Search
前陣子常常容易感到疲累～
明明已經有足夠休息時間
還是時常呈現懶洋洋的提不起勁
生活品質、心情都好差
加上可能又喝太多冰冷飲品～
蒼白、虛弱..等困擾依依浮現
所以開始勤加補充紅棗、苟杞啦！
女生們補鐵補氣真的不能間斷！
這是日本原裝進口～IKOR醫珂的和漢氣巡棗鐵
吃起來酸甜口感還蠻討喜的❤️
尤其近期MC來狀態也比之前更好
氣色與精神明顯朝氣許多，也較不容易鬧脾氣～☺️
一天一包簡單養成暖宮的概念‼️
還我紅潤好氣色的活力，生活才有動力💪
✔️日本和漢研發女性溫潤營養補給
✔️「紅棗+枸杞+卵黃」從根本打造氣血循環，月事來也順順
✔️「鐵」+「葉酸」+「檸檬酸」散發紅潤好氣色✨
✔️孕媽咪也可以食用滋養
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
欣陽生醫- ITOH & IKOR
📍 https://bit.ly/3z3Mu3X
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#欣陽生醫 #ikor醫珂 #和漢氣巡棗鐵
#日本原裝進口保健品 #暖宮必備
#好吸收的葉酸 #孕哺婦可安心食用
【遠距教學恐成學童視力殺手】
【志昌籲落實三原則保護視力】
這次疫情影響的層面甚廣，也進一步的影響到了學校的教學方式。五月下旬以來，許多學生只能在家仰賴視訊教學，即使現在暑假期間，很多國中生也還是透過視訊教學來上暑期輔導。
然而，長時間的視訊教學，尤其國中小的學生發育尚未完全，長時間盯著3C產品，恐怕會嚴重影響孩子們的視力發展。而且，大家在家中使用的設備不同，帶來的影響也會不一樣，有些用電腦、有些用平板、有些則有可能用手機來上課，像手機螢幕這麼小，對於孩童的視力負擔勢必更大。
根據衛福部國健署106 年的「兒童青少年視力監測調查計畫」，小學一年級近視50度以上的人數就佔19.8%、500度以上的則是1.2%。但以國三生來說近視50度以上的則有高達89.3％、500度以上的則有28%，可以說到了國三，九成的人都有近視。而這樣長時間的線上教學，是不是更有可能讓近視的問題進一步惡化？
且依據兒少法第 43 條第五項：「兒童及少年不得為下列行為，……超過合理時間持續使用電子類產品，致有害身心健康。」從法令上來說，沒有足夠休息時間的線上課程也可能違反兒少法。
目前小學上課，每堂課是40分鐘，之後休息十分鐘，國中則是45分鐘也是休息十分鐘，且從現有的國中暑期課表來看，並沒有看到上課時間有在調整。
志昌呼籲，教育局要謹守三大原則，以維護學童的視力健康：
☑️要求學校延長下課時間，並請學生在課堂中作護眼操及伸展操。
☑️實施線上教學，以每節課二分之一為原則，視學生狀況，再適度縮減線上教學時間。其餘時間採多元學習方式進行：像是增加學生討論、實作等，也能適時掌握學童學習狀況。
☑️視學生課堂反應及需求，彈性調整同步(如線上直播)、非同步(如錄影教學)或混成教學(前兩者並行)等3種使用方式及比率等，才能有效的保護學童的視力健康。
#議起來質詢
#遠距教學
#保護學生視力
我不敢讓自己有足夠休息時間
因為我心怕 一讓自己鬆懈
就忘記我們已經被疫情弄得體無完膚
第一次停業 弄得誠惶誠恐
第二、三次停業 大家會另闢方向
到第四次，大家都習以為常
#別讓自己一直處於被動
我不敢讓自己腦袋停下來
哪怕一秒鐘 我都得想辦法脫離社會轉輪
一閉上眼 想到可行方向又得起身計劃
我不想讓自己變得被動 無用
更要為團隊教練打算
哪怕一丁點希望 都不能坐以待斃
方向是自己選擇 路再難也得走完
#如果你是自顧人士 #或是創業者
都應該會理解我當下的心情
我們不會被打倒 #勿忘初心
當初是怎樣滿腔熱血 只要保持著
一定能成功 能捱過困境
#疫情下的生活
最新消息是可愛動了十字韌帶修復的手術(撕裂)，而且球團並沒有設定回歸的時間，現在是7月中，下個賽季預計是10月底開打，過去的經驗告訴我們，只要是十字韌帶大傷，通常都要休息一個賽季，甚至更久，可是目前我們不知道可愛的傷有多嚴重，所以這個部份未來還是要以官方的新聞為主，不過目前我們可以確定的是快艇隊遇到大麻煩，這裡指的是薪資上，因為下個賽季在沒有任何交易的情況下，團隊薪資為1.46億，其中可愛跟Serge Ibaka都是球員選項，另外包括表弟、Reggie Jackson、Nicolas Batum的合約都到了，為什麼我們會說快艇在薪資上遇到大麻煩呢？因為可愛如果不跳出合約，薪資已經卡死了，一但可愛選擇跳出合約，那麼快艇也沒有足夠的薪資空間在自由市場上進行搶人，而目前看起來可愛會跳出合約的機會非常大，因為球員尋求更大的合約是天經地義的事，差別在於這份合約會不會是快艇球團給？還是可愛會選擇加入其他球隊呢?
---------------------------------------------------------------------------
加入會員連結https://www.youtube.com/channel/UC6QUkl7S6AYwkpQFhmdFIoQ/join
🛍Johnny腦公的店⬇︎
https://johnnyjj0319.1shop.tw/cbyc5q
🍷贊助強尼喝雪山⬇︎
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/C19CBBC7C47629E97FCF30EBC6615806
🔰訂閱Johnny頻道⬇︎
https://lihi1.com/QJJEM
✍合作諮詢 ⬇︎
s1069112@g.ncyu.edu.tw
📱Johnny粉專⬇︎
https://lihi1.com/nPXJP
📷使用錄影設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/ya3qsggt
💻使用電腦設備 ⬇︎
http://tinyurl.com/y7ycltxq
-------------------------------------------------------------------------------
💬更多球星介紹
‣‣智勇雙全的閃電指揮官|太陽初代傳奇鋼炮後衛 Kevin Johnson！
https://youtu.be/5ZP0BytmsZQ
‣‣公牛王朝不可或缺的一塊拼圖| 史上最偉大的籃板悍將Dennis Rodman！
https://youtu.be/ogd-dN4mz3w
‣‣平凡的路人，偉大的助攻王John Stockton！
https://youtu.be/xFcbeM0xuaU
目前往110000訂閱努力，如果覺得我的影片作的很用心，別忘了替我按下訂閱哦，謝謝！
#快艇
#可愛
#PaulGeorge
音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/
聽 Katie 說書❤️
用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》
1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書？ 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式，不再被外界的焦慮所煩擾，給自己一個全新的樣貌
2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份？「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便，但是很多時候會忽略 #成功的細節 所以這個單元會有詳細的動作說明，幫大家微調姿勢，做起來更流暢
3⃣ 這本書告訴我們哪些可能從未想過的事？ 過去通勤上班，我們可能是利用通勤的時間，切換心情，告訴自己「上班了」「下班了」，但是現在WFH少了通勤時間，或許能以瑜伽作為一個新的 #切換開關 讓身心都有足夠的休息時間和養分
📣購書連結：https://reurl.cc/6yo8k5 （購書前，記得先領E-coupon優惠券喔！）
博客來限量單書折價券這邊領👉👉👉https://bit.ly/35FVgIh
謝謝我的出版社 #境好出版 各種用心🙏
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
農業可說是全年無休的工作，
不過既便是全年無休，也是有分農忙期、農閒期
農忙期就是忙碌著做不完的工作，每天早早出門晚晚回家
最近一忙就是連續4個月沒時間休息。
11月割稻，12月~1月耕田，2月~3月插秧。
終於熬到了3月....秧苗全部插秧完畢了。
開始進入農閒期，就是工作沒那麼忙碌，正常上下班時間。
有時候灑完肥料還可以閒閒玩個手遊或吃個農村料理....
說到吃農村料理，很真的好久沒吃了。
所以夥伴們有在"提醒"~"提醒"~
忙了那麼久，也累了那麼久
來一餐一次補足"體力跟精神的"料理吧!
就像影片裡說的.....有的能力足夠時，我不會在意"價格"
我只在意"價值"~什麼價值呢??
[ 就是這一群願意跟我留在鄉下打拼~"這難能可貴的價值" ]
