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文字 | 不二大叔 · 声音 | 九月
泰戈尔曾经说过：
「生活以痛吻我，我却报之以歌。」
生活总会有迷茫、忙碌和孤独，这是人生的必经之路。
余生，最好的活法：
迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考。
迷茫时读书
读书，能改变人的命运。
美国电影《风雨哈佛路》里的故事，是根据真实故事改编的。
电影描述了一个女孩遭遇家庭变故，父亲吸毒，她8岁就去乞讨，后来妈妈在她15岁的时候因为艾滋病去世，父亲也去了收容所。
但是如此大的创伤和苦痛并没有打倒她，反而让她更加珍惜读书的机会，希望通过读书改变自己的命运。
她开始发奋读书，抓紧时间读书学习，上学和放学的路上，地铁上，她一有时间就读书。
于是她用了两年时间，读完了四年的高中课程。
17岁的时候，她拿了《纽约时报》一等奖学金，进了哈佛大学，开启了她人生的精彩篇章。
迷茫时，请学会静下心来读书，因为它给予生命坚持的力量。 读书不仅能够改变命运，还会陶冶人的心灵。
董卿是大家公认的气质才女，说话不紧不慢，娓娓道来。
不管是《主持人大赛》上对选手的点评，引经据典，字字珠玑;还是在《中国诗词大会》中诗词歌赋信手拈来，名著典故脱口而出，她的现场表现都非常完美。
这样的高情商和内涵，都离不开她爱好读书的好习惯。
董卿从小就被父母爱读书的习惯所感染，很早就开始读古诗词，还会在寒暑假的时候读各种名著。
不管有多忙，每天至少都会保持一个小时阅读的时间，看到喜欢的句子，也会摘抄下来。
即使现在已经站到了更高更远的地方，她依然还是保持着阅读的习惯。
她实力诠释了什么叫做腹有诗书气自华。
一个人的气质，藏着她读过的书。
这绝不是外表的漂亮光艳，而是源自内在的修养和才华。
读书越少的人，思想越浅薄，越容易过得痛苦，活得艰难。
就像杨绛先生曾经回复读书的话：
「你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。」
好好读书，才能遇见更美好的自己。
忙碌时运动
现代社会上班族的每一天，都像打仗一样忙碌。
而运动，会让整个人都变得更加乐观向上。
无论一天可能会多么匆忙、糟糕，运动都是避风港。
有互联网「劳模」之称的雷军，不仅仅是小米的董事长，还兼任着金山、YY、猎豹移动三家上市公司的董事长，平时日理万机，工作早已不仅仅是996。
高强度的工作下，除了强大的心理素质，还要有好的身体素质。
对于他来说，运动就是一件非常重要的事情。
雷军说过自己刚开始创业的时候，很忙很焦虑，于是每天就跑5公里，这个习惯也延续到了现在。
有一次他为了放松身心，放下工作，去到云南香格里拉徒步，走了10公里。
他说：「向着太阳一直走，你就会感到内心的平静和温暖的动力。」
运动，是治愈不开心最好的良药。 著名作家村上春树，平时在文思枯竭的时候，就喜欢去慢跑，让自己放松下来。
他认为，运动能够带给人全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活，运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着。
后来慢跑也就成为了他的习惯，跑完步释放了压力，写作也就会有更多的灵感。
他在自己的书中，是这样描述跑完马拉松的场景的：
「我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。 解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动......」
这能看出，运动给他带来无尽的快乐。
现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。 当你开始爱上运动时，快乐和健康也会爱上你。
独处时思考
我有一个朋友苏子，她不喜欢自己的工作，就辞去了工作。
然后我看她没怎么找工作，就会问她：
「你怎么不找工作啊，不着急吗？」 她回答说还好，没想好要做什么。
后来我们也少有联系。
过了一年，她兴致勃勃地和我报喜，说她考上了公务员，也考了一个瑜伽教练证。
以后白天做公务员，晚上偶尔兼职做瑜伽教练。
原来在这一年里，她认真思考自己的目标，选定了方向便专心备考，努力学习各种课程，沉淀自己，极少参加社交活动，用这一年的时光，打磨出了更加卓越的自己。
孤独，是人生的本质。
学会在孤独时思考，才是出路。
就像《小森林》里的一句话：「那些静得只能听见呼吸的日子里，你会明白孤独即生活。」
每一个强大的人，都会经历一段没人帮忙和支持，也没人嘘寒问暖的独处时光。
在独处中，他们不断地提升自己的思想境界，丰富自己的知识和能力，让自己变得强大，最终获得丰盛的果实。
正如周国平在《灵魂只能独行》里说：
「许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而现实了。 那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。
真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。」
在读书中，读懂人生，照见自我;
在运动中，收获平静，跨越困难;
在独处中，思考真谛，提升修养。
生活不只苟且，还有诗和远方。
文字 | 不二大叔 · 声音 | 九月
泰戈尔曾经说过：
「生活以痛吻我，我却报之以歌。」
生活总会有迷茫、忙碌和孤独，这是人生的必经之路。
余生，最好的活法：
迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考。
迷茫时读书
读书，能改变人的命运。
美国电影《风雨哈佛路》里的故事，是根据真实故事改编的。
电影描述了一个女孩遭遇家庭变故，父亲吸毒，她8岁就去乞讨，后来妈妈在她15岁的时候因为艾滋病去世，父亲也去了收容所。
但是如此大的创伤和苦痛并没有打倒她，反而让她更加珍惜读书的机会，希望通过读书改变自己的命运。
她开始发奋读书，抓紧时间读书学习，上学和放学的路上，地铁上，她一有时间就读书。
于是她用了两年时间，读完了四年的高中课程。
17岁的时候，她拿了《纽约时报》一等奖学金，进了哈佛大学，开启了她人生的精彩篇章。
迷茫时，请学会静下心来读书，因为它给予生命坚持的力量。 读书不仅能够改变命运，还会陶冶人的心灵。
董卿是大家公认的气质才女，说话不紧不慢，娓娓道来。
不管是《主持人大赛》上对选手的点评，引经据典，字字珠玑;还是在《中国诗词大会》中诗词歌赋信手拈来，名著典故脱口而出，她的现场表现都非常完美。
这样的高情商和内涵，都离不开她爱好读书的好习惯。
董卿从小就被父母爱读书的习惯所感染，很早就开始读古诗词，还会在寒暑假的时候读各种名著。
不管有多忙，每天至少都会保持一个小时阅读的时间，看到喜欢的句子，也会摘抄下来。
即使现在已经站到了更高更远的地方，她依然还是保持着阅读的习惯。
她实力诠释了什么叫做腹有诗书气自华。
一个人的气质，藏着她读过的书。
这绝不是外表的漂亮光艳，而是源自内在的修养和才华。
读书越少的人，思想越浅薄，越容易过得痛苦，活得艰难。
就像杨绛先生曾经回复读书的话：
「你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。」
好好读书，才能遇见更美好的自己。
忙碌时运动
现代社会上班族的每一天，都像打仗一样忙碌。
而运动，会让整个人都变得更加乐观向上。
无论一天可能会多么匆忙、糟糕，运动都是避风港。
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高强度的工作下，除了强大的心理素质，还要有好的身体素质。
对于他来说，运动就是一件非常重要的事情。
雷军说过自己刚开始创业的时候，很忙很焦虑，于是每天就跑5公里，这个习惯也延续到了现在。
有一次他为了放松身心，放下工作，去到云南香格里拉徒步，走了10公里。
他说：「向着太阳一直走，你就会感到内心的平静和温暖的动力。」
运动，是治愈不开心最好的良药。 著名作家村上春树，平时在文思枯竭的时候，就喜欢去慢跑，让自己放松下来。
他认为，运动能够带给人全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活，运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着。
后来慢跑也就成为了他的习惯，跑完步释放了压力，写作也就会有更多的灵感。
他在自己的书中，是这样描述跑完马拉松的场景的：
「我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。 解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动......」
这能看出，运动给他带来无尽的快乐。
现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。 当你开始爱上运动时，快乐和健康也会爱上你。
独处时思考
我有一个朋友苏子，她不喜欢自己的工作，就辞去了工作。
然后我看她没怎么找工作，就会问她：
「你怎么不找工作啊，不着急吗？」 她回答说还好，没想好要做什么。
后来我们也少有联系。
过了一年，她兴致勃勃地和我报喜，说她考上了公务员，也考了一个瑜伽教练证。
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原来在这一年里，她认真思考自己的目标，选定了方向便专心备考，努力学习各种课程，沉淀自己，极少参加社交活动，用这一年的时光，打磨出了更加卓越的自己。
孤独，是人生的本质。
学会在孤独时思考，才是出路。
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#蔡健雅 #出走 #Depart
許一次未知的出走，走一回世界的巡遊
當所有的出遊都只能神遊，惟剩意念可以出走。
不管限制再多，心靈自由人就自由。
只要有心，現在就出發，走，走，走...
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出走 Depart
詞曲：蔡健雅
雷雨過後
出現了彩虹
掀開被窩
終於可以出走
放鬆皺起的眉頭
不再懷疑問是否
有種秘密陰謀
在阻止人該有的生活
I’ll go
臉戴著微笑 穿件薄外套 I’ll go
I’ll go
I’ll go go go
不確定會發生什麼
會愛上大海或沙漠
隨著腎上腺素出發
出發走走走
鞋底污垢
輪迴和因果
身上魔咒被那雷雨洗透
喜歡這感受 oh
不未雨綢繆 oh
假設什麼都不懂
換個方向從新的路口
出發走
不選熟悉的
避開炫麗的路走
I’ll go
I’ll go I’ll go I’ll go
不確定會發生什麼
愛上誰或拒絕誘惑
就算身上零錢不多
出發走走走
I’ll go
臉戴著微笑
穿件薄外套
I’ll go
I’ll go
I’ll go go go
不確定會發生什麼
會愛上大海或沙漠
隨著腎上腺素出發
出發走走走
出發走走走
出發走走走
I’ll go go go
======================================
音樂製作團隊
Producer：蔡健雅 Tanya Chua
Acoustic Gtr：蔡健雅 Tanya Chua
Recording Engineer：蔡健雅 Tanya Chua
Recorded at Tangy Music Studio Taipei
String Arrangement：劉涵
Violin 1：蔡曜宇
Violin 2：朱奕寧
Viola：牟啟東
Cello：劉涵
Strings recorded at 音色錄音室 Insert Studio
Recording Engineer：吳育彰 Wu Yu Chang
Mixed by Richard Furch @ the mixHaus studios Los Angeles
Mastering：John Greenham
音樂製作公司：天涯音樂工作室 Tian Ya Music Productions
MV 製作團隊
製作公司：品器有限公司
導演：黃中平
監製：干文怡導演助理：魏綺瑩、夏圓、黃柔云
攝影師：黃中平攝影二機：王殊懸、魏綺瑩
攝影助理：吳啟禎、吳啟瑞
燈光師：黃柏源
燈光助理：蘇志豪、王俊淵電工：石振廷
燈光車司機︱許敦閔、林瑋
九巴：王志偉、杰哥車隊
製片組：阿豹、紅茶
場務：TEA、阿龐、Colin
後期製作：品器有限公司
演員：陳婉婷、吳語涵、吳志維、Brian、安德森、張瑀、賈恩華、Renate、Erin、Charlie、鄭伃庭、Timmy、Kristen
藝人工作團隊
藝人經紀公司：水晶共振股份有限公司 Crystal Resonance Co., Ltd.
藝人經紀：連秋雲 Apple Lien
企劃：楊駿章 Eloi Yang, 周世啟 Cheer Chou
服装造型：方綺倫 Chi Lun Fang
造型助理：楊孟築 Meng Chu Yang
化妝：陳俐伶 Venny Chen @Diva Beauty
髮型：Sydni Liu @Zoom Hairstyling
影像側拍：張皓評 Marcus Chang
平面側拍攝影師：黃義文 Evan Huang
* 本片於拍攝期間均遵循中央疫情指揮中心於5月15日發布之三級警戒的九大防疫指引
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本集說明飄眉、霧眉的分別，各位水水一定要學起來，雖然是辦永久式，但分不清楚就要醜兩年，真的太可怕了😱 影片一定要看到最後喔！
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店址：新北市板橋區文化路ㄧ段311之12號2樓
交通：板南線新埔站1號出口步行約5-7分鐘（致理科大商圈，養樂多經銷商樓上）
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