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激情之後，一起來看看人類如何合作突破極限！
距離突破人類運動史上驚人紀錄一週後，在激情之後，應該值得了解一下肯亞馬拉松好手基普喬蓋（Eliud Kipchoge），如何激勵團隊並善用科學研究的數據，不只是跑步破風、擋風、換人、補給，連跑步場地的預估天氣、溫濕度等等都在模擬之中。真的是要做好任何事，都得有萬分的準備！而他自己更是展現專業，五月他宣布要挑戰後，就像修士般苦練，再次印證「沒有奇蹟，只有累積」！做任何事情，應該也要用這種態度！
https://technews.tw/2019/10/19/eliud-kipchoge-breaks-two-hour-marathon-barrier/
不知哪來的膽量，兩個新手媽媽今日相約挑戰單拖帶BB去迪士尼樂園！去之前一晚，深思熟慮，帶BB 車？ 孭帶？ 赤手抱B? 呢個抉擇唔簡單！
各位母親又點揀呢？
Bat Bat 呢種極速奔跑型BB，媽媽注定追足全場，（我全日烏低身捉佢，冇企直過😭）絕對冇手可以空出嚟推車，不過BB 回程一定瞓覺，有BB 車又較適合，點好呢？
最後決定推車，但去到迪士尼樂園，推去旋轉木馬旁嘅「BB停車場」泊好，呢度有職員會畀張飛仔你，到時憑票攞車，一定唔驚失車，好過喺樂園周街泊車吖。職員見小朋友仲會畀多張迪士尼貼紙你，幾靚㗎。
總括而言，今次經驗極愉快，雖然媽媽辛苦啲，但小朋友玩得好開心🥰，搭咗渡河探險船、玩咗旋轉木馬、咖啡杯、小小世界，本來仲想搭火車，但係原來因為樂園擴建工程，火車已經停開喇。
#再約我去迪士尼啦 #好開心 #BatBat的跑步場地 #復活節好去處 一一。細說bb生活
從今年初開始，我就與J帥還有品韜共同商討合開一個訓練中心的可能性。主要希望對於鐵人三項有興趣的朋友們，能有一個舒適的地方可以訓練。
尤其是單車功率與肌力訓練這二塊，是自己比較不容易進行的，因此訓練中心就是以這二個為中心進行設計。當然也會找適合的游泳與跑步場地開課教學。
最重要的是，來這裡訓練，運動完還可以喝了補給飲料(啤酒?!)，然後洗香香再回家~~
位於古亭站附近，交通相當方便，希望大家有興趣的都可以來看看。不管你是初階、中階，只要你想要進步，都可以來這邊選擇自己適合的課程!
趁著一點空檔，把澳洲的影片剪一剪
今年場館等疫情告一段落就準備要開了
趁之前把一些生活類影片放一放
最後都沒運動類影片，因為我之前很懶得去借場地拍攝
現在有自己的場地，以後會有更多影片跟大家分享
這是旅遊影片，比較多是自己紀錄生活用，沒什麼亮點，哈哈
苡維的致勝關鍵：FSA全新推出的POWER BOX SC功率大盤，除了在精准度有正負1%的優異表現外，使用冷鍛造鋁合金曲柄，重量只有793公克，售價只要9000元的功率大盤。
2XU專頁三鐵衣：
高階全拉式三鐵衣（黑/金） https://bit.ly/3kacIwX
中階全拉鍊式短袖三鐵衣（午夜黑/漸層藍） https://bit.ly/2U6IwYX
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感謝場地提供拍攝 鐵人兵工廠
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