蹲得越低，跳得越高。
前一場蹲低低，今天就跳得灰常高…
跳得越高 在 Facebook 的最佳解答
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，深蹲膝蓋要不要超過腳尖呢？大腿長度會影響深蹲嗎？ 因為重點都在你的骨骼架構（和重心blabla...影片看下去就對了） 還有～～你有深蹲導致下背痛的經驗嗎？ 為什麼你深蹲容易下背痛，但有些人覺得深蹲很舒服，超愛深蹲呢？ 除了可能他有主觀自虐傾向之外，今天練健康將請流暢哥從「骨骼結構」的差異及力學角度...
跳得越高 在 Facebook 的最佳解答
「蹲低是為了跳高！不是只是在蹲著。」
正面是積極逆流而上的學習，負面則是順勢而為在妥協裡學習。
那天跟馬修吵架，他生氣的說「沒有人可以要我怎麼做！」
我笑著說：「那你真是好命，在我的工作裡面很多人都叫我要怎麼做，我做看看之後發現，他們是對的。」
馬修果然進步很多，馬上壓下生氣來撒嬌。
對一個不黑就是白的人來說，這些是很大的改變，我很感謝他為了更靠近我們這麼努學習調整自己。
不過這也不是篇重點，我也沒有要買包包，或自己出門放風，不需要說他好話。
基本上我以前也是一個頭很硬的人，我認為人就是要正面積極爭取奮鬥，特別是女人，更要為自己打下一片天，沒有負面能量這件事，以前我也真是個「正能量魔人」。
路見不平就出嘴，也不管事件原由我知道多少，斷章取義執行我的正義。
但我就是命好，我的工作常要接觸很多人，拍戲時間又長，所以經常可以聽到很多改變我想法的故事。
拍戲的工作人員跟我聊到她媽媽一個女人照顧兩個孩子長大，有時一天只能喝一瓶牛奶過日，爸爸在外風流。
「我媽媽真的很了不起，她還常常去照顧沒人照顧的親戚，照顧到他們離開。」他說。
「妳媽媽是不是要透過照顧別人還轉移自己內在的悲傷？面對自己真正的傷痛最難。」我說。
「嗯，我是不知道啦，不過之後我爸爸回來了，跟我媽道歉，說他錯了。」
「你爸是走投無路了吧。」我說
「這個我是不知道，但是現在我常看他跟我媽媽手牽著手去散步，覺得很感動，我想我媽當初的犧牲是值得了。」
我想了想，突然覺得，不是每個人都有我這麼強烈的自我意識，個性威武不屈，對我來說，能成為自己、能過自己要的生活，說著自己想說的話是我來地球的原因。
但是這個世界需要很多不同狀態的人，有人順從有人爭取，有人站出來登高一呼，也要有人安安靜靜在家照顧孩子家人，每一個人都跟我這麼積極奮戰，世界也大亂了吧。
突然覺得心安，宇宙自有一套運行的方式，只要你知道你的妥協或爭取是出自自己有意識的選擇，那做什麼就都是對你好的。
有意識的為自己活著，所做的每個決定才有意義，對你好的，對身邊的人就是好的，對這世界也是。
不過如果你一直覺得委屈，覺得過不去，那就要去面對這個處境，面對自己該付出的責任是什麼，去做些什麼改變你的人生。
抱怨是最消耗愛與能量的事，無濟於事。
謝謝願意跟我分享故事的人，你們說的，都在我身上發枝發芽，謝謝。
#蹲的越低跳得越高但不是只是蹲著
#抱怨最消耗愛與能量
#有意識的為自己做決定就是對的
#丁寧新書平衡正面負面能量
跳得越高 在 婉婷 Valent Facebook 的最讚貼文
蹲得越低，跳得越高，对吗？
https://t.me/valent228
跳得越高 在 練健康 Youtube 的最佳解答
深蹲膝蓋要不要超過腳尖呢？大腿長度會影響深蹲嗎？
因為重點都在你的骨骼架構（和重心blabla...影片看下去就對了）
還有～～你有深蹲導致下背痛的經驗嗎？
為什麼你深蹲容易下背痛，但有些人覺得深蹲很舒服，超愛深蹲呢？
除了可能他有主觀自虐傾向之外，今天練健康將請流暢哥從「骨骼結構」的差異及力學角度來看，
為什麼有些人天生特別適合深蹲，有些人則怎麼蹲就怎麼痛！
一起來看看吧！
深蹲的生物力學｜為什麼NBA球員很少深蹲？｜深蹲的膝蓋腳尖迷思｜北投流暢哥｜運動科學
影片快速重點摘要
膝蓋要不要高過腳尖？2:12
腳踝背屈角度的影響 2:54
大腿太長會怎樣 4:30
小腿太長會怎樣 6:04
#深蹲 #生物力學 #流暢哥 #運動科學 #膝蓋腳尖 #深蹲膝蓋要不要超過腳尖 #深蹲大腿比例 #深蹲下背痛 #深蹲膝蓋痛
深蹲越重、跳得越高嗎？
https://youtu.be/4X7GJ7FNZU0
🙌公開徵求大腿或小腿特長的人深蹲影片！
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跳得越高 在 練健康 Youtube 的精選貼文
大家還記得上次好笑的跳高大賽嗎？有趣的是，流暢哥發現，從跳高大賽的數據可以看出：深蹲重量跟跳躍是否呈正相關之外，也可以看出子桓（幾丸）有沒有謊報深蹲數據，更可以看出，哪種身體構造及動作模式，可以跳地特別高！
廢話不多說，現在就趕緊來聽聽流暢哥與肥老闆的跳躍力分析吧～！
P.S. 小編：這個封面去背是怎麼回事？？
【跳躍力分析｜深蹲越重，跳得越高嗎？｜北投流暢哥｜feat. 滑冰滑輪國手們及奧運選手宋青陽】
#跳耀力 #深蹲 #跳耀力分析 #滑冰 #滑輪 #宋青陽 #奧運
跳得越高 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
【深蹲越重，就一定跳得越高嗎？｜練健康跳高大賽虐待老人｜爆笑實測 】
大名鼎鼎的北投流暢哥某天邊吃香蕉邊想到，深蹲跟體重的比值，會不會影響跳躍高度？
感覺好像會欸？因此他召喚了新店賣高仔、練健康溫昇豪、保羅阿公（？？？）等
來測測看人體到底會不會符合這樣的跳躍公式？
總之影片看下去就對了！結果超驚人！五億人驚呆！（對小編學農場標題）
【下集預告】
北投流暢哥將為各位解析及討論，什麼怪咖或是天賦異斌的天選之人，能夠跳脫這樣的動作公式，隨便跳都跳嘎那飛哦～
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