❤️媽豆說不完的話❤️
對於練跑的時光我有話要說，很長很長但是勸世啊所以拜託看完可以分享出去～
今天上午練跑從士林捷運站到關渡，即將要到達關渡宮的前段會有很長一段無止盡的大道，沒錯就在清晨7:18的時候遇到了不速之客，早晨晨跑的跑友只要擦身而過很自然的會問聲早！
這是再自然不過的事⋯然而今天這個狀況除了問聲早！還問了現在幾點鐘！
可惡！從這報時7:18分開始是ㄧ大段無止盡的以翻白眼狀態呈現。
基於尊重一樣愛好跑步的跑友們，我們都會釋出善意與熱情，但是如果你的熱心熱情已經開始讓人無法接受或是覺得想逃離現場了⋯
拜託！自個兒退場好嗎？
早上這位跑友問完時間順勢迴轉跟著我們一起跑，問我們要跑去哪？是哪個跑團？平時練習很勤？配備裝備如何？跑步姿勢優不優？巴拉巴拉巴拉⋯
數次我們已經沈默相對或是表明我們純粹跑健康快樂，謝謝！對方仍不肯放棄
後來我們試圖放慢速度直到靜止讓他無法繼續跟隨，沒想到他竟然也停下來一直嘰哩呱啦，這計劃失敗！
後來我們開始打散隊形分成三段距離，他也好笑就是死纏著中間段的隊友拼命聊⋯後段我們心想這樣下去不是辦法他可能一路不跟到終點不甘心了，後段的我們決定跑向前直接告訴他：
你已經妨礙到我們練跑了，謝謝，我們想自己跑就好。
但是基於是前輩、長輩、還有他明示暗示的表明他曾經是哪個背景響叮噹的人物來著⋯於是乎我們追上前直接丟了一句：那個誰，你老公說他打你手機都沒接，他說他在200公尺就騎腳踏車過來補給了我們等他來。
前輩跑友聽到立刻說：哦原來你們有車跟著啊！這樣很好啊不錯啊那你們加油啊努力啊！（瞬間迴轉跑走離場⋯）
假設是前奧運國手還是前馬拉松選手
有可能會這樣一直向陌生人展現自己曾經的事蹟和豐功偉業嗎？然後一直不斷在說在教跑步呼吸、跑步姿勢然後不斷的這樣騷擾別人嗎？一直找跑友攀談？
真的很想問在跑步的練習場上可以多尊重他人多點禮貌嗎？
不要一顆老鼠屎壞了一鍋粥
讓沒有在跑步的人以為原來跑步的人素質、人格、行為就是這樣膚淺
原來都是因為有目的而跑步的啦！
（⭕️如果目的是好的是健康的
當然另當別論）
這真的非常低級下流並且造成女性朋友的困擾及安危考量，不要一昧的打擾別人，你有想過人家的感受嗎？
跑步是件愉快身心的健康活動
千萬不要打壞了這個名聲啊！！
拜偷！請適時的有禮貌的打招呼就好
在不造成別人的困擾前你才可以這樣輕鬆愉快的跟跑友聊天互動，但是已經讓人覺得這是種「騷擾」的時候，拜託！
適可而止！夠了真的夠了！
基於禮貌尊重以及是前輩才沒有直接破口大罵，但是不代表我就必須要接受你如此誇張的行徑⋯
跑步是美好的事物，請同時保留著尊重的態度來看待不要弄髒了跑步這件事。
#媽豆說不完的話
跑步呼吸 大 聲 在 [問題]關於慢跑時的呼吸聲？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
現在練慢跑大概已經兩個禮拜了，從一開始跑1km就需要休息，
到現在已經可以一口氣跑玩3km不休息。
而其實自己有注意到呼吸聲音比起許多人來說算很大聲。
自己跑步頻率目前好像很習慣是吸~吐~，大概就是4步一個循環。
鼻子吸氣嘴巴吐氣。
然後今天跑步的時候遇到一個正妹過來搭訕(!?)阿不是，是來糾正我。
以下才是正文：
他一開始聽到我的呼吸很大聲，他以為我跑步的時候有用嘴巴吸氣，
因為我一開始都會先不休息跑完跑3km，有時跑到中後面的時候會稍
微喘一點(還沒辦法練到真的很輕鬆又能保持一定速度)，因為一開始
的3km我會稍微強迫自己不要跑太慢。
所以到後面的時候吐氣的聲音，有點像是剛打完一場激烈的籃球，或
是100公尺的比賽那樣的喘氣聲(但其實我自認當下呼吸還算是穩定)
，吐氣的聲音有點像是：「哈~」的聲音，只是沒那麼明顯，但是相較
場上一些老手，我的確有發現我吐氣聲音比起他們大很多。
這個是不是要多跑多訓練就會變好的？
還是會像是那位正妹所說，這樣還沒練到身體就先傷了氣管？
(雖然我是沒有用嘴巴來"吸氣")
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◆ From: 114.43.102.67
兩年不曾運動)
感謝各位的建議，我在來嘗試看看只用鼻子吸吐氣的方式。不過剛開始
嘗試感覺又會有一段時間會上氣不接下氣了吧XD
※ 編輯: sdwufei 來自: 114.44.196.42 (04/11 10:05)
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