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大家新年快樂🎉今天假期的第二天，在新的一年是不是有想讓生活變得更好跟去年2020年告別呢！來南國的旅遊的你們，有沒有不想回去面對現實的感覺呢！😄😄如果不想回去那就留下來如何！！

這提議小編覺得超棒啊！南國環境超美，藍天白雲的，在這工作每天都像渡假一樣的享受生活。

我們鹿園也釋出職缺，連假期間可以順道投履歷面個試，小編都幫你們想好了可以玩又可以找工作是不是超棒，一舉兩得啊哪裡那麼好康

📍鹿園職務性質/全職
📍需求人數/ 1至2人
📍職類/一般動物飼育工作者
📍職務說明
福利 : 享勞健保、國內外員工旅遊、不定期員工聚餐、三節禮金、生日禮金
📍工作內容/
清洗鹿舍及照顧梅花鹿小寶貝們，環境整理，幫客人導覽解說導覽，介紹梅花鹿的相關知識。整理牧草田，割牧草餵小寶貝們，主管交辦事物。

期待愛小動物的你們、愛南國生活得你們前來，希望有機會跟你們一起當同事，開心舒服的在南國工作生活，在南國一點也不孤單，有美麗的風景，友愛得同事。不相信的話來試試看就知道❤️

#新年快樂 #鹿園的飼育工作人員 #都好認真的聽 #跟著教授學習更多知識 #把最好的給小鹿兒 #墾丁鹿境 #墾丁 #paradiseofdeer #梅花鹿生態園區 #梅花鹿 #鹿園誠徵 #飼育工作人員 #happynewyear #收假前的掙扎 #好好把握 #風光明媚的南國時光 #南國生活不會讓你失望 #旅遊放假 #放假好所在 #度假模式

面對每天都能看見的夜空，你是不是也對這些問題感到困惑？
你是否也曾好奇，點點星光來自何方？又與地球上的我們有什麼關聯？

由中央研究院天文所科學家與科普作家聯手打造
臺灣專業天文研究者帶領你暢遊宇宙

以人們最常見又好奇的天體現象出發，
透過提問、解惑、思辨、討論及實驗動手做，
帶領讀者從親近的太陽系航行到宇宙邊界，深入瞭解這片抬頭就能看見的知識寶庫；
跟著天文學家學習如何探索未知世界，全方位擴展對時間與空間的科學想像！

本書特色

特色1 天文專家朱有花、周美吟與科普作家歐柏昇聯手打造最實用也最具代表性的天文百科
特色2 由淺入深，涵括基礎星體介紹、星座與黑洞等最有趣也最重要的六大主題。
特色3 真實照片+幽默插畫+化繁為簡資訊圖表，輕鬆破解抽象難懂的宇宙祕密。
特色4 書中設計能重建現場的天文小實驗與有趣小故事，讓知識應用更生活化。
特色5 內容扣合十二年國教自然課綱，是課本知識之外的最佳閱讀補給品。
特色6 書末更附有天文觀測知識專欄，幫助孩子觀星時獲得更多啟發！

各界專家好評推薦

王祥宇　中研院天文所代理所長
孫維新　臺灣大學物理系及天文所教授
陳文屏　中央大學天文所教授
彭啟明　氣象達人、天氣風險公司總經理

《天文100問》
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#健身教練 #健身室

1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！

[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]

搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。

在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。

先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。

不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：


1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。

2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
 
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
 

4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
 
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
 
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。

7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。

如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。

8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！

9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。

10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。

我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man

*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1


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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

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課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/8676
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你擁有一定的能力和才華，卻找不到舞台發揮？
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你想要自立門戶，同時降低開創新事業的風險？
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如果你符合以上任何一種狀況，就代表你擁有一定的專業。

然而，擁有專業、證照、知識、經驗只是入場券，
要讓專業成為穩定經濟的來源，是需要經營的。

在缺乏經驗的狀況下，
很多專業人士會陷入兩難，不知該怎麼做決定，
是要捍衛自己的專業為作品把關？還是符合客戶期待感覺好配合？
是要孤獨地堅持風格不隨波逐流？還是快速回應潮流吸引更多目光？
是要厚著臉皮直接要求客戶下單？還是安靜等待別給客戶太大壓力？
總是在天平的兩端拉扯，不知道該怎麼定位自己，
進而創造穩定的現金流。

其實你可以不用這麼為難，
只要你知道如何結合「專業」和「商業」，
你就能讓專業能成為你自我認同的一部分，
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3.建立專業定位：無需砸大錢打廣告，也能讓更多人認識你
4.奠定專業認同：無需搞笑耍噱頭，真實呈現就能贏得尊重
5.有效檢核行動：鎖定轉換率，無論流量高低都不再被綁架

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