九一重點取締,請告訴身邊的你我他:
#您違規爽國庫 #這次玩真的
#還有三天 #趕快練習適應
#重點取締 #一個月很厲害喔
#警察北北辛苦了 #大小朋友都守法
全國同步自9月1日起將展開為期1個月的路口安全大執法,本次執法重點項目為:
一、汽機車不停讓人
二、車輛轉向不暫停讓行人優先通行
三、汽機車闖紅燈及紅燈右轉
四、行人未依規定行走行人穿越道
五、行人未依標誌、標線、號誌指示或手勢指揮穿越道路
警政單位呼籲,無論車輛或行人,行經路口時,請務必遵守「慢、看、停」原則,減速「慢」行、察「看」左右後方有無人車及車輛暫「停」禮讓行人先行之正確觀念,建立「路口停讓」文化,減少事故發生。
其中,針對車輛不禮讓行人違規取締原則有下列4種情形:1.路口無人指揮時,汽車在行人穿越道上距離行人行進方向一個車道寬(約三公尺)以內未禮讓行人優先通行者。2.路口有人指揮時,未聽從指揮通過路口者。3.一群行人穿越行人穿越道時,汽、機車未禮讓行人完全通過路口,強行進入行人穿越道,迫使行人分散成兩群者。4.行人穿越路口時,汽、機車強行進入行人穿越道,造成行人驚嚇、後退或停等者。
資料來源:警政署、台北市警察局
#人本交通 #永續城市 #優良公民 #有獎有罰
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,每到夏天我要去海邊~ 海邊有好多漂亮高雄妹!! 真的好想去海邊,結果只能看自己改編, 也不錯,看看今年的自己, 比去年的自己強壯多少~ 當年我膝蓋孱弱的時候, 別說深蹲跳的衝擊了, 稍微施壓的動作都要避開, 腿肌成長需要時間, 屁股也不是一兩天就失憶的, 失去的力量要找回來,需要多一點耐心! 大...
趕快練習適應 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
每到夏天我要去海邊~
海邊有好多漂亮高雄妹!!
真的好想去海邊,結果只能看自己改編,
也不錯,看看今年的自己,
比去年的自己強壯多少~
當年我膝蓋孱弱的時候,
別說深蹲跳的衝擊了,
稍微施壓的動作都要避開,
腿肌成長需要時間,
屁股也不是一兩天就失憶的,
失去的力量要找回來,需要多一點耐心!
大家在看電視時,我在一邊靠牆坐隱形的椅子,
不用多久,前大腿會開始炸,
不自覺會把後大腿與屁股繃緊,
覺得可以進階,就開始抬單腳,
慢慢的,離開牆壁蹲還可以加上兩側阻力~~
就是這樣慢慢練習臀腿肌耐力,
在腿肌成長的過程中,
我還是有在持續訓練核心力量,
居家徒手的強度一開始我就是這樣,
用比較簡單的動作,
花長一點的時間累積,
就像一項新工作,上手了就不累一樣,
臀腿慢慢適應自己給的強度,
以前被迫要放棄的一些速效動作,
慢慢的也發現自己可以負荷了,
感覺非常好,
希望大家趕快找到滿血的力量~
我用腋下跟大家應援了!!!
這個做三組我也會冒汗~
一起來清涼一下~~
菜單:夏日模式start
轉體暖身
前踢後踢腿
蛙式抬腿
臥姿踢腿
坐姿抬腿
側趴抬腿
靠牆深蹲
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
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Popping | Freestyle | 2018 | Dance | Billionare muzic
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MEMEhttps://www.youtube.com/watch?v=7W13ENGo7Hk
嗚咦嗚啊啊 Witch Doctor
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