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#趙少康推薦
【自求多福拼退休，不要變成下流老人】
人生就是不斷的選擇與戰鬥，「少壯不努力， 老大徒傷悲」，阮慕驊的《錢要投資 賺到退休 賺到自由健康》就是要告訴你怎麼樣讓自己的一生過的圓滿，至少不要變成「下流老人」。
我看這本書是窮阮慕驊一生的功力拼出來的精華，對青年、中年、老年人應該如何投資都分別有不同的建議，對股票、基金、債券、房地產、美金、黃金的走勢及投資比重也有獨到的看法。我很認真的從頭讀到尾，欲罷不能，收益很多。
阮慕驊特別提醒大家不要被近年大漲的股市沖昏了頭，沒有什麼市場是會一直上漲而不調整修正的，除非你的本錢雄厚到毫不在乎，否則居高思危，還是要小心謹慎，尤其現在世事變化太快，黑天鵝太多，一個新冠肺炎病毒就把全世界整的好像末日降臨，一定要記住巴菲特最重要的一句話：投資有三條鐵律，第一條是不要賠錢，第二條是不要忘記第一條，第三條是不要忘了第二條！
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摘自趙少康推薦文
👀 【momo獨家親簽版】引導你走向正確的投資途徑 https://reurl.cc/8ygXKX
#五月新書 #天下雜誌出版 #阮慕驊 #錢要投資
費鴻泰會踏入政壇~~~
當初就是趙少康推薦!
#韓導名言 #聲量低落 #陳時中 #PK歌喉
2019/12/03(二)
趙少康時間
2019擁抱希望傳出愛 空中義賣活動
今年度授贈關懷對象：「天主教中華聖母基金會」
請洽詢「天主教中華聖母基金會」義賣專線05-276-0717 (您請一起)（20線），「天主教中華聖母基金會」會有專人服務：詳細介紹義賣品、匯款方式，以及義賣進行情況。
中廣公司從12月3日到12月24日，每日一物，舉行愛心義賣，想了解更多的義賣資訊，請上中廣網站www.bcc.com.tw，或「中廣活動專區」臉書粉絲團查詢，更歡迎聽眾朋友們透過「中廣線上聽」app一起響應「擁抱希望傳出愛」義賣活動，一起「用愛深耕嘉義」。
趙少康推薦好書：
《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》天下雜誌出版
作者：土井英司
譯者：歐凱寧
作者土井英司是日本亞馬遜網路書店的創立元老、王牌採購，一手打造全球銷量超過六百萬冊的《怦然心動的人生整理魔法》等多本暢銷書，擅長培育作家、挖掘暢銷書，被譽為日本第一書評家。他每年讀超過一千本書，至今已超過十三年。他是愛書人、更是專業讀書人。
📌
跟好友RED芮德也認識15年，有夠驚人的數字
Since 2006年企管系迎新
這幾年都沒什麼在慶生 想說今年是個大日子就來發大的
希望他會喜歡這個驚喜
只能在線上慶生真的不過癮
好想到現場 吼
蛋糕是跟趙虹的甜點工作室訂的 @hung_patisserie
好吃又漂亮！！！！
培養運動習慣已經是生活中不能缺少的一部分了
所以vlog影片還是會有 只是篇幅就不會那麼多
當作一個過場 也非常推薦大家一定要搭配飲食 才會更健康！！
🎶Music by🎵
Alexi Blue - Easy Love - https://thmatc.co/?l=8721ADD5
Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=9F6DBE08
Animus Volt - I Was Here - https://thmatc.co/?l=4456B182
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IG/ ath.81
Mail/ funsuagui@gmail.com
Equip/ SONY RX100M3
痛風迷思一查也是驚為天人不得了！
櫻桃、牛奶、優格很推薦？？
鹼性食物又搆來？
除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！
3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！
☞其他愛撥營養小知識
：
食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！
https://youtu.be/YHriqgn87AE
喝水時間對了能減肥？咁係金欸？喝起來！
https://youtu.be/r55x-5CGjO0
✍參考文獻&資訊：
[1]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19692116/
痛風是一種常見的關節炎，慢性高尿酸血症後若關節內尿酸晶體沉積便會引起。
當血清尿酸濃度降低到尿酸一鈉飽和點以下時，晶體溶解，痛風可以治愈！
生活方式調整(飲食、活動量、減重)可有效協助！
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20516647/
尿酸是人類普林代謝的代謝終產物。雖然一定要有高尿酸血症方能形成的尿酸結晶而引發痛風，但高尿酸血症不等於必形成尿酸結晶沈積！
此外，高尿酸血症與高血壓，動脈粥樣硬化，胰島素抵抗和糖尿病有關！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/
高普林食物大量攝入會使痛風患者復發性痛風發作的風險增加近五倍。
避免或減少攝入的富含嘌呤的食物（尤其是動物來源的食物）可能有助於降低痛風發作的風險。
遠超於植物來源的普林食物對痛風發作風險的短期影響，遠小於動物來源的普林食物！
所以植物性高普林食物--菠菜、蘆筍、蘑菇、豆類不用特別擔心；
要注意的是所有肉類份量控制，內臟肉＆肉提取物和肉汁＆海鮮要盡量避免。
[4] https://www.bmj.com/content/bmj/336/7639/309.full.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073537/
果糖是痛風危機！含糖飲料＆果糖與男性痛風風險的增加密切相關。
富含果糖的水果果乾和果汁也可能增加風險！
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5047915/
果糖的快速靜脈內輸注會導致血漿尿酸濃度瞬間增加！（可能原因為，果糖導致嘌呤核糖核苷酸降解增加引起。）
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2000819/
攝入乳清蛋白和酪蛋白後3小時，血清尿酸顯著下降（不過此樣本數只有10人！）
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703341/
飲食因素（動物來源普林食物，酒精和果糖），肥胖，代謝症候群，高血壓，利尿劑的使用＆慢性腎臟疾病，皆是高尿酸血症和痛風的危險因素。
**而低脂乳製品，咖啡和維生素C可能具有降低痛風發生的協助。
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771324/
[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023818/
食用櫻桃可降低健康女性的血漿尿酸＆櫻桃中的化合物可能會抑制炎症途徑。
[11] https://www.top1health.com/Article/189/37226
Donna 陳怡錞營養師--過多維他命C保健食品攝取的可能危害
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #痛風
國民黨備戰2022北市長選舉，下月將進行新一波民調，黨內選將除立委蔣萬安、北市議員羅智強，也將納入立委林奕華。市黨部主委黃呂錦茹表示，農曆年前就徵詢林奕華，林接受黨部規畫；她也說，趙少康雖然不參選北市長，但一定會扮演重要的輔選角色，就算擔任競總主委也不為過。
國民黨北市黨部對下屆市長選舉採3個月作一次民調，先前列入的人選為蔣萬安、羅智強，其它政黨則是陳時中、林右昌、吳怡農、黃珊珊等。
她說，北市婦女界提醒她，黨內初選甚至市長選舉應有機會讓婦女出頭，並推薦林奕華，因此她在農曆年前當面詢問，林同意接受，決定民調將林納入。
黃呂錦茹說，林曾是全國最高票的北市議員，擔任過北市、新北市教育局長，又是立委，戰力、形象俱佳，是進可攻、退可守的女將；過去前北市黨部主委詹春柏就認為林奕華適合參選北市長或彰化縣長，這次納入初選民調，是國民黨很漂亮的活棋，最終若未能參選台北，也可轉戰其他非國民黨執政縣市。
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邀請您一同加入少康的自媒體，一起「堅毅理性、直言無畏」！ 趙少康的TikTok： https://www.tiktok.com/@skchao2024 趙少康的IG： ... <看更多>