再浪漫的愛情故事,背後都有著洗不完的衣服😌
台客媽開團!【毛寶兔洗衣精+寵物環境清潔+小鹿山丘防蚊】
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13年前,安德烈跟我不會想到今天的我們會是一個有著三小+三毛的家庭。正所謂遠望看三小,近看變三毛。難道是歲月令人眼花了嗎😳?自嘲地搖了搖頭,看著眼前一大籃待洗的衣物,當初我們一定是被愛情沖昏頭了吧?!😌
從我們相遇時所穿的第一件茄芷袋顏色的毛衣🧥,到小孩穿破了的第100雙襪子🧦,我們已經洗過了不下千次衣服,用過不下百噸水…
😍每每看著安德烈很man地手洗著他運動後充滿男人味的衣物,就有點希望毛寶這瓶 #SPORT專業運動酵素洗衣精,可以不要把衣服洗得那麼乾淨。
每每聞到洗過的衣服上只留下乾淨跟太陽的味道,讓我遍尋不著他的痕跡,內心就掩不住小小的悵然。🥲
他用過的毛巾,撐了好久都捨不得洗。上面有他每次越野跑步之後淋浴完日積月累的痕跡,為什麼洗完澡還帶不走這些塵埃,why?🤷 想必他一定遭遇了不少困難…
每一抹印記都代表他踩在腳下過的土地,看著這些印記,彷彿也帶著我來到他曾經去過的地方…多麼令人魂牽夢縈💆。
沒想到這一切一切的回憶,都被毛寶洗衣精給抹滅了!😭
原本以為,世間的洗衣精如出一轍,只要用標準洗程+洗衣精,就會無法洗得太乾淨,能夠讓我在衣物上找到繾綣的過往。
豈料毛寶兔這瓶 #超酵素制臭抗菌洗衣精,竟然洗得那麼乾淨!完全不留痕跡!
想說換用用量只需要一半的毛寶兔 #超天然小蘇打植物洗衣精 試試看。沒想到用量更省,竟然洗得更乾淨!
把我原先以為,所謂小孩衣物正常使用所留下的痕跡,以及針對我累積了好多時間小心呵護保留下來的食物殘渣、黃斑,不分青紅皂白全部都洗掉了✨!
嗅覺的記憶不見了,成長的回憶也被帶走了!衣服變得跟新的一樣,我頭一陣暈眩,只感覺眼前乾淨到一片空白🤪。
專業運動酵素洗衣精用完的那天,安德烈改用了 #3D香氣晶球技術手洗精。當天我們大吵了一架,因為我以為在他身上聞到了其他的女人香。西西里島的魅力香氣,充滿異國風情的想像。現在回想來真是好笑。還有玫瑰天竺葵香氛喔!🌹
原來,毛寶兔多年來持續創新研發,將領先業界的技術用於家庭常用去汙,致力於安全、環保及天然。不只洗衣系列效果如此驚人,連寵物環境清潔更是讓寵物遍尋不著自己曾經遺留下來的氣味🐕🐕🐕。
除了洗衣精與寵物環境,以及其他家用清潔,毛寶兔還有好用到我不想白費力氣介紹的 #小鹿山丘防蚊蟲系列🦟。
上次開團已是春天的事了,現在回想起來,4個月彷彿有120天那麼久😌。天然精油,質地清爽舒適,持續效果良久。每次使用,都讓人忘了它的存在,也忘記人世間蚊蟲的喧擾。彷彿連嗜血小黑蚊都不存在了…這大概是我這輩子心碎過那麼多次之後,唯一用過真正覺得有效的防蚊液了吧。還有無酒精的成分,蠶豆症可也無添加蠶豆症應避免接觸的薄荷、樟腦。
每一次用毛寶兔清潔,就是一次歸零。或許這就是人生吧?!原來的歸原來,往後的歸往後。讓潔淨回到起點,記得當初選擇一件衣服、養一隻狗、寶寶第一次自己進餐時的悸動,解放每個熱愛生命的靈魂,把每天過得像最後一天一樣精彩,不再讓擔心弄髒束縛著我們的一舉一動,回到每件事最初時的感動💓。
這種令人忘卻過去種種的全新潔淨,現在享有,開團價格別的地方沒有。邀請您一起體驗-
寫了這麼多,茫茫臉書運算法推播之後,又有多少人真正在乎我的一片真心…😌😁
這種遇到好東西的心動,看到最後一行的你,相信你懂💓。
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滿$799元↗贈小鹿山丘天然精油驅蚊貼片6枚1組(市價$120)
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#毛寶兔 #頂級天然有機 #清潔用品第一把交椅 #毛寶寵物 #MaoBaoPet #小鹿山丘
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel,也在其Youtube影片中提到,七星山雪訓-snow running 約在16世紀至19世紀,也就是明清時代, 全球氣溫明顯下降的現象,稱為小冰期或小冰河期。 1857年,《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。 1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒, 地方史料記載不僅澎湖「奇寒」, 雲林崙背「大雪,五穀、豬羊多凍死」、 ...
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還記得上一場比賽是4/24的CT226,
接著5月初就進入三級警戒,比賽接連取消和延期,
沒想到在解除三級警戒之後我的第一場比賽會是登山車,
這場比賽由台灣體大運動管理事業學系主辦,
地點在台中的老外林道,久仰老外林道盛名,
身邊也有朋友在老外林道騎了100公里,
這一次我也來朝聖了!
我參加了早上市民組的個人賽和下午的公開組團體接力賽,
賽道一圈約2.5公里,個人賽計時50分鐘,
團體接力賽3人一組,每人騎三圈,
以往跟阿丹練車時下坡都是我的罩門,
這場比賽的下坡我都過關,但有個兩段陡上坡過不了關,
技術還是超級嫩,只能用體力來拼,
完成兩場賽事超過癮,到現在還意猶未盡,
我一直相信練登山車和越野跑對我的鐵人賽有幫助,
感謝將我領進門的 XTERRA Taiwan 和 江勝山ミ Dan Sheng-Shan Chiang
期待下一場登山車賽。
Photo credit:2021台灣單車越野賽 、Lion Hung
富邦文教基金會
Specialized Bicycles #SpecializedTW
Herbalife Nutrition
Garmin #GarminTW
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear Taiwan
#SHCoaching #OakleyTW #Kato #lowlight
#2021台灣單車越野賽 #老外林道
越野跑 技術 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文
【新一季的日出跑班課程上線】
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COVID-19 是我們一輩子的課題、是大自然自取平衡的過程,隨著真相的輪廓逐漸清晰,我們知道最終還是得反求諸己,讓自己成為更好、更強壯的人。
話雖如此,疫情確實讓每個人的生活型態產生了不同程度的改變,能夠繼續堅持在「跑步、運動」這件「看起來不是」生活必需的事情上,真的很不容易
正因為如此的不容易,讓我們更珍惜每一次的授課機會,認真的製作有機會幫助到伙伴們的課程內容。
下一期的課程,我們在週二開出第一個完全以「成為越野跑者」為目標的課程,應該也是台灣第一個夜間帶狀越野課,這對我們來說是一個特別的里程碑,獻給已是越野跑者,或希望能成為越野跑者的您:
https://forms.gle/amsyAYrh8k24ETzq5
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週三晚間是基礎跑班,獻給因為疫情打掉重練、想從基礎學習跑步相關知識的您:
https://forms.gle/BhLEVokNqqro1qqx9
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週四是中高階跑步課程,隨著氣候入秋至冬,我們將訓練目標放在10K~半馬,10週其實是很短的週期,但在疫情可能變數的考量下,我們想,這樣的短週期的調整是較適當的。主要重心放在有氧系統的能力提升、肌耐力與體能、乳酸門檻強度等基礎期的重要能力強化,以及強化期前期的速度建立。For 有明確努力目標/具備一定跑步能力的您:
https://forms.gle/8MRwCVziy1HmUHcY8
三堂課的共同內容:
🍀 跑步技術分析及個人化診斷
🍀 結構及能力分析
🍀 專項體能與技術訓練
🍀 策略與運動心理
🍀 呼吸與營養
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歡迎&期待您的加入,一起學習、體驗、變得更強💪
#日出SUNRISE跑班
越野跑 技術 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳貼文
七星山雪訓-snow running
約在16世紀至19世紀,也就是明清時代,
全球氣溫明顯下降的現象,稱為小冰期或小冰河期。
1857年,《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。
1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒,
地方史料記載不僅澎湖「奇寒」,
雲林崙背「大雪,五穀、豬羊多凍死」、
嘉義新港「雪下數寸,六畜凍死」,
北部的新竹竹東更是「大雪連下三日,平地高丈餘」。
近年來,台北市大屯山在寒流來時普遍會下雪,
已經一年沒有出國比賽了,
極地裝備也都放在裝備櫃,
決定拿出來透透氣也複習一下雪地技術,
寒流來襲,卻擋不住訓練的熱情,
早上6:30出門前,看一下氣象山頂應該是0度,
確認裝備後馬上就出發,
車子還沒到冷水抗停車場,
就已經看到山頭白白一片,
很久沒回到極地訓練與比賽了,
也順便複習一下雪地的技術,
帶著雀躍的心情跑到登山口,
進行O型的訓練路線,
冷冽的空氣,熟悉的感覺,
越野鞋踩入雪地的聲音,
一步步往東峰前進,
時常訓練的七星山,
頓時變成美麗的潔白世界,
彎腰穿梭在山徑中,有種神秘的朦朧美
很久沒有跑這麼開心了❤️
⛰️七星山主峰雪線健行溫馨建議
🔺上山前請確認行車管制路線
🔺建議穿登山鞋+簡易冰爪
(如果只有運動鞋可以噴上防水噴霧)
🔺內層、中層、外層,毛帽、手套,保暖做好
🔺下山容易打滑,不要踩有斜面的石頭,重心壓低左右側走較安全
🔺了解距離多長、行動補給、體力分配、時間估算
❤️做好準備才能開心上山,開心回家呦
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越野跑 技術 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的精選貼文
百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】
海拔高度:3825m
總公里數:≒59km
百岳排名:6
備註資料:五嶽之一
所屬園區:玉山國家公園
所屬山系:山央山脈最高峰
百岳別名:馬霍拉斯山
2007年,正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫,
行前訓練,是我第一次重裝南二段的縱走,
從東埔登山口進入,進入八通關古道後,
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈,
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後,
我彷彿像是回到歷史一樣,在古道中想像著過往的生活,
仔細地記下每一刻,用心去感受山中的風景,
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習,
踏上歷史的印記,興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小,左側是山壁、右側是斷崖,
也稍為緊張著,這樣的路線大家是如何行走的,
沿路有許多崩塌的山徑、落石,路段地基相當不穩,
嚮導、協作大哥們,冷靜的判斷,高繞、下切,
把路基踩穩,確認路線安全後,便告知快速通過,
我上了一課,不是有體力就衝,在山中要判斷考量許多因素,
有時,可以前進,
有時,需要等待,
有時,必須撤退,
一切都是已安全下山為第一優先考量,
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段,
我在後方隨著大哥們前進,像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術,
直到我爬到了八通關山,第一次站在3335m,看著壯麗的山景,
也是我第一座百岳,越來越喜愛在爬山中,自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔!」嚮導說著,
「秀姑巒」,一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺,有天爬到秀姑坪一帶,
遇到寒流,因衣物和糧食帶不夠,隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女,
將自己的衣服解下,給了鄭成功的妹妹禦寒,自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行,稱她「秀姑娘娘」,
遇難地點是個風口地形,稱「秀姑坪」,
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般,山容秀麗婉約,像是一位小家碧玉的淑女,
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民,
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」,意為「白髮」,
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人,
秀姑巒,對我來說,就像神秘般的存在
好幾次在八通關訓練後,對路線狀況較為熟悉,
知道秀姑巒距離是最遠的,將出發時間提早一些,
抵達許多崩塌地形時剛好日出,視野較佳較為安全,
戴上頭燈,照亮了夜晚,
我帶頭,與筱瑜姐開始進入山中,
快步的前行,更要小心腳邊的踩點,
推判著公里數與身體的感受,
一切都照進度中進行,感覺相當不錯,
兩人有默契地前進,不時確認彼此的狀態,
我滿心期待著,日出時,看見黃金的八通關大草原與群山圍繞,
「啊!」筱瑜姐叫了一聲,我以為她踩空,
趕緊回頭看,原來是登山杖斷了,剩下一支可用,
但不影響,我們繼續前行,路段變的相當窄,
八通關古道,已經沒像以前一樣那麼好走,
多次颱風侵襲,已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心,
常常有落石坍塌,舊有步道受損,需高繞或下切
來往訓練幾次,沒有一次路徑是一樣的,
「喀啦!、喀啦!」我聽到左邊有聲音,
聲音越來越大,崩塌處有落石,
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁,準備要後退時,「啪!」
一個小落石打到我的左胸口,還好有水袋擋住,
「撤!」、「快撤!」
我們趕緊後退遠離崩塌地區,
等待了一陣子,落石聲音斷斷續續,時大時小,
也剛好天亮了,開始觀察任何可能的路線,
高繞、低繞、踩路基前進?
嘗試用各種方式想安全通過,
停留了將近2個小時,依然無法通過,
正準備再嘗試一次時,落石的面積滑動更大了,
強烈的第六感告訴我,應該要停止前進,
手杖斷、落石打到胸口,也許是一個跡象,
加上我們是單攻裝備,不能冒任何的風險,
估算停損點時間、氣候變化後,不該再貿然前進,
評估多方考量後,為了安全,做出撤退的決定,
下山後問在地的人,才知道前天崩塌的很嚴重,
有一隊登山隊卡在山上回不來,到隔天清晨才下山,
還好有做出撤退的決定,如果回程崩塌嚴重無法通行,
可能也會比較棘手一點,也再次學到許多經驗
「山永遠都在,別因為渴望,把自己一步步推入危險之中,
做好所有準備,平安下山,才是最重要的,而不是山頂。」
️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高,體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑,景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
#登山技巧
#百岳
#秀姑巒山
#秀姑巒山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」
海拔高度:3886m
總公里數:≒21.9km
海拔爬升:2058m
海拔下降:1996m
百岳排名:2
備註資料:五嶽之一
所屬園區:雪霸國家公園
百岳別名:台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山
在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole,
和登山的單仗不同,而是使用雙仗,碳纖維材質,
可以將爬升速度提高,更需要強大的心肺與肌力配合,
要求節奏慣性與推蹬協調,相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下
因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差,
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練,
晨間黑夜訓練其實並不害怕,在極地賽事時早已習慣,
反而更能夠感受那寧靜感,以及日出的期待
經過369山莊時,一個左轉,日出陽光從山頂四射出來,
慢慢劃過整個山脈,溫暖的陽光照耀到身上,
全身的疲累都消失,等待的,就是這美好一刻,
帶著微笑,繼續前往主峰山頂訓練
⛰️雪山:台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線
雪山有許多種路線可選擇,
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 :21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型:41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 :59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 :69.9公里
⛰️雪劍線 :52.9公里
⛰️百岳別名:台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時,稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan,音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時,看到雪山雄偉的山勢,取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時,目睹高過富士山的雪山雄姿,玉山已於1897年由日皇改稱為新高山,昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫,經過梨山時,遠眺雪山壯麗的山容,慨嘆雄偉矗立的氣勢,又更名為興隆山,象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai,Babo是大山,Hagai指崩塌裂開,意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌,音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」,譯作馬哈馬顏山
所屬山系:雪山山脈 / 最高峰
這次和三條魚一起單攻訓練,
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦,
總共分為5支短片、1支長片,
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
#百岳
#五岳
#雪山
#雪山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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越野跑 技術 在 【越野跑訓練班 ♀️ 尚餘少量名額 】 - YouTube 的推薦與評價
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資料圖。 越野跑需要越過岩石、樹根等類似障礙,是一項具有挑戰性的運動。其技術難度也比普通路跑要高,即使在平坦和上坡地形亦是如此。下坡跑原本 ... ... <看更多>
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