. 【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！ - Perfect Health

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#40. 屁股痛到跛腳原來是梨狀肌症候群！ - 衛生福利部雙和醫院

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睡醒落枕怎麼辦？恢復期熱敷、伸展、按摩 · 吃藥：落枕常常是突然的頸部肌肉拉傷，對於起床馬上就要上班的人們，服用醫師開立的肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥能較快速減輕疼痛，如 ...

#42. 退化性膝關節炎－何不試試推拿

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#44. 出國玩防腳底筋膜炎可做這3招！物治師更提醒要選對鞋

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阿枝姑娘苦訴著。早前一段時間，受寒冷天氣影響，關節及筋腱會比日常較為僵緊，尤其是膝蓋、肩膊及腰。

#46. 腳底板裂痛！快做放鬆筋膜練習，遠離足底筋膜炎又能消水腫

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有足底筋膜炎的人，最好不要做衝擊性大的運動如跳躍、跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，須穿合適鞋子，有空檔就坐下來休息，降低足部發炎的機率，並應間歇 ...

#48. 睿创颠覆: 拉筋有益健康，讓身體不生鏽

中醫認為筋強就代表體強，能對身體起到強效的保健作用。相反，筋太弱或太緊便會阻礙經絡暢通，影響氣血循環，對健康不利。而西醫則認為拉筋能伸展肌肉 ...

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#91. 心筋梗塞とは？原因・症状・治療・手術方法をわかりやすく解説

心破裂（心室自由壁破裂、心室中隔穿孔、乳頭筋断裂など） ... 起床後すぐよりも、1時間後くらいが適当です。 ストレス. ストレスは発症の引き金になります。

#92. 成大事贏在做事講尺度 - Google 圖書結果

你早晨一起床,穿衣,刷牙,洗臉,吃早飯,上班或學習......在這一系列生活片斷中, ... 習慣使你的生活有規律,可以使你少動腦筋,很自然地就完成一些事,習慣使你感到舒暢。

#93. 每天起床手指僵硬？醫師圖解說明：類風濕性關節炎好發於中 ...

「醫生，我的手好痛，每天起床都很僵硬，是不是血路不通？」王太太問。 「你的手指變形多久了？」醫師望著王太太明顯變形的手指問。 「這是因為 ...

#94. 河边生起炊烟 - Google 圖書結果

母亲天麻麻亮便起床生火,做豆腐。 ... 饭没有蒸,硬硬的,刮喉咙,有糙糙的米心,我们吃得口水涎涎,还把四个口袋塞满饭坯,留到第二天吃——白花花的饭,怎么吃都是好吃的, ...

#95. 床墊太軟？床太硬？晚上睡覺上背痛？腰痠背痛看這篇：仰睡 ...

當你早上起床時，你不應該感到背部疼痛或僵硬，若有這種情況，這顯示夜間睡眠品質不佳和睡眠期間身體支撐不足。您的身體和肌肉在睡眠期間處於緊張狀態， ...

#96. 晨起頸部僵硬高中生提早退化

17歲高中生，半年內數次發作頸肩僵硬疼痛，近期更經常在早上起床時感覺脖子肩膀特別僵痛，甚至頭無法轉動而來求診，問診得知，他經常熬夜使用電腦，愛打籃球，且常一打 ...

#97. 早晨起床后，关节僵硬，是怎么回事？如何缓解症状？

从症状严重程度看，生理性晨僵只是感觉关节发硬或肌肉紧绷。病理性晨僵，持续时间较长，可以达到30至60分钟，甚至更长时间，除了关节僵硬以外，可能还会 ...