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經過幾天連假是否攝取過多熱量了呢?
繼上次的日式健康料理後
即將推出新一季的菜單
一樣以「My Plate 我的餐盤」為概念
更以快速簡單的料理方式
讓你在最短的時間就可享受到美味的三餐
這次還專為蔬食者增加了 #蔬食健康料理三餐
啟動一天的活力從早餐開始
利用豆腐，燕麥與全麥麵粉
做成的蔬食漢堡肉貝果套餐
富含優質蛋白質，膳食纖維
碳水化合物，低GI又有飽足感
結合營養師幫你熱量控管,
精算每一餐的卡洛里及營養素來源
吃蔬食也能健康又營養喔

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#料理是一件幸福的事 #分享食譜則是分享幸福給更多的人

好消息~花媽與愛料理將一起推出
一系列名菜佳餚
1名菜自己做在家也能做出大師級的餐桌料理
2香料入菜西式料理
3日式健康料理以「My Plate 我的餐盤」為概念
幫你熱量控管顧及6大營養素的均衡分配
還結合營養師幫你分析每道料理的卡洛里及營養素來源

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VIP - 【名菜自己做】京醬肉絲
京醬肉絲是一道傳統的北京風味菜餚。以豬里肌肉為主料，再以黃醬或甜麵醬及其它調味料，用北方「醬爆」技法烹製而成。

VIP - 【名菜自己做】怪味雞
怪味雞，又叫秧盆雞，是中國四川和重慶地區常見的冷盤食品，味道又麻又辣又甜還帶點酸味，吃時百味交陳，故有「怪味」之稱
怪味雞風味獨特，可同時嘗到香、甜、鹹、鮮、辣。怪味是川菜首創的一種口味，
各種味道之間互不排斥，反而相得益 彰喔

VIP - 【名菜自己做】回鍋肉
「回鍋肉」為四川首創傳統名菜。
味濃而香，口味獨特，色澤紅亮，肥而不膩。
是一道相當下飯的菜餚喔
一般餐廳回鍋肉會使用大量油將所有食材過油一次
家庭版回鍋肉利用五花肉本身油脂讓整道菜少油又能快速料理喔!
VIP - 日式健康料理「My Plate 我的餐盤」
日式早餐豆漿蛋餅燒
日式午餐鍋燒海鮮烏龍麵
日式晚餐洋蔥豬肉蓋飯
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