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由街跑點樣訓練到 #越野跑 呢？跑步最緊要就係，長跑長有，唔好受傷！今次請來 #柳爺 同 #怪獸Sir 講講越野跑新手入門嘅知識啦！
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回想一年前的我還是個上坡上不去，下坡不敢下的菜逼八，如今卻能完成越野兩項的挑戰，在選手之夜的上台分享，我不敢一一道出感謝名單，因為我怕漏掉了誰，也一定會哭得很慘，可能比嫁出去還慘，覺得我何德何能有如今的一點成就感，真的都是大家無私的付出！
我謝謝XTERRA Taiwan所有的同事們開創我人生新的一頁，真的好喜歡參與你們一切的活動，內在很滿足！
謝謝4CUS Creative牽線讓我認識碩哥，給我看越野場上大家都笑嘻嘻享受賽事的照片，害我躍躍欲試，但事實是⋯自己來體驗就知道！
謝謝風哥，猶如我父親般的照顧，教我騎車，教我修車，成為我最強大安心的後盾，堅持頂著大太陽，在終點等我回來！（哭）
謝謝好動夫妻MikeWei 2Tri.的熱心，新手入門總是容易受傷，車子損壞，但你們還是願意承接起這壓力，無畏的推廣，令人感動！
謝謝江勝山ミ Dan Sheng-Shan Chiang、米奇快樂騎車車、祐綸、江爸總是帶我幹大事，又不會出事，是我的老師，也是很好的玩伴，我會進步神速，都是你們害的！
謝謝大陳老師（樂橙物理治療所）總是在我幹大事後，幫我收拾殘局，物理治療真的很神奇，難怪古時候有摸骨算命，不用說，他都知道發生什麼事，千萬不要對他說謊！
謝謝家良幫我排課表，讓我瓦數偷偷激增，還教我許多比賽的小技巧，和飲食觀念，我喜歡他的想法：「我不只是幫你排一場課表而已，我現在教的是希望你也可以成為自己的教練，離了我的課表，也可以自我訓練！」
謝謝忠義哥、元耕、晏慶、修森帶我領略越野的變化，讓我看見這世界就在我眼前！（不小心唱出一首歌了）
謝謝小吳，幹話很好笑，攝影很厲害，但揪甘心的是他總是犧牲自己，照顧別人，這次比賽明明可以超越我而去，但他還是一起同行，確認我都沒出事，只是到了最後跑步，我還是說：「我先走囉！」離他而去了！
謝謝留菲、摳尼、逸秀、Kate，我最好的訓練夥伴，女子力好強大！
謝謝士官長、易龍只要是151就按讚！
謝謝Santini Cycling Wear Taiwan，小花，貓老闆，和森蒲，總是關心我訓練得如何？有沒有缺什麼？然後就這樣二話不說的支援贊助我！
謝謝SiS Science in sport Taiwan直接寄了一箱看起來像一年份的補給品給我，非常大方，所以我跟同伴們分享你們一定也不會介意吧？哈哈！
謝謝這次臨時支援的Saucony和Salomon Taiwan，我是越野跑新手，以後也請多多指教！謝謝FULL SPEED AHEAD零件的提供！
其實還有跟運動不相關的Becky Lemon 憋氣檸檬和春一枝商行，特別準備沁涼的冰飲等我衝線，及多位151號店的廠商們都非常關心我，無條件支援，是工作的夥伴，也是好朋友，真的很開心認識你們！
謝謝一直支持鼓勵我的朋友和粉絲們！
最後要謝謝家人、玉琇、安姐、歐巴、葛格、小小的同事，謝謝你們的擔待，讓我無後顧之憂的挑戰人生！辛苦你們了！
一定還有誰我沒提到，可惡，就算不在台上道出，還是會遺漏，就像晚上側漏的月經一樣，太多太多惹！真的真的非常謝謝大家！
感謝主！
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在轉換區手忙腳亂時
絕佳柔軟度就派上用場啦！
一早進行XTERRA Taiwan越野鐵人兩項模擬
騎完登山車之後
進入轉換區要火速換成越野跑的裝備
當你滿身大汗又悶又熱又急的時候
護具實在超級難脫下來！
幸好有這次練習的機會
熟能生巧
回去練車時要來多練練轉換🙌🏻🙌🏻
這幾天收到好多私訊問我越野裝備
左滑第二張照片可以看到我的轉換區夥伴們
一一向大家介紹：
首先是我的愛車
來自SCOTT Taiwan的XC車Spark Pro 700
因為騎久操控性有進步了
決定正式比賽要把這台27.5輪徑的暫放一旁
換上29的新車🚲
至於要換哪一台就先讓我賣個關子
哇哈哈敬請期待❤️❤️
再來登山車車衣、護具、安全帽跟風鏡都是POCSports
來自瑞典的品牌，將安全防護視為第一使命
致力於提供給愛好戶外運動的族群最好的保護
這品牌大家一定都不陌生
畢竟是我的愛牌，出場率極高🤩
公路車安全帽與風鏡也都選用POC
護具部分更是不用多介紹了
看看Red Bull贊助的極限選手法比歐全身穿戴的
就知道在安全防護上一定可以放心交給它
再來看到越野跑的部分
有來自Salomon Taiwan的水袋背包以及越野跑鞋
我爬郊山與單攻郡大時用的水袋背包就是它
每次背都被大家問到爆
邊走邊用兩側的軟水袋補水超級方便
容量也剛好可以放置我需要的各種補給
👟跑鞋的部分我真心推薦到爆掉
身為越野跑新手
平時接觸還不夠多、自信心也不足
但經過幾次的實戰訓練
都穩到不行
相對其他新手同學有翻腳刀扭到的狀況
我這雙sense ride適合全地形的越野跑鞋
提供給我超棒的支撐力
讓超怕受傷的我可以安全完成所有訓練
當然到時XTERRA賽場上也要靠它啦💪🏻💪🏻
順道一提因為登山車需要坐在椅墊上的時間相對少
屆時參賽我會穿XTERRA設計的legging
（這趟做瑜珈也穿這件，我的愛褲之一😍）
因為平時練跑都穿這件已經很習慣
加上墾丁非常悶熱
少了車褲褲墊吸汗的悶熱感
全身也會比較舒服
所以騎車跑步都穿這件就可以啦！
另外對於登山車衣不知到哪購買的朋友
XTERRA也出了一系列
大家都可以在官網上自己選購喔！
以上所有裝備全部都還買得到
（除了水袋背包同款已斷貨，可參考新款）
大家在網路上搜尋型號也都可以看到很多分享的文章
需要準備比賽裝備的朋友們
可以好好參考這篇喔
若有身邊的朋友需要這些資訊
也歡迎分享這篇貼文給他們
希望大家都能找到適合自己的裝備
大家越野賽場見❤️❤️❤️
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