關於 超慢跑 160 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

對於一個常常在外探險趴趴走的人來說，每次出門前都要先來個選擇障礙，思考到底要穿哪雙鞋出門，是要登山鞋、慢跑鞋、涼鞋，還是藍白拖？
有時候出趟遠門甚至得帶個兩三雙才夠，對一個專業的背包客來說實在是有點不專業，
這還不包括襪子的部分喔。

所以我就在想，有沒有這麼一雙鞋能成為鞋界的瑞士刀，當襪子又當鞋子的？
哇賽，還真的有！
他就是今天的主角—Skinners 2.0 兩棲襪鞋
目前在嘖嘖平台限時優惠中，千萬不要錯過：
https://pse.is/3mjl7v

一拿到手，你一定會像我一樣對這個Skinners 2.0的襪底產生極大的興趣與好奇。
因為看起來就跟你家門外的柏油路一模一樣，粒粒分明閃閃動人，摸起來確實也像，但其實這個3mm的襪底大有來頭，採用來自瑞典的抗磨蝕聚合物製成，經過我在山上兩天一夜的實測之後，走在石子路上「很有感」，這裡的很有感不是不舒服的那種，是能感受到地形的起伏，體會腳下的每一步變化，達到親近大自然。

穿著Skinners 2.0朔溪，前一天因爲午後雷陣雨的關係，讓整個山蘇林泥濘不堪，防滑防割的襪底提供不錯的抓地力，看到水窪直接跳下去就對了，那種療癒的感覺是其他鞋子所不能比擬的嘿嘿
踩到比較濕滑的青苔也沒太大的問題✌🏾

也因為獨特的編織技術，加上內底的2mm穿孔可拆卸式鞋墊，大大加強吸濕排汗的性能，快速將水氣排出，像我從溪裡慢慢地走回部落，走著走著Skinners 2.0就乾了哈哈哈哈哈

看起來像襪子的Skinners 2.0，採用多種機能纖維混織搭配三層StretchKnit™ 彈性布料，一體成型的襪體穿著起來更為舒服貼合，還能夠抑制細菌生長，防止異味（這點超重要！）

阿這樣一雙才160公克重，還能捲起來收納，髒了的話直接丟洗衣機就好，夫復何求啊！！！！

但有個缺點我一定要說，就是穿上去可能就會捨不得脫下來哈哈哈哈哈

至於價格，現在嘖嘖預購期間享有限時優惠，還有8個顏色讓你選（新色即將解鎖），你說不到兩千的這個價格能買到一雙登山健行朔溪慢跑露營健身瑜伽潛水鞋，你說划不划算？
還不趕快手刀點下去～～～

連結：https://pse.is/3mjl7v

大家一定有聽過好習慣與壞習慣，想必也有聽過「良性循環」與「惡性循環」，那大家有聽過習慣與循環之間的關係嗎？

一個人擁有了越多的好習慣，代表他經常在做越多的好事情，相信他當下的狀態是越好的。

但問題在於，好習慣能否長久維持下去？

而在這一天又一天的過程中，會不會冒出新的壞習慣？而當一個人擁有越來越多壞習慣，代表他經常在做越多的壞事情，相信他當下的狀態是越糟的。

但當然一個人總是有一些好習慣，同時也有一些壞習慣。當好習慣多於壞習慣，狀態就較好；反之，就較糟。

所以關鍵就是如何讓自己擁有並且維持較多的好習慣，並避免壞習慣。今天就來分享一個超棒的方法-「拱頂石習慣」

一個習慣就能延伸出越來越多的好習慣，聽起來是不是很棒呢。

小美是個小資女，160公分，70公斤。為了愛美談戀愛想要減肥，而決定開始做運動，但因為她的體能很弱，所以決定從強度低的「快走」開始。

因為快走對她來說負擔不會很大，她的體力跟時間都可以負荷，所以她養成了「每天快走兩公里」的習慣。

堅持了幾個禮拜，小美的體力變好了，瘦了兩公斤。為了讓成效提升，她增加了里程(三公里)，並加入了慢跑，變成了「跑走」。

堅持了幾個禮拜，小美的體力更好了，又瘦了1公斤，能夠以定速「慢跑」完成三公里。

後來覺得下班有時候會加班，有時候會應酬，有時候會有外務，而影響了她的慢跑。所以她決定改成早晨最不會受人打擾的時間去慢跑。原本習慣八點30起床的小美，變成了六點30起床。而為了早起，小美也調整了作息，養成了「早睡早起」。

小美體力越來越好，變成了六十公斤。大家都說她煥然一新，男同事對她的態度也有巨大的轉變(開始示愛示好)。小美的跑步從三公里，增加到五公里，而且能夠越跑越快。為了提升運動效果還增加了「徒手重訓」。還計畫要去參加馬拉松，開始練習10公里慢跑。為了提高減重效率，也同時開始更健康的「飲食控制」。

過了幾個月，小美去參加馬拉松的時候，已經瘦到了53公斤。

而小美獨自在慢跑的過程中有時候會很無聊，又學會了「聽音樂」可以幫助專注提升，也養成了聽音樂的習慣。

哇～～～小美讓「快走」成為了她的拱頂石習慣，延伸出更多更多很棒的好習慣，讓她維持越來越好的狀態。

讓我們回想人生歷程中，是不是也有過那麼幾件很棒的拱頂石習慣呢？或者，也讓我們從現在開始，讓很多的細小好習慣變成拱頂石習慣吧～

阿狼不要只會打嘴炮，阿狼自己有什麼拱頂石習慣呢？明天再跟大家分享～

084/100

Unique Design獨家設計只有Major Made貓咪款🐱

💕優質保證MAJOR MADE瞬涼登峰衣❄
通過國際SGS涼感防曬透氣多重專業機能檢測🎉
👉 https://pse.is/3lv37b
#現貨24小時內下單火速寄出 #瑪菲160公分47公斤示範XS號

🥝 穿上運動裝與奧運健兒一起動ㄘ動ㄘ加油🍾
🥝 登峰系列面料絕對透氣不束縛怎麼拉都讚🍼
🥝 質感大帽垂墜度恰到好處酷帥有型附壓扣👼
🥝 速乾面料彈性佳透氣又降溫必買超級好穿👍
🥝 UPF50+戶外慢跑抵擋紫外線不擔心曬傷☀
👉https://pse.is/3lv37b
#彩貓全尺寸現貨 #黑白貓全尺寸現貨 #手刀入袋🍒

💟 精美包裝送禮自用有面子包裝還可重複利用環保照顧愛地球💟
🌟最符合你心中期待的防曬衣打破傳統刻板印象👊加量不加價🎉

✋安心保證買家
#享有七天鑑賞期 #收到不滿意馬上全額退費不囉唆
#統一全家超商取貨 #宅配線上刷卡貨到付款 #通通免運費
-
立即加入LINE好友獲得購物金🍀
👉 https://goo.gl/UH5P8S