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超級鐵人三項紀錄保持人- Tim Don 🇬🇧
過去對TimDon印象是他的姿勢，非常具有獨特性，無論在騎車與跑步上他的頭都會不停的搖動，但他在去年的Kona世錦賽前因車禍導致頸椎嚴重受傷，但他沒有因此而引退，他選擇了繼續挑戰鐵人之路，這艱辛的復健過程，他裝上固定鋼架鎖上螺絲在頭上，甚至只能坐著睡覺...，相隔一年雖然頸部未完全痊癒，但意志堅強的他仍重返Kona226世錦賽戰場，而且還是保持著驚人的8小時完賽成績 🤙🏼
今天看到神一般的鐵人傳奇人物分享著勵志故事，不斷呼籲著我們 #EverythingIsPossible
Triathlon 226km - WR 07:40:23 🤪
https://youtu.be/UhjIchwAkAU
#重量與風阻是速度最大的敵人
本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者： 陸承蔚
內容簡介：
光與暗都是養分，
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛！
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人；
一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
但面對目標從不失去「信念」，
面對越強的對手或越困難的環境，
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史：
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
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🔥漫威宇宙最佳影片、男女主角、紅花綠葉、最佳亂鬥、最佳配件一次大揭曉！
🔥最佳豬隊友毫無懸念就是他！最佳Bromance竟然不是那對兄弟？
隨著《蜘蛛人：離家日》的上映，漫威第三階段也劃下句點。回顧過去11年23部作品，漫威不只打造了一個改變電影產業的品牌，眾位極有魅力的超級英雄們也用他們的故事帶給了我們無數的歡笑、淚水、跟感動。
雖然漫威電影宇宙的作品在票房跟口碑上都交出了堪稱完美的成績單，卻似乎受限於商業大片的定位，不太容易受到各大電影獎項，尤其是奧斯卡評審們的青睞。過去11年裡雖然仍然有入圍紀錄，但除了『黑豹』破天荒贏得三項大獎並且入圍了最佳影片之外，其他大多侷限在『視覺效果』或是『音效剪輯』等技術獎項。
當然，作為電影產業裡最高指標的殿堂，奧斯卡有其一定的標準。但是非常喜歡漫威作品的我們心裡卻不免為他們叫屈。因此在第三階段結束的這個時刻，我們就想到了自己來舉辦一次『漫威電影宇宙專屬的奧斯卡』頒獎典禮！
我們透過了Facebook、Instagram、以及YouTube 的平台宣傳，三天內有超過4000位觀眾上來投票，選出心目中漫威宇宙的各個獎項得主。而除了奧斯卡會頒發的幾個固定獎項之外，我們還追加了一些有趣的獎項。
感謝漫威的贊助，我們有一些復仇者聯盟的小禮物要送給大家。如果你有參與投票的話，請在這支影片下面留言，貼上你作答時使用的email，並且告訴我們你對於這次投票結果的想法的話，就有機會得到我們身上這件復仇者聯盟外套以及帽子各一件喔！
經過了激烈的廝殺之後，接下來我們就來看看得獎的是誰吧！
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3. 在8/4（日）23:59之前，在影片下方留言提供當初投票使用的Email，以及這次你對這次頒獎結果的想法
4. 我們會在8/5（一）抽出三位觀眾，中獎者可獲得《《復仇者聯盟外套＋帽子》各一件。尺寸隨機寄送，恕無法挑選更換。
5. 得獎者將公布在此，恕不另行公告
6. 贈品寄送僅限於台澎金馬
7. 中獎名單：
蕭敬華
Henry Chen
陳文
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《獅子王育兒術》 ⇨ https://youtu.be/YWNvpun2Vkc
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－－－－－－－－－－ 鐵人三項「Challenge Taiwan」賽事即將於4月29～30日在台東縣開賽，台灣賓士今年成為Challenge Taiwan的官方合作夥伴，並贊助全功能商旅車V-Class成為名人專屬保母車以及Vito Tourer為賽事運補車。
而我...也將參加賓士揪的「媒體團」，參加其中一項的接力賽：【1.5km 游泳】。
先說喔，我一向對鐵人活動超級沒興趣，因為哥的體能超級超級差！這次會參加，完全是以「參加游泳比賽」的心態下去，想說：試試看嘍！主要還是想把這次經驗當作一個「增壓值」，替自己未來的計畫打打氣吧～😁
我未來的計劃是想參加「全國游泳分齡錦標賽」，所謂「分齡」、當然就是區分年齡的意思；例如我就是45~49歲這一級距的組別。其實去年就萌生參賽的念頭過，可惜當時自己的狀況相當糟(痾....話說現在也沒多好😜)，所以作罷！
直接跳主題吧！這次分享的重點有兩個：
１．4/30(週日)上午06:00–10:00 正式比賽（台東活水湖）
２．游泳心得分享
有經驗的、有參加的、有興趣的、剛好路過的人，記得留言分享一下，大家熱鬧一下！😊
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
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