身體和心靈是一致的，身理狀態誠實顯現我們的心靈狀態。
所謂身心（bodymind）和心身（psychosomatic）是息息相關的，身心是由身體帶動的情緒及感受，而心身則是受心理所影嚮的身體狀態。試想當我們身體不舒服時情緒是不是很糟糕心情是不是不美麗，而當我們心情或情緒長期鬱悶焦慮時身體也容易生病出狀況。因此身跟心是彼此相連的，只是心比較難被我們察覺，因為腦子過於分析而屏障了心的真正感受。但身體總是坦誠的，身體會如實地表達我們內在真正的狀態。很多時候我們自以為沒事，但眼淚會滑落；有時候我們以為挺得住過得去，但身體會生病；更多時候我們不認輸的對抗生命，但命運多舛。我們離自己的本質越遙遠，就和自己越疏離，和心也就越漠生。心門緊閉無法真實敞開，那麼身體也就會跟著僵硬而導致頭部、肩部、頸部及上背酸痛的問題了。
一旦身體和心靈一致地流動，喜悅就會產生，疾病就會遠離。
－。－。以下是我個人體驗之一－。－。
終於，跟折磨了我半年以上的足底筋膜炎，正式分手了！（拜脫不要再回來了）來分享記錄一下這半年來的suffering。
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這當中我試過靈性療法、天使療法、夢境療法、西醫療法、中醫療法、復健（熱療、電療、紅外線）、吃中藥、冰敷、熱敷、泡溫泉、按摩、休息、整骨舒筋、吃消炎藥、再回去復鍵（紅外線、舒筋、超音波）。前前後後，什麼都試，什麼都沒用。也不能說全然沒效，一開始每一樣都有效，每一次我都看到曙光，每試一樣新的我都有了新希望，然後再一次又一次地回到原點。治療前有多痛，治療後就一樣痛，然後直到沒用後再換別種療法。再重新來過，新的一開始都有效，覺得終於這次要好了，然後又再再次回到跟原先一樣痛。然後，再試另一種療法，再一次新的cycle……..，就這樣無數次的循環。身體越不好、行動越不方便，心裡就越不想待在家，但出去外面走一下腳又會痛，又不能走遠，就在我真的很氣餒、很挫敗、很氣憤、很失望時，我去了一趟清境。
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也不知是不是靈魂精心的安排，在清境那一晚，那被隔壁小鬼吵得無法睡得那晚，在滿天星空、十幾度溫度下、安靜地看書的那晚，我領悟到了一個很重要的訊息。身體是心靈的一面鏡子，它在傳達給我的訊息，我一直一直沒收到，或者可以說我並沒有完全領會到，或者是了解但卻不理解。但在我領悟之後，一切都明朗了，身體也跟著明顯好很多了，然後沒過多久，腳也沒再繼續痛了，神奇吧？想知道這折騰我半年的足炎，是什麼訊息改變了這一切嗎？
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一句我老早就懂卻沒把它用在身體上的話「你抗拒的，會持續存在」。是的，我一直想要把足炎趕走，想把它治療好，想要它快恢復原來的腳。換句話說，我無法接受現狀，我抗拒接受腳是會痛的，我一心只想弄走它，那當然它會一直存在。腳的不舒服正是我的身體在告訴我，我需要慢下來、需要享受生活，放掉對於想要治好疾病的控制，放掉若是它不好明年不能出國的執念，給它時間順流而行。因為急躁乃是不順流而行的一種表現，是僵化生命能量之舉。於是我就給病痛一個機會，接受它想要帶給我的禮物，然後let it be。抗爭會導致痛苦，關鍵就在於得要接納已經發生的事情。就這樣，從我敞開心接受它的那時開始，就走在全癒的路上了。這一切，在半年後的今天，我回想這半年來的辛苦、掙扎、無奈、氣憤與挫敗。我終於和我的身體有了第一次的連結，我謝謝我的腳，謝謝它支撐了全身的重量長達這麼多年。然後就像細胞會聽話一樣，它幾乎幾乎完全好了！說不出的興奮及感動，宇宙的奧妙和身心靈的連結，確實是要親身去體驗的。我想，這真的是一份無價的禮物。有時候，美好的禮物會用醜陋包裝。
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後記：
以前早上不管多早要起床都沒有問題，鬧鐘一嚮一定立馬起床，一點都不困難。在足炎這半年來，很奇怪的是早上要起床有點難，然後似乎可以一直睡都沒問題，我還在想會不會潛意識中我不想離開床（因為只有睡覺的時候是最舒服的，腳不會痛）。神奇的是，腳好了後，我的早起又回到正常狀態了，一點都不困難。
illustration: alexandradikaia
＃雜念與雜唸
＃訊息也太即時這二天剛好胃痛頭痛啊
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