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📣袁彬的食尚玩家玩家頻道上線了❗❗
下週六，袁彬跟食尚玩家基隆地區特派員的夥伴們將在和平島公園開會。針對事前規畫的議題，討論懶人包內容，列出踩點時間。
基隆的優質店家將會被更多人看見，因為袁彬跟夥伴們將會去替你做報導📸📹
https://supertaste.tvbs.com.tw/player/peter
#店家朋友注意
歡迎大家告訴您在基隆開店的朋友，只要是你的店是新開店(1個月內)、店家有優惠，或者店家有新菜單(3種以上)，直接聯絡袁彬，袁彬會去報導或是轉介夥伴前去報導。
#刊登與否由食尚玩家決定
若蝴蝶不飛過滄海，願另一端的等待，能隨歲月沖淡。
金色日出💰200
綠色海島💰200
紫色晚霞💰200
真葡萄泡泡飲💰180
這次來要介紹的是這個夏季正濱漁港旁新開幕的可愛小冰店海那邊，首先別問我為什麼在已經快接近冬天還要介紹冰店，anyway你管我(威～，反正台灣冬天冷的很慢，所以身為慢烏龜的我，即使現在把食物照片從手機的相簿中找出來，還算無違和對吧～這次在海那邊的踩點時間是在一開幕的假日，我想大概是因為假日的關係人潮還蠻多，不過候位時間算快，大概15分鐘就排到了，不然這紫外線，讓我真的想變后羿，射掉最後一顆毒太陽呢...just kidding(´▽｀)
#金色日出
🌕🌕🌕🌗🌑
金色日出的基底以清冰配上秘制的蘋果醬，內層有蓮花凍而最上層有一球小巧的冰淇淋，店家的秘制蘋果醬吃起來有種蘋果西打的味道，真的是從來沒在其他冰店吃過，所以讓我有些許的驚艷感，而醬中涵蓋了大量濃郁的焦糖味，搭配上層的義美香草冰淇淋及清爽的蓮花凍，可以綜合一下蘋果醬的甜，不過整體來說金色日出味道甜度偏高，所以雖然有驚艷感但不是我的菜，我個人覺得這款冰要多人分食，不然不耐吃～By the way 我好喜歡這道冰品的取名，有種暖意圍繞的感覺ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
#綠色海島
🌕🌕🌕🌕🌗
綠色海島顧名思義就是宇治金時抹茶冰，冰的基底是以清冰配上小山園抹茶粉所做成的，內餡料理有茶凍、蜜紅豆、白玉，海苔餅，我很喜歡店家附上的抹茶淋醬，抹茶味超級濃郁的～～我本身不喜歡吃紅豆，但海那邊的蜜紅豆吃起來飽滿且綿密，配冰茶凍和Q軟的白玉一起吃非常刷嘴，而海苔餅吃起來就像小林煎餅的味道，味道就是一般的餅乾，但卻也為這碗冰增添了一點不同口感，整體來說綠色海島吃起來不甜不膩，非常耐吃，應該是一個人也能吃得完～我個人最喜歡這口味(´･_･`)
#紫色晚霞
🌕🌕🌕🌕🌑
芋泥控請往這看！這是一款芋頭口味的刨冰！這口味是以清冰配上紫芋奶霜作為基底，內層有芋頭粒、花生、豆花及芋頭脆餅，芋頭奶霜的芋頭味很濃郁，但奶味也不會過於平淡，兩者料材搭配的相輔相成，而且口口吃到花生顆粒以及豆花，口感層次蠻豐富的，即使融化了，湯湯水水就像喝芋頭牛奶一樣，整體來說也算一款耐吃的口味ʕ •ᴥ•ʔ
#真葡萄泡泡飲
🌕🌕🌕🌗🌑
這款飲料的基底是巨峰葡萄汁mix氣泡水與迷迭香調製，葡萄的酸甜配上氣泡水的氣味，整體來說味道爽口外，也能綜合一下吃冰後嘴巴殘留的甜味，我覺得還不錯！
#總評
🌕🌕🌕🌕🌑
這裡的日式刨冰雖然單價不低，但每種口味的設計都很用心呢，以後來正濱漁港看彩虹屋外，再順便來吃碗冰吧，無論冬季還夏季，都好。海那邊除了有室內座位以外，也有室外座位，我這次是坐室外，我還蠻喜歡的～室外的位子，除了可以吹一吹海風，也能看看橋的風景，有種更愜意的感覺，而且這裡的老闆人很nice，以後有機會再來基隆玩我會再來訪的～anyway喜歡吃日式刨冰、最近有想去基隆玩或喜歡這篇文章的孩子就趕緊收藏按讚分享和追蹤我吧嘿嘿，我們下篇見(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
———————————————
📍海那邊
🏠基隆市中正路529號
🚇基隆火車站
（下車後....我搭計程車）
💳現金
#基隆美食 #基隆 #台北美食 #台北 #日式刨冰 #正濱漁港 #彩虹屋 #taipei #keelung #ice #istafood #popdaily #popyummy #4foodieforfoodie #dcard美食板 #alli吃甜點 #alli吃基隆
1/31如果有去101觀景台的，要特別注意身體狀況啊😨
【影／鑽石公主遊客曾上觀景台101緊急聲明加強防疫監控】
http://bit.ly/2UCmvyW
【台北101曝光「鑽石公主號」團員踩點時間 曾上觀景台】
http://bit.ly/2vYmKtT
#台北101 #鑽石公主號 #防疫
20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~
我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ
不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)
最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲
總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~
接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971
影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地，前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪，圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~
去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
🖕🏻點開裡面有很多資訊💬不看會後悔
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各商品時間軸⏰
0:00 前導
1:17 鮭魚炊飯
2:58 麻辣鴨血
4:50 海鮮翅煲
6:23 酒藏冰醉蝦
8:40 黃金珍珠
10:54 結尾
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